1
爱运动的人，大多都很热爱生活。
我有个朋友，疫情期间在家重了10多斤，同事们打趣说她回家吃得好。回到公司复工以后，她每天下班就换上运动衣，去户外跑一圈。
刚开始，她只是单纯地想减肥，可没想到在减肥的同时，生活还附赠了她一些小礼物。她变得比以前更阳光了，举手投足间也增添了更多自信。最近，她还学起了摄影，跑步的时候常常顺手拍一些风景。每次看到她在朋友圈分享的照片，都让人十分羡慕。
运动就是这样，它让人每一次精疲力竭后都能感受到生活中的暖意。喜欢跑步的人，踏下的每一个脚印、看过的每一次风景，都是对自己的塑造；喜欢游泳的人，拍打出的每一片水花，都像是向上的浪潮；喜欢健身的人，在每次的自我超越中都藏着一个愈发自信的自己。
2
为什么很多人佩服坚持运动的人？有个回答一语中的：因为能坚持运动、克服懒惰的人，都是真正自律的人。运动不难，难的是持续。能坚持到底的人，骨子里都有常人所不及的坚毅。
我有一个大学同学特别喜欢打篮球，只要不下雨，他基本每天都会拎着篮球去操场转一圈。有时候兴致来了，冒着烈日，他也不缺席。因为篮球打得好，他被很多队伍邀请去打比赛，拿了不少奖。
可旁人都只看到了他在球场上的风光，却看不见他背后流过的汗。他刚被选入院队的时候，每天都要训练，他被撞倒过、扭伤过、累趴过，有好几次脚底都磨掉了皮。可尽管这样，他都坚持了下来。因为足够热爱，所以无惧伤害。捶打时很痛，可这也锤炼出了强大的内心。
爱运动的人往往更加懂得，只有熬过了生活带来的苦，才能享受命运赐予的福。
3
看过这样一个故事。有个人刚和丈夫离婚不久，家里又忙着装修，弄得到处都是粉尘，生活简直一团糟。她不停地用酒精来麻痹自己，结果花了很多钱，酒醒时分却感到压力更大了。无奈之下，她找到一位心理医生聊聊，医生告诉她：在家里放一根跳绳，每当你觉得压力大的时候，就拿起跳绳运动一下。
刚开始，她很不情愿，但每次运动下来，随着汗水的流淌，心情也莫名地放松了。后来，每遇烦心事，她就开始跳绳，不停地跳，不断地练。几个月后，她成功把酒戒掉，心态也和过去有了很大的不同。
运动，是治愈不开心的良药。在我们颓废的时候，动一动，可能就能轻而易举地化解掉许多郁闷。当我们运动的时候，那些囤积在心底的负面情绪也都随着汗水排出去了。
运动是对我们身体的磨炼，所有磨炼中产生的痛苦，最后都会升华成痛快。人生也像一次酣畅淋漓的运动，刚开始跑慢一点没关系，坚持下去，你终会收获这世界给你的奖励。
来源： 樊登读书（ID：readingclub_btfx） | 作者：蒋小志