┃ 文章列表
-
- 深陷抑郁症的日子里该做些什么？
-
作者：健心家园作者 健心家园 来源：健心家园
临床心理学家黛博拉·塞拉尼（著有《与抑郁症为伴》一书）表示，如果你并没有患抑郁症，那么糟糕的一天对你来说可能也就是有些悲伤和消极， 往往在一两天内悲观的想法和感觉就会消散，你的状态会恢复。 然而，如果你患有抑郁症，那么糟糕的一天充满的是你无法...
-
- 患者亲述：25年前我患上抑郁症，可惜我不懂这些
-
作者：健心家园作者 健心家园 来源：健心家园
在康复圈里有人曾经告诉我： “如果你一只脚在过去，另一只脚在未来，这实际上是你对现在的不负责任” 。 我试着去回忆，当我沉浸在悔恨之中时，我会为过去做错的所有事情而困扰，并向上帝祈祷我曾做出了不同的决定。 无论如何，写下我曾犯过的错误对我来说一...
-
- 一名资深焦虑症患者的自我疗愈之路
-
作者：健心家园作者 健心家园 来源：健心家园
作者：静待花开 自我经历 我是一名资深的焦友，开始是因为考大学压力引发的焦虑，那时候逃避一切与心理疾病有关的字眼。最开始身心症状还能抗住，后来严重的时候就不得不找医生了。 药物和心理咨询，都尝试过。在医院做过心理咨询，一个小时的时间基本都是我...
-
- 患抑郁症却不被家人理解，怎么办？
-
作者：健心家园作者 健心家园 来源：健心家园
当家人和朋友不理解抑郁症时 我们已经在减轻与精神疾病相关的误解方面取得了一些进展，但还远远不够。德克萨斯州塔兰特县的心理健康协会和位于丹顿的北德克萨斯大学联合开展了一项关于社区公众对精神疾病态度的调查，其结果显示： 超过50%的人认为，抑郁症是...
-
- 焦虑症抑郁症是啥滋味？这副漫画告诉你
-
作者：健心家园作者 健心家园 来源：健心家园
焦虑症和抑郁症是我们许多人没有经历过的两种心理障碍。尼克·塞鲁克（Nick Seluk）与他的一位读者莎拉·弗拉尼根（sarah flanigan）合作了这幅漫画。漫画结合莎拉·弗拉尼根所分享的自己的经历，描绘了其在日常生活中与这两种疾病抗争的点点滴滴。 我们都会...
-
- 走出焦虑症、抑郁症，我深刻认识到信心比金子还重要
-
作者：健心家园作者 健心家园 来源：健心家园
作者：凡凡 大家好，我是来自天津的凡凡。我曾经是一名内科医生，现在是一名机关干部，更是一名走出抑郁症困扰的患者。今天主要向大家介绍一下我和抑郁症、焦虑症作斗争的一些经历，交流一下自己的心得体会和感悟。 真心希望能够给仍然受到焦虑症、抑郁症困扰...
-
- 深受失眠、焦虑和抑郁折磨十几年，正念练习帮我康复
-
作者：健心家园作者 健心家园 来源：健心家园
作者：清莲 十几年来，深受失眠、焦虑、抑郁折磨 我今年54岁了。24岁时生下了儿子，我当时的状态很不好，加上孩子又爱哭闹，搞得我整夜整夜睡不着，白天又要上班，非常恼火。去医院就诊，医生给开了安眠药。因为情绪不好，有时候对幼小的孩子也会控制不住地发...
-
- 劲儿使对了，更轻松地走出焦虑抑郁
-
作者：健心家园作者 健心家园 来源：健心家园
很多焦虑抑郁的朋友，他们拼劲全力想要走出，可却无济于事，甚至愈陷愈深。有些人在百般寻觅后来到了「21天正念生活营」。他们发现，原来不是自己不够努力，而是使错了劲儿。那么，他们现在是如何帮助自己缓解焦虑抑郁的呢？现状如何呢？ 暂停思考，感受当下...
-
- 关于急性焦虑发作，你需要知道的常识和5个应对方法
-
作者：健心家园作者 健心家园 来源：健心家园
你的心跳很快，感觉天旋地转，你觉得自己快要吐了。但实际上你正坐在教室里。这是一个寻常的日子，并没有发生什么大事，可你却感觉很糟。你的脑子一片混沌，各种各样的东西充斥在脑海里。你觉得自己快要疯了，犹豫要不要叫辆救护车。 这种场景熟悉吗？并非只...
-
- 与焦虑症战斗了十多年，结果发现劲使错了，正念练习帮我最终康复
-
作者：健心家园作者 健心家园 来源：健心家园
作者：醉爱江湖 我人生的转折：急性焦虑发作 十几年前，我的工作压力大，夫妻关系紧张。自从单位给配了车之后，上下班也都是开车，有两年半的时间基本没有运动。另外，喝酒比较多。再加上我本人性子很急。可能是这些原因综合起来导致了急性焦虑发作。 有一次...