1、其实，每个人的心都像一片土壤，不同的事件发生，就会在心底留下各式各样的幼苗，有可能是欢乐善意的，有可能是阴暗丑陋的，甚至也有可能是让人悲伤恐惧的。
由于它只是一株幼苗，看似无足轻重，所以很容易让人忽略它的存在。
但是，记忆幼苗总是不甘被遗忘的。它在你的心上留下许多“标记”，让你见到类似的情景，心里就隐隐作痛。 ----陈默安

　　2、有时候为了维持表面的和谐，或是怕破坏气氛，即使心灵受到撞击，你依旧逼迫自己要不动声色地压抑，放弃悲伤与哭泣的权利，继续微笑地面对这个世界。
但是，悲伤与哭泣的冲动其实没有消失，它们混杂着受伤当下的痛楚，被硬生生塞进你的心事抽屉。 ----陈默安

　　3、每个人都知道覆水难收的道理，可是往往每个人都会徒劳地为那已经洒落的在地的水不停哭泣、追悔，直到那摊水渍都已蒸发，你的心中却始终有一洼死水，让你跨不过去。
其实，并非事情过不去，而是你不愿让它过去。
也许过去有太多伤痛缠绕，让你迟迟无法摆脱，你越想逃离就被绑得越紧，事实上，你不是想逃离刺伤你的事件，你最想逃离的是那个痛苦的自己，但越是这样想，你就越像当初受伤的自己。 ----陈默安

　　4、过去是一座囚牢，经过岁月流逝，伤痛记忆冶炼成牢不可破的栏杆，你独自在里面受苦，没有人救得了你，只有遗忘，才能让你自由地从那座囚牢中出走。
可是遗忘何其困难，年纪越大，你才知道发现，遗忘，原来是最美也最不可得的救赎。 ----陈默安

　　5、因为你最忠实的观众就是自己，所以你无须设想，是否失恋就一定要演绎成凄风苦雨的戏码，才能深得人心；更不需要强迫自己成为苦情主角博取观众的眼泪与同情。你的这一场戏，最终的目的就是让你自己不会想提早离席，就算曲折，就算迂回，你都还能导得在黑暗中有曙光，在迷失中有方向，不会是一眼望过去只有绝望的漆黑深渊。 ----陈默安

　　6、很多时候，你最恨的，往往就是你最爱的人。
过去你以为，对一个人的爱是最难放下的；直到被狠狠刺了一刀，你才发现，恨原来才是最沉重却也最放不下的枷锁。
当你憎恨着一个人的时候，事实上，是你不肯承认自己还爱着他、还在乎他。 ----陈默安

　　7、有时同情也是一种伤害。因为感觉你无能，所以同情；因为觉得你不如人，所以同情。
也许别人的同情，能够带来短暂的温暖；但是当你同情自己，只会让自己跌入更深的黑洞。 ----陈默安

　　8、事实上，设想他人活在鸟语花香的天堂，是一件悲哀的事情。
因为这让你只看见他人光鲜亮丽的一面，却无能体会他们的生命其实也极其广阔、极其深沉，你永远在自己的井里抱头踱步，没办法看见别人心中也有一口深不可测的井，并且与你相似地，井里也埋藏着无法言说的不堪记忆。 ----陈默安

　　9、生命不是一场拼胜负的竞赛，没有胜负、没有输赢，它从来都不是结果论。
生命是一个“抵达”的过程，过去的每一步，每一个过错，每一个黯然神伤的瞬间，也许都曾让你陷落低谷，但它们终究化成一层层阶梯，让你一步步抵达现在与未来。 ----陈默安

　　10、一旦你明白了心中的怪物特质为何，并且承认自己并不完美，有时也抱着罪恶的念头，你就能以更宽容的态度看待其他人，以及发生在生活里的事件。
或许，心中的怪物不可能消失，可是只要愿意去发现他，令你抗拒的事物就会变少，而你对自己的认识却更真切，并且与这个世界相处得更加融洽。 ----陈默安

　　11、有人曾问佛，为什么很难原谅别人？很难放下过去的伤害？
佛曰：“它们是你拥有的全部，你不断拨弄着你的旧伤，以便它们在你的记忆中保持新鲜，你从不想让它们被疗愈。”
你相信吗？疼痛是会上瘾的。
从它在你的眉心劈下那一刀之后，转身离去之前，你自己已经将那把利刃捡起，架在心上。 ----陈默安

　　12、也许过去有太多伤痛缠绕，让你迟迟无法摆脱，你越想逃离就被绑得越紧，事实上，你不是想逃离刺伤你的事件，你最想逃离的是那个痛苦的自己，但越是这样想，你就越像当初受伤的自己。 ----陈默安

　　13、想要识破心事的障眼法，就必须从另一个角度旁观它。
那个旁观的眼神，并不是冷眼看着一切，而是带着理解与宽容的温柔。
不是为了责怪自己，也不是为了强迫自己立刻丢掉所有情绪，而是为了更了解你心中伤痛的症结是什么。 ----陈默安

　　14、可能还要过很久很久的时间，才能等到伤口愈合的那一天，但是，你可以在无意间瞥见心里的暗影时，不再选择逃避，而是诚恳温柔地跟另一个自己面对面，告诉他，事情早已过去，苦难也早已过去。 ----陈默安

　　15、好像失恋就应该要不吃不喝不睡，唯一能做的事情就是哭；或是受伤了就得哭天抢地，像只无助的野兽般失控溃堤。否则，就显得自己不曾真正爱过，或是那伤口根本无足轻重。 ----陈默安

　　16、笑得灿烂又如何，打扮得光鲜亮丽又如何，坚强到不掉一滴泪又如何，夜深人静时，压在心头上的重担，几乎要让你喘不过气，可是你不能求救，甚至忘了怎么求救，任凭悲伤回忆在你心底徘徊。 ----陈默安

　　17、一个人只能做自己的梦，当你的梦想需要依赖另一个人的配合才能完成，这个梦想从来就不是你能担在肩上的。
即使你明知这个梦想不是单靠你一人的努力就可以达成，你还是将它视为生命的全部，仿佛因为这些梦想，你的生命才有了意义。 ----陈默安

　　18、很多人都说梦是内心的投射，梦就是一把解开心门的钥匙。
可是他人就算握紧了钥匙，也未必能顺利地找到钥匙孔，轻轻一转，就窥见无边无际的真实内心。 ----陈默安

　　19、面对命运，你可以颓丧沮丧，可以逃避，也可以坦然接受它给你的种种失望却不至于绝望，你可以选择任何一种态度，这就是你的自由。
只不过，就算抱着头逃避，那些心事仍旧依附着你，如影随形。 ----陈默安

　　20、直到有一天，你心中的抽屉终于不堪负荷，就会一鼓作气地爆发，或是造成损坏。
那些你以为只要压抑就没事了的过去，全数翻涌而上，几乎让你灭顶。到那时你才明白，原本压抑是为了善待别人，却成了对自己最残忍的虐待。 ----陈默安

　　21、免不了的，你会开始勾勒未来、勾勒梦想，你会幻想以后你们有一个温馨的小窝，吃过饭后两人一起聊聊天，假日午后沿着河堤手牵手散步，夕阳的余晖温暖地洒在你们身上；甚至会想到未来有两个可爱的孩子，叫你们爸爸妈妈。
这些梦想看似平凡，却也最沉重；看似能轻易拥有，实则总是从指缝间溜走。 ----陈默安

　　22、每一次号啕大哭的冲动，每一次感觉心中有只困兽来回冲撞，在热闹喧嚣的聚会里突然感到一阵落寞，面对未知明天怎么就没了继续下去的勇气……这些没来由的情绪，都是心事的障眼法，宛如飘满彩带的烟雾弹，让你看不见痛苦的缘由。 ----陈默安

　　23、经历过那些伤害，却还没对生命宣告放弃的你，如果愿意再给自己一点时间，告诉自己这只是一个转弯，一个方向，唯一要做的就是往前行，你已经在无形中又踏上了一阶。
这一步，虽然踏得艰难，却也开始让过去的伤痛，化成你生命阶梯的一部分。
在那样的过程中，你看似跌跌撞撞，满身擦伤，实际上却不停地变强壮，不停地进化。 ----陈默安

　　24、在生命中的每一件事，都像一个角色，牵引着你，与你对话，与你交手，演绎出一场场专属于你的戏。
那些曾与你交手过的人与事件，从来都没有好坏之分，好坏是由你定义、操盘出来的，你既是主角，也是导演，你不能任意罢演，但要为每一个角色换上菩萨或恶鬼罗刹的衣服，由你定夺。 ----陈默安

　　25、那些暴烈的情绪、那些不安的骚动，都是为了你的抵达做准备，当下的你觉得自己是在刀梯上匍匐前进，每挣扎一次就痛彻心扉，可是就在你望着远方咬牙前行之后，蓦然回首，才知道自己已经走了这么远。 ----陈默安

　　26、如果不是逼自己的心一次又一次承受沉重的碾压，你也不会了解，心事没有遗忘的一天，也没有终止的一刻。
放下，其实不代表过去的伤痛就消失无踪。
只不过岁月流逝，你学着用不同的方式回忆过去，就像你喝咖啡方式的转变，而你终于能从中领略到有别于苦痛的其他滋味。 ----陈默安

　　27、你选择接受过去的伤疤，将它们温柔地纳入你的生命，磨平了那些曾割裂你心的棱角与尖刺，那份温柔将是你生命中最强大的力量，保护着你的每一步都走得稳妥平安。
过去的种种，让你抵达现在的所在之处，而过去的你，也让你进化成现在这个更好的你。 ----陈默安

　　28、假如有些过去真的已是前尘往事，就别再让它们占据心事抽屉，放下那些曾让你痛不欲生的情绪，其实就等于清理了抽屉，腾出了许多空间。因为你始终无法预料未来的路上还有多少危险与礼赞，人生还很长，心事抽屉还需要不断承载你生命中各式各样的记忆。因为爱情，你让自己担起整个世界；当整个世界崩落，你才发现，那从来都不是你提得起的梦想。 ----陈默安

　　29、而是你彻底地了解，心中的记忆卡里有许多文件夹，无论多快乐多美好的回忆，它的归宿就是名为“过去”的文件夹。
当你偶尔怀念偶尔想起时，还是能够自由地从文件夹里，调阅那些令你想起就会微笑的回忆，但是那些过去的旧档案再也不会盘踞你的心。 ----陈默安

　　30、生命是一道有尽头的阶梯，漫长且短暂，没有人知道自己未来将往哪里去，因为过去的每个经历、每个抉择都左右着你的方向，让你走向属于你的终点。
天长地久有时尽，而生命又是一个有限的存在，那个还无法预料的尽头，不是对生命绑手绑脚的限制，它让生命不致沦为虚无空幻，它让你没有任何一个白活的日子。 ----陈默安