1、回不去，也无法离开那段破碎的恋情；提不起也放不下的，是永远不能兑现的梦想。
那些最初的美梦是你的一切，你的心脏为它跳动，却也因为你对梦想的深信不疑，所以失恋不仅仅是失去一场恋情，那伤害已不只是单纯的一个伤口，而是整个世界的崩塌。 ----陈默安
2、提到伤痛的过去，许多人会劝你放下，可是被伤害的是你，岂能说放就放？
况且，如果有一段记忆、一个人是可以这么容易就放下的，好像也间接地承认那不是一段真的刻骨铭心的美好回忆，那不是一个你值得去爱、去信任的人。
将发生过的事情看得云淡风轻，对你来说不是洒脱，而是承认了这些难堪的事实，并且否定了当初那么认真的自己。 ----陈默安
3、假如每个人心中的不堪过去能够具象化成水滴，这个世界会在顷刻间被淹没。
这世界如此残酷，每个人何其辛苦，努力地笑着是为了不要哭，因为那些伤痛竟然这么顽固地长存永驻。 ----陈默安
4、其实，巷口卖彩票的中年大叔、推着婴儿车的漂亮妈妈、呼朋引伴夜唱的年轻男孩……这城市的每一个人都像一颗颗洋葱，如果你可以一层层剥开他们的外皮，也许你会鼻酸，也会流泪。
因为你会惊异地发现，他们的生命核心，竟然也都跟你一样，包覆着与他们的血脉相连的地狱，而且挥之不去。 ----陈默安
5、即使每个人，包括你自己，都知道要放下，可是你的存在意义已经完全崩溃，根本没有东西握在手中，到底要怎么放下？
就算拼了命地哭泣，也没有办法发泄，因为感觉仿佛天塌了、地崩了、风停了、花也谢了，世界停止了。抬头仰望只是一片黑，脚下的深渊没有尽头，你的灵魂东飘西荡，找不到依归。 ----陈默安
6、可能还要过很久很久的时间，才能等到伤口愈合的那一天，但是，你可以在无意间瞥见心里的暗影时，不再选择逃避，而是诚恳温柔地跟另一个自己面对面，告诉他，事情早已过去，苦难也早已过去。 ----陈默安
7、很多人都说梦是内心的投射，梦就是一把解开心门的钥匙。
可是他人就算握紧了钥匙，也未必能顺利地找到钥匙孔，轻轻一转，就窥见无边无际的真实内心。 ----陈默安
8、在这个世界上，每个人都是孤独的存在，每个人都有了解他人的渴望，也渴望被他人了解，好让自己不再感觉是孤零零地生活在世界上。
但是很多人往往太急躁，等不及建立足够的信赖，就侵门踏户地想直闯入他人的内心，刺探未知的秘密。 ----陈默安
9、有时候那股悲伤甚至找不出原因，明知流再多泪也只是徒劳，但还是无法止住不停涌出的泪水。
往往你看到好朋友为了一个烂人黯然神伤，因为心疼他，所以你气急败坏，不停苦劝，说这样真不值得；或者你会像个老师，不停地告诉他要放下、要释怀……
但是你一心想拉他逃出情绪的低谷，却忘了当自己在深渊里的时候，最需要的不是一条让你攀爬逃离的绳索，而是一个温暖的陪伴。 ----陈默安
10、时间也许是最有效的止痛药，只不过它无法带走你心中最痛的记忆。
于是那种种受伤瞬间冰冻的难堪与哀伤，堆积在心事抽屉里，互相缠绕交错，有如越滚越大的毛线球，不仅难缠，而且越来越巨大，越来越沉重。 ----陈默安
11、爱情让人迷醉，也让人心碎。恋爱的时候，空气中仿佛弥漫着一个个梦幻泡泡，每个泡泡都映出一幅美丽蓝图；可是当对方离你而去，那些泡泡顷刻间破灭，而你的心也随之碎裂。其实，你放不下的不是爱情，也不是那个人，而是你因为他勾勒出来的未来与梦想。
当你爱上一个人，他象是你的天，你的心情随着他的阴晴摆荡；他也象是你的地，让你的脚步踩得踏实。
与其说他是你的恋人，倒不如说他就是你的世界。因为有他，世界有了光；因为有他，你拥有了世界。 ----陈默安
12、面对命运，你可以颓丧沮丧，可以逃避，也可以坦然接受它给你的种种失望却不至于绝望，你可以选择任何一种态度，这就是你的自由。
只不过，就算抱着头逃避，那些心事仍旧依附着你，如影随形。 ----陈默安
13、每一次号啕大哭的冲动，每一次感觉心中有只困兽来回冲撞，在热闹喧嚣的聚会里突然感到一阵落寞，面对未知明天怎么就没了继续下去的勇气……这些没来由的情绪，都是心事的障眼法，宛如飘满彩带的烟雾弹，让你看不见痛苦的缘由。 ----陈默安
14、原来有太多事情，是你刻意不去想，或者忘了去想，将它们压在心底看不见的角落，久而久之，就以为自己已经忘记了。
但总会有一个契机，让你想起以为早已遗忘的过去。 ----陈默安
15、没有一个日子是白活的，不是一定得开开心心、顺风顺水才叫没有白活。在逝去的日子里，即使曾经踟蹰不定，曾经恐惧不安，你仍在每一个呼吸吐纳之间继续生命，有喜怒哀乐，有爱恨嗔痴，尽全力地悲伤，尽全力地欢笑，也尽全力地挣扎。 ----陈默安
16、有时候你会发现自己的心中，有一个令你感到罪恶的念头闪过，例如憎恨、嫉妒、不负责任、骄傲……但是你不能放任这个念头横行，于是你用更温和的微笑与更高尚的品格掩盖，强迫自己摒弃那些特质，才能成为一个更好的人。
但那只怪物从来不可能被你丢弃，它只是潜进你灵魂中更隐秘之处，等候现形的一刻。而它总是在别人的行为中现形，凶猛地朝你袭来，令你更加抗拒。 ----陈默安
17、即使我们身处的世界并非乱世，然而每个人都有属于自己的地狱。其实，没有人有义务将你从地狱拉出，也没有人有义务向你坦承他心中的地狱是什么光景。
你不说，是因为太痛；别人没说，不代表他没有痛过。 ----陈默安
18、心事是你心底的风，有时刮得你胆寒，非得找寻温度来取暖；心事是你灵魂深处的暗流，偶尔冲垮心中的坚固堤防，让你崩溃痛哭；心事也是你生命旅途中的石头，一不小心就被它绊倒，摔得皮开肉绽。
在生活中，充斥着每个人的发言、谈笑、怒骂、喃喃，然而，在你心深处，那些深埋的心事其实也喧哗吵嚷着，它们有话要说，需要你的倾听，也需要你的抚慰。 ----陈默安
19、因为你不忍让那些心事成为孤魂野鬼，便为它们立下一块块墓碑，间接地强迫自己要时常祭拜、时时挂念。
当你的手指感觉到对戒冰冷的触感，当你闻到牛皮笔记本的味道，就会想起那些被抛弃的当下、遭受背叛的场景，你一次次泪流，一次次溃堤，强烈的情绪遮蔽了伤痛的症结，让你无法看清自己为何如此心伤。
你只记得自己有多伤心，却从来不敢想为什么你这么伤心。 ----陈默安
20、有时候为了维持表面的和谐，或是怕破坏气氛，即使心灵受到撞击，你依旧逼迫自己要不动声色地压抑，放弃悲伤与哭泣的权利，继续微笑地面对这个世界。
但是，悲伤与哭泣的冲动其实没有消失，它们混杂着受伤当下的痛楚，被硬生生塞进你的心事抽屉。 ----陈默安
21、那些你舍不得、放不下的过去，就像在你身后拉得长长的影子，时时刻刻尾随着你；那影子看似跟随着你前进的步伐，事实上，你只是盲目追逐着虚幻的影子，不知道要往哪里去，也看不清眼前的景致。 ----陈默安
22、杀不死你的，必使你更加坚强。
其实，你已经比以前还要勇敢，有更多的力量面对曾经受过的伤。 ----陈默安
23、即使身体活在这个当下，但你的心始终深陷在过去，脚步想要往前走，眼神却注视着逝去的过往，整个灵魂被撕扯得四分五裂，是不见血的凌迟。
事实上，面对过去的方式，不是只有无情删除或牢牢紧握。
放下，是一种折中的方式，你仍然可以保有回忆，但还是能够张开双手迎接更多可能。
放下，不是要你将心中的旧档案丢到垃圾桶，从此消失得一干二净。 ----陈默安
24、一旦你明白了心中的怪物特质为何，并且承认自己并不完美，有时也抱着罪恶的念头，你就能以更宽容的态度看待其他人，以及发生在生活里的事件。
或许，心中的怪物不可能消失，可是只要愿意去发现他，令你抗拒的事物就会变少，而你对自己的认识却更真切，并且与这个世界相处得更加融洽。 ----陈默安
25、当你面对一件事，可能会有开心、悲伤、犹豫、愤怒等情绪，而恐惧也是你加诸于事件的一种情绪。只不过恐惧总是游移在空气中，无孔不入地侵入心底、灵魂深处，甚至是脑中的认知，让你整个人宛如被恐惧活埋，却找不到逃生出口。 ----陈默安
26、然而，如果一段情感那么容易放下，似乎也没有努力抓紧它的必要。
假如不曾感觉到放不下的熬煎，也许你永远不会意识到自己的力量其实比想象中微弱，不能控制一切都按照你的蓝图实现。当你终于认识到，这世界上有这么多心情是难以放下的时候，你就会明白，在很多时候，不是只要你愿意，就能够轻易地提起某些事情。 ----陈默安
27、当你不再执着某个打不开的死结，而是接受它，带着它继续生活，继续往前走，偶尔失控、偶尔宣泄，就等于让你的心历经春风、夏雨、秋霜与冬雪，心事看似一直没有放下，却慢慢地变老，甚至先你一步，自然而然地在冬天中凋零死去。
那残破枯萎的心事落在你心的某处角落，轻飘飘的，的确真实存在过，却再也不能蒙住你的双眼，阻止你看见春天的繁花盛景。 ----陈默安
28、因为你最忠实的观众就是自己，所以你无须设想，是否失恋就一定要演绎成凄风苦雨的戏码，才能深得人心；更不需要强迫自己成为苦情主角博取观众的眼泪与同情。你的这一场戏，最终的目的就是让你自己不会想提早离席，就算曲折，就算迂回，你都还能导得在黑暗中有曙光，在迷失中有方向，不会是一眼望过去只有绝望的漆黑深渊。 ----陈默安
29、你的心事永远比你还要寂寞，毕竟在这个世界上，只有你知道它们的存在，只有当你愿意正视它们、跟它们对话之后，你才能拨开迷雾，看清楚生命的来时路，看见埋藏在你心中的过去，是如何与现在、未来互相牵引交缠。
到那时候你会发现，原来心事从来没有随着光阴逝去而消亡，它们是有机的生命体，始终在你体内，等候你的探询与抚慰。 ----陈默安
30、在情绪来袭的时候，当然可以感觉悲伤、无助，也可以流泪哭泣，可是在那个当下，不再让自己只是一味地浸淫在强烈的情绪里，而是让一部分的自己抽离，好好看清楚自己有多么忧伤，看清楚自己为了什么事情如此忧伤。 ----陈默安