《规划最好的一年》是一本由[美]迈克尔·海亚特著作，天津人民出版社出版的平装图书，本书定价：48，页数：229，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《规划最好的一年》读后感(一)：是时候开启最棒的一年了！
临近年尾，读这本书很应景。西方自我管理方面的书籍读过不少，这本很对我的胃口。开篇举了一个有趣的例子，说健身房就是赚的办完卡就很少去的人。你想啊，健身房卖卡是多多益善，但空位是有限的，如果所有办了卡的人都到场，绝对是挤不下的，而健身房正是利用了人们办卡=健身的心理，来赚取利润。一言以蔽之，你人性的弱点（懒惰）变成了他人赚钱的机会。相似的情形是：刷dou音刷剧，也是利用了人性的弱点，懒于主动思考，被动接受信息，于是给红人大V带来了流量，也带来了财富。
看到这儿，你一定会不自禁地正襟危坐起来，开始好奇这本书接下来会带给你什么样的新鲜体验以及可兹参照的干货。
简单来说，《规划最好的一年》先从“人生质量测评”开始，测试你在职业、社交、财富、情感、家庭、人际关系等领域的质量等级，找到你目前的困境、可以突破的点，在此基础上作者提出了SMARTER目标管理七原则，即：明确性（Specific）、可衡量性（Mesurable）、可行性（Actionable）、风险性（Risky）、定时性（Time-keyed）、激励性（Excting）、相关性（Relevant），五步助力你达成目标。而目标又分为两种类型：习惯型目标（比如锻炼，需要你日复一日持续进行）和成就型目标（比如一个月内减肥十斤、年入百万），两种目标的路径又有所不同，但都有规律可循，在实现目标的过程中，你的人生态度、理念、行为方式，都会影响结果的发生。
比如，很多人比如新人会把自己的不成功归咎于资源不足，但作者认为，资源从来不是梦想道路上的主要障碍。相反，你之所以无法成功，是因为存在自我设限的信念；
还有，目标一定要写下来。有一堂广为流传的Ted演讲课说，人们不应该说出自己的理想、目标，否则在说出后大脑会自动认为目标已经达成（一半）了。作者在《规划最好的一年》里驳斥了这个观点；
还有定目标不宜贪多，七到十个最理想；找到动力；有伴儿的人生更精彩；庆祝胜利，等等。
作者在美国开设有“五天即达最棒的一年”课程，受益人数达千万，《规划最好的一年》这本书正是对作者多年讲课内容的精华萃取，对中国读者也非常的适用。推荐大家阅读。
《规划最好的一年》读后感(二)：《规划最好的一年》：准一点，狠一点，才能有所突破
今日复今日，今日何其少！ 今日又不为，此事何时了？ 人生百年几今日，今日不为真可惜！ 若言姑待明朝至，明朝又有明朝事。 为君聊赋今日诗，努力请从今日始。 ——明朝.文嘉金秋时节，原野上铺满金黄，又到了丰收的季节。春种秋收，周而复始。只有春天按计划耕种，加上后来的施肥、除草、浇水等一系列的工序，才能迎来秋的收获。
万事皆同理，只有规划，才能走上一个正轨。人生尤其如此，合理的规划很重要。年初很多人都会写下一个年度计划，来规划一下自己本年度的目标。有的人是希望减肥，有的人希望升职加薪，有的人希望觅得良偶，有的人希望财务自由……三个季度过去了，年初的计划实现了多少呢？是不是早就中断，是不是仍在继续却不够理想，是不是提前完成了？大多数人的计划肯定都完成的不太理想吧，那么究竟是哪个环节出了差错呢？
《规划最好的一年》这本书，很好的解决了如何正确高效地规划，实现突破的问题。该书的作者是美国人迈克尔·海亚特，《纽约时报》畅销书作家，全球极具魅力的传媒领袖、平台应用大师、曾任美国最大的出版公司之一托马斯·纳尔逊出版公司董事会主席、CEO，他在美国开设的“5天即达最棒的一年”线上线下课程，改变了千万美国年轻人的命运。书中也是以诸多作者的个人经历和周边家属、学员、同事等的经历，还有一些各领域的名人故事，向我们形象生动地展示了如何具体地规划最好的一年。
1.总揽全局， 明确规划方向
有的人在制定规划的时候，往往会是找不到具体的方向，无从下手。感觉东一榔头西一棒槌，哪儿都想顾及一点，又不知道该如何划分类别。
本书中，作者将生活概括为十个领域：精神、智力、情感、生理、婚姻、亲子、社交、职业、娱乐、财务。这十个领域基本涵盖了生活的所有方面，作者的概括总结可谓非常到位。同时作者向读者提出为了对自己准确定位，可以做一个“人生质量测评”的在线测试，了解自己最需要注意的领域，锁定需要改进的领域，以便制定一个可行的规划。
有了明确的规划领域，就可以开始5步走：
Step1 相信可能 Step2 总结过去 Step3 设计未来 Step4 找到动力 Step5 付诸实践海亚特和家人2.对不说不，颠覆自我设限的观念
书中，作者用了大量的篇幅提到自我设限性观念，并且将这种观念分为三类，对世界、对他人、对自己设限。
对世界，我们往往有自己的假设，就像一段视频里田娃对赵本山说大环境不好，赵本山说了这么一句话，“自己没能力就说没能力，怎么你到哪儿，哪都大环境不好，你是破坏大环境的人啊”，这当然是一种喜剧效果，但是静下心来思考，我们很多时候都像田娃那样，先给这个世界设限，说这不好那不好，大环境不好。
对他人，我们也都是说“他一定不喜欢我”，“他不回我微信，肯定是不想见我”，“像她这样的人一定不会愿意和我好”，“领导也没什么本事，懂什么啊”，时时刻刻，都在为他人设限，更愿意相信自己想象中的他人模样，而忽略了真相。
海亚特对自己，那就有更多的设限了，觉得自己，这也不行，那也不行，把自己想象的一无是处。
针对这些，作者指出“我们面对的大多数阻碍，都只存在于想象之中。克服自我设限性观念的最好的办法，是用自我开放性观念取而代之。”并且举了马丁·路德·金的民权运动中，那些反对者的自我设限性观念来佐证。那篇著名的《我有一个梦想》就是这种开放性观念的体现。
对我们心中的那些个“不”说“不”，才能逾越自我设限性观念的陷阱，完成规划的心理建设。
3.SMARTER目标管理
我们总是习惯把目标定的很不具体，以至于我们不能在一段时期后监测自己规划的完成程度和效果，这样就造成了我们的规划半途而废或者最终未能高效完成。
迈克尔·海亚特在书中提出了“SMARTER”的目标管理原则，从明确性、可衡量性、可行性、风险性、定时性、激励性、相关性七个方面，为设计目标、设计未来指明了方向和要点。这样就能把目标具体化，何时完成何种程度，并且有足够的激情去完成它。就如书中引用的丹尼斯·沃特利的名言“大多数人之所以不能实现目标，是因为他们的目标不够具体。”
4.给自己找病，找不适
在第三步骤“设计未来”中，作者提到了“不适区”,并且指出“人生中所有重要的事情都发生在舒适区之外”，“有意义的目标一定是处于不适区的”，所以我们要给自己找不适，要去在不适中完成自我成长。
不适区是和SMARTER中的风险性对应的，是介于“舒适区”和“妄想区”之间的，一定要把握好度，否则就成了书中提到的通用汽车，由于年终目标定的太过高，进入了妄想区，导致了失败。
这本书中从思想从行动，从细分领域，有步骤，有原则，有实际事例做印证，真正全面具体地描述了如何快速做好一个规划，想有突破的一年，就付诸行动吧。
《规划最好的一年》读后感(三)：《规划最好的一年》：自我设限式的人生，该如何被颠覆？
每个人都渴望拥有美好的东西：节节高升的工作、幸福美满的婚姻、积极上进的自己以及患难与共的朋友。然而，要真正拥有他们并不那么容易。
你一定有过这样的经历：年初立下很多 flag，比如减肥、变得更优秀、多存钱、少花钱、运动锻炼、找到真爱、找到更好的工作、计划看50本书等等。然而你回头看看，你在2019年第一天写下的目标，目前为止实现了几个呢。
那么，我们就无力改变这种一年又一年搬起石头砸自己脚的魔咒了吗？当然不是。
《规划最好的一年：今年必须是突破的一年》是一本关于自我管理的管理学书籍。这本书告诉我们，人们之所以总是陷入无法完成自己立下的目标的泥淖，多数时候都是因为他们心理层面的自我设限，从而束缚了他们迈开步伐的动力。当我们学会人生不设限，并且以积极的心态、有效的方法去付诸行动以后，就会感受到掌控自己人生的美妙感。
这本书除了教会我们打破自我设限，相信一切皆有可能以外，还帮助我们总结过去、设计未来，并且找到我们的内在原动力，驱动我们一步步行动，最终实现自己的目标。
本书作者迈克尔•海亚特，是《纽约时报》的畅销书作家，作为全球知名的高效能专家，他曾经是美国最大的出版公司之一托马斯•纳尔逊出版公司的董事会主席兼CEO。 迈克尔在全球拥有不容小觑的影响力，他的博客每个月访问量超过一百万次。他在美国开设了“5天即达最棒的一年课程”改变了千万美国年轻人的命运，本书中很多故事的主人公都是他的学生，比如娜丽塔•夏普林、雷•爱德华兹、孙迪•乔等等。
翻开这本书，除了诸多给人启迪的故事，还有值得认真咀嚼的满满干货，让人爱不释手、欲罢不能。
01 每个目标的夭折，往往都在设限那一刻
每个人制定目标的时候，都是充满信心的，并且大多数人，是可以坚持几周或者几个月的，比如在健身、看书、减肥这些时长比较长的目标上，多数人一开始都动力满满，能坚持一段时间。但是中途一旦有一次放弃，那么之后就几乎放弃了，最终能够成功实现目标的人，往往不到10%。
正如迈克尔在书中说的那样：我们就像刚刚孵化的海龟，下定决心要越过沙丘，回归海洋。然而海鸥却俯冲下来，将我们逐只叼去。
好像每个目标的夭折，都在我们限制自己、束缚自己那一刻。但是你知道，相信一切皆有可能会创造怎样的奇迹，会让生命绽放怎样的魅力吗？
在本书的开头，作者举了希瑟•坎普夫的例子，告诉我们坚持会让奇迹发生。希瑟•坎普夫是一名田径运动员，她在参加2008年十大女子室内田径锦标赛600米决赛的时候，比赛规定选手要在200米赛道上跑三圈，在她即将开始最后一圈的时候，她位列第二，蓄势要拿下第一。
然而，就在她要反超对手的瞬间，她摔倒了。这时候如果是你，你会怎么想？又会怎么做呢？是不是觉得没希望了，就此放弃了。甚至连观众、解说员都觉得坎普夫放弃理所当然。
可是，坎普夫没有放弃。
她说：“我摔倒后的一瞬间看见的，就是自己的手在跑道上，准备重新起跑。”她立刻从地上弹起来，重新追赶对手，最后，坎普夫夺得了第一，让观众和解说员深深叹服。
看到了吗，不退出、不放弃真的会带来意想不到的结果，说到这个，我们来谈谈书中提到的“想象”，可以帮助你打败假想敌，最终不让 flag 夭折在半道上。
假设你今年计划做三件事：减肥、存钱和读书。那么你时常想象自己瘦到两位数，每件衣服上身都是量身定做的感觉、年底存在很多钱、自由支配给家人买买买的优越以及读了50本书，谈吐优雅气质不凡、出口成章的样子。你的行动力将变得更强，放弃的可能性会降低。
02 现实是一面镜子，可以照出那个你看不见的自己
很多时候，为什么我们要在每年新年立目标，因为我们相信我们自己可以变得更好，我们有能力去改变现状。然而那些进行到十分之一、三分之一甚至二分之一就被放弃的目标告诉我们，在现实面前， 我们其实是懒散、容易放弃，甚至是不相信自己的一个存在。
这个看不见的自己，就是造成我们自我设限的罪魁祸首。
书中提到自我设限有三个对象，分别是：对世界、对他人和对自己。那么该如何去理解这三个对象下的自我设限呢？
第一，对世界。比如你去进行投资，别人给你说：“现在是熊市，你进来干嘛呢？”著名股神巴菲特有句名言：别人恐惧我贪婪，别人贪婪我恐惧。这不是说投资一定要做到与众不同，而是告诉我们，要坚持你自己的选择。
第二，对他人。比如谈恋爱的时候，你不敢素颜去约会，你自我设定男朋友不会喜欢你素颜的样子。还有一种典型的是父母对孩子的设限，就他那样，能考什么好学校。这些设限不只影响对方，也会影响自己，让自己愈加缺乏自信，不敢去做很多事情。
第三，对自己。比如你会自我暗示：我不行，我一向不擅长技术类的东西，这个我做不到，我从来没学过投资理财的东西。从你说你不行开始，你几乎就不会开始了，因为你的否定，几乎把动力降为了零。
但是最可怕的地方还在于：我们无力改变自己，还安慰自己平凡可贵。很多人明明已经身处自我设限的牢笼，却丝毫不知道。
我们总说：听了那么多道理，却依然过不好一生。那么你有没有认真去思考，这到底是是为什么呢？是道理没有道理，还是你自己没有认清你自己。
现实这面镜子，照出了我们看不见的自己。告诉了我们，那些人性骨子里的懒惰、自卑、放弃，才是造成我们的自我设限的本质原因。
03 自我设限式的人生，该如何被颠覆？
在这本《规划最好的一年》中，作者用了五个步骤去帮助我们达成重要目标，开启最棒的一年。这五个步骤分别是：相信可能、总结过去、设计未来、找到动力、付诸实践。
这些流程式的步骤，作者在书中都做了详细的讲解，故事加干货的描述，让人一口气读完没有压力。
而将这些步骤进行得完整无缺，并最终起到颠覆作用的，有一个很典型的人，他就是《战胜一切市场的人》这本书的作者兼主人公爱德华•索普。 在赌博界一直流传这样一句话：玩家永远无法战胜庄家和市场。而索普通过不断实践和挑战，最终横扫拉斯维加斯各大赌场，成为赌神。成功颠覆了“玩家永远无法战胜庄家和市场”这个金定律。
其实，索普和坎普夫一样，在那些人们认为不可能的事情面前，他们除了拥有清晰的目标、有效的方法、坚定的执行力外，他们成功的因素之一还在于他们从不自我设限。
在迈克尔的这本书中，我认为最值得反复咀嚼的地方在关于“自我设限”的这一部分，后面的干货部分可以适当捕捉重点，不必字斟句酌去读。
因为在我们规划好最好一年的目标以后，那些让我们中途放弃的拦路虎恰恰就是我们所谓的自我设限观念，而打破并颠覆这种观念，才能突破我们自己，开启最棒的一年。
迈克尔在本书就是要告诉我们，要想拥有非设限人生，我们就要相信一切皆有可能，总结过去失败的原因，设计并想象美好的未来，找到骨子里的动力，并坚持不断地行动，我们就能让今年，成为突破的一年。
《规划最好的一年》读后感(四)：改变，从现在就开始
现今市面上关于人生规划、人生效率的书层出不穷。每次读到这类书籍，不由想起物理学家阿基米德的杠杆原理：“给我一个支点，我就能撬动整个地球。”
这样的论述是合理并且正确的。但到现如今为止，你看到有谁撬动地球了吗？这大概是外星人才能做到的事了。
这就好比说：“给我一个目标，我就能走上人生巅峰”这样的宏大愿景一般，空泛且乏味。
所以，当听到“规划最好的一年”这个书名时，你可能会嗤之以鼻，因为你也有过目标，可最后都不了了之。你制定过无数计划，可没有一个不付之东流。
到如今，你依然没有早起、没有跑步、没有升职、家庭也一团糟。
那么，看这本书有什么用呢？
当今中国社会，走上人生巅峰的人有几何，阿里巴巴的马云、海尔董事长张瑞敏、地产界教父王石、百度创始人李彦宏等等。
这些顶尖人士的成功是一朝一夕的吗？NO。他们也曾迷茫、规划、放弃。但在他们身上，都有几个共通的优点：
1.有一个不服输、积极向上的心态。
2.能够在过去的失败中不断总结经验，更正战略目标，一路向前。
3.制定不断挑战自己、挑战社会的目标。下一个发展计划一定会跳过舒适区、躲避妄想区、走进不适区。只有尝试新的东西，公司才能一步步发展地更好，甚至超越别人。
4.有一个最明确的初衷，刚开始可能是为了钱、为了名、为了梦想，最后就是这个社会在推动他们不断发展。
......
这些成功人士身上的优点在《规划最好的一年》这本书里，都会为你一一讲解。
我们为什么要制定计划？ 以前制定的计划为什么没有实行？ 一个有拖延症的人能成功完成制定的计划，形成习惯吗？书里都会告诉你答案。
这是一本适用于商人、运动员、父母、学生、老师、公务员的书，不分年龄段、不分社会阶层、不分职业。
作者迈克尔既发表《生命向前》畅销书后，用他从事个人成长和职业发展研究数十载的经验撰写此书，力求帮助读者理清思路，增强信心，以实现个人目标。
读完此书，设定目标，规划生活后，也许你没办法撬动地球，但是你可以撬动一个石头，移动一个房屋，如愚公一般移动一座大山。也许你没办法一下子就达到金字塔的顶端，但你可以形成每天早起，每周健身，每天对爱人说一句“我爱你”，30天学会一个技能的习惯。
十年后的同学聚会上，你所看到的差距，无论是荣光还是落魄，就是每个人靠着这一天、一年、两年、十年累积的。
这本书和其他同类型书有何不同？
本书一共分为5个步骤来阐述如何有效地设定目标，并可行性地实现目标。
前两步是一个准备阶段，如同锻炼，需要热身才能跑得更好。制定目标也一样需要热身。
面对未来，不能产生自我怀疑，有“我不行、我做不了”之类的想法。一定要有足够坚定的信念，一切向着积极的方向去思考。就像钢琴家赛隆尼斯说“你认为不可能的事，总有人去完成。”
1.我为什么还没有开始行动？
作者认为当今大多数人没有开始行动的原因有两点：没有足够的能力，身边没有足够的资源。
这种情况在想创业却迟迟未行动的人群里最为常见。十年前，共享单车概念流行，戴威成功了。两年前，直播开始盛行，李佳琪火了。最初之时，他们也没有能力，没有资源。没有能力，去学去行动；没有资源，只要走出第一步，越是前进就会发现人脉、融资、客户这些接踵而来。
作者强调，人生除了需要信念外，不能自我设限。
2.我的行动为什么总是失败？
失败可怕吗？不，可怕的是在失败里一蹶不振。人生需要后向思考，直面失败，承认失败，总结出失败的经验，学习并应用到实践中去。马云也曾4次创业失败。任正非也曾濒临破产，欠债高达2.5个亿。人生总有起落，吸取经验，是为了历史不再重演。
怀有一颗感恩之心，把失败当作标杆，而非路障，做一个成长型思维的人。
3.什么样的目标才是有效目标？
在人生的起跑阶段，需要制定一个合理的目标。作者提出了目标七原则，即SMARTER标准：明确性、可衡量性、可行性、风险性、定时性、激励性、相关性。 即规定与自己相关的事，从何时开始，何时结束，做什么事，做多久，达到什么程度？
作者迈克尔与别人不同的是，他在目标七原则中加入了风险性，作者认为，把不可能的目标变成可能，在追求的过程中超越自己，才是设定目标的本质。
对于个人成就而言，舒适就意味着平淡和低投入。踏出舒适区，进入不适区，这意味着要直面痛苦，克服恐惧。
每天早起痛苦吗？早睡痛苦吗？跑步痛苦吗？考研痛苦吗？升职过程中不断处理文件，学习技能，加班痛苦吗？痛苦。感觉痛苦就对了，这意味着你在成长和进步。
你20岁，30岁，40岁，不可能一直原地踏步，要么你主动改造自己，要么等着生活来改造你。
4.为什么我总是半途而废？
大多数人的规划都停留在准备阶段，准备轻而易举，过程异常艰辛。吃饭有套餐，旅行有套餐，而人生规划也有套餐，与目标配套的有动机、日历链条、社交圈。
在完成目标过程中，“放弃”二字一直在脑海里闪现。此时，动机出现，“我的初衷是什么？”
减肥的初衷是因为喜欢上一个人，变得更好看，不被嘲笑。锻炼的初衷是因为你的同龄人某某得了不治之症。你设下目标时，同时写下你最独一无二的初衷。
每天日历上打上勾，看到连成线的日历就会成就满满，把完成目标当做游戏一样去玩。等级逐步提升，从青铜到王者。
有一句话是这样说“一个人会走得很快，一群人会走得更远。”加入社交圈，志同道合的社友会给你力量、勇气，督促你走得更远。
5.是什么在干扰我完成目标
确定目标成功了一半，而另一半重在实践。我们大多数人都认为成功靠毅力，但本书的作者认为真正实行目标是靠理性而非毅力。你需要为一个目标确定一系列触发事件，通过清除诱惑、自动化、委托授权等手段，尽可能让事件触发器不在自己手中。
如： 储蓄账户设置定期自动存款，以实现积累一定数量存款目标。 每天早上朋友定时打一个电话叫醒你。 提前每个星期六晚上6点订上电影票，和伴侣进行一次约会。你预测可能事件，并把触发器的掌控权交给别人，刚开始被推动着行动，等一天、一个月、一年后，你就会形成习惯。这就是《规划最好的一年》这本书的初衷，只从规划一年开始，就可以影响我们的一生。
马上，开始行动
人生真正的可怕之处在于，你憧憬未来，却裹足不前。改变现在最好的时间，一个是现在，一个是十年前。你错过了十年前，难道你还要错过现在吗？
《规划最好的一年》读后感(五)：倒计时100天，5步帮你规划最好的2019年
在《礼记·中庸》中说道：“凡事预则立，不预则废。”可见做计划的重要性。
我们常常是在一年、一学期、一个季度开始的时候做计划，甚至会在社交主页上参与#立flag#的话题。
在学生时代，老师会要求我们写下新学期计划，在工作中，我们的上司、领导需要我们写下季度、年度的规划以各种形式呈现，有时需要在众人面前汇报。
这些计划中，关于健身、学习之类的计划，有的坚持几天，有的坚持几个月也难免宣告失败了。
通常成功实现目标的人不足10%，所以你不难发现一些线上课程打出诱人的广告，告诉大家「学完返还学费」，其实不过是默认了很多人会放弃挑战，这的确是一种稳赚不赔的策略。
有人说，是我们的目标定得太多也太难实现，最好的办法就是只设定一到两个目标。
然而，在现代社会中我们每个人都是「斜杠青年」，拥有多重身份的我们不但要兼顾成长、健康、财富，社交、恋爱、结婚等也是我们要考虑的事情。
缩减目标就意味着很多重要的事情要被迫放弃，实现不了会遗憾、会焦虑，而我认为，解决问题的方法不是放弃，而是要建立一个完善的系统来帮助我们实现目标！
非洲经济学家丹比萨·莫约说过，种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。
所以，还在等什么，你不必再等到明年1月1日的到来再去做计划，今年必须是突破的一年！
下面我将与你毫不保留地分享一门在全球影响了超过1000万人规划课，让这5个步骤帮你达成最好的一年！
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只有相信可能，一切才更有可能
塞尔维亚的僧侣撒迪厄斯说：“我们的想法决定我们的生活。”
无论是积极的信念还是消极的信念，都会对生活经历产生巨大影响。明白这个事实，就代表你已经迈上了最好的一年的第一级台阶。
我们都会有对世界、他人、自己的自我设限性观念。在设立目标前，要识别出自我设限性观念的来源，即你的自我设限性观念是来自过去的经验、新闻媒体、社交媒体，还是负面的关系。
其实，我们面对的大多数阻碍，都只存在于想象之中。拿出笔记本或一沓纸，在一页纸中间画一条竖线，将其分为两栏，把自我设限性观念升级成自我开放性观念。
当你把一些自我设限的观念转为自我开放性的观念之后，你会发现其实自己已经具备了很多的优点，也能够为以往不可能实现的目标找到新的突破口。
其实，你没有自己想得那么普通，我们拥有的能力都比我们以为的要多。
根据斯坦福大学心理学教授阿尔伯特·班杜拉的研究，这种能力包含的四种属性能够帮助我们实现目标。
第一，意图。我们可以想象一种比现在更好的生活，并在现有条件下通过与他人共同努力获得这种生活。第二，前瞻。通过预见未来，约束自己当前的行为，并用目的和意义来指导行动。第三，行动。我们有能力按照我们的计划行事，保持积极性，并通过随机应变保证计划按时进行。最后，内省。我们不仅会行动、对行动进行评估，能够调整行动，甚至修改计划。不要怀疑自己的能力，也要认定自己现有资源不够多。资源从来不是我们实现目标过程中的主要挑战。有限的资源能够塑造人的人的适应性和自信心，当你克服的困难次数越多，克服下一个困难的能力就越强。
不管我们处于什么样的环境，我们都有能力追求更好的未来。
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总结过去，才能让眼光看向未来
就像汽车有后视镜一样，后向思考会给我带来前进的方向，回顾过去才能更好地展望未来。
事后回顾分为四个步骤：
1、陈述理想结果；2、承认实际结果；3、从经验中学习；4、调整行为。试着回答一下以下7个问题吧。
当采取积极补救措施的可能性越大，你遗憾的感觉就越强烈。所以，问问自己，你的遗憾中隐藏着什么机会。
此外你也要懂得运用感恩的力量，其实，世界上有很多东西我们都无法得到。不管现在过得好不好，我们都拥有属于自己的资产，只要我们怀着感恩的心态去看待现在，就会发现我们所拥有的比想象中要多得多。
感恩可以让你远离恐惧感和失败感，从而获得成就、愉悦以及满足。
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设计未来，运用SMARTER原则
从过去获得前行的力量后，接下来，我们就要规划未来了。
究竟每年应该设立多少个目标比较合适？
我的建议是7到10个目标，且目标要满足SMARTER原则：
你需要根据不同的生活领域制定相应的目标，并且将目标分散到各个季度，以保证注意力集中以及全年节奏稳定。
最好的事往往发生在我们不得不成长的时候。承认走出舒适区的价值，只要你接受了挑战区的价值，接下来的事就简单多了。随后直面痛苦，并克服恐惧。
恐惧的时候怎么办？
这个时候，你可以将实现目标带来的成就感和负面情绪进行对比，不难发现，与成就相比，那些恐惧可以说是微不足道。
此外，不要去制定过分详细的计划，这样很容易发展成变相的拖延。你不需要在开头就看到结尾，也不需要知道目标实现的整个过程，只需要清楚自己下一步应该做什么就够。
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找到动力，你才能坚持实现你的目标
每个星期，有种想法都不止一次出现在我的脑海——放弃。
我相信你也会跟我一样，会在运动的时候想着停下，面对挑战的时候想过放弃。
而目标迟迟不能实现会让人失去动力，于是我们需要运用动机，将收获与习惯联系在一起，「一周跑6天」可能不是目标，但是「10月31日前瘦10斤」这样的目标，能够帮助你早起，帮助你养成运动的习惯。
你要识别自己的动机，找张纸，一一列出产生目标的主要动机，并且给它们排个序，把最值得的理由写在最前面。用脑子去想，用心去体会，不忘初心。
任何重要的事情都需要努力，有些行动很难立竿见影，也一定不会一蹴而就，成功并非我们所期待的那样简单。要知道新习惯不是几个礼拜就能养成的，「21天法则」太过笼统，伦敦大学研究院表明，要想让新习惯成为自然而然的事情，平均下来需要66天，有些习惯，甚至需要250天！
成功需要帮助，有时候还需要不少。使用一些养成型软件和日历薄，可以给你的大脑减负，毕竟你真的没有办法时时记住并且执行你的目标。
若是和有共同目标的团体或个人一起同行，参与学习小组等，与他人相互监督，会有助于你达成目标。
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付诸实践，别多想，马上开始行动
其实，马拉松选手并不是一开始给自己设定全程40多公里的目标，而是将赛程拆解成一小段一小段地去完成小目标。
因此，拆解目标很重要。先完成最简单的任务，遇到困难的时候一定要向外界寻求帮助，因为快速地取得初步成功，才能够为后续行动带来动力。
在实践过程中，可以利用杠杆效应，借助简单的任务完成困难的任务。不要去依靠自己的即时自控力，给自己的大脑减轻一些负担。
在追求目标的过程中，遇到干扰事项、阻碍计划完成也是在所难免的，这时候，你需要先想好应对策略，预置回应。如果应对策略效果不佳，则调整到满意为止。
忘记目标其实也是常事，谁能保证时时刻刻都专注在一件事情上呢？
定期回顾目标也非常重要。每日浏览目标列表，确保心中有目标，并在浏览时思考当天的具体任务。
切记，你的精力和时间都是有限的，任务不是越多越好，安排不是越满越显得你更高效。重要的任务不要太多，3个就够。在每周回顾中重点关注主要动机，用「每周三大事」来指导「每日三大事」，这样你的行动就不会出现过多的偏移了。
在季度回顾时，可以用「5步实现新年目标」的方法进行审视。
重点如下：
目标越大，在漫长过程中对小成就的庆祝就越关键，这是对努力的认可。
所以，当你有了一定的成果，千万不要吝啬给自己奖励与肯定，让胜利带来的愉悦渗透进紧绷的神经，给你继续前行的力量！
马上行动，现在就开始你最好的一年！