《学会说话 社交沟通中的刻意练习》是一本由张心悦著作，人民邮电出版社出版的平装-胶订图书，本书定价：59元，页数：308，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《学会说话 社交沟通中的刻意练习》读后感(一)：会说话也分很多种

　　1.练习普通话、绕口令，学演讲—口才训练； 2.多与外界接触，去人多的地方—克服恐惧； 3.学会与异性搭讪，且要微信号—增加胆量； 4.多看书、看新闻，广泛涉猎—见多识广。 脸皮要厚，表达要简明扼要，思路清晰，多搞些逻辑训练。 我不知道你想成为哪种会说话的人。是那种见鬼说鬼话见人说人话的会说话的人吗？如果是这一种就太简单了。察言观色，见风使舵，不管什么时候不管对什么人你都说好好好，不错不错，高见，强，有道理，你真有方法，你太聪明了，你太智慧了，你真有水平，你真厉害。。。。。。这就是普遍认知的会说话的人。简单吧。真的就这么简单。 还有一种会说话的人，是懂得尊重别人，不用语言暴力去伤害别人。这是一种修养。那些什么人都看不惯，什么事都看不顺眼，嘴上七七八八，毫无遮拦，常用语言伤害别人的人，是没有教养。 拿我自己来说，如果我喜欢的人，我怎么都会说话。对于我讨厌的人特别反感的人，我就变成一个不会说话的人。人都还是要有个性的吧。只要我们不是故意去伤害别人，那么还是要保持自己的个性的。难道都成为一个会说话的人，一个见鬼说鬼话见人说人话的人，才满意吗？

　　《学会说话 社交沟通中的刻意练习》读后感(二)：学会说话，成为人生赢家

　　好好说话到底有多重要？古语有言“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”，可见语言的威力是巨大的，我们要好好运用语言这个武器，不能用它来伤害人。说到说话，可能很多人都会说，说话谁不会啊，可是我们真的会说话吗？又有多少人因为不会好好说话而付出惨痛代价。 前一段时间看到一个让我很心痛的新闻，是说一个母亲因为儿子跟同学发生矛盾，母亲不分青红皂白就回家的路上批评了儿子，结果儿子冲下车从桥上跳了下去，结束了年轻的生命。母亲后悔不已，可也无力回天。如果母亲得知儿子与同学发生矛盾之后，心平气和的了解一下事情的始末，再好好的与儿子沟通，也许这个悲剧就不会发生。我们生活中，因为不会说话导致的矛盾比比皆是，但是又有多少人真的在意过，重视过。

　　不过，值得欣慰的是，还是有一大部分人正在觉醒，他们明白好好说话的重要性，也把他们的经验记录下来，希望更多的人可以好好说话。我自己也看了很多关于学会说话的书，有康永哥的《蔡康永的说话之道》，马东老师出品的《好好说话》，还有《共情沟通：征服人心的艺术》等等。不过，我今天想跟大家推荐这本我刚刚看了的书——《学会说话：社交沟通中的刻意练习》，我觉得它更适合大多数人，特别是刚步入社会的小透明，它从很多角度来帮助我们减少沟通阻力，获得更多积极反馈，最终构建更加和谐、默契的人际关系。 我记得康永哥说过，说话是可以练习的，这一点与《学会说话》不谋而合，而怎么练习呢？书中从拉进距离、精准表达、知己知彼、化解冲突这四个方面来帮助我们练习如何好好说话。而刻意练习这个说法让我想起之前的《刻意练习》一书，我想我们每个人只要找准正确的方向，进行正确的练习，每个人都可以从小白进阶成为专家，从而享受刻意练习带来的成果。希望我们所有人，都可以学会好好说话，不再因不会说话而导致悲剧，也不因不会说话而遇到阻碍，让自己停滞不前。让我们一起努力，让社会变得更加美好。

　　《学会说话 社交沟通中的刻意练习》读后感(三)：学会交谈

　　评价一本鸡汤的好坏，从这几个方面来入手，首先而就是这本鸡汤的作者，这名作者有什么样的资历？而这本的鸡汤又是因为什么作者创造出来？哥作者想通过这本鸡汤告诉我们什么？ 其次，这本鸡汤里的价值如何？读者读完之后是否得到了很多收获？ 这次我读了张心悦的《学会说话社交沟通中的刻意练习》，收货很大。 说起语言，其实是一件很复杂的艺术，古人曾说，流言止于智者，也有人说过，上帝给了我们一张嘴两只耳朵，就是为了让我们多听少说。 不知道大家有没有听过这样一个笑话？同时在菜市场买菜的两位大爷，只是因为然后呢，对方说了一句你快点儿买呀什么什么之类的话，两名老大爷开始从语言攻击转化为动手，最后一因为地处偏僻没有人制止，烧造成了一死一伤的悲惨结局，很让人无奈的一个故事，但是它隐藏的事实就是让我们惊心的。 在这本书中作者总结了他的客户询问过他的28个重要的问题，然后作者通过了自己十多年的语言的积累经验创作出来了这本书，这名作者，国家认证的国家心理教练，曾经多次在大公司担任咨询与心理咨询家，北京师范大学心理学博士，这名作者在心理学方面有很多很深的造诣，在随后我读这本书的过程中，我也收获到了很多。 在社交沟通中，一个人可以有很多种角色，还能玩的可能是上司，可能是客户可能是下属，而当你处在不同的身份上，你需要说的话和语气也是不一样的，在这本书里，作者充分的教会了我们如何去分辨一个人是什么类型的，然后人的交谈中我们需要采取什么样的方式，怎么样才能让对方合理的理解自己的想表达的意思，而不会产生误会。 人与人之间的沟通，说到底无非就是这样几个过程。 拉近距离，精准表达，知己解彼，化解冲突。 每一步每一句话都是需要深思熟虑的，对，所以说多听少说，三年学会说话，用三十年学会闭嘴。 其实读完这本书之后最大的收获，是学了很多什么说话的艺术，真正的收获是学会了如何去与人交往，与人交谈，正所以说授之以鱼不如授之以渔，对待不同的人要学会不同的说话艺术，所以说不是去教别人怎么说那是不可能的，要教别人的，这是你用什么样的心态？你用什么样的方法去与人交谈，而不是去怎么说。

　　《学会说话 社交沟通中的刻意练习》读后感(四)：做一个能言善辩的现代人

　　有人说，人学会说话需要一年半载的时间，但是学会什么时候说话、说什么话却需要一辈子的时光，可谓是一项活到老、学到老的项目。《学会说话》让我们不仅以最小的成本掌握了能言善辩的技能，也让我们每天拥有好心情，成为一群人中的明星、网红。

　　人是情绪的动物，我们在自己擅长的领域总会有着超常的发挥。不过，如何将自己美好、愉悦而满足的信息传递下去，这就需要我们学会表达。作为人际交往的重要方式，说话不仅是我们生活中无法回避、必须掌握的技能，也是我们始终处于良好状态的保证。 高价值的互动能让我们提升自我价值感，低价值的互动让我们逃不脱命运的魔咒。正如我们常常提及的，一言以兴家，一言以亡身。在生活中，我们需要以适合的方式表达思想，让语言成为我们互动的工具。只有那些懂得并能做到“工欲善其事，必先利其器“的人，才能在人生道路上总是吉星高照，而远离是非坑洼。

　　《学会说话》中最精辟的论述——语言在精不在多。人际交往总是存在这样的逻辑，由陌生而熟悉。对于陌生人，我们往往能做到少说为佳，大家能理智，点到为止，因为你无法知道对方是如何想的，但是对于熟人，我们通常就放松了警惕，说起话来很少深思熟虑，以为对方可以无原则、无底线的包容你，恰恰相反，正是彼此熟悉，大家才在每一次对话中对你有新的期待，如果你总是重复昨天的故事，那么对方一定会以为你在浪费他的时间。

　　有鉴于此，我们要说管用的话、好听的话，而不要说套话、空话。表面上是言语的交谈，实则是心理的互补，你要让别人能“懂”你，前提是彼此都要有正确的认识，不然就会出现对牛弹琴，顾左右而言它。即使表面上保持着克制与礼节，实则已经是左耳朵进、右耳朵出，浪费了彼此的时间，甚至是生命。 《学会说话》强调台词的精准表达，这需要理论与实践相结合。对于不同的交往对象，你需要做足功课，不仅是自己想表达什么，而且是对方想了解什么，如果在你表达的内容与对方接受的信息中寻求平衡，而不是“一言堂”或“阴差阳错”，就需要在说话的同时，明确自我角色定位，了解对方心理需求，要相信“一把钥匙只能开一把锁“，而不存在“放之四海而皆准”的台词。

　　《学会说话 社交沟通中的刻意练习》读后感(五)：一碗汤引起的夫妻争吵：不会说话常伤人伤己，好好说话是门必修课

　　某同事是个耿直的个性。一天，他家不太会做饭的老婆给他煲了一锅汤，是用超市里买的料包做的。他老婆尝了，味道很美，觉得自己找到了令厨艺突飞猛进的一大神奇，于是满怀期待地看着同事。结果同事悠悠地来了句：这种浓缩的东西应该没什么营养价值。

　　同事讲到这件事的时候，大家都一脸同情地看着他，但他依然是百思不得其解，还困惑地问：我觉得自己说得没错啊，不知道为什么她就翻脸了，真是难伺候。

　　其实生活中类似同事这样的人还真不少。他们未必有什么恶意，说到底也就是情商低了点，但就是因为一些脱口而出无心的话，往往让人听了要么冒火，要么扎心，要么陷入情绪的低谷。

　　总之，不会说话常常伤人也伤己，学会好好说话，其实是人生的一门必修课。

　　张心悦的这本书，就以《好好说话》为题，通过28个问题讲谈话的“术”和“道”，目的直指有效沟通。

　　“明白人一线藕丝牵大象，糊涂人千金大锤抡苍蝇”，这本书完全没有刻板的说教风，语言俏皮轻松，读起来非常友好。

　　而作为一本干货书，《好好说话》对每一个沟通难题也是从头分析到脚，甚至给出了解决模板。

　　比如讲到大部分人头疼的“一冲动就口不择言”的问题，书中就给出了“情绪平复三板斧”：捕捉自己突然爆发的情感波，避免被情绪劫持；迅速转移注意力，在情绪激动时按下暂停键；用ABCDE信念调整法，改变冲动坏习惯。

　　三步走的方法从当前到长远，专治情绪失控引起的沟通障碍。

　　而“递进表达式”则是为了拆开谈话中的“定时炸弹”，通过减少矛盾而达成双方的共识。

　　书中指出，“你应该”、“都是因为你”等带有质疑、指责、抱怨的话，很可能触动他人不舒服的内隐记忆，从而引爆对方的负面情绪，使沟通变成矛盾和争吵，把小摩擦升级成大冲突。

　　其实，维护自我并不等于攻击别人，寻求理解并不等于指责别人，倒不如用ABC递进表达式，通过讲事实、讲感受、讲诉求，来实现双方的共赢。

　　正如作家刘震云所说，人生在世说白了也就是和七八个人打交道。如果我们不能好好说话，那伤害最深的，可能就是我们身边最亲密的人。所以且不论话语里是不是藏着我们的人生，我们也应该好好说话，让我们所爱的人感受到我们的爱意。

　　《学会说话 社交沟通中的刻意练习》读后感(六)：如何和陌生人快速拉近距离？

　　前段时间在知乎上碰到一个问题：“我是个内向的人，一看见陌生人就脸红，说话还语无伦次，其实我内心是非常渴望和他认识的，有什么方法可以改变呢？” 一看这位朋友就是不善于表达又缺乏人际沟通技巧的内向性格。首先要让这位朋友迈出第一步，不要害羞，大方的和陌生人打招呼，开口说话。 紧接着第二步是解决一个问题：如何和陌生人快速拉近距离？也就是所谓的“搭讪”。 面对这个问题，拥有国际IPA认证沟通教练等众多头衔的张心悦老师，就在她的《学会说话：社交沟通中的刻意练习》这本书中，介绍了四个万用公式，完全可以帮助这位朋友搭个有品质的讪。

　　搭讪预备式＝展露热情＋适度跟随 心理学家通过实验发现，得体的“热情”是良好的第一印象的首要决定因素，而“冷漠”则是第一印象不好的首要原因。 此刻应学会先深呼吸让自己平静，然后展露出自信的微笑，用欣赏的眼光看向对方，热情就呼之欲出。 适度跟随是什么意思呢？就是别人热情，你就多与其互动；别人沉静，你就少说话；别人快言快语，你就干脆利落一些；别人慢条斯理，你千万别咄咄逼人。 在影视剧中经常会看到一些镜头，文人墨客初次见面时都会吟诗作对，江湖剑客都会用“不打不相识”的方式来作为开场白。可见，在初次接触中采取与对方相似的交流风格尤为重要。 搭讪增强式＝重复刺激＋印象管理 重复刺激指，增加一些和他人联系的机会，或者是有针对性的推送一些对别人有价值及别人感兴趣的信息，制造小惊喜，这些都可以增强人与人之间的吸引力。 从这里我终于明白，为什么同事之间更容易产生情侣关系。（还在单身的朋友有没有参透其中的奥妙？） 随后的印象管理是为了更好的辅助重复刺激，也就是打造一种别人心向往之，充满好奇和期待的“特殊印象。” 忽然想到《你和我的倾城时光》中，赵丽颖扮演的林浅，一出场就是妥妥的高级女白领范，之后的每次出场都有时尚、大方的服饰和超有气质的发型匹配，简直美得不要不要的。这样算不算一种有印象管理的重复刺激呢？ 搭讪单人式＝寻找共同点＋了解关注点 要想进一步建立信任，使沟通更深入，你应该寻找彼此的共同点，了解对方的关注点。 休闲话题、热门话题、高雅话题、相同经历、典型时刻都是寻找共同点的话题范围，再不济也要学会使用万用话题。比如：“今天天气怎么样？”“你吃了吗？” 切记不要轻易去问别人的一些隐私，比如年龄、收入、经历、信仰、婚姻状况、是否有儿女等。 想要让对方把天继续聊下去，除了找到共同点还需要知道其关注点。不论是用充满好奇和请教态度的提问方式，还是从一种自然的、简单的、没有对错、无法拒绝的方式切入，又或者是抓住不同行业中能够产生共鸣的点进行切入，都会把天聊“活”。 之前看过一个小品，其中龅牙小翠就是个“不会说话”的楞媳妇。当面对嫂子诚意的提醒时，小翠就不解风情的来了一句：“哎呀，嫂子！你都180斤了还吃呀？”这句话不仅戳中了嫂子的软肋，而且产生的尴尬氛围不言而喻。其实一句温柔的“嫂子你真好！”就可以体现出自己的修养和说话技巧。 搭讪混合式＝观察局势＋无痕滑入 这里就要讲到怎样快速的融入一个团体，正确的方式是首先置身于这个团体的边缘地带，然后观察一下整体的局势，判断这是一个什么主题的聚会，谁是团体中的领导者、核心人物，其中有没有什么规矩和习惯，成员都在用什么样的方式相处。 之后，就可以做到无痕滑入，特别欣赏作者想到的这个词汇，既有自然加入的从容，又有悄然融入的圆滑之意，当然“圆滑”的前提就是审时度势的观察。 《学会说话：社交沟通中的刻意练习》这本书中，教大家如何和陌生人快速拉近距离，只是沟通目标中的第一步“拉近距离”，还有剩余的三种沟通目标，分别为“精准表达”“知己解彼”“化解冲突”，它们还等着带你去实际操作呢，你准备好要成为一位会说话的人了吗？

　　《学会说话 社交沟通中的刻意练习》读后感(七)：精准表达，语言在精不在多

　　本书内容的基础是作者在沟通培训与心理学领域的从业经历及自身经验的结合，按照沟通的目标进行情境划分，从拉近距离、精准表达、知己解彼及化解冲突四个角度，讲解了如何赞美、如何倾听、如何拒绝、如何与价值观不同的人打交道、如何转化对话中的角色等28个有关如何说话、如何建立沟通的主题。

　　人与人之间的无效沟通，不仅源于沟通技巧的缺乏，也反映出很多人即使知道技巧却只能停留在空有理论层面的窘境。从心理学角度来说，这是因为很多人不懂共情他人的感受，也不理解自己真正的愿望，所以才会说出不该说的、容易使人错误理解的话。

　　很多时候，在开会或作报告的过程中常常会出现表达不清的情况，不只让在场的人很是不解，自己也会因为表达自己的问题而痛苦不堪，也因此常常思考的这些问题存在的原因比如:逻辑不清，全面思考不足等，虽然尝试着做一些改变，但不知从何处着手。

　　很多时候，我们错过机会并不一定都是资源与背景的原因，很可能仅仅只是我们没有做到精准表达，废话太多。

　　比如在某天，早上的电梯里，你遇见了领导，领导说最近某个进行的项目怎么样啊，电梯里的时间还不到1分钟，如果我们啰嗦的说了一堆无关紧要的东西，等电梯门一开，领导多多少少会有些失望，因为他没有知道他想知道的东西。

　　但如果你在短短60秒内把重点与领导想要知道的东西说给了他，他不仅会因为想要知道的东西知道了感到愉悦，还会为你惊人的表达能力感到开心，自然也就会放更多的注意力在你身上，机会也就这样的出现了。

　　心理学家在研究短期记忆时还发现，人脑一次性接收的信息一旦超过5个，记忆就容易出错，发生混乱。沟通中，你是否能言简意赅，化繁为简，就显得尤为重要。

　　第一招：重新梳理杂乱的信息

　　很多时候，我们不得不交代5个甚至更多的信息。如果杂乱的信息能够得到有序的分类，我们便能记住更多的内容。就像把不同科目的书籍放入相应的架子上，把不同类型的物品分门别类地放进了相应的抽屉里。

　　我们需要将信息按照“不同的抽屉”重新码一码。

　　你可以按照物品类别、方位（东南西北）、时间的先后顺序 (事前、事中、事后）和事物的重要程度（主要、次要），重新梳理信息。当我们把信息分门别类（依旧不要超过5个分类）地码好后，大脑便可以更轻松地接收了。

　　第二招：精练出关键词

　　把信息进行分类以后，为了方便记忆，我们还可以赋予每一类信息一些便于记忆的关键词。

　　就上面的例子来说，关键词可以是走得出去、喊得出来、找得到路、玩得开心。

　　走得出去:钱包、身份证、火车票。

　　喊得出来：手机、充电器。

　　找得到路:地图、指南针、手电筒。

　　玩得开心:遮阳帽、药品、相机、防晒霜。

　　这样，记起来是不是更轻松了呢？

　　有些人出门容易丢三落四，于是总结了一个“伸手要钱（身份证、手机、钥匙、钱包)”的口诀，从此再也没忘记过东西了。 这也是一个经典的赋予关键词的案例。

　　好的关键同让我们一听就能记住，一旦记住就不会忘记。

　　第三招：找到一个逻辑

　　给分散的信息找到一个内在的“逻辑”，它们就会被串起来。 被加工过的信息一旦进人长时记忆被储存起来，就不会轻易被忘记。

　　时间先后逻辑：

　　打开钱包，拿出身份证，买火车票。

　　空间逻辑（上下左右、东南西北）：

　　头上戴着帽子，脸上涂点防晒霜，胸前挂着相机，裤兜里揣着拉肚子的药。

　　必备要素逻辑：

　　在漆黑的夜里，找路时需要你拿着手电筒，照着地图，看着指南针。

　　你当然还可以设计出更多巧妙的逻辑，让别人更好地记住你说的话。

　　上面三个绝招，让你讲话更有逻辑，迅速抓住重点。当然要做好这一点还需要刻意练习。

　　我们在学习新东西的时候，往往理念搞懂了，但是到实操的时候，但是做起来还是一筹莫展，这就是因为刻意练习不到位，没有真正把知识变为自己的本能导致的。

　　俗话说，台上10分钟，台下十年功，描述的就是刻意练习。熟练成自然，是刻意练习的终结目标。