《恰到好处的亲密》是一本由[美] 基拉·阿萨特里安（Kira Asatryan）著作，新世界出版社出版的平装图书，本书定价：39.80元，页数：304页，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《恰到好处的亲密》读后感(一)：你我朋友环绕，但都咫尺天涯
本书分为15个章节，分别讲述了在科技网络、爱情、亲情、友情等不同方面、不同话题中表现的人际关系，同时每个章节每个小主题又通过举例子，设问等的方式使文章的内容结构更加完整全面，浅显易懂。
《恰到好处的亲密》读后感(二)：你总觉得孤独，可能是因为没读这本书！——评《恰到好处的亲密》
《恰到好处的亲密》一书以孤独感为开端，为我们打开关于亲密的话题。书中谈到科技与网络带给生活便利，让人们之间的通讯方式多种多样，却让人与人之间的距离越拉越远。我们可以经常聊微信，谈最近看的剧，却可能不知道彼此最近有了新的交往对象，或者在昨天刚刚失恋了。
《恰到好处的亲密》读后感(三)：建立亲密关系，从爱自己开始
建立亲密关系，从爱自己开始
评/《恰到好处的亲密》
文/小鱼儿
下班回到家，电视里正在播放一档综艺节目。“紫霞仙子”朱茵表演结束后，主持人采访了她对于爱情的感悟。她的回答令人感慨万分“她先生曾告诉她，是她教他学会了爱。当我们学会爱自己，才能给予他人爱”。字字如珠，一针见血道出一个生活真谛：爱他人前先爱自己。
无独有偶，美国著名人际关系资格认证师基拉·阿萨特里安在其最新力作《恰到好处的亲密》对于“学会和自己相处”进行了充分阐述。
《恰到好处的亲密》是一本教你如何逐步建立亲密关系的心理教科书，共15章节，每一章节涵盖一个主题。从亲密的定义入手，亲密关系培养导师基拉循序渐进地打破你内心桎梏，让你敢于面对自己的内心世界，通过“选择合适的人创建亲密”，“如何培养亲密”，“社交软件对于亲密的利弊”，“如何和自己相处”等章节学习和课后练习，逐步打破“虽处人群之中，仍感孤独”的现状，帮助你重构人际交往圈，在人际交往过程中更加游刃有余。
《恰到好处的亲密》读后感(四)：完美关系
随着科技的迅速发展，人们依靠手机就能和远在天边的朋友联系，但是这样虽然方便了，可是两个人的距离真的像手机广告里说的那样被拉近了么？其实科技越发达，人们的内心深处就越孤独，现在的人们，大部分维持着一种“表面上是朋友”的关系，一旦互相没有利用之处了也就不联系了。其实人最需要的还是朋友，如果想要健康的成长，一个开朗的性格是必要的。人一生中难免会遇到无数个挫折，面对不能解决的问题时，大多数人会选择藏在心底直到淡忘，这样一来可能问题会更加严重，它将影响一个人很久。但如果一个人的朋友有很多，心底不快的事都能立刻发泄出来，那么这样的人基本上是不会有什么悲伤的时刻的。
这本书是对治愈自己的一副药方，抓药还是要靠自己，但是在书中，作者把这些药的用量都精确地写出了，所以不用担心出错。要处理好恰到好处的亲密关系可不是一件容易事，这很可能要从根本上改变你的理念，有些人也许做的方向是对的，但是方法是错的，同样是渴望的到朋友，作者却能够完美处理人际关系，其实这都不是技巧和方法之类的，说到底就是需要你用爱来感动他人，这是一种毫无保留且不盲目的付出，只有付出了才能得到回报。
在日常生活中，人们常常会碰见尴尬的场面，比如说说错话或者没有话题之类的问题，作者在书中都有讲述解决办法。不仅是对待亲人和朋友，在职场中，我想书中的方法依然受用。很多人都注重内在的修为，但是却忘记了学习表达与沟通能力，其实两者的互补才能够建立一个完整的公众形象。如果一个人不善于表达，那么他生活中的一大部分机遇都将被错过，以至于一直迷茫下去。如今科技发达，但是信息传播却十分杂乱，在这个喧嚣的时代，想要清晰地表达自己的观念至关重要。这是处理好人际关系的一步，其实跟完全陌生的人处理好关系比跟有利益关系的客户要容易得多。重要的还是打破人与人之间的那层隔膜，尝试着用温暖去融化对方内心的冰墙，同时也打开自己的心扉。
学会倾听也是很重要的，等到了一定程度，一个人甚至能够静下心来倾听自己的心事，完成自我治愈，不过这都是后话了。最主要的，还是要拥有一个良好的心态，朋友只是一种获得良好心态的方式之一，其实学会拥抱自己，才是处理好这种亲密关系的关键。
《恰到好处的亲密》读后感(五)：一本脱俗的人际关系教科书
这是一本脱俗的人际关系教科书，之所以说脱俗，源于两点。一是作者贯穿全书的人际关系思想没有落入一般人际关系书籍着眼于功利性利益的老调，而是从亲密人际关系对于人生的更高价值着眼，力图通过有技巧的方法构建高质量的人际关系，以此改善人的精神状态、健康水平和幸福指数，显然这种追求超越了物质气，所以显得在追求层次上的脱俗，更加关注人生的本质意义。二是作者文字清新，案例清爽，用于说明道理的通篇都是小而美的故事情景，所以尽管问题似乎不轻松，但是让人读起来颇为轻松，全程没有负重感，所以全书给人一种脱俗典雅清新之气，让人感觉文字温柔而秀美。
如果说这本书需要一个副书名的话，我觉得应当叫做《互联网时代亲密关系构建手册》。相对于农业社会和工业社会，互联网社会对传统人际交往互动带来了巨大的冲击，这种冲击一方面体现为人们的组织结构伴随经济协作模式的变化，也发生了重大的重构，人们加速远离熟人社会，跑步进入陌生人社会，这种社会结构的重大变迁，深刻改变了人际互动形式，以及这种形式所表达的人际关系内容，而这一点直接带来了人们关系的疏离感，减少了人际亲密感。冲击的另一方面体现为互联网技术的迅猛发展，人们的交往互动方式也发生了重大变化，一方面交往突破了空间的约束，实现了天涯若比邻，另一方面交往被大量的信息交互稀释掉了，导致了比邻若天涯。后者带来的对人际亲密感的负向效应远大于前者带来的正向效应，两种效应的叠加结果是技术同样带来了人际关系的弱化。这就是本书作者要帮助大家解决的一个问题，即如何在现实条件下改善人际关系。
尽管问题似乎是新的，但作者的问题解决思路不是新的。她的建议就是两条了解别人+关爱别人。就这两条建议来看，其实不只是就目前这种形式下改善人际关系是对的，相信在其他任何一种情景下，这个思路也是对的。不过作者的贡献就在于没有点到为止、浅尝辄止，而是在这条思想路径下，将各种可行的人际原则、方法统一整合成一个整体，并辅以具体的案例来示范说明如何在具体场景中使用这些具体原则和方法解决具体的问题。
实话实说，这本书基本上没有值得一提的重大思想突破，也没有哪些地方能让人感受到作者具有令人欣赏的洞察，同样也算不上将最新的研究成果用于解决具体问题的类型。读者能看到的，或者说读者能感受到的大概颇有点像一位知心大姐在娓娓道来她的人生经验，这些经验看起来浅显易懂，有些还是老生常谈，但是仔细一想又没有哪条是自己真正做到的，更别说以一个系统化的方式在使用。
《恰到好处的亲密》读后感(六)：如何保持爱的温度
如何保持一种亲密关系，如何才能与他人更好的沟通，这是我们一生都在学习的内容。本身没有心理学基础的人，只能依靠着父辈的做法或自己探索的方法去做。通常情况下，收效低，很有可能之后存在隐患。科学是一种医治百病的良药，能够让你得到最有效的救治。
如今的我们，生活中离不开网络。我们毕业了，那些曾经的同学仍然空间动态和微信朋友圈的实时更新，可由于时间与距离的关系，早已从熟悉变成了陌生。那些文字也不再与我们的生活相关。我们虽已分开，但我仍然想与你有着亲密的联系，我们应该怎么做。可我们总是学不会这样，那些曾经的好朋友们一毕业就淡了关系。或许你会说，这是真正的朋友吗？可若是你有了什么事儿，去找他们，发现那关系似乎依旧如初。可是我们内心的孤独，该要如何排遣？
你也许会说，创建高质量和深层次的人际关系似乎很难。没有理论基础，也不知道该如何实践。《恰到好处的亲密》则是这样一本书，它为你提供切实可行、值得信赖的方法，帮你远离孤独的工具书。
“亲密的人际关系能带来三个神奇功效：心理素质更好、身体更健康、生命更长寿。真诚的了解与关爱带来的个人满足感，加上亲密关系带来的各种好处，构成了你健康、长寿人生的美妙密码。”这是书中亲密贴士的一段话，也是我们需要亲密关系的重要性——它能使我们的生活更加美好，能够让我们的心理得到放松。
从这本书可以看到本土化的翻译：有着日常生活中很常见的电子产品事物，读起来并不那么难。同时也适合不懂心理学的，追随潮流脚步比较浅的人来学习阅读。
可能这本书更多是，在教你如何与朋友相处。学会倾听，学会沟通，学会将自己的心扉向别人敞开，学会付出。如今网络上最火的那位复旦大学的老师关于朋友的论述，她说，为什么交朋友。不是因为她有用而去结交她，而是因为她的“无用”。因为无用，能够将最真实的自己告诉别人。没有了利益冲突，真诚的待人。因为你要付出，所以要结交朋友。现在当我们想想亲密关系，是不是自己结交的，是自己真正的灵魂伴侣，而不是匆匆路人？
反观这本书，我们以它为标准，是不能真正结交到朋友的。在结交朋友的过程中，能够适当运用一些即可。这本书向我们恶补了人际交往的各种知识和技巧：选择亲密对象的4项原则、邀请式提问的5个步骤、治愈“尴尬癌”的3大话题、创造情感共鸣的3种方法、化解冲突的3级阶梯等。它只是告诉你，如何维系挚友之间的关系，如何维系与家人之间的亲密，拥有丰富多次啊的人生。
融化你我心中的坚冰，更加的诚以待人吧。
《恰到好处的亲密》读后感(七)：告别孤独，迎接亲密
作者基拉，毕业于加州伯克利分校，是一位以研究人际关系，专注个人生活创造的心灵导师。她尤其擅长人际关系的培养、冲突调解以及两性关系。在整个旧金山，她成功的帮助数以万计的夫妻、家庭和团队创建亲密关系，提供卓有成效的人际关系解决方案。
书中围绕亲密展开，比如第一章的亲密贴士告诉我们:”亲密的人际关系将带来三个神奇功效：心理素质更好、身体更健康、生命更长寿。”
书里提到现在社交网络越来越发达，我们给远方的亲人、朋友送祝福，只需要一个电话、短信或者网络信件就可以实现了，尤其是现在的朋友圈，发个祝福，有无数的人点赞。其实，这些都在将我们与朋友、亲人的关系抽离，就像其中的一个副标题说的：你我朋友环绕，但都咫尺天涯。
朋友圈里的点赞，是在告诉对方，我看了你这条说说，其实，我们的关系已经在慢慢疏远。
比如大学时候还很亲密的朋友，后来各自天涯，再没有聚在一起，更加无法跟她面对面交流，即便微信联系，也只是礼貌的问候。随着年龄的增加，阅历的增加，每个人都在成长，步子都不一样。
比如现在，我跟大学的有两个姐妹有一个属于我们三个人的小群，即便这样，我们依然不同步，我跟其中一个姐妹已经结婚生子，而最小的那个妹妹依然单着，当我俩在讨论孩子的时候，她都插不上话，渐渐的我们就不讨论关于孩子的话题了，当然，这并不影响我们之间其他话题的沟通。或许等我这个姐妹结婚了，作为前辈的我们，依然可以很开心的指导，因为我们彼此是彼此孩子的干妈吖！
可是，正如作者所言：社交网络的对话框就像一道无形的屏障，即使我们保持坦诚，直接了当，但是声音，面部表情、肢体语言，这些情感表达的附属等都被屏蔽了，这就很难让我们真正的了解彼此。
但是科技的发达并不是要我们彼此隔绝，我们依然可以借助网络表情，来维持并创新彼此之间的亲密关系。
我很庆幸我跟她们俩，即便散落在不同的城市，隔着千万里，我们在属于我们自己的小圈子里，依然能够保持着相同的价值观，依然可以天真，也依然可以严肃。
这是一个教你如何让现在的人际关系更加亲密的指南书。这种恰到好处的亲密，是值得我们每个人去研读的，不要再频繁的刷你的朋友圈了，那并不能使你跟你的朋友关系更亲密，相反，沟通才是维持你们亲密关系的法宝。
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《恰到好处的亲密》读后感(八)：亲密的渠道：了解和关心
读这本书，因为我想改变一个状态，明明很想和别人更加亲密，却不得其法。我好像很难坦诚的表露心迹，面对别人的表露也木木的。我想这也是历次相亲中，男方对我有无法深入了解和交流的一方面原因吧。
亲密是人际交往中持续的吸引力，它能让双方感到支持，并且以我们相称，信任这段关系。相信在自己需要关心支持的时候对方可以给出正面反馈。反之亦然。
书中给出了增进与他人亲密的途径：了解、关爱。具体的方法：感知他人的真实欲望，通过提问了解对方真实体验，通过参与展现关爱，通过承担责任展现关爱。
1感知他人的真实欲望
书中把欲望分为需求和价值。在交往中如果能识别对方的需求和价值，那么建立了增进亲密的渠道。
识别需求，可以从对方的硬情绪中发现，对方的抱怨，愤怒，八卦等往往隐藏了未被满足的需求。
识别价值，可以从以下情绪中发现，对方的退缩，失望沮丧，焦虑往往暗含了价值冲突。
需要注意的是，只需要去了解对方的需求和价值，不要尝试去改变和评价对方。
2提问了解对方的真实体验
提问需要建立在对对方欲望的感知以及对他人的兴趣上。提问提供了描绘他人真实体验的渠道。
提问的原则是不要太强硬，即在提问中带着预设，责备，挑衅和居高临下的意味。另外一个原则是不要太温柔，即提问仅仅停留在事实层面，无法深入了解对方的动机和感受。提问需要带着邀请的态度来提，我想你分享，但你不说我也理解的态度。
具体而言，提问需要注意。
a 不要用为什么，多用是什么来提问
为什么容易让人警觉，而产生防备或者自我辩护。
问题尽量简短
不要带有预设。
你怎么觉着的？
是什么让你这样做或者这样想的。就是不错的万能问题。
3通过参与展现关爱
书中认为参与包含两方面内容，在一起和表达兴趣。在一起要求身体和心灵都在一起，不沉迷过去活在当下。表达兴趣要求饶有兴趣回应对方。
展现关爱可以从生活中小事入手。放弃通过大动作获得持久亲密的想法。
另外，在自己的真实需求需要被照顾的时候，不要压抑。如果需要私人空间，可真诚与他人沟通。对于真正关心自己的人这样做，能进一步增加亲密。
4通过承担责任展现关爱
道歉是承担部分责任的重要方式，能够有效化解冲突。但有的道歉方式让人更加生气，原因不走心。
错误的道歉方式，如果我伤害了你的感受，对不起。如果和你的陈述给人你在逃避责任的感觉。真诚的道歉方式，对不起，我没有回你电话，我知道那伤你心了。
另外，书中提出学会关心自己，关注自己的欲望，也对我有参考价值。
尤其是对自己提问我觉着可以化解自己的紧张感和自我怀疑。问自己以下三个问题。
我想知道我需要什么。
我想知道我需要做什么。
我想知道下一步做什么。
《恰到好处的亲密》读后感(九)：恰到好处的亲密
恰到好处的亲密
有人说，孤独是独一无二的王者。也有人说，孤独是世界上最好的礼物。孤独是一种状态 ，真正的孤独者是有灵魂的思考者，然在当今社会中孤独的人儿一般曲解了孤独的本意，视作寂寞，无聊，表现为人际关系迷茫或独处能力的恐慌，甚至在一些人身上演变成一种变态的心理疾病，孤独症患者，抑郁症，自闭症等。孤独有时候并非源自无人交往，而是缺乏亲密的感觉。
人生而为人，是社会人和自然人的统一体。作为群居生活的人类，社会性和人际交往必不可少。随着社会的发展，社交软件的风靡，更多的交流表现为非面对面的直接沟通，貌似的“亲密”实则让我们越走越远，越来越多的人感受到越来越孤独，人际关系的无力感和冷漠，让内心变得脆弱。企图逃避孤独，却又被孤独笼罩。如何重构高质量和深层次的人际关系，让孤独远离你的人生。这便是本书想要教给我们的，创造恰到好处的亲密，陪护浮华世界中孤独的你。
这是一本实用而有效的图书，理解孤独，减少孤独，亲密关系培养导师、美国著名人际关系资格认证师基拉•阿萨特里安，专注于个人生活创造、人际关系系统培养、冲突调解机制及两性关系研究。她独特的观察视角和个人心理辅导，成功帮助数以万计的夫妻、家庭和团队创建亲密关系，提供卓有成效的人际关系解决方案，为解决现代城市孤独问题贡献力量。
从理解孤独的定义，到孤独感产生的原因，再到行之有效的技巧和方法化解孤独，拉近亲密关系；从选择亲密对象的四项原则，邀请式提问的五个步骤，到治疗“尴尬癌”的三大话题，化解冲突的三级阶梯等，层层递进，打破错误的认知，指导读者拨开人际交往的迷雾，建造恰到好处的亲密人生。
图书语言通俗易通又一针见血，一语中的的指出在人际和家庭交往中的问题，在每小节附的亲密贴士上有针对性的分条缕析的解构了亲密关系建造的要素和技巧。在结合数千例实战咨询后总结出来的人际交往的知识加以融合，让读者在阅读和实践中，掌握与人交往的技能，真正而又有效的建造高质量和深层次的，走向幸福的人生。
《恰到好处的亲密》读后感(十)：如果觉得孤独，请读这本书
有这么个段子说是外国一位朋友和一群中国友人一起吃饭，点的菜上来的时候他的中国朋友纷纷掏出手机拍照，这位外国朋友惊呼：哇哦！你们中国的手机这么厉害啊，能检测食物安不安全！不然为什么你们都拿出手机来？
这位外国友人关心食物安不安全，以为中国的手机已经高级到了这种程度，他只是不知道其实他的中国朋友都在拍照发微信朋友圈。
是的，自从微信朋友圈诞生之后，吃饭要拍照发朋友圈，购物要拍照发朋友圈，旅行要拍照发朋友圈……恨不得洞房花烛夜都要发朋友圈。而各种直播软件出现之后，许多人把自己的举动、行踪公布于网络上的举动愈演愈烈。好让他的朋友、粉丝纷纷觉得“哇，他的生活真是丰富多彩啊”，同时换来数不清的点赞和爱心、鲜花。而现实生活中呢，放下手机之后，他却觉得那么的不安，身边没有一个可以交心的朋友，工作了一天的劳累无法与身边的朋友诉说，午夜梦回，只觉得自己一个人好孤独，好孤单，一丝悲凉的感觉涌上心头，甚至黯然流泪。
如果你也如同上文中描写的一样，那么，我建议你看看美国亲密关系培养导师基拉•阿萨特里安的《恰到好处的亲密》一书。说不定就能解决你的这一烦恼。
在这本书里， 基拉•阿萨特里安结合数千例实战咨询经验，帮我们巨细靡遗地恶补了人际交往的各种知识和技巧：选择亲密对象的4项原则、邀请式提问的5个步骤、治愈“尴尬癌”的3大话题、创造情感共鸣的3种方法、化解冲突的3级阶梯等，指导我们拨开人际交往的迷雾，与想要亲近的朋友、家人建立恰到好处的亲密，从而拥有温暖而丰富多彩的人生。
值得注意的是，这本书里，基拉•阿萨特里安不单单谈论了如何与他人包括朋友和伴侣建立亲密关系，还讲述了如何和自己建立亲密关系。基拉•阿萨特里安讲述了10种方法，分别是发现自己的美、问问自己的内心究竟想要什么、自己人生的意义是什么、当自己的陌生人、写下自己的故事、用全部的真心感受自己的情感、相信自己既是独一无二的有事普通的、多爱自己一点点、创建属于自己的仪式感和偶尔放下手机。
归纳一下就是接纳自己、多爱自己一点点。无论是好的自己还是坏的自己，我们都要去接纳，每天爱自己多一点，即便是一个人也无妨。只有学会爱自己才能爱他人。
而且，我一直觉得一个人，能陪伴自己走完孤独一生的只有他自己，他人来来往往，兜兜转转，今天他在，明天她来。他人不可能永远地、一直陪伴在自己身边。所以，在我看来，与自己建立更亲密的关系，显得是那么的重要。基拉•阿萨特里安也在书里讲述了与自己建立亲密关系的重要性。
与自己更亲密，对创造自己与他人的亲密关系至关重要。如果你对自己的内心世界知之甚少，对自己的需求、价值观、偏好、欲望、节奏都不甚了解，那别人也很难真正了解你。有人可能会说，在科技日新月异的今天，许多事情科技智能已经能够帮我们解决，未来，也许会有越来越多的机器人为我们服务，何须那么辛苦建立亲密关系呢？那是因为亲密关系能让我们的心理素质更好、身体更健康、生命更长寿。所以，即便人与机器的关系再融洽，也还是需要人与人之间有感情才能让人类生存的更长久呀！
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