《深睡眠》是一本由(英)查里斯•艾德茨考斯基著作，北方文艺出版的151图书，本书定价：29.00元，页数：2009，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
●尼瑪這本書根本就是給失眠人看的像偶這種怎麽也不夠睡怎麽也睡不醒的人來講一點用處也沒有改善你妹啊能包郵嗎親！！！！！[摔枕頭]
●像攒的书
●高中有个朋友睡眠不好，买了给她，顺便读了，感觉挺有用=。=
●前面冥想啊芳香治疗啊蛮有趣蛮实用的，后面感觉就变歪门邪道了= =
《深睡眠》读后感(一)：关于睡眠知识的科普书籍
如果说实际效果，一般。如果说关于睡眠的科普知识，还是有很多价值的，大家可以通过该书阅读获得一些基本的知识以便后续深入研究。不过我个人曾经研究过一段时间的睡眠，这本书的内容对我意义不是很大，尤其作者并没有给出减少睡眠的利弊，也没有对减少睡眠时间提出任何建议，不是我所需要的内容。
但是，还是那句话，如果对睡眠感兴趣，了解一下，还是很有好处的。
《深睡眠》读后感(二)：睡个好觉
同事小姑娘饱受睡眠质量不佳之苦，买了书送她，希望对她有帮助。在临赠之前，花了20分钟扫读了一遍，感觉本书是一本实践书，文字通俗易懂、道理深入浅出，但对我吸引力不大。也许是没有遇到，或者是多年没有遇到类似的问题，所以无欲者无求；亦或是书中对我追索的意识与潜意识关系提及甚少的原因吧，不过这都没关系啦，对有需要的人有帮助就好了：）。
“春困秋乏夏打盹地”，春季的到来，让人总觉得怎么睡都睡不够，各种因素被失眠多梦已经困扰我很久了，却一直找不到解决的方法家人朋友介绍很多方法给我，但都没有太大的效果。以前睡眠质量一直很好，最近一直失眠，结果导致精神不能集中，做事学习均达不到想要的效果，严重影响了我的生活和工作，也尝试吃了一些药物还是不管用。后来一个好友介绍我看一下这本书，深入浅出地解答了睡眠中的一切问题，以及改善睡眠的环境、生活方式与高质量睡眠的关系等实际问题，现在我的睡眠质量已经大大提高，我也会继续保持下去。
《深睡眠》读后感(四)：看了更睡不着
关于睡觉这件事，对于睡的着的人来说简直就是个不可思议的话题。就像正常人搞不懂为什么会有人有厌食症一样。但是也就像得了厌食症一样，这事让你恐惧，恶心，想逃避，害怕，最后会让你想去死。真有人会因为睡不着觉去死，你信吗？
关于睡不着这件事，有心理上的原因，身体上的原因，有内因，有外因，很多情况是以上原因纠结在一起的结果。要想解开这个结恐怕还是要从心理开始，然后找出起因，慢慢的来调整。
关于《深睡眠》(30个练习让你7天改善睡眠)这本书，书名对于睡不着的人是相当的诱人。就像一个一心想学武的人取得了武功秘笈一样，试图七天就练就绝技。我虽然没当过古人，但我猜想练武一事也没有所谓的快速入门的巧妙，也得慢慢来。而睡不着的同志们，不要被出版社的营销技巧所蒙蔽，也许你看了这本书不但没改善睡眠，反而更睡不着。
《深睡眠》读后感(五)：非常不错的一本书 《深睡眠》
最近睡眠质量越来越差了，可能因为工作和学习生活太多，自己也特别紧张的原因。总之压力很大。我想就是因为这样才致使我的睡眠质量有所下降。以前总是倒头就睡，而现在每每到了睡觉时间还是眼睛瞪的溜圆，躺在床上翻来覆去的睡不着，那叫一个难受。而一旦睡着了却也是天马行空，像放电影似的做个各种各样奇怪的梦。有时候真佩服自己，都赶上好莱坞了。
睡不着怎么办呢？想办法吧。各种方式方法都试验过了，什么泡脚，喝牛奶，看书，甚至给自己催眠了都快，可还是解决不了失眠的问题。家人和朋友都很为我担心。也不断给我想办法，前段时间朋友送我一本书，看了以后收获不小。
原来我们的睡眠是有很多阶段构成的，有时候浅睡，有时候深睡，有时候做梦，有时候瞌睡。很多时候如果我们能掌握了规律，那就能行之有效的控制睡眠了。作者从深睡眠的环境、深睡眠的身体疗法、深睡眠的心理疗法等方面，介绍了四十多种行之有效的克服失眠、重获深睡眠的方法。学习起来特别简单有效。不为一本治疗睡眠的良书。
总之我现在很受用，如果你也和我一样，失眠，多梦。我觉得可以买一本这书学习一下，7天帮你改善睡眠是没有问题的。
祝你拥有健康快乐的生活。