针对问题

　　抑郁、焦虑、强迫和恐惧等情绪问题

　　失眠

　　青少年抑郁焦虑

　　慢性疼痛

　　癌症、心脏病、高血圧

　　压力大，生活无意义

　　其他问题

　　正念效果

　　科研数据证实，并经临床验证，正念可以达到以下效果：

　　改善情绪问题及躯体症状，促进康复，摆脱药物依赖，防止复发；

　　改善睡眠；

　　缓解慢性疼痛，降低血压，帮助癌症康复；

　　降低压力，改善亚健康状态，提升生活质量；

　　提升专注力

　　选择训练营的6大理由：

　　科 学

　　培训内容均为科研证实，临床验证的方法。

　　专 业

　　知名心理学专家和知名医生亲自授课！

　　口 碑

　　已举行40多期，帮助上千名患者改善或康复，几乎满分评价！

　　（在“跟谁学”网站或APP上搜“健心家园”查看学员评价）

　　安 全

　　无副作用。特别适合青少年，避免药物不良影响。

　　方 便

　　手机上课，课后可回放（截至课程结束后8周）。

　　经 济

　　一次训练，终生受益，节省大量药费！

　　（如果您想了解其他人训练效果，

　　请加入健心会微信群。

　　课程内容

　　教学效果保障

　　特别设置助教老师，在训练营微信群內及时解答各种学习和练习中的问题。

　　每次课前进行心理测试（自愿参加），跟踪训练效果。发现问题，及时解决。

　　指导老师

　　全海生，国家心理治疗师。麻省医学院正念中心培训合格正念减压(MBSR)老师、牛津大学正念中心培训资格正念认知(MBCT)师资、沙盘游戏治疗师、内科主治医师。擅长焦虑、抑郁、强迫、恐惧、失眠、疑病症、产后抑郁、心因性性功能障碍等的心理治疗；学习减压、婚恋情感、家庭关系、职业减压等的心理咨询；擅长身心整合调节失眠、神经血管性头痛、慢性疲劳综合症、心脏神经官能症、功能性胃肠紊乱等亚健康状态的调理。现主要从事正念减压，正念认知教学工作。

　　1995年起从事医学临床工作，2005年取得国家二级心理咨询师资格后兼从事心理咨询工作，接受过精神分析、认知行为、家庭治疗、亲子关系、性治疗、正念减压等方面专业培训。曾先后担任广西苍梧县人民医院主治医师和南方医科大学附属深圳恒生医院主治医师、心理治疗师。2017年4月开始担任专职正念教师，有专业的知识和深厚的教学经验。

　　学员反馈

　　赵云：抑郁反反复复，现在有了正念，我不怕了

　　eaman：抑郁是一种可以打破的模式

　　辉哥：正念练习9个月，一位焦虑症患者发生了哪些变化？

　　（注：健心房已更名为“健心家园”）

　　开营时间

　　暂定六月下旬（周三）晚19:30-21:00。

　　共8周，每周1节课，每节课2小时。

　　如因不确定因素使班级无法开课或需要调整课程时间，健心家园会对课程进行取消或调整时间。若有变更，会提前通知，给您带来不便，敬请谅解。

　　上课方式

　　课上：学员通过微信进入“微师”公众号—进入在线教室。老师直播讲课，并与学员互动。课程可以回放。

　　课下：学员根据老师发的材料，利用健心家园App练习。老师在学员微信群给予指导。

　　费用

　　正式价格：999元

　　老学员价格：899

　　团体报名：如果你邀请朋友一起来上课，2-3人团报，每人减50；3人以上团报，每人减100。

　　报名

　　扫码直接报名

　　如果您现在有自杀或自残的想法、计划或行为，建议首先就医，目前不适合参加此心理康复训练。等病情稳定后方可参加。谢谢理解！

　　了解更多

　　正念认知疗法MBCT创始人西格尔讲解正念为何有效果？

　　健心家园

　　陪你走出抑郁焦虑

　　配套：健心家园App