《皮肤的秘密》是一本由[德]耶尔•阿德勒 (Yael Adler) / [德]卡提雅•著作，东方出版社出版的平装图书，本书定价：59，页数：312，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
●可多次翻阅（门外汉评）
●1. 防晒 2. 禁烟酒 3. 穿拖鞋进桑拿房 4. 每天牛奶少于500ml 5. 节食时也不要全素
●长痘痘的人，不要吃糖，奶，面粉，多吃蔬菜坚果，尤其是番茄汁加几滴油（这个我自己坚持了好几年了，很久很久以前不知道哪里看来的），欧米伽3脂肪酸，补充维生素D和锌。早上温水洗脸，擦干，不要用洗面奶。不管长不长痘痘一定要做好防晒，想想你的脸和你的屁股，或者大腿，你就该知道防晒so important！不要买透明质酸面膜，安瓶，没用的，除非用针打进皮肤真皮层。异维A酸可以吃的，当初百度看到那些副作用都吓尿了，最后也还好，就是脱发和嘴唇干，如果吃短期避孕药的话，不用忌口。当然要是不吃这个，自制力强一点也是可以的（要很强！！！不是一点，抗痘之路艰难得难以想象）。 整本书说的是皮肤的秘密，说了好多东西从角质层一直深入，还有各种，看看该是挺好的。
●一半是还没有结果的研究现状，一半是像台历背面一样的生活常识。缺乏具体问题的指导，改变不了什么。
●从科学角度告诉你如何对待皮肤，特别适合爱美的人。但是自己知道了也要去实践才行。 适当晒太阳是很好的，要遮住脸，晒其他不常晒部位。 皮肤有自我调节能力，护肤品只能辅助，不要过度用清洁。 最好的保护皮肤是吃好，给皮肤提供营养支持。 很多皮肤病的揭秘和解决方法，包括性病。 皮肤的结构和特点，还有作用。 我需要改善地方，压力，睡眠，饮食
●干货很多，写得也很有意思。 想起有一次趾间真菌感染，破皮了才发现，掰开涂药那酸爽永生难忘……可是读到作者说，如果趾间有毛毛，就不会有真菌了，觉得莫名喜感。不过还是觉得，想了解的、困惑的很多关于皮肤的事作者没讲到，略遗憾。
●很自然的就想到从前在知乎和微信上面看女神进化论的日子，这本书和这个机构一样，他们都试图矫正女性对待身体和容貌的态度，期望每个人都有勇气去接纳那个一天天自然老去的自己，不焦虑不恐慌，正确看待护肤品的作用，把决定权交给专业医美机构，而不是选择相信那些美妆达人或者化妆品生产商。最好的护肤方式应当是好好吃饭、按时睡觉、坚持锻炼，让我们的身体复古，回到工业蒸汽时代之前。 相信自己的皮肤，对待皮肤最好的方式就是减少对他们的干预。
●护肤只要三个：一瓶洁面，一瓶乳液，一瓶防晒霜。选择最好优先选择大牌经典款，因为经历过时间的考验。
●想学一点护肤知识，没想到大部分内容是复习《皮肤病学》。作者是皮肤科医生，在给大家普及专业性常识。
●引用研究成果都没注释的吗……讲的也并不清楚
《皮肤的秘密》读后感(一)：读书体会
刚开始以为是枯燥的科普读物，以前读那种科普读物，没看几页就闲的无聊犯困。但是这本书不一样，读着读着发现挺有意思的，知道了很多关于皮肤的知识，甚至还发现了自己皮肤的一些毛病，以前都不知道自己皮肤有问题，看了书上的解释说明才了解。这本书真的挺有用的，不论是用来长知识还是改善自己的皮肤问题，都很有帮助。主要是挺幽默，一点都不枯燥，很推荐哦
《皮肤的秘密》读后感(二)：我只是很好奇 这个玩意为什么可以写一本书？？？？
我只是很好奇 这个玩意为什么可以写一本书？？？？我只是很好奇 这个玩意为什么可以写一本书？？？？我只是很好奇 这个玩意为什么可以写一本书？？？？我只是很好奇 这个玩意为什么可以写一本书？？？？我只是很好奇 这个玩意为什么可以写一本书？？？？我只是很好奇 这个玩意为什么可以写一本书？？？？我只是很好奇 这个玩意为什么可以写一本书？？？？我只是很好奇 这个玩意为什么可以写一本书？？？？
《皮肤的秘密》读后感(三)：皮肤
里面是一套系统的皮肤知识，从表皮到内里，在最后的时候附上了家庭皮肤DIY小课堂。
前面部分还是非常具有科普价值的，特别是阳光、糖对皮肤的伤害，各种维生素和矿物质对于皮肤的益处，以及一些护肤品的选择，对于一些日常的皮肤养护还是非常有借鉴意义的。
就是最后的皮肤DIY有些不敢弄，毕竟家里的环境和操作环境都不能达到一个无菌的操作要求，对于上脸的一些东西还是谨慎一些为好。
《皮肤的秘密》读后感(四)：简单的介绍和轻快的笔风
人类一直致力于宏观与微观的极限追求，大若浩瀚，小似芥子。在这样的探究中，人体是极为重要的部分。而在人体各部位中，皮肤是有相当分量而易为人所忽视的部分。本书讲的，就是有关皮肤的一些介绍。
要说书中有什么深邃的奥妙，也不尽然——它落笔简单，蜻蜓点水一般对皮肤的各个相关领域浅尝辄止——但它的妙处也许就在于此:简单的知识搭配轻快的笔风，混合出一种轻松幽默之感，很能吸引人往下阅读。
《皮肤的秘密》读后感(五)：护肤
作者把生理常识嚼烂了喂給我们，希望我们相信他，毕竟现在连皮肤科医生都开始卖护肤品了，“高品质高消费护肤”“精致护肤”“多重功效”的概念不断被植入爱美者的脑袋里，很多高端护肤品要么夸大其词，要么性价比低，然而“less is more”，对皮肤来说尤其是，清洁——保湿——防晒，极简护肤步骤针对任何人任何肤质，要注意的细节作者也交代得很全面，不论性别，只要找到最适合自己的性价比优的基础护肤品就足够了，省下的钱去买牛肉、坚果、蔬菜、榴莲