最近在书里看到一个故事，叫《一位校长的怪病》。

　　这位校长就陷入了严重的精神内耗状态。

　　他原本头脑冷静，适应力也很强，可有一天忽然病倒了。

　　整个人头晕目眩，只有躺下才会觉得好一点。

　　每当他试着坐起来的时候，头晕就会加重，甚至呕吐。

　　原来，他碍于面子，答应给朋友做贷款担保。

　　但担保完后，校长开始后悔不已：

　　这笔贷款数目太大，我一直很犹豫，可我不能拒绝他，因为他是我的好朋友。

　　但如果他还不起钱怎么办？

　　那我所有的存款怎么办！我的房子怎么办！岂不是都要化为乌有了？

　　在巨大的不安与焦虑中，校长病倒了。

　　去医院，医生也束手无策。

　　但神奇的是，当朋友来探望他，告诉他已经还清了银行贷款时，校长一下子就康复了。

　　第二天生龙活虎地去上班。

　　他担忧的所有事，一件都没发生，但他的内心却上演了一部大戏。

　　其实很多时候，一个人身体状况不好，很有可能和思虑过度有关。

　　就像《装在套子里的人》的主人公一样，他总认为生活会出现乱子。

　　所以他出门时，即使是晴朗的天气，也会带上雨具，穿好鞋套和暖大衣。

　　他常活在自己臆想的担忧里，最后也在忧虑中逝去。

　　世界卫生组织曾研究表明，世界上90%的疾病都和情绪有关。

　　中医也说，怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。

　　精神一旦变得消极不安，会对我们的身心健康造成一定的危害。

　　人，千万不能让心生病。

　　知乎上有人问：“养生的最高境界是什么？”

　　最高赞的回答是：“养心。”

　　现代人的养生方式多种多样，却忘了真正的养生，其实在于养心。

　　心理内耗小的人，会觉得生活越来越轻松；心理内耗大的人，会觉得生活越来越痛苦。

　　不停止内耗，所有的养生都是徒劳的。

　　看过一个故事。

　　一位母亲，一直在家做全职妈妈，照顾三个孩子，但她总说自己一无是处：

　　“我总是对孩子大吼大叫，我是最差的妈妈，我不配有孩子！”

　　实际上呢？她经常陪孩子踢足球、玩游戏、做功课。

　　她做得一手好菜，做家务也很有条理。

　　可她生性敏感、自卑、悲观，对自己十分苛刻。

　　长期的自我否定，让原本健康的她，出现了抑郁症状。

　　不得不说，过于内耗的人，真的活得太辛苦了。

　　曾在知乎上看到过一位网友的自述，她偶然加到了一位非常崇拜的前辈的微信。

　　一开始两个人聊得很愉快，可突然对方就不回她消息了。

　　她就开始胡思乱想，觉得是不是自己说错什么话了？

　　或是和她聊天太无趣了，所以前辈不想再搭理她了？

　　可一个多小时后，她收到了前辈的微信：“不好意思，刚刚手机没电了。”

　　杨绛曾说：“我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道——世界是自己的，与他人毫无关系。”

　　年纪越大越明白，其实一直和自己斗争的不是外界或他人，而是那个高敏感、低自尊、完美主义倾向的自己。

　　正如王明阳所说：“破山中贼易，破心中贼难。”

　　学会接纳自己，停止内耗，是一个人最好的活法。