《我们的脑子够用吗？》是一本由[英] 亚历克西斯·威利特 / [英] 珍妮佛·巴内特著作，后浪丨江苏凤凰文艺出版社出版的平装图书，本书定价：45.00元，页数：288，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《我们的脑子够用吗？》读后感(一)：《我们的脑子够用吗》：与剑桥脑科学家一起探索稀奇古怪的脑知识
作为人体的一种器官，是圆乎乎的，皱巴巴的，粘稠度介于果冻与冻黄油之间（密度和豆腐差不多），他不像费会扩张收缩，也不会像心脏会怦怦跳动，更不会向膀胱分泌一些看得见的物质。如果切开一个人的头盖骨，往里面看你会发现里面没有什么动静。——《人类的大脑》丽塔卡特01
动物也会“一孕傻三年”吗？
女性既看不懂地图也不会停车吗？男性富含暴力因子又特别扛不住疑难杂症吗？
脸盲症、徘徊症、冬季忧郁、离断综合征、无脑症……这些“病”还有救吗？
近一万年来，人脑的体积在不断缩小，可一些脑中缺少部件的人却活得好好的。
那么问题来了，我们的脑子到底够用吗？
《我们的脑子够用吗》，这本书将告诉你答案。
书中具体介绍了：古往今来脑都经历了些什么，它有哪些重要功能又将如何动态地变化，男性和女性的脑有何不同，我们会在何时迎来脑力巅峰，脑受损时人有多大潜力，以后的脑将何去何从……
02
如果我们的大脑没了，会发生什么？
一个法国公务员去医院体检的时候，医生发现，他的大脑中充满脑脊液。大部分该有的脑组织，全被脑脊液挤压的薄如纸片，当时的主治医生这样形容：“整个大脑基本上完全不存在了。”
然而，这个没有了大脑的人，生活和常人无异。
智商测试结果为75，虽然比常人低，但也不至于有智力障碍，也就是像郭靖一样憨憨的。
这是谢菲尔德大学的数学系高材生，大脑和上例一样，基本上被脑脊液挤压的消失了。但是，这位学生不仅生活正常，智商还高达126，取得了名校的数学系学位。
有的人失去部分大脑，生活就会严重影响：比如著名的盖奇案例，车祸后切除小部分大脑，结果盖奇终身都失去了长期记忆。
为什么，这两个干脆整个大脑都没有的人，反而一点也看不出异常？后来，科学家们发现，其中的关键在于：“受损过程的时间长度”。
上面提到的两个“无脑人”，脑脊液都是从幼年开始逐渐出现，大脑的受损是一点一点发生的。其他仍存在的大脑组织有足够的的时间去适应，甚至在剩下的脑组织当中寻找到替代。而盖奇案例当中，脑部损失是没有任何反应时间的。
这个发现就被成为大脑的“神经可塑性”（Neuroplasticity）：我们的大脑终身都有积极适应环境的能力，会根据外在环境和内在环境的变化修改自己。
别再说自己“老了，学不动了”。大脑的可塑性比我们想象得要牛逼多了。
03
我们常说自己的脑子不够用，其实是因为大脑没有得到足够的休息。
怎么让我们的大脑得到足够的休息呢？专家认为有4 方法。
美国脑神经学家 Saundra Dalton-Smith 并不这么想。她指出："很多时候即使睡满8 小时，起床后还是觉得身心很疲累，这就是大脑没有真正得到休息的现象。"而以下4 种才是她认为真正有效率、有益处的"大脑休息法"：
① 精神休息法
很多人以为"放空"就是无所事事， 但其实当你什么都不做时，脑袋可能更无法停止运转。你的思绪可能会喋喋不休，在一天结束回到家后，重复谈论今天犯的错误、没赶上的工作进度或是设想明天可能遇到的困难。
但Dalton-Smith 认为：沉浸在自己喜欢的事物中，才算真正"清空大脑"。每天花点时间， 接触艺术、音乐、运动、与人交谈 等来转移注意力，让自己从复杂任务中抽离。你也可以透过烹饪、抚摸宠物、书写日记等经科学证实有助纾压的方法，让精神真正休息。
②情绪休息法
忽视与压抑情绪会损害脑部灰质，长期下来可能导致记忆与学习力退化。所谓"让情绪休息"指的是 承认、面对并处理你所有的感受，不让超载的情绪压垮自己 。
当你需要舒缓情绪时，找到一些方法让自己发笑；焦虑不安时，找到你信任、有同理心、不做主观批判的人倾吐；在人际相处中感到被轻视、被误解、不被尊重时，主动发起对话与沟通解决冲突，而不是选择隐忍；面对新任务、新挑战而时犹豫不决时，问问自己：是什么让我感到恐惧。
承认、面对并处理所有感受，不让情绪超载压垮自己。
③ 社交休息法
我们都需要被重视、被爱以及归属感， 在缺乏深度情感联系时，即使在很多人身边，你也会感到孤独 ，而孤独也被科学证实与脑神经、心脏健康受损有关。Dalton-Smith 提倡的"社交休息法"指的是 远离那些带来负能量、在关系中只索求而无法给予情感回馈的人 。
另一方面，我们也必须主动对亲近的人释出善意与关心，并且对他们为自己的付出心怀感恩，"感激"与"被感激"都能刺激催产素的分泌，活化大脑并提升幸福感。
④感官休息法
视觉、听觉、与嗅觉等感官疲劳对脑部神经元都会造成一定程度的损伤 。你需要把电子产品放在一边、关掉社交媒体通知与电视电脑萤幕，来维护视力健康；你可以让自己沉浸喜欢的音乐中，或是拨通电话听听爱人的声音。记得抽空到自然环境中活动，来获取新鲜空气；也可以使用芳香疗法或烹饪来唤醒嗅觉。愉悦的感官享受是绝佳的脑力补给品， 能够强化大脑前额叶，提升判断思考与问题决策力，并延缓脑部老化。
04
更多的脑知识，我们可以通过书来一起探索。
《我们的脑子够用吗？》读后感(二)：《我们的脑子够用吗？》大脑的动态发展，受到遗传和环境的影响
大脑，是宇宙当中最复杂的物质。它是全身的统率部，身体内部的一切变化，以及外部的各种变化对本体的刺激，全部都由脑部来统率。大脑的发展会不会随着时间和年龄的增长而停止？它的衰退期又会有着怎样的变化？ 《我们的脑子够用吗？》这本书里引用了大量的实验论证还有专家们的结论，旨在揭示人脑的能力——在最理想和不理想的条件下，在过去、现在和将来——人脑的变化发展。本文的作者带着我们跨越形形色色的物种和地域，穿越古老的时间迷雾，告诉了我们大脑的发育是一个动态的发展，不仅如此，它的个体差异也受到遗传和环境的影响。 一大脑的动态发展 脑的发展在整个人生中经历的巨大的变化，从无助的婴儿到迟暮的老人，巅峰时刻到衰退沉寂，脑结构经历了独特的发展曲线。书中探索了人脑的生长发展过程，引用了瑞士一位心理学家让.皮亚杰的认知四阶段（第一阶段：感知运算阶段0-2岁；第二阶段：前运算阶段2-7岁；第三阶段：具体运算阶段7-11岁）通过这一过程我们发现，脑部结构中的各个功能区就像肌肉那样，是循序渐进地发展。 1）大脑发展的早期岁月 在怀孕最初的三个星期，细胞堆积在一起，形成一个椭圆形的球体，细胞不断地自我复制，形成神经管，神经管底部形成的脊髓顶部，就是大脑的最初形态。在动物界中唯有人类的生长期是最为漫长的。这是因为直立行走付出的代价就是骨盆变窄，婴儿要通过窄长的骨盆，就不得不在大脑和身体还没有完全发育的情况下降生。 刚出生的婴儿，大脑甚至比我们的近亲还要小。可是，在生命的最初几年，婴儿脑部各项功能都在飞速发展，脑部结构也发生了巨大的变化。例如抓握、行走、语言还有更为高阶地对世界的感受，而这些行为的出现也说明了脑功能在不断发展，这其中最重要的一点就是神经元的连接数量；还有一个即使轴突的髓鞘化，大脑收集和处理外界信息的速度和效率是否更快速就取决于髓鞘化的进程。 这其中，就会出现一个脑部发展的特点，髓鞘化的进程是在不断地发展，最后到达的大脑前额叶普皮层一直要到十几二十岁才可以完成，大脑的前额叶主导着人体的高级认知，例如工作记忆、控制和执行注意力，也就是说，这一功能完全成熟是在三四十岁。 这一点跟《论语》中的一句话也能对得上号：“三十而立，四十不惑！”三十岁到五十岁，是人生的一个巅峰期，而这个巅峰不仅仅是人的阅历和经验达到一个稳定状态，也说明了，脑部构造的各项机能也趋于完善和和谐。 这是不是就代表巅峰之后，大脑就会出现衰退期呢？ 2）大脑发展的不同阶段 在生命的早期，脑得可塑性会很强。但也仅仅指得是脑部构造其中一部分，脑并不是一个静止的器官，人类的生育能力巅峰来得很早，但是对于大脑的某些功能来说，可能到了二十几岁还在发展期，甚至，脑中的部分事物还会持续发展。例如，白质（也就是髓鞘）会持续增加到成年中期，也就是四五十岁，才会基本保持稳定。 同时，早在儿童时期，脑皮层就在逐渐变薄，直到55岁，脑皮层变薄的速度开始加快，看上去，大脑的确在逐步萎缩，随之而来的是记忆力的衰退，行动力的迟缓，这些都在提醒人们，我们已经在逐步迈入衰老的阶段。 但是，脑部的某一些功能却迎来了巅峰，那就是认知功能，也就是从经验中收益，或与逐渐积累的信息相关的技能，而这一技能达到巅峰的年龄却相对较晚。关于这一点，让我想起我曾经看过的一部美国电影《实习生》曾经是公司总裁的本·惠特克，在退休之后以高龄实习生的身份重返职场，加入朱尔斯·奥斯汀创建的时尚网站。一个七十岁高领的老人，身上折射出的技能，完胜年轻人，与人相处到处理紧急工作上，不得不承认，年龄大的人往往更加具备能力。 脑部功能随着年龄的增长而出现变化，而这种动态发展不仅仅受到年龄的影响，还有两个方面同时也会导致脑部发展的变化。 二脑功能的发展，受到遗传和环境的影响 1）先天遗传性 我们一生的时光中，脑功能有一半的功能早在受孕之时，就已经由DNA决定了。2020年3月20日，南加州大学，复旦大学等全球296家单位协作在Science发表研究论文，研究人员分析了整个脑皮质和34个已知功能脑区域的表面积和平均厚度。该研究通过对51665人的脑磁共振成像数据分析，人的大脑皮层的皮质表面积和厚度的数值具有很高的遗传性，大脑皮层是人类高阶认知功能也被称为高级意识的基础。 这一研究与本书中的观点基本一致，要想获得一个功能优越的脑，最重要的一点就是选择一对基因优良的父母。书中也提到，通过对异卵双胞胎和同卵双胞胎的研究发现，脑“硬件”的特征主要来自遗传，比如脑的总容量。这种硬件遗传直接决定了我们的身高、长相、头发颜色甚至是胖瘦。这种先天的属性是人类的基本属性，相当于创造出一个肉体，也就是容器，有了这个容器，我们才得以逐步发展成为独特的个体。 先天遗传与后天环境对于脑部的发展是并行的两条线，遗传和环境相结合才构成了大脑完整的发展。 2）后天环境刺激 在泰国的安达曼海岸和缅甸的丹老群岛，生活着一群莫肯人，又被称为海上吉普赛人。他们终年生活在海上。他们非常擅长潜水，水下视力很好，可以不借助任何潜水设备在水下25米左右寻找生物。在水下，莫肯人的瞳孔直径会收缩到1.96毫米，而正常人的瞳孔在水下却会扩大到2.5毫米。这也就是《我们的脑子够用吗？》在最一开始提到的，人类大脑是如何指挥身体，从而适应环境需求。 前文也提到过，生命的早期，是脑部发育的关键期。书中以语言为例说明，婴儿一出生就暴露在语言环境中，大人通过参与“呜呜哇哇”式的婴儿谈话，这就为婴儿提供了许多刺激，有助于他们进入语言学习的第一阶段。这也就是说明，我们最终学到的语言完全由体验到的环境所驱动。随着年龄的增长，许多人会发现学习第二语言比学母语要困难，这也证明了脑的可塑性是有关键期的，在每个关键期给予不同的环境刺激，对脑构造的发展非常关键。 新西兰的达尼丁镇做的一项研究，也证实了早期环境对脑得很多影响。从1972年到1973年，达尼丁镇招募了1000多名婴儿，从出生之前开始追踪，直至到他们死亡。这项追踪研究的结果也表明了，3至11岁时自我控制能力高的孩子，脑功能更加成熟，这种稳定具有终生性。 我们的脑经历了先天基因的决定和早期后天环境的培养后，我们现在能做些什么来优化我们的脑子，让我们的脑子保持在一个舒适的内部环境中？ 三给我们的脑子创造一个舒适的内部环境 大脑的动态发展，在基因和环境的双重影响下，使我们成为一个独立行走和思考的人，并且具有了社会性。那么，为了保持脑细胞的活跃性，我们自身其实也需要做一些有利用脑部功能的事儿。 1）充足的睡眠 睡眠对脑功能真的非常非常重要。很多实验研究表明，在学习新的食物、体验新的事件或练习新的技能之后，睡眠有助于巩固记忆。北京武警总医院病理科主任纪小龙说，睡眠是大脑暂时性休息的过程，是一种保护性抑制。大脑利用中枢神经对身体进行支配，人的身体每天都会利用睡眠的时间来修补受损的细胞和神经。 这是一个良性循环的过程。也有研究表明，随着年龄的增长，我们睡觉的时间会越来越短，越来越碎片化，这也让一部分专家推测，这可能解释了健康老化和神经退行性疾病中，存在的认知功能的部分衰退。 那么，有没有什么方法能够延缓这种脑细胞的过度老化呢？ 2）还等什么？动起来吧！ 别无捷径。我们所能做到的事情，就是为了支持脑，保持生理上的活跃性；尽可能地优化脑软件的运转。 脑部运转需要消耗大量的氧气和能量，而这些氧气和能量都倚靠心脏送到身体的各个角落。心血管功能显得尤为重要。同样，书中也以研究举例这一观点的正确性，有人在儿童和年轻人中进行以锻炼为干预的随机对照实验研究，每周增加的体育课程，确实对被实验人的学术成就或认知表现有所改善。也就是说，运动确实优化脑健康的主要驱动力。 所以，运动就是为今天及明天的脑功能所做的投资，所以，动起来，才能使我们的脑子足够用。 结语： 亿年前，脑的发展依照物竞天择，发生改变，直到今天，我们的脑功能依然是波动的，随着我们身边环境的不断变化，我们大脑也紧跟步伐，失去一些功能，又获得一些功能。《我们的脑子够用吗？》带我们认识过去、现在和未来的脑，以此来告诉我们，人类拥有在极其多样化的环境中生存发展的伟大能力，而且这种能力完全可以传承下去。
《我们的脑子够用吗？》读后感(三)：我们到底需要多少脑子？脑的前世今生是什么样的？坐上脑的时光机，一起来探索吧
砰！宇宙出现了。然后猿人诞生了。猿人不断进化，脑不断长大，之后体型缩小了一点儿，就变成了我们。诚然，关于人类如何诞生这一问题，这不是最科学的简介，显然还有很多别的事情发生。但我们想知道的是：为什么我们的脑长大了这么多？现在的我们真的需要这么多脑子吗？以后呢？
1
开始进一步探讨之前，我要特别提一下，为什么我们会想到这个问题——人类需要多少脑子？这源自偶然听到的一段对话，发生在两位杰出的精神科医生之间。当时，医生们在讨论一项研究的结果，脑部扫描显示，一部分精神分裂症患者在服用抗精神病药物期间，会出现脑萎缩的症状。他们想知道这种萎缩对于患者的日常生活有什么样的现实意义，而这项研究并未记录相关结果。
这引发了一场争论，如果没有进行脑部扫描，个体会发现自己脑萎缩了吗？换句话说，脑萎缩真的重要吗？由此，我们开始思考，脑萎缩仅见于这项研究之中吗？除了这些患者，我们一般人也应该担心自己的脑子会出什么问题吗？
实际上，脑萎缩并不罕见。一个对我们所有人来说都是坏消息的事实是，从35岁左右开始，我们的脑就开始萎缩了。好消息是，我们通常对此毫无察觉。怎么会这样呢？我们想知道，这是否意味着我们其实不需要那么多脑子？
我们人类都有脑。这些颤颤巍巍的细胞和连接，高居身体的最顶部，精密而微妙地控制着我们的每一个动作与思想。它是一个极度复杂的器官，比身体中其他任何器官都要复杂，对我们的一切都负有责任。尽管不同种群的人类形态有很大差异，健康、发育完全的脑结构却几乎是一样的。
2
现代人脑由许多关键部分组成，大致可以分为大脑、小脑和脑干。每一部分都有很多组件。大脑是脑中最大的一部分，通常，当我们想到“脑”这个词，最容易想到的就是这一部位，它看起来就像一团宛如皱缩海绵的香肠。小脑比大脑小得多，位于头的后部，大脑的下面。脑干则位于小脑的前面，大脑的下面。然而，毫无疑问，这只是关于脑解剖结构最简单笼统的概述。
将动物界的平均头身比例应用在人类身上，根据人类的身体大小推算出的脑尺寸，远比实际上小许多。有人认为，为了让如此庞大的脑得以存在，人类的婴儿必须比其他物种出生得更早。因此，人类新生儿非常弱小，无法觅食，也无法逃离危险。从生存观点来看，这是种非常不合理的现象。所以，为什么人类要进化出这样的脑？尺寸特别大的脑子给我们带来了什么好处？
脑是我们所知最复杂的系统。在人生下来的第一年，这一硬件设备的体积就增大了2倍，此后，它会对每一项新的生命经验做出反应，不断地在微观层面上重塑与重设自己。一部分生命经验（如教育）会导致脑细胞增多，脑体积变大。而另一部分经验（如饮酒，甚至是正常老化）会导致脑细胞死亡，并且无从替换。平均而言，脑比较大的人，脑功能比较强，寿命也比较长。
3
然而，在人类这一物种内部也存在很大区别：男性的脑比女性大10%左右；为了更好地保存热量，祖祖辈辈生活在较冷地区的人的头和脑都更大更圆。这些“硬件”上的差异带来的影响，也会经过“软件”差异调整：脑功能的峰值不仅仅取决于脑的大小，也关乎使用的效率。
与神乎其神的传言不同，我们其实使用了10%以上的脑，但即使是现代神经科学，也无法准确地测量我们每一次，或终其一生究竟使用了多少脑子。我们已经知道，哪怕是大得惊人的一部分脑组织受到损害或破坏，许多似乎起着核心作用的脑功能（例如语言、思考和情感）也不会消失。这是否意味着，我们如果失去了一些部位的部分脑细胞，自己压根儿也不会发现？
无论是为了对自己和周围的人有更深入的理解，还是对脑的错综复杂与无数秘密惊叹不已，人们对脑和心灵的痴迷永不止步。尽管已有许多作家试图展示思维的内在运作和精神成就的辉煌灿烂，但本书试图挑战你对脑的不同看法。我们不仅关注脑能做的许多奇妙的事情，还要探索，如果缺失了一部分脑，人类是否还能生活得很好。
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这本书究竟讲了些什么？为什么值得一读？
我们的脑子够用吗？评价人数不足[英] 亚历克西斯·威利特 [英] 珍妮佛·巴内特 / 2020 / 后浪丨江苏凤凰文艺出版社本书旨在揭示人脑的能力——在最理想和不理想的条件下，在过去、现在和将来——并考虑它能做些什么。本书展示了一些有趣的假设，精彩的个体经验和专业的学术观点。
为了让你阅读得更清晰，我们将整本书分成了4部分，可以概括为：
第1部分，我们是谁，我们何以发展至此；第2部分，脑的正常变化；第3部分，如果脑中的事物出现了异常状况会发生什么；第4部分，脑会将我们的一生及超越生命的事物引向何方。
我们会反思人类进化史，思考最初为什么会产生这样庞大的脑，是什么将我们与其他物种区分开来。然后，我们将考虑，从生存的基本需要到人类成就的最高层次，工作中的脑需要做些什么。为了做到这一点，我们会探索贯穿整个人类生命的发展证据，浅谈脑损伤、异常发展和退行性疾病的影响。
我们会探讨脑尺寸和结构的正常性别差异，以及在人群中，脑的生物学、智力和其他认知功能之间关系的意义。通过观察脑功能的正常变化，并与那些不具备完整脑功能的人一起评估，我们开始沉思，自己是否真的需要那么多脑子？脑子出现的一点点萎缩，到底有没有什么危害？为了解答这些问题，我们凝视着魔法水晶球，试图看见脑在未来的可能性——我们将拥有最理想的营养、教育和医疗条件，还可能会挖掘出一系列潜能，包括替换或重新设计有缺陷、老化了的脑细胞。
本书不仅包含我们的一面之词。许多脑科学专家分享了与本书主题有关的看法，并且非常友善地同意我们在此展示出来。不要说我们不宠你哦。在这本书中，你将读到许多访谈，分别来自心理学家、精神科医生、神经学家以及从事与神经系统疾病患者相关工作的人士。他们提供了许多与脑有关的迷人见解。
不过，我们也希望你做一点认知练习和相关工作作为准备。当你阅读这本书时，我们希望你不断问自己：我们到底需要多少脑子？我们会提供事实、数据、案例、假设情境、专家意见和科学原理来武装你的思想。我们会带你跨越形形色色的物种和地域，穿越古老的时间迷雾，前往遥远的未来。
我们将回应各种各样的问题，例如，脑力训练或成为“超级老人”（SuperAger）是健康老去的关键吗？喝咖啡或晒太阳对我们的认知功能有好处吗？女性真的会“一孕傻三年”（baby brain）吗？电子产品会毁掉我们的脑子吗？当然还有，狨猴是位好侦探吗？
亚历克西斯·威利特&珍妮佛·巴内特
《我们的脑子够用吗？》读后感(四)：三分钟看懂大脑思维运作，提高大脑能力，让领导对你刮目相看
王楞楞有个爱骂人的上司，经常对楞楞的三个灵魂拷问是：“你脑子有问题？脑子进水了吗？你脑子还在转吗？”
时间长了，楞楞绷不住，就开始寻思如何文绉绉反击领导的方法。于是楞楞逛遍了各大书店，终于寻找到了这本反攻秘籍《我们的脑子够用吗？》。
通过一晚上的挑灯夜读，楞楞誓要为自己找回面子，有理有据的让领导看到自己的脑袋瓜子有多么的灵光。
上天垂爱，这个时机没有让楞楞就等。第二天开会，领导开会时，就火爆地质问楞楞：“这报表那么乱，一点都不结构化。你用脑子了吗？”
楞楞抓紧时机，说道：“领导，经过你多次提点之后，我特意去研究了脑科学。我收集到了怎么才可以让我们的脑子更有效的工作。我能不能占用几分钟，跟大家做个分享？”
楞楞一反常态的表现，让大家都很诧异。领导也很好奇楞楞是想唱哪出：“行，给你三分钟。赶紧的，别浪费大家的时间”。
“好咧，领导，我这次资料准备的充足，一定不让您失望。”
那么，我现在就跟大家说说，如何才能提高我们大脑的运作：
一、我们的大脑，到底有些什么作用？你的每时每刻，一举一动，大到思维判断、创造力迸发，小到控制呼吸、体温感应，都在大脑的掌控和协调之中。
所以，我们把大脑锻炼和保养的更好，我们行为平衡和协调能力也就越好，学习与交流能力也会随之水涨船高。
只要大脑健康，它还会处理很多后台程序，就是你不用调用意识察觉的工作。例如：情绪控制、饥饿感控制等。
二、聪明的脑袋，除了天资外，也可以后天获得楞楞说道：“我不否认我们身边有智商偏高的同事。但如果你觉得自己只能资质平平，那就错了。”
因为脑是一个动态发展的器官。脑回路就像肌肉一样，会循序渐进地发展，运作效率也会越来越高。
有人说三岁看老。小时候的表现，就能看出你将来是否聪明。这是有科学依据的。一个是遗传，另外就与早教相关了。
婴儿出生后，经常得到家人的关注与对话，这对婴儿的大脑也是一种刺激。那些在婴儿期就处于被忽略、独立或辱骂养育环境中的婴儿，长大后语言学习能力会明显偏弱。
在正常发育的范围内，越早开口说话的孩子，往往具有更好的脑结构。他的大脑灰质增加量更大，有着更高的认知测试分数。
楞楞身边的一位女同事提问道：“大脑灰质多的人，就更聪明？”。这位女同事是孕妈，显然对于孩子的大脑发育话题很感兴趣。
楞楞也乐于卖弄自己现学现卖的知识，回答道：“那我来跟你说说大脑的成分”。
大脑肉眼可见的两种组织分别为：白质与灰质。
灰质有神经元合突出构成，分布于脑表面，又称为：脑皮层。神经胶质细胞和其他细胞提供了物理支撑。
白质位于脑深处，由轴突触构成，像神经纤维束。由于白质富含脂肪，使其呈现白色。
从作用上来说，灰质是负责处理信息，白质则会将信息传入或传出灰质，像是负责信息高速交换的枢纽站。
到了青春期后，不需要的神经元会被削弱、移除。这是脑在提升效率，而常用的神经通路会得到加强，就此形成更高效、简洁的信号系统。
所以，幼儿期就显露出更高智力水平的孩子，在青春期的学习能力也会普遍优于其他孩子。
不过一个人是否聪明与他大脑神经元的密度与数量/皮层厚度/脑褶皱程度相关。而大脑秉持的是用进废退的原则。
如果成天吃吃喝喝，不用脑的话，也会成为废柴。但像我们，成天要想着怎么做好工作，我们的大脑就一直在得到锻炼。尤其是在领导的鞭策下，我们的大脑运作的更高效。
楞楞不失时机的揶揄了领导一下。
三、大脑优异的人，做事更加圆滑脑进化，让人们更懂得应用现有的资源，不做无意义的牺牲。
例如脑进化就弥补了两性的差异。当你面对块头比你大的陌生人时，同样表达攻击：男性可以选择用武力发起攻击，而女性则可以靠魅力去征服他。
玛丽莲梦露说过：给女孩一双合适的鞋子，她就能征服全世界。
那么如果要保持自己大脑的健康，我们可以按以下几点去做：
1. 每周安排至少两次不低于40分钟的运动体育锻炼可以在短期内就提升认知能力，也有利于脑的长期健康。运动能够增加心理唤醒和警觉性，从而提升我们处理信息的能力。因为在运动时，我们会自动分泌多巴胺和肾上腺素，这些物质是形成新记忆的细胞过程关键驱动力。
此外，运动会使肌肉分泌组织蛋白酶B的化学物质，这能够提升我们的视觉记忆力。
2. 确保自己的睡眠时间不被占用良好的睡眠。通过睡眠剥夺实现发现，那些被剥夺了睡眠之后的人，认知能力会大幅下降，包括警觉度、持续注意力和工作记忆等。谍战片中的审讯人员，会通过肉体酷刑和睡眠剥夺来套取被捕人员的口供。很少人能够抵抗住这样的逼问。
上班族很多人在工作日加班加点，同时为了保住自己的个人娱乐，最终只能挤压睡眠时间。但这样会损伤到你的大脑健康。
3. 远离那些会损伤我们大脑的物质最具广泛性对我们大脑有伤害作用的，就是：酒。酒类饮品中的乙醇具有神经毒性，能够直接影响神经细胞。
在正常情况下，我们大脑的血脑屏障能够防护大脑不受外来物质的侵袭。但乙醇可以毫无难度的穿透血脑屏障。
当你看到那些在饭桌上大肆拼酒的人。他们在激情澎湃的同时，大脑正在接受着一波波神经毒素的侵袭。如果长期大量饮酒并成瘾，大脑的判断力、协调性、警觉度、记忆力和视觉感知等功能都会受到不同程度的抑制。
你或许还能从一些社会新闻中看到，有些犯罪行为往往是当事人饮酒之后发生的。那是因为酒精会阻断我们大脑额叶皮层抑制冲动和社会不适当行为的控制。
男女从酒桌上下来，一夜激情后，女方再找男方：“你那晚答应买给我的香奈儿包包，什么时候送给我？”
男方一脸懵地回答：“我什么时候答应你？你别乱说！”
女方就会很生气的指责男方：“你尝到好处就翻脸不认账了！”
排除男方主观恶意欺骗的情况，酒精确实会影响到人的记忆。负责控制记忆的海马体，在酒精的干扰下，会无法巩固记忆。这就导致饮酒期间，当事人说过的话和做过的事，在其清醒之后，都无法回忆起来。
当然，就目前的研究看来，只要停止酗酒，大脑会自动修复之前受到的损伤。
除此之外，辐射治疗（必要性医疗，无法避免）、杀虫剂、清洁溶剂、重金属，也是我们需要防范的有害物质。
其实，让脑健康和让身体健康的方法，几乎等同。不论我们是否愿意接受，我们的大脑在35岁左右就开始萎缩，而且通常本人毫无察觉。但只要我们保持学习和运动，这都能促使我们的脑细胞增多，脑体积变大。
脑比较大的人，脑功能比较强，寿命也比较长。
楞楞总结道：“难怪我们领导每天都要提醒我们用脑子。的确是金玉良言。我也是在领导的提点下，特地去学习了脑科学”。
就是这本书《我们的脑子够用吗？》，它是由英国剑桥大学生物医学博士亚力克西斯.威利特和神经科学家珍妮佛.巴内特共同撰写的。
“怎么样，领导。您对我的分享还满意吗？”楞楞有些期待地看着领导。
领导这次终于没有再打击楞楞，说道：“还行吧，你小子以后多用点心思在工作上。我看这样的形式挺好。以后每周开会，大家轮流分享”。
《我们的脑子够用吗？》读后感(五)：《我们的脑子够用吗？》：大脑的前世今生，临照你此时的思想
小牛犊生下来半小时就可以站起来，很快就可以蹦跳，天下动物，大多如此，而人却不能。孔子说人之为人，“三岁免于父母之怀”，为何人不如牛？这中间的关键，在于大脑构造不同。
剑桥大学著名的生物学博士亚历克西斯与珍妮佛便对此作了有趣的实验。当然了，他俩还是神经科学家、心理学家，所以把这个有趣的实验做得全面而有趣。
最终，他们把自己的研究付诸成书，书名也很有趣，《我们的脑子够用吗？》。这题目出的就很脑子不够用，充满了诱惑的意味，任谁看到了，都想一探究竟。然而“一探”之下，也只能感叹：我脑子还真不够用。
因为这本书涉及到很多专业知识，这两位博士，热衷于从遗传和环境因素来研究大脑。简直是开启了神秘的时光机，把我们带进一个未知的世界。
这本书具体介绍了古往今来脑所经历的一系列变化，以及脑功能的重要功能。甚至，男女性别之差带来的脑部差异，都研究到了。当然了，它更重要的是，为我们带来了对于脑力巅峰以及脑潜力的思考，让人不自觉地对我们身体重要的一部分——脑，做一个全新的认知，人人都欲以超越日常认知的思维和视角来探究新世界。
01
在我们孩童时代，面对与同龄小朋友的成绩差异时，想必有很多家长都不约而同的给我们灌输过一个看似正确却又有着漏洞的概念，那就是：所有人的脑子都是一样的，智力也是一样的。因为，父母不可能上来就给你打击，告诉你人的智力是有高有低的，很不巧你就属于低的那一部分。
其实，若是非要坚持人人生来脑子便是相同，倒也是不置可否的。
我们稍作观察，便可以得到一个讯息，那就是在自然界中，新生的动物反而倒是比人类的新生儿能力强上许多。比如：刚出生的小袋鼠、小牛犊，只要落地就可以歪歪斜斜地走几步，进而站稳，开始走路。
反观人类的新生儿宝宝，出生后似乎是一个很无助的存在。事实上，他们没有任何办法以任何方式让自己独立的生存下去的。由于人类的女性需要直立行走骨盆的形状发生改变，婴儿需要通过骨盆出来，于是将自己的出生时间提前了6个月的时间，所以，人类新生儿一出生身体与大脑都还是没有发育完全的。
但是，在新生儿成长的每一天中，相信每一对父母都会发现孩子每一天惊人的变化，而且在此后的几年中，我们仍然可以发现孩子智力水平的巨大提升。也许在这个时期，我们可以勉强承认所有孩子的脑子是天生都是一样的，但是书中一个有趣的实验，也告诉我们，每个人的智力发育在他们早期的生命探索阶段以及后期环境的接触与不断学习的过程中，差距在逐渐地拉大。
美国的一组心理学家招募了一批三个月大的婴儿来研究玩具对于婴儿的发育是否具有正面的意义。抓握这种技能通常出现在婴儿的4-6个月当中，然后，心理学家们对于一半的婴儿进行了2周的训练。
用带有尼龙塔扣的粘胶手套帮助婴儿抓取想要的玩具。这些戴手套的孩子在获得玩具方面取得了成功的经验，即使在没有手套时，他们也更愿意去尝试抓东西。一年后，这些受过训练的孩子展示了更强的运动探索技能，注意力也比其他的孩子更为集中。因此，我们可以看到在孩子生命早期阶段探索新事物的时候，我们只要赋予他们给更多的能力与动机，那么似乎对于脑发育便会产生长期正面的影响。所以，这样看起来，保持终身的持续学习，似乎对我们的大脑也会是一件喜闻乐见的事情。
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到这里，也许大家会好奇，那作为普通人的我们大脑与那些天才的大脑之间的差距究竟会有多大呢？
事实上，据研究表明，一个普通人的大脑差不多有一百多亿个神经细胞，每天都在记录着生活中所发生的大大小小的事情，一个人的大脑每天大约有8600万条信息，思想每小时要游走三百多千米，平均每24小时产生四千种思想，据估计人的一生能够记忆储存一百万亿条信息，在如此庞大的数据面前，其实可见我们每个人的大脑潜力都是不可小觑的。
那么那些天才呢？
比如，在历史上，有一位左右脑开发完全的旷世奇才——达芬奇。
达芬奇，我们每个人都不陌生，大家对于他的身份大多停留在著名的画家的认知上，其实，他还有多个身份，科学家、工程师、雕刻家、建筑师、音乐家、数学家、工程师、发明家、解刨学家、地质学家，制图师、植物学家和作家。他的这些涉略也不仅仅是停留在表面，而是在各个方面都颇有建树。
以至于，在达芬奇逝世后，欧美等各个国家以及以色列等还为他专门成立了研究达芬奇的机构，达芬奇的祖国意大利更是把它作为本国文化的象征。
而达芬奇之所以能够成长为如此全面的一个天才，得益于他自身左右脑完美的协同工作，他可以把自己在不同领域的潜能都能很好的开发并结合起来使用起来。
除了达芬奇这样左右脑得已完全开发并且完美利用的，还有另一种拥有自己的大脑记忆宫殿的人。
曾经看过大侦探福尔摩斯的人，大多都会折服于他的大脑，他有一个专属于自己的大脑记忆宫殿，仿佛只要需要什么都可以在大脑内任意翻找。那么说起记忆，必定要提的便是古希腊著名诗人——西蒙尼得斯。
传说是他，创立了记忆科学。
据说，有一次西蒙尼得斯，接到邀请，参加了一位贵胄的家庭晚宴，途中有人将西蒙尼得斯叫出去聊天，在西蒙尼得斯刚出去不久后，地震突然来袭，将西蒙尼得斯身后的房子瞬间夷为平地，当然，参加晚宴的所有屋内的宾客，无一幸免。
听到噩耗的死者家属随之赶来，但，由于在场的人被强大的外力压的血肉模糊无法辨认，这时候，西蒙尼得斯却将宴会厅现场所有的人逐一辨认出来。
必然地，大家都被西蒙尼得斯惊人的记忆能力所折服，然而此时的西蒙尼得斯自己却陷入沉思。
因为他本人从来也没有发现自己的记忆能力如此强大。
经过这件事情后，他不断的叩问自己，为什么自己可以做到记住所有的人？不久后，他找到了答案。
他发现自己的大脑在回忆、检索整个过程时，有几个关键节点不可忽视，具体说来当他在回忆某个人的时候他会先想起一个地方，比如，在门口抽烟吞云吐雾的那个人是谁，宴会厅角落里喝醉酒狂吐的那个人当时在做什么？谁去了洗手间？又是谁坐在藤椅上喝着小酒看着自己刚写的羊皮卷上的新诗？每想起一个人他都会在大脑中想到一个场景，还有每个人的特写镜头，而每个镜头包含着3个基本元素，图像、位置和顺序，这就是记忆术全部的秘密。西蒙尼得斯通过充分运用人类大脑的联想、想象和定位的能力，启用人类大脑的搜索引擎，这也奠定了古罗马记忆术的基础——古罗马房间法，后来，这项记忆技术被秘密的保留下来，一直沿用至今。
其实，我们通过达芬奇与西蒙尼得斯的例子，可以发现，大脑智力产生的差距并不是与身俱来的，更多的本质是对于大脑的开发与利用过程中的方式方法的不同。
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那么，现在我们的科技如此发达，是否会有一种药物或者技术使得我们的智力得到飞跃式的提升呢？况且在2011年的一部电影《永无止境》中，已经给过人们这样的一种向往与期待。
这部电影中的主题是非常妙的，它探讨的便是这样的一种真正有效的促智药会给我们的世界带来什么样的可能性与挑战呢？
当然，电影中的药物设定是非常有效的，但是如若放进现实中的话，不得不说面对的难度还是巨大的，且不说，这种药物的出现会给如今的社会带来怎么样的改变，就目前来说，现实当中没有任何一种药物是可以有效的达到如此的效果，可以与之媲美的。
但是，我们对于促智药的模样倒是有着越来越深的理解的，其实，在我们治疗阿尔兹海默症的药物当中，就有一种药物可以在一两年之内改善大多数患者的记忆和其他的认知功能。只是若是非要与电影中改天换地的作用相对比的话，那自然是甘拜下风的。
不过，用来促智的莫达非尼普通人吃了多少也是有些作用的，但是毕竟是药三分毒，这句古话讲的还是没有问题的。
这种药物不仅会带来身体上的副作用，同时其实对大脑智力的作用力依旧是影响非常小的。反而书中讲到睡眠竟然带给我们的益处是非常大的，所以这也告诉我们熬夜是不可取的，只有睡眠好了，才能让脑中的神经毒素排出，让神经元浸泡在富有营养的健康浴缸中。
对于未来的脑，相信很多人还是会非常关心，究竟是会变得更好还是变得更差，书中也写到，事实上，有些脑功能确实很有可能会在未来趋向于退化。比如：有了手机后，我们不再需要记住联系方式；有了无人驾驶之后，我们不再需要学习驾驶技能......
但是，这并不意味着，脑一定比以前退化，也并不意味着智力一定会比现在更差，至于脑的未来将最终走向何方？也许目前谁都没有答案。
玛姬·亚历山大女士说：在每一个时代，随着新机会、新技术和新环境出现，我们失去一些脑功能，随之获得其他脑功能。例如，我们失去了地图阅读的技能，却获得了使用卫星导航的能力；技能发生了变化，但仍然非常有用。过去100年的变化速度不是线性的，它几乎呈对数级别增长。因此，虽然无法预测下一步会发生什么，但毫无疑问，我们都会适应的。终有一天，他们或许能从这种技术中受益。技术也可能反过来促使脑进行有益的调整。我想，玛姬·亚历山大女士的这段话是对于脑的未来最好的诠释。尽管对于未来的人类究竟还需要多少脑子这个命题来讲，人类还需要很长的路要走；尽管有些悲观主义者会认为这完全取决于社会的选择，但是，其实我们只需要认清脑的前世今生，了解到人类拥有在极其多变的环境中得以生存与发展，而且这种能力虽然会随着环境的变化有所变化，但它无论怎样都会得以传承，陪伴我们在人类的历史长河中守住一个又一个独特的自己。
所以，人生短暂，在这短短的一生当中，脑是好东西，可以欣赏与拥有它，不管它有多大，想必对于我们来说都是一件极其幸运的存在。