《再见，敏感肌！》是一本由龚瀛琦著作，中信出版集团出版的平装图书，本书定价：69，页数：152，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《再见，敏感肌！》精选点评：

　　●一本杂志吧 当然还是给了我部分新的护肤知识，比如护肤的步骤 “卸妆 清洁 保湿 防晒 ” 或许我本身不是敏感肌 但书中很多概念太细 一家之词 不够权威 读不进去

　　●被安利了几个产品，原来硬水对皮肤也很有伤害，难怪到北京生活后变成了敏感肌。

　　●写得真的很好

　　●还可以，有帮助。该消停的消停，该防护的防护，该医美的医美。

　　●意料之外的还不错

　　●看了大标题，拍了几个东西ˊ_>ˋ

　　●看完书种草的喷雾基本失败了 就看金胶怎么样了

　　●更像一本杂志或者纸质版的博客

　　●应该写一下常用的成分能互相搭配，互相排斥的护肤品对照表。成分党很揪心了诶

　　●比较详细的介绍了敏感肌的应对方法，并进行了拓展，整体还行，结构比较散。

　　《再见，敏感肌！》读后感(一)：归根结底是心理问题

　　看完这本书以后，我反倒觉得，阻碍很多人拥有健康皮肤的，是对失去美丽的恐惧和对花花世界的欲望。恐惧让人“病急乱投医”，而且总是倾向于头痛医头脚痛医脚，根本不愿意花时间去理解更本质的问题。欲望让人忽视自己的需要，你的皮肤可能根本不需要这种护肤品，只是你的好奇心怂恿。想明白了这个问题以后，就更加觉得这本书能从问题的源头来告诉你，敏感到底是怎么一回事，皮肤屏障为什么重要，真的很了不起。想拥有健康皮肤说难也难，说容易也容易，大部分人的皮肤曾经都是健康的，我们只需要把原本的状态找回来。

　　《再见，敏感肌！》读后感(二)：一本东拼西凑的大杂烩

　　粗略看了最近微博上敏感肌护肤博主都在推的这本清单出品的书。果然不出所料，全书内容就像是一本东拼西凑的大杂烩，看似系统区并没有科学性，文科生写的就是废话太多。文中不少数据出处竟然还是来源于百度，一再号称科学却多次自我打脸，如果严谨性做不到，仅是纸上谈兵的前提下，那些个人真实故事也就并不具备科学研究的价值，谁知道真实样本有多少。如果该书在国外出版，绝不敢让协和、华山这样同等级排名医院的医生来撑场作为宣传卖点，否定必须下架，因为里面涉及很多品牌，仅从成分分析很难保证是真正科学、中立，没有收品牌推广费用。

　　定价41.4元也是无可无说了，因为这本书真正可以说是原创、有价值的内容最多几页纸，如果能作为免费资源共享给他们自己的读者，倒也可以说是对得起自己的出发点。小白看看还可以，但凡对皮肤学+成分有一定研究的朋友就不用浪费时间了。而且很多内容随着研究的发展，现在已经越来越过时了。

　　如上，但凡一个专业的皮肤科学工作者若是推荐了此书，那便是在砸自己的招牌。

　　《再见，敏感肌！》读后感(三)：内容生动好懂，看完书有很大的收获

　　不赞同楼上减法的观点，要是大家都对护肤有正确客观的认识，那就不会有敏感肌的问题了。但事实是现在网上零碎的、以广告为出发点的护肤知识太多，实在是没有这个精力去自己整理+求真，敏感肌的人我身边也不少。 这本书就是面向大众的科普，也不是写给专业人士学习看的。我觉得大部分内容都生动好懂，配图很到位，同时也有比较进阶和前沿的内容能开拓视野。之前觉得自己已经比较懂护肤了，但看了这本书之后还是有很多收获。

　　《再见，敏感肌！》读后感(四)：我是如何掉入敏感肌的坑的？

　　我的2020年，是从皮肤过敏开始的。

　　之前大概三四个月的时间，一直在与皮肤过敏战斗。终于，在2019年最后的日子里，皮肤状况恢复到了百分之八九十。

　　2020年元旦还在感叹皮肤总算要好了。结果，第二天就给了我重重一击。1月2日脸又开始痒了，到了4号，嘴的四周起满了小红疹子，脸颊发红发痒。

　　我真的要崩溃了，到底要怎样？

　　刚好在豆瓣上看到《再见，敏感肌》这本书。立即下单。到货后，用了两个晚上读完。此时，我的内心已经恢复平静（可能是因为脸已经好的差不多了）。

　　这是一本很简单的书，甚至都称不上为一本书，更接近于一本杂志。但是它让我明白了几个道理：

冰冻三尺非一日之寒。我的脸变成现在这样，不是一天两天的事，所以恢复也不是短期的事。只要用对方法，脸是可以恢复的，要坚持，要有耐心。即使真的要永远与敏感并存，也是一种生活方式，学会悦纳。

　　神奇的是，这次过敏好的很快。4号发现是真的过敏了，马上停用所有护肤品，用清水洗脸，涂薇诺娜乳液。5号周日，多睡觉+清水洗脸+肌断食水+薇诺娜乳液。到了5号晚上，基本不痒了。

　　书中写了一些案例，讲述主人公是如何变成敏感肌的，我也试着总结一下，希望可以给看到的人一些提示。

我是如何掉入敏感肌的坑的？

　　我不是天生的敏感肌。如果能够在合适的时间懂得正确的皮肤护理知识，我也就不会掉入敏感肌的坑了。

第一个坑：过度清洁

　　说起“皮肤护理知识”，最早的印象要追溯到初中小学时期的“孩儿面”，那是我老家的“郁美净”，塑料袋包装，全家人每天早晚在用湿毛巾擦完脸之后涂上香气浓郁的孩儿面。这便是我最早的皮肤护理。

　　那个时候，就是村儿里的孩子，风里来雨里去，皮肤倒是也没什么问题。

　　高中时期，去了县城，自己管理生活费，开始跟着同学买洗面奶、买瓶瓶罐罐装的护肤霜。当时没有皮肤类型的概念，更不懂适不适合自己。

　　超市巨便宜的洗面奶，想着都是去污能力超强的。高三那个春天，我的脸一直起皮，满脸满鼻子都是皮。就是干燥引起的，但是完全没有概念和意识，依然故我的不管不顾脸上的皮，依然坚持用自己买来的宝贝。

　　有时候，无知真的可怕。更可怕的还在后面。

第二个坑：没有防晒意识

　　高中时期，虽然偶尔爆皮，但整体还算白。

　　大学来到了离家千里之外的东北，气候的剧烈差异，大风，干燥，超强的紫外线，没有防晒意识，过了军训，就变成了一个小黑人。

第三个坑：在去死皮的路上作死

　　极度干燥，脸又开始爆皮。就在此时，我认识了我这辈子最恨的东西——去死皮膏。透明膏体，清凉的像果冻，涂一点在脸上，一搓死皮全下来了，脸即刻变得光滑水嫩。却不知，自己在作死的路上越走越远。那段时间极度迷恋去死皮膏。后来网络慢慢发达起来，在网上看到去死皮膏的坏处才停止使用。

　　但是，皮肤的抵抗力已经减弱了。大四的夏天第一次出现紫外线过敏的现象。太阳晒后，两颊发红发热，脖子胳膊起红点，奇痒无比。

　　从大四一直到孩子出生，都是出于这种偶尔的紫外线过敏状态，每年夏天出现1-3次。每次过敏，用海藻颗粒加冰镇矿泉水调成面膜敷脸，一会儿就好。所以，压根没有意识到，已经走在敏感肌这个坑的边缘。

第四个坑：迷信功效，用含激素产品

　　因为没有防晒意识，2010年去北戴河回来，右眼角起了指甲盖大小晒斑。可能是内分泌失调，也可能是错误护肤屏障受损又不注意防晒，2012-2013年，左眼下也出现成品的斑。

　　于是，作死又升级了。大牌祛斑产品买不起，开始用淘宝产品。看着详情页夸大的文案，想象着自己的皮肤干净如初，于是买买买。最可怕的是，那些产品还真的有效果。敷完面膜，脸瞬间白了2个度，斑也被弱化到不太能看出来的状态。就是惨白惨白的，隐隐约约的觉得不太对劲，说不上来原因，后来因为备孕，只用母婴产品，也算是在作死的路上及时的拉了自己一把。

　　然而，时隔两年后，母乳期结束，我又启程了。这次是去了美容院，要祛斑。号称纯中药淡斑，面膜都可以吃，还真的看到了吃面膜的视频。

　　之前的作死都是因为无知。这次不太一样，心里是有一些担忧的，但是太想变美了，还是选择了冒险试一试。一个疗程4800元，12次护理，平时用配套的精华和霜。第一个疗程效果非常好，斑肉眼可见的淡了，皮肤整体也白了亮了。好开心呀。

　　转折发生在第一个疗程即将结束的时候，皮肤紫外线过敏了，斑又变得明显了。换季又晒了大太阳，顺利成章。（注意：第一个疗程配套的精华霜已经用完了，停了，这个是伏笔，后面说）。美容院店长像闺蜜一样跟我说：一定要注意防晒，换季一定要注意补水。你看看你这个情况，还是老实接着做淡斑吧！我也真的把她当成闺蜜，又续了一个疗程。

　　第二个疗程赶上工作特别忙，并且孩子上了幼儿园之后要早睡，我基本下班就往家里赶，没认真过去做。结果就是，配套的精华和霜用完了。

　　此时，2019年9月，其他护肤品没变，仅仅停用了那个神奇的精华和霜，皮肤开始发痒，冒痘。又赶上换季，我也理所当然的认为是换季敏感，开始补水，不行；换护肤品，买敏感肌专用的。

　　结果，在一个周六的中午，在外面走了20分钟，彻彻底底的过敏了。整张脸和脖子，起满了红点，痒，肿，红。眼睛都要睁不开了。那个样子真是可怕。这就是文章开篇提到的，和过敏战斗了三四个月的开始。

　　毫无疑问，那个神奇的祛斑产品肯定是含激素的。每次停用，都有明显过敏症状。

第五个坑：迷信面膜

　　在与过敏战斗的日子里，我又掉入迷信面膜的坑。因为屏障受损，皮肤保存不住水分，脸干燥紧绷。知乎，豆瓣各种帖子的翻，知道了医美面膜。简直觉得是遇到了救星。

　　但是，凡事过犹不及。每天长时间敷面膜，让皮肤泡在水里，又是对皮肤的一大伤害。

　　这次过敏，从4号开始，没有敷面膜，感觉脸干就补涂乳液，反而恢复的更快。