加关注
大多数人在“以前被自己喜欢的人现在不喜欢了”的时候，内心最强烈的感受就是：想要得到改变。
”什么？Ta喜欢那样的男生/女生？眼光也太差了吧？......"虽然会这样想，但是过后还是忍不住会慢慢地想试着把自己变成一个那样的人。
我们也常常会疑惑，“他向我保证说他会改变，但是一个人的人格特点，真的可以改变吗？这就是我们今天要和大分享的话题：一个人的人格能不能被改变？
根据一项研究显示，有87%的人希望在大五人格中的至少一个类别有所改变。什么是大五人格？大五人格即：责任心、宜人性、外向性、开放性和情绪稳定性。
在这5种特质中，内向性得分高的人，想要改变自己的愿望最为强烈，他们很多人都希望能够变得更外向、更宜人。在很多内向的人看来，某种人格方面的改变，能够让他们变的更开心、更快乐、更自信。
说了这么多，我们再来说说人格可不可以被改变，以及如何才能改变一个人的人格。
其实很多人不太愿意改变自己
虽然刚才我们说有很多人想要改变自己的人格，但其实人们并不像想象中那样想愿意从根本上改变自己，他们只愿意改变那些和自我身份感关联不大的特质。
研究者在对357名大学生进行了实验得出：他们罗列了19种人格特点的标签。让他们对这19种标签从”与自我认同相关的维度“进行打分。根据他们的打分，研究者把这些人格特质划分为两类：其中10项（友善、共情力、自信、动力、情绪恢复力、自控力、创造力等）被划分为与自我认同相关性比较强的特质，另外9项（机械记忆力、专注力、情景记忆、警觉等）被划分为与自我认同相关性比较弱的特质。
然后，让这个参与者看了一篇报道（进行心理暗示），文中称可以通过药物的手段，在没有副用的情况下永久改变大脑功能，增强人格特点。然后，这些参与者会阅读对每一种人格特质的表述，用1--7分表示自己”愿意用药物来改变人格特质“的意愿。
这样结果表明，真正愿意改变与自我认同相度强相关的人更少，更多的人愿意改变那些与自我认同度弱相关的人格特质。
如何主动、有意地提升人格？
很多人说想要改变自己，可是往往是因为一时的兴起，觉得自己某件事做的不好不满意，而想要改变。一个人想要改变自己，需要有正确的方法，和坚持不懈的行动。你可以尝试以下几点：
1.改变思维模式，停止贴标签、固化自己
当你将自己标签化为：”害羞“、”内向“、”自卑“、”不善交际“，并觉得这是不可能改变的时候，你就会给自己不去参加社交活动理所当然的借口。所以如果你决心要改变自己，就需要先在内心深处将自己的这些标签去掉，去掉这些非黑即白的想法，把自己看作是可发展的、可塑造的一个人。这样，你才会有改变自己的动力！
2、设置具体的目标
在一点在之前的多篇文章里我都说到过，而且在”21天改变自己“的课程里我曾用一节课的时间来讲，可见一个人要改变自己，设置目标的重要性。
一定要在改变自己之前，明确”你想要改变什么“和”你想要成为什么样的人“这两个问题。如果你只是模糊地觉得”我想要成为**一样的人“，那你就很难去执行，因为不够具体，你需要具体化。你想成为这样的一个人，他的行为是什么样的、有哪些好习惯、说话方式是什么样的？这些都需要进行明确，你才真正的知道自己要改变什么，以及从哪里开始改变！
3、设置具体的改变计划
目标设定完以后，你还需要计划一下，用多久来改变，而且你的计划越细越好。比如”这个月要参加两次朋友聚会，并在聚会的过程中认识至少3个人“，就比你说”我这个月要交6个新朋友“这样的计划要好。
一个人要改变自己，就要做好长期和艰苦奋斗的准备，把改变当作成一个过程，而不是结果。要使自己在行动方面有更强的动力，可以经常给自已一些奖励，当自己做到某些改变的时候，给自己一个小礼物，或小小的庆祝一下等。
4、先”假装“自己可以做到
如果你觉得自己的性格过于内向，并且自己一时半会儿无法把自己改变成想像的那样，你可以让你的行动先于你的思维：让自己去尝试通过和他人交谈、主动约会来行动，接着你就会发现，这并没有想的那么可怕。
5、给自己一些用来”崩溃“的时间
可能你看到这样的一个标题会觉得”啼笑皆非“，可是我经常听到一些人在改变的过程中说自己很累。为什么？就是因为自己太渴求完美。
在改变自己的过程 中，特别是在一开始的时候，你可能无法随时都像另一个人那样的工作生活。因此，你可以给自己留 出一部分时间”独处“，或者和亲密的朋友相处的时间用来”崩溃“。在这个短暂的时间内，你完全可以不合逻辑、不遵守规则的来表现和生。在这段时间之外，你一定要坚持新的行为并使之成为习惯。
6、写日记
写作是一个追踪自己的过程，不断的加深自我认识的过程，可以记录下你在这个过程中最真实的感觉，并时时的总结和反思自己。前段时间经常给大家写文章的刘欣，他从小到现在写的日记有20多本，详细的记录了自已心灵的成本轨迹，对自己非常的了解。因此，她能够写下那么多让人喜欢的文章！
你会希望自己的人格发生改变吗？如果会，你更希望发生在哪些方面？可以留言给我哦！