《42天经典月子餐：视频版（汉竹）》是一本由李红萍著作，江苏凤凰科学技术出版社出版的图书，本书定价：49.80元，页数：，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《42天经典月子餐：视频版（汉竹）》读后感(一)：《42天经典月子餐：视频版》：备孕必备

　　作为一个一岁半孩子的妈妈，对于这本《42天经典月子餐：视频版》还是毫无抵抗力，看它！

　　回顾自己的月子，真是一把辛酸泪！因为家里不是特别富裕，也没有考虑去月子中心和请月嫂，妈妈因为戴孝无法近身照顾，家婆虽有帮忙，但自己还是因为身体原因，各种情绪、各种不开心，加上期间孩子住院了一个星期，寝食难安，白白错过了月子养身体的好时机，结果现在身体很不好，要花很多时间、精力和金钱去调理。近期孩子慢慢长大，又开始计划二胎了，所以，要提前做功课！总结之前吃了亏的经验，希望这次可以坐一个好的月子。

　　刚拿到这本书的时候，沉甸甸的一本，非常有手感！质量很好，没有异味。书本的颜色也是非常丰富，每个菜品都拍得好好看，看着看着让人很容易饿。除了图文介绍，还有二维码可以让我们扫一扫，看视频，轻松做。视频好详细，随时可暂停，很适合我这种手残党学习！

　　内容安排也很贴合孕产妇需求，从分娩当天开始介绍，接下来分了不同时期介绍产后42天，还有产后不适调理食谱以及金牌月嫂推荐食材。

　　妈妈、爸爸、宝宝的一些建议、注意事项都有提及。非常贴心详细！

　　真的后悔之前坐月子没有看到这本书！如果当时我坐月子的时候看到李红萍这本《42天经典月子餐：视频版》的话，或许我坐月子会好点，之前身体应该不会太差。

　　《42天经典月子餐：视频版（汉竹）》读后感(二)：42天月子期，一日三餐怎么吃

　　生完宝宝后，新手妈妈身体虚弱、伤口疼痛，既需要补充足够的营养，让身体恢复，又需要快速的为宝宝的口粮做准备。然而作为新手妈妈，和新手妈妈的家人们，大家由于缺乏专业的营养知识，新观念和老观念往往又会有不同。所以为了让新妈妈吃好，让家人也有照顾月子的参考工具，用科学的理念来健康快乐的度过月子期，在即将到来的月子期前，我发现了这本书—《42天经典月子餐 视频版》

　　当我一拿到这本书的第一反应就发现这本书的质感太好了，纸张质量很好，厚厚的一本书，比我想象的要厚很多。这本书是由爱加乐月子会所创始人/国家高级营养师/国家健康管理师李红萍主编的，翻来目录就会发现这不单单是一本只有一日三餐食谱的书，而是把从分娩当天到月子结束整个期间该注意的一些事项毫无巨细的都呈现出来了，并且有针对性地解决新手妈妈的产后需要，同时明确强调了新爸爸的月子期间的重要性。关于饮食不仅只是简单的食谱，还有详细描述了顺应月子规律的每周的饮食重点，以及哪些可以吃，哪些是禁忌，详尽的描述了是什么和为什么，以及新老观念的正误。为陪新妈妈坐月子的家人，提供了可靠的科学依据，使全家人不至于手忙脚乱，无所适从。

　　十月怀胎，一朝分娩。当听到宝宝第一声啼哭的时候，我们就成为妈妈了，一个神圣而伟大无私并且不要求回报的一个特殊的身份。所以要求我们时刻准备着，提高自己，用科学的知识武装自己的头脑，来为自己的宝宝保驾护航。那就从科学坐月子，合理的饮食开始吧。

　　《42天经典月子餐：视频版（汉竹）》读后感(三)：在家轻松坐好月子，不花一分钱享受月子会所待遇

由于网络的自由度，受到西方很多国家的影响，越来越多的年轻妈妈开始崇尚科学而又简单的坐月子方法，甚至有一些几百万粉丝的孕育大V也直播自己生娃只坐7天月子。在我看来，中国和西方在气候、饮食、体格方面还是有很大的差别，我们不能总是搬出西方那一套坐月子的方法来反驳中国坐月子的各种禁忌，老祖宗总结出来的一套经验必定有它存在的道理。但是，如何让传统的中国月子变得更加科学可行，是我们迫切需要学习的。

最近表妹快要生产，来向我讨经验，我向她推荐了李红萍老师，记得上一次看了她所著的一本《按摩催乳：视频版》非常有指导性。李红萍老师是国家高级营养师以及国家健康管理师，她还创立了自己的爱加乐月子会所，拥有非常丰富的产后护理和催乳经验。

凑巧的是，李红萍老师最近刚好出了一本《42天经典月子餐：视频版》。

生过孩子的人都有这样的体会：怀孕的时候各种不敢吃，信誓旦旦地说等我卸货了，我一定要大快朵颐，胡吃海喝一顿；等生完孩子了，却又发现吃东西更加兢兢业业了，既怕身体恢复不好，又怕影响孩子口粮。而我们的老一辈父母，根据自己的经验，防止你重蹈覆辙，直接一刀切，各种禁忌观念之下，费时费力做出来的月子餐却无比单一，还天天雷同。而你为了不辜负家人的辛苦付出，唯有勉强吃完，结果不是导致肥胖就是营养不均衡。

与此同时，越来越多年轻父母开始倾向月子会所，因为月子会所的套餐搭配科学、花样繁多、久吃不腻，但是，昂贵的价格不是每一个家庭都可以承受的。

李红萍老师这本《42天经典月子餐：视频版》堪称产后指南，从分娩当天一直到第42天，每天包括妈妈产后注意事项，宝宝有何变化，爸爸又该如何做好陪产以及当天每顿吃什么，都罗列得非常清楚。更重要的是，每日三餐+三点心的搭配也是结合产后妈妈的身体状况和食材的疗效来设计。

全书分为42天共六周：第一周排恶露关键期，第二周产后恢复期，第三周催乳期，第四周滋补期，第五周调整期，第六周瘦身期。每周的食谱都有对应的功效，每种食材都是常见普通的，每一道菜都附上原料、做法与功效，保证新手都可以一看就会，一做就对。如此毫无保留的倾情而著， 只为让更多的妈妈在月子期间改善单一的饮食，用科学的饮食迅速恢复身体，为日后的育儿路打下结实的身体素质。

人们常说，坐月子时女人的第二次重塑自我。产后妈妈除了休息好，更要吃得好。想要不花一分钱享受月子会所待遇，那就学习一下李红萍老师这本《42天经典月子餐：视频版》，经历42天饮食的调养与护理，妈妈轻松做好月子不留病根。

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　　《42天经典月子餐：视频版（汉竹）》读后感(四)：坐月子，从吃好每一顿月子餐开始

　　坐月子，在国人的观念中是产后比较重要的一个阶段，在传统观念里，有很多讲究，有些讲究并不科学，不加辨别非常容易给产妇自身造成不良后果，比如天天吃4个鸡蛋，产妇不能下地溜达，不能刷牙等等，如果在不讲科学的婆婆妈妈身边坐月子，那就更悲催了，绝对是个大坑。 相比国内，外国人好像就没有坐月子这个概念。曾经和一位在高端医疗机构工作的护士聊天，她说有个法国女人，生完孩子立马就洗澡，第二天早上跑出去买肯德基，下午就出院了。还有一对德国夫妇，孩子生出来以后，不让给孩子盖被，也不穿衣服，就光着。 听着似乎有些匪夷所思，不过这就是东西方文化的不同。我个人觉得，坐月子对于产妇来说是很重要的，生产对女性的身体是一个损耗，产后又面临着喂养照护小生命的重任，不好好坐月子哪行？ 都说民以食为天，同理，月子餐是42天月子里的重中之重，只有吃的营养又美味，才更利于妈妈的身体恢复，心情也会变得不一样了。那么月子里应该怎么吃呢？有没有按每一天来打造的月子餐食谱呢？ 《42天经典月子餐：视频版》就是这样一本符合新妈妈实际需求的孕产育儿类图书。这本书把新妈妈从产后第1天到第42天，每天每顿饭吃什么，每道菜怎么做，还有产后需要注意的问题都写的明明白白，特别详细，书里还配有二维码，扫码就能看营养餐的制作视频，很方便。 《42天经典月子餐：视频版》这本书的作者是李红萍，她是国家高级营养师、国家健康管理师，她是爱加乐月子会所的创始人，拥有丰富的产后护理和催乳经验。书里还附赠了她的10节视频课，都是关于坐月子的干货分享，很有价值。 翻看书里介绍的月子会所黄金套餐，被美食深深的吸引了，真是看着就让人食欲大增。如果不打算去月子会所坐月子，那就让伺候月子的人，提前研究月子餐食谱，在家制作美味吧，学会做月子餐也是一项技能啊。 《42天经典月子餐：视频版》是一本高品质的书，实用性很强。生育子女是人生大事，新妈妈们可千万别光顾着孩子而忽视了自己，好好爱自己才能好好爱他人，吃好每一顿月子餐，心情愉悦的度过月子里的每一天，更能从容应对每一个挑战！

　　《42天经典月子餐：视频版（汉竹）》读后感(五)：42天月子餐，还你一个健康的身体

古话都说，生个孩子，相当于去鬼门关转了一圈。由此可见，生孩子对女人的身体而言伤害很大。现在有物产丰富，经济条件也跟得上来，女人的月子就必须要好好做，各种营养补品也都使劲吃。

但是，本草纲目中，曾提出：药补不如食补。这么说，吃各种营养补品不如吃各种天然的食物。那么月子里该补什么，该吃什么，顺序如何，有什么注意的，这些该如何是好？

不愁，不愁，我有妙招！

当当当，就是 李红萍 这本《42天经典月子餐：视频版》。一书在手，月子吃啥也不愁了！

其实食补简单，也重要，因为正常的食补可以让新手妈妈快速吸取所流失的营养，但是同时要注意，不要过度过量过油，那样反而会起到反作用的。

作者 李红萍 把月子制定为六周，也就是42天。这42天的月子餐，作者按周来划分，每一周都有饮食重点。比如这一周的重点就是：宜饮食运动相结合瘦身，宜控制进食量，宜每周吃一至二次。

比如刚开始第一周，要加速伤口愈合。比如这天的养护子宫的营养餐，就是以红薯粥，玉子虾仁，莴笋炒山药为主。

比如这天的排毒养颜营养餐，就是以青椒炒肚丝，菠萝炒饭，魔芋菠菜汤为主。除列明所需要材料，做法，功效，还有二维码，可以扫码，跟着视频学习。同样也是这本书的特色，视频版。

比如第三十九天，这个时期，宝宝已经会用自己的方式表达需求了。但是新手爸妈不知道，所以需要认真读一下。这样也能做到有备无患。

特别是，书中还设有新老观念对对撞这个栏目，针对一些老观念，比如说月子里不能洗头不能洗澡，月子里胖一点奶水才多等等，专家给出相对应的建议。

现在还有好多妈妈，月子里是老人帮着照顾，难免彼此观念不同，会有不同的意见。现在好了，有了这本书，大家就可以采用更健康更科学的方法。

不要觉得《42天经典月子餐：视频版》书名里有42天，就以为内容是单纯的42天。其实，除了42天月子餐，作者还加了一章，就是分娩当天该注意的事项。

比如在家发现见红了，首先要洗澡。毕竟去医院后，可还要过很长时间。洗澡后身体干爽，心情自然会舒适；比如，在家宫缩频率达到五分钟一次，这时再准备去医院。过早去医院，也是等待，反而更焦虑；比如，在医院待产时，阵疼的时候不要大吼大叫。；顺产和剖腹产适合的营养餐，以及注意事项。

在《42天经典月子餐：视频版》中，作者李红萍还罗列了月子会所的黄金套餐，按时间段显示，还配上精美实图。

本书作者，还著有《坐月子30天食谱》《催乳按摩：视频版》等。

科学坐月子，营养健康餐，42天月子餐，荤素搭配，香而不油，还你一个健康的身体。