有人说，不分手就吵架是爱的表现，吵架也是一种互相交流感情的方式。有些情侣在吵架的过程中意识到自己与对方的不足，但感情越来越好。

　　但实际上，现实生活中有很多女性，她们特别害怕与他人发生冲突。当他们和伴侣发生矛盾时，总是先反省自己的不足，很少去想对方哪里出了问题。

　　长期以来，在亲密关系中，他们越来越不能表达自己的情感。互相吵架的时候，根本不知道怎么处理矛盾。

　　如果你在现实中遇到这样的情况，我会教你怎么做。

　　改变主意，意识到有情绪是正常的。首先，每个人都需要改变以前的观念，不要害怕和别人发生冲突和对抗，要意识到即使是最亲密的爱人也会有很多摩擦。

　　有空可以看看日本通信大师福田健写的书《谁说我们不能生气》。在这本书里，福田生动地介绍了愤怒对生活的积极意义。我想你看了会有启发的。

　　其实愤怒只是一种大声的情绪表达，你只是想通过愤怒来积极改善自己的问题。

　　也许我们害怕的不是吵架本身，而是害怕自己无法掌握正确的吵架方式，会让对方感到不适，加剧目前的状况。

　　所以其实我们只需要学会在发生冲突的情况下如何正确的与对方沟通。

　　反思你们冲突的原因。当你已经意识到吵架是很正常的事情的时候，当你有矛盾的时候，你知道并勇敢的表达自己的情绪，但是还是会吵架。首先你要意识到，当你和对方有矛盾的时候，事情一定是有原因的。可能是因为对方脾气不好，说话声音大，可能你们生活习惯不同，可能你们对钱的消费观念不同，等等。

　　所以首先要想好你出现问题的原因，反思这件事有没有问题，然后想做什么样的改变，希望对方做什么样的改变。等你明白了，我们就知道下一步该怎么做了。

　　用非暴力的交流来表达自己的情感

　　其实很多情侣吵架都是因为不了解对方的想法，显然是为了证明自己更在乎对方。但是他们说的话往往变成了发泄不满，越不想听越说。

　　最后我想证明的是爱，但是在对方眼里，都变成了伤害。

　　而如果我们在遇到矛盾的时候改变沟通方式，使用非暴力的沟通技巧，也许一切都会不一样。首先，我们只陈述事实，评论事件，不添加自己的观点。其次，我们在遇到事情的时候直言不讳地表达自己的感受，对别人的感受感同身受，努力揣摩对方的需求，最后提出希望对方能够完成的具体要求。

　　比如：“当你因为男朋友约会迟到而生气的时候，你可以说，宝贝，你今天约会迟到了(陈述事实)，我觉得很不开心(觉得)，也许你有一些原因(感同身受，善意)，但至少要提前告诉我(需要)，下次不要让我等那么久。