01 

　　今天和大家分享注意力效应：

　　什么叫注意力效应？

　　就是当你遇到一些负面情绪，

　　或者不顺的事情时，

　　你还能继续专注于自己的某个目标，

　　不被这些负面情绪立马打断。

　　这个效应最直接的应用，

　　就是在和姑娘聊天上。

　　比如说，

　　有时你会遇到姑娘这样回你：

　　“呵呵“

　　“你有点烦”

　　“我先忙了”

　　“哦，行吧”

　　这样敷衍的回答，

　　大部分人都会觉得不舒服。

　　理性的人会去分析，

　　自己哪里出了问题，

　　为什么姑娘会说这样的话？

　　而感性一点的人，

　　碰到这些负面信息，

　　甚至会立马和姑娘争吵、甚至对喷。

　　最后的结果往往其实都不如人意。

　　你总会被情绪所影响，

　　从而说出一些不该说的话，

　　事后又会觉得后悔。

　　根据注意力效应，

　　如果你已经设立了一个目标，

　　就不应该被短期的突发情况影响，

　　而应该一直专注做下去。

　　02 

　　有这样一个故事：

　　一个男孩在玩乐高积木，

　　想堆出一个大楼的形状。

　　可是他一直集中不了注意力，

　　因为周围都是干扰的声音。

　　一会儿是爸妈叫他吃饭，

　　一会儿是朋友喊他出去玩，

　　积木始终不能完成。

　　最后因为遇到一点小困难，

　　他发脾气把积木给推倒了。

　　他堆了半个月的时间，

　　始终没有堆出那个想要的样子。

　　他有点烦，想不明白：

　　自己为什么一直不能搭完自己的积木？

　　到底出现了什么错误？

　　故事所说的男孩，

　　也许就是正在学习这篇文章的你。

　　你是不是也经常被女孩的负面语言、

　　情绪影响，

　　最后中断自己的目标：

　　和女孩变得更亲密。

　　“注意力效应”告诉我们：

　　做任何的事情，

　　都要专注于你的目的，和你当下要做的事。

　　03 

　　我有一个哥们，

　　每次相亲，他都打扮得很精致，

　　在细节上到了吹毛求疵的地步，

　　外形绝对没说的，

　　但他依然经历了好几次失败的相亲。

　　现在让我来还原一下他的相亲场景：

　　女孩A：你怎么这么精致啊？

　　男人不是应该好好赚钱吗？

　　他： 怎么说话呢？

　　男人精致点不行吗？

　　（情绪对立起来）

　　女孩B：你现在在公司负责啥？

　　他：我觉得你这个问题问得不好，

　　太直白了，有点不尊重我。

　　（情绪又对立起来）

　　在这两次相亲中，

　　女孩对他的一致评价就是：

　　这人是不是有病？

　　怎么根本就没法儿往下聊？

　　其实他就是典型的，

　　容易被情绪影响的人。

　　一旦女孩在聊天中，

　　涉及到一些他的敏感区，

　　就会对他形成刺激，

　　让他忽然忘了相亲的目的。

　　别看他好像情商有点低，

　　其实遇到女生那么说，

　　你可能也冷静不下来。

　　他跟我说，

　　他也不知道自己为什么会那么大脾气，

　　现在很想和女生正常聊天，

　　不再轻易被情绪影响。

　　我告诉他，

　　如果能有效使用“注意力效应”，

　　他就能完全避免这种情况。

　　我问他，

　　你为什么去相亲？

　　是一时开心重要，

　　还是和女生在一起比较重要?

　　他说，

　　当然是找个合适的对象比较重要。

　　我说，既然你想达成这个目标，

　　那你就要先把注意力集中在，

　　大的方向上。

　　比如，

　　你想创造一个愉快的聊天氛围，

　　那么其他与这个方向无关的事，

　　你就要暂时屏蔽掉。

　　我建议你在约会开始前,

　　先在脑袋里问问自己，

　　这次约会要达成什么样的效果，

　　是相处愉快聊，

　　还是有后续的联系？

　　定了方向，

　　就别其他情绪上东西打断。

　　这样做从长期来看，

　　就能提高你的相亲成功率。

　　哥们点头，

　　又开始了新的相亲之旅。

　　这次改变虽然微小，

　　但效果逐渐显现出来，

　　在第5次失败，第6次失败之后，

　　他终于在第7次成功要到了一个女孩的电话，

　　并且互相约定晚上一起看电影。

　　我后来特意又去和他聊了一下，

　　发现他的问题基本上已经消失不见了。

　　不难想象，原本条件就不差的他，

　　应该会很快和女孩确立关系。

　　04 

　　最后，

　　让我再来总结一下“注意力效应”。

　　每个人都会在生活中遇到不顺，

　　这些大大小小的不顺，

　　有时会影响你的心情，

　　甚至会影响你做某件事的进程，

　　但如果你把注意力集中到自己的目标上，

　　不去在意这些情绪，

　　目标的达成就没有那么难了。