“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清。此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄 ，奉藏者少。”——《黄帝内经》

　　秋三月，指立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降这六个节气。

　　“秋三月，此谓容平。”容，包容，接纳。平，安宁，平静。

　　这句话指，秋季主收纳。

　　“天气以急，地气以明”，秋季主肃杀，所以，中国有句老话叫“秋后算账”，春天是大赦天下，到了秋天就“秋后问斩”。

　　所以说，所谓运气好与坏，就是首先要把握住天运，天时。

　　“早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑”，早睡早起，跟鸡一个作息时间。

　　鸡，有“知时”这一特点，傍晚时趴窝，黎明时打鸣。

　　有这样一句话：女子伤春，男子悲秋。

　　为什么？

　　因为春为阳，女子为阴，二气相感，所以女子在春天特别容易愁苦。

　　春天阳气生发，若女子的爱情依旧没有着落，内心定会苦闷无比。

　　其实，女子的很多问题都是因为这种空虚感而产生，而这种空虚感又是由女子本身的生理结构所决定的。

　　男子悲秋，秋季时，若男子还是一事无成，就会极度愤懑。

　　古时，为了解决这一问题，秋季就会用两件事来安抚这时躁动的男子们，第一个是：征兵。

　　第二个是：订婚。

　　古时，订婚聘礼里常出现的就是秋天的大雁，通过射一只大雁，就可以清楚的反映出这位男子的体能和智能。

　　一，拉弓得有力气，肺气足；二、射箭得眼神好，肝气足；三、放箭的时机得精准，决断力好，这是胆气足。

　　挑夫婿，首位就得看身子骨。

　　参军是为了保家卫国，成家是为了传宗接代。

　　总之，这都是古人顺应时节，让男子在秋季有事干。

　　“收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。”，秋季养生，最关键的字就是“收”，把夏天过分宣散的气慢慢收回来，收到阴阳平均的状态。

　　“使肺气清”，使肺气沉降入肾，气就得以澄净涵养。

　　“逆之则伤肺，冬为飧泄 ，奉藏者少。”这句话是说，你若是忤逆了气的升降规律，该收的时候不收，就如同秋天不收谷物入仓，冬天就无法把粮食变为精华，这时候就会得一种病：飧泄。

　　我们都会背一句诗：谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。

　　这句话原本为：谁知盘中飱。

　　一字之差，千差万别。

　　飱，意为晚饭。

　　古人，包括现在很多农村人，一天吃两顿饭，第一顿大约在早上十点左右，叫朝食。第二顿约在下午四点左右，叫飱食。

　　所以，这个古诗指的是下午这顿饭。

　　因为白天劳作了一天“锄禾日当午，汗滴禾下土”，所以才“谁知盘中飱，粒粒皆辛苦”，要懂得珍惜食物。

　　那飱泄是一种什么病？

　　就是晚饭没消化就排泄了，肺与大肠相表里，伤了肺，就等于伤了大肠，阳明燥气一弱，大便就不成型。

　　再者，肺为肾之母，肾主二便，肾失封藏之职，人也拉稀。

　　别小看大便的问题，要想知道身体好不好，大便完回头看一看。

　　中医问诊大便的状态一定少不了。

　　最后一句“奉藏者少”，何为藏者？肾。

　　秋天收的少，冬天藏的自然就少。

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