文｜ 李清浅
我开始跑步后，就疯狂鼓动老秦也和我一起跑。老秦这种能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着的人，怎么可能跑步呢，他表示没兴趣，在家踩踏步机就很好。
但我一直不死心，我是那种感受到了某件事带来的乐趣，恨不得安利给所有人的人，身边有个人竟然体会不到这种乐趣，我活得多失败啊。
在瘦了五六斤后，我说话明显有底气了，称体重时，我会特别夸张，站到体重秤上，我就放开嗓门：天啊，太可怕了。
老秦忙问咋了，我回：怎么又瘦了哇？好吓人噢。
其实并没有瘦多少，哈哈，我是故意刺激老秦呢。
除了刺激他，我还威胁他：你也和我一起跑吧，否则我瘦下来嫌弃你，不要你了怎么办？
我甚至给他策划了跑步路线，他下班通常坐地铁四号线，途径大明宫这一站，一般情况下他会坐车到五路口，再换乘一站到家，到家时间在七点四十左右。
作为一名时间管理大师（自封的），我说你选择在大明宫下车，大明宫离家3.7公里，你连跑带走，三十五分钟左右搞定。比平时你坐地铁回家也晚不了多少，还锻炼了身体，多好。
某天我还拉着他一起去大明宫跑了个步，可惜他只坚持了一公里就改成走的了，用他自己的话说，肺疼。
我继续教育他，你原先跑五公里嗖嗖的，现在，看看你，跑一公里都喘不过气来，你这身体素质明显下降了啊。
在我不遗余力的劝说下，老秦终于同意了试一试，为了促成此事，我还给他换了个胸包，还特意选了一个可以装下他kindle的胸包。
第一天，他告诉我大明宫那站，一拐进就是跑道的2.1公里处，跑到起点，再从大明宫穿出来，剩余的一公里多步行回家，差不多用三十五分钟。
我说下了班能在大明宫溜达一圈多幸福啊，一定要坚持啊。
为了让老秦坚持下来，我第二天就给老秦配备跑步装备了，往他包里装了一件速干T恤，因为他们上班要求穿正装，我建议他下班时去卫生间换成速干T恤，我还打算给他准备一条轻薄些的裤子。
第二天老秦说一直跑到大明宫出门处，共2.9公里，我说很好，继续加油，很快就可以瘦下来了。
到了第三天，老秦回来后表示，今天不太舒服。
我安慰他，估计是拉伸不够，平时不太运动的人，突然开始运动都这样。
其实老秦也不算平时不运动，他经常在家踩踏步机，偶尔也会做做俯卧撑，可能突然开始跑步有点不适应吧。
我说你千万不要放弃，我给你买的裤子还没到，还在帮你看鞋子，如果你放弃了，裤子会受不了的。
我说正好周末了，你休息两天，到了周一再看。糟糠之妻不是在哄老公，是哄小孩儿啊，生怕他坚持不下来，阵亡在传说中的三分钟热度上。
周六上午我想带娃去超市转转，老秦表示不想去，因为腿疼，不想动。
要搁平时，我肯定会说，凭啥我一个人带娃，一起去！！我很体贴地说，那你好好休息吧，周一还要跑步呢。
不过平时不太运动，突然开始真的会这里疼那里疼。
最近我也闹了个笑话，我经常跑步，有人建议我做做力量训练，我知道运动最好是有氧无氧结合。但是我真的不喜欢做力量训练，我宁可跑步半小时，也不愿意做一分钟的平板支撑。
前天我突然心血来潮，跟着KEEP练了一个燃脂操，动作无非是：开合跳、高抬腿、原地跑之类的，这个课一共才九分钟，做完我也没觉得有啥。
第二天后遗症来了，大腿疼小腿疼屁股也疼，概括一句话就是浑身疼。最搞笑的是，因为做了半分钟平板支撑，我竟然感觉肚皮疼，一说话，一笑肚皮就疼。
当天我勉强去跑了个步，以为第三天就不疼了，结果第三天因为我有事儿去了趟咸阳，可能本身就有点酸疼，晚上感觉特别累，干脆没有跑步。
我好歹也是跑了三个月步的人，公公都建议我去跑西马了，我竟然练了十分钟HIIT，浑身疼了三天？我自己都瞧不起自己了。
到写稿的这一刻是第四天，我终于感受不到那种酸痛了。
老秦笑话我是因为我力量太差，他肯定不会这样，因为他做力量训练比我多，而我则笑话他有氧不行。说到底，因为我们动用了平时不太动用的肌肉，它们于是给了我们小小的反馈，说明它们太欠练了！
不过话说回来，真的是要好好运动呢，运动减不减肥不说，它真的是一件解压神器，不止一个人和我说，心情不爽，跑个步就好了。
还有总向我抱怨没时间的各位亲，除了孩子特别小，又没人帮忙的各位亲，否则真的不要给自己找借口了，像我趁娃吃饭去运动，老秦提前下班，鲁迅先生说得好，时间就像乳沟，挤一挤总是有的。
共勉哈~
每日小确幸
我坐在沙发上看书，小又走过来，说妈妈你头上有根白头发。
我说那你帮我拔下来吧。
小又于是帮我拔了下来，不是一根，而是两根。
我感叹了一句：老喽，都有白头发了。
小又一下子无比紧张，他说：妈妈，你能不能晚点死啊？
我……什么时候要死了？谁说有白头发就会死啊？
小又估计是由白头发联想到了老又想到了死，他只是担心我而已。我小时候好像也有这么一个阶段，特别担心自己或者亲人会死。有一次在学校，突然想到爸爸妈妈会老会死，竟然悲从中来，一个人莫名其妙哭了。
于是我说，好的，我答应你了，我会好好活着的。
大家好，很多读者和我说，最近我推送的文章他们看不到，我也发现了这个问题，据说公号推送的时间轴很紊乱，我们看到的文章可能是刚刚发布的，也可能是昨天的，甚至两天前的……
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中毒了中毒了，豆瓣9.4分，今年的神剧非它莫属！
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作者简介
李清浅，两个孩子的妈妈，主职带娃，兼职写作。著有《愿你独立，愿你强大，愿你貌美如花》、《所有美好，都值得用心等待》等书。微博@清浅李，个人公号：李清浅（）。
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