《亲子关系的重建》是一本由赵玉萍著作，人民邮电出版社出版的平装图书，本书定价：59.8元，页数：224，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《亲子关系的重建》读后感(一)：学会5种方法轻松化解亲子冲突

　　所有孩子的问题，归根结底是父母的问题。孩子成长中遇到的问题，归根结底也是亲子关系出现了问题。亲子关系改善了，孩子的问题也就基本上就解决了。问题是许多父母也知道问题出在哪里，那么怎样解决呢？《亲子关系的重建》这本书告诉你答案。她通过沙盘游戏来解决亲子问题。我原来也见过沙盘，但不知道干什么用的，以为就是小孩子玩玩土，摆摆图。看过这本书才知道孩子、家长每一次挑选的玩具和抚沙的动作都能解读出来相应的心理活动，分析出相关亲子关系，惊不惊喜，意不意外？举个例子:妈妈抓沙的瞬间，她抓的越紧，沙子流失的越快，就像她对孩子控制得越严，孩子越烦，越想逃离，管的越严，孩子的逆反度越高。 《亲子关系的重建》作者赵玉萍老师是中国沙盘游戏实战教育专家，有着20多年心理咨询案例经验。她从3万种案例中选出25个典型案例进行沙盘疗法，化解的亲子冲突。这对于沙盘感兴趣的读者来说是例子少了点，还需要继续买其他书研究，但是对沙盘不感冒的读者，肯定会下调对本书的心里分值。 《亲子关系的重建》书中的许多话直接说到了我的心坎上。比如，平时母慈子孝，一提学习就鸡飞狗跳。又比如“望子成龙”“望女成风”是每个父母对自己孩子的希望和期待。有研究表明、超过三分之一的家长已经把全部时间都投入到孩子身上，拼尽全力想把孩子送进好的学校。他们把自己成长中的焦虑和未完成的梦想强加到孩子身上，希望孩子一定要成为第一名，帮他们圆梦。家长用一句口头禅“我是为你好”，让孩子们在上学路上、打点滴时、学校开运动会时都埋头苦战，孩子因为学习压力、作业问题而焦虑不已。 父母总是把自己的梦想强加给孩子，结果孩子始终没有成为他自己应该成为的样子，也没有成为父母期待的样子，而是在与父母痛苦的长期对抗的过程中，成为家长口中的“不听话、任性、倔强、忤逆”的孩子。最可怕的是，这样做可能会毁掉孩子一生。 “太累了！”当我们智慧地做选择，不让孩子活得太累，让孩子成为自己时，就意味着我们不会让自己的孩子重蹈我们的覆，意味着我们不会按照自己的期望为孩子规划人生之路，而是以陪伴的姿态，在孩子需要时给予支持，让孩子做自己，活成他想要的样子。 真心希望每个父母都能有一颗平常心，有勇气对孩子说：“无论你是否优秀，我都会永远爱你。希望你活成你自己，健康快乐，拥有平凡的人生和平淡的幸福，这就是我最大的心愿。” 作者用5个方法解决亲子关系。 第1个方法是让父母重塑合理的认知，不要把梦想强加到孩子身上，从而减少对孩子的不合理要求及控制。 第2个方法是让父母和孩子学会正确的表达感情，驯服身体里的情绪小怪兽。 第3个方法是培养父母和孩子的意志行为，调整已有的家庭互动模式，让孩子跳出惯有的行为模式。 第4个方法是让父母与孩子的人格更加健全，让父母接纳并尊重孩子的特性，信任孩子，放手让孩子做自己，以及父母改变和成长影响孩子。 第5个方法是让父母与孩子之间形成双赢的人际关系，父母学会亲子之间相处的技巧，找到正确能够通往孩子内心的路。 开车还需要考个驾照，作为父母是不是也应该学习学习亲子关系。本书是处理亲子关系方面较好的书，强烈推荐大家阅读人民邮电出版社《亲子关系的重建》。 关注YUE读带大家读更多好书。

亲子关系的重建9.3赵玉萍 / 2020 / 人民邮电出版社

　　《亲子关系的重建》读后感(二)：父母是孩子最好的榜样，孩子是父母最好的老师

　　马克思说：人是社会关系的总和。在我们的生活中避免不了的几对关系就是亲子关系、夫妻关系、婆媳关系、同事关系。 很多的家庭都有亲子关系的烦恼 ，人们都说父母是孩子最好的老师。我想从另外一个角度说说父母与孩子之间的关系。 孩子是父母最好的老师，父母是孩子最好的榜样。 孩子的出现是让父母来成长的 ，初为父母，都没有养育孩子，教育孩子的经验，父母需要不断的去学习，才能补上亲子关系这一课。 当然，亲子关系是一门必修课。不过，有的父母在这门课程里能得95分，有的父母能得65分，还有的父母只能得15分。

　　1.不聊学习母慈子孝，一聊学习鸡飞狗跳 说到亲子关系 ，孩子刚出生时，或者说是婴儿的时候，父母是左一个宝贝，右一个宝贝的和孩子说话。 等孩子上学了 ，父母都很重视孩子的教育，都很重视孩子的成绩。 虽然人们常说：父母是孩子的第一任老师，但是毕竟是没有教师资格证的老师，对于教育学、心理学、教育心理学，更是知之甚少。 列宁说：没有理论的实践是盲目的实践 ，没有实践的理论是空洞的理论 。 父母如果不是教师的话，没有学习过教育学、心理学的相关知识，对于孩子的教育要么是盲目模仿。 别人家的孩子报了钢琴班，自己家的孩子也报钢琴 班，别人家的孩子学习跆拳道 ，自己家的孩子也学习跆拳道。 可是你家的孩子可能不是郎朗 ，而是毕加索，可能对音乐没太多兴趣，反而对绘画情有独钟。每个孩子都是独特的，我们要因材施教。

　　在这里呢，还是希望年轻的父母们，去考一个教师资格证，当你自己学习并且掌握的教育学与心理学的相关知识，对孩子的教育会事半功倍，自己也能多掌握一门技能 。 当然前提你需要大学毕业，因为教师资格证不限制报考年龄，但是有学历的要求。 不聊学习母慈子孝，一聊学习鸡飞狗跳 。 表象的背后是亲子关系没有处理好。每个孩子都是充满发展潜力的，学习成绩只是一方面，要促进孩子的全面发展。 与其盯着孩子的成绩，不如让孩子养成好的学习习惯，孩子自主自发的学习，父母也省心。 都说身教胜于言传，在孩子学习的时候，父母能不能也读读书，学习学习，毕竟 这也是一个终身学习的时代。不学习，怎么成为孩子的榜样。

　　2.不要做孩子的保姆，要做孩子的榜样 最近我读了一本人民邮电出版社出版的书，书名是《亲子关系的重建》，作者是赵玉萍老师。 赵玉萍老师有几十年的沙盘疗法从业经验，她通过沙盘疗法帮助了很多父母看清了孩子内心深处的真实困扰，走出了看似 不可化解的亲子冲突，让无数家庭收获了良好的亲子关系 。 孩子抵触写作业、叛逆、总爱玩游戏、沉迷于虚拟世界、性格内向、缺乏安全感等等问题，你是否也曾经遇到过，或者现在这些问题正在困扰着你。 为什么有的父母和孩子好像朋友，有的父母和孩子好像陌生人。 为什么有的家庭比较和睦，有的家庭却亲子冲突不断。其实绝大多数的亲子冲突都是由于没有处理好亲子关系而引起的。 与其治标不治本的控制孩子，不如和孩子建立一种和谐的亲子关系，你眼中的问题孩子其实缺乏父母真正的爱。 这本书中精选了中国沙盘游戏实战专家赵玉萍老师20多年心理咨询的经典案例。 针对亲子冲突特点，从5个方面，认知、情绪情感、意志行为、人格成长、和人际关系来解答孩子和父母困惑的亲子关系问题 。 很多父母把自己活成了孩子的保姆，不仅孩子的成绩没提高，亲子关系也存在问题。 而有的家庭，父母从来没有放弃过自我成长，从来没有停止过学习。比如，母亲学习瑜伽、学习插花，让自己更有修养，学习烘焙、学习摄影，一日三餐不重样。 书中的父母与孩子通过沙盘游戏，了解了孩子的心声 ，家长们获得了看待孩子的正确方法，形成了与孩子良好的互动模式，彼此学会了表达爱。

　　3.无知的爱就是伤害 有的孩子顶撞父母，我行我素，厌学、沉迷网络 、抑郁、其实背后是父母无知的爱，而无知的爱往往变成了伤害。 孩子成长过程中遇到的问题，归根结底是亲子关系出现了问题。比如 1、父母与孩子之间存在认知偏差。 2、父母与孩子在相处中缺乏情绪管理能力。 3、父母与孩子之间出现的行为问题 。 4、父母与孩子的人格不健全。 5、父母与孩子的人际关系处理不当。 很多孩子都缺乏父母的尊重，而得不到尊重的孩子，内心是受伤的。 不要让无知的爱变成伤害。 一沙一世界，一叶一菩提。这本书的作者赵玉萍老师运营心理学的知识，传承一沙一世界的思想精髓。 所有孩子的问题 ，其实本质是父母的问题，所谓在养育中修行，就是不断改善亲子关系 。 可怜天下父母心。

　　《亲子关系的重建》读后感(三)：青春期亲子关系冲突后的重建：读懂孩子内心，才能走出育儿困扰

　　

文|橙果妈妈

图|网络

为什么孩子总是抵触写作业？为什么孩子做事总是拖拖拉拉？

为什么孩子痴迷于看手机玩游戏？为什么孩子胆子小，总是缺乏安全感呢，

为什么孩子特别的霸道？为什么总是容易发脾气？等等。

作为两个孩子的妈妈，我们在教育孩子的过程中实际上也发生过亲子冲突，在这个过程中，如果家长不清楚自己在教育孩子方面用错了地方，那么就很难发现自己与孩子之间存在的一些问题，随着孩子长大，亲子关系之间的冲突会越来越厉害。

在人民邮电出版社出版《亲子关系的重建：用沙盘疗法读懂孩子的心》这本书中，作者是中国沙盘游戏的实战专家，从事沙盘游戏的系列教学和研究20余年。看这本书，不仅仅是了解了沙盘疗法，更让人深刻的是，书中一个个真实的育儿案例，让人感慨：父母的觉醒与改变，才是亲子关系真正的开始。

分享身边一个真实案例，一位家长因他的孩子上初中后，因为沉迷于网络游戏厌学，想要退学，家长打骂都无用，导致家长泪洒培训班求助，她担心孩子不上学，整天玩游戏，这样下去孩子就这样毁了。

在沟通过程中，会发现这位家长紧张孩子未来的学业发展，一直延续的是虎妈教育，孩子在小学三年级前学习很优秀。可后来，孩子就开始厌烦这种方式，母子冲突开始，孩子对成绩也提不起兴趣。而后来迷上游戏，成绩下滑更厉害了。

在这个案例中，我们发现家长与孩子之间，父母与孩子之间存在一个认知的偏差。这是什么意思呢？家长觉得他对孩子的要求并不高，但孩子觉着父母提出了要求偏高，双方没有达成一致的情况下。孩子达不到父母的要求，父母恨铁不成钢，一味的指责孩子。导致孩子越来越厌烦，跟父母发生争执。

父母用最恶劣的话语来刺激孩子，导致孩子对于父母的管教更加反感。而家长打骂完孩子后，又十分的自责、懊恼和难受，她不知道自己到底哪里做错了？孩子为什么见自己跟见了仇人一样？

这样的场景不知道家长熟悉不熟悉？像不像《小欢喜》中英子的妈妈？

这样的家长很爱孩子。但是这种爱是一种控制的爱，家长与孩子之间存在着一些认知偏差，而家长在处理亲子关系过程中国，又缺乏成熟的情绪管理能力，不会运用合适的管理方式，导致双方发自亲子冲突。

家长看不清孩子内心深处的困扰，孩子和父母都觉得对方不理解自己，不相信自己。 这才是亲子冲突的源头。

这本书从众多真实和生动的案例中，解答了五个方面亲子关系问题：认知不同、情绪控制、行为习惯、人格成长和人际关系，都是育儿过程中经常出现的问题，也会让父母从一个全新的角度去思考育儿，打破了家长以往的认知，接受了认知的改变，也就带来了行为的改变，最终也就带来了育儿方面的改变。

积极向上的育儿关系，带来的是一个家庭两代人的成长，最为关键的是，亲子关系的融洽，会让孩子感受到爱，从而成为了一个爱自己、爱别人的人，成为一个负责的孩子，而父母又何尝不是受益者呢？所以，育儿的最终就只有双赢和双输。

书中对亲子冲突真实案例选择了“沙盘游戏”来呈现，通过游戏环节， 可以更直观的看到每个人在游戏中的表现，我们也能亲眼看到每个人在游戏过程中的表现，对家庭，对父母，对人生对现状的感受，想法和困惑，使家庭成员自由的表达。

这种方式就是让大家在这个过程中，借助咨询师的引导，将每个人最真实的想法都说出来，让家长和孩子之间更加了解彼此的想法，让双方了解彼此的内心世界，这个游戏给家庭教育和亲子关系提供一个完整的，充满情感与智慧的视觉。这是家长和孩子一次从外向内探索的过程，是一次更深刻的自我剖析和了解。

父母在教育孩子过程中，经常是道理说起来一套接一套，一旦落实到行动中 很难做到知行合一，这也是亲子关系反复出现冲突、出现裂痕的原因。

而孩子在青春期之前，父母的自我觉醒越早，那么孩子青春期的过渡越顺利，家庭氛围越融洽。

　　《亲子关系的重建》读后感(四)：用沙盘疗法化解5类亲子冲突，“坏妈妈”变身“好朋友”

　　

孩子抵触写作业、叛逆、拖沓、情绪失控、总玩游戏、性格内向、缺乏安全感、霸道…和大多数父母一样，我也正在面临这些亲子难题，不但自己心力交瘁还导致和孩子冲突不断，费心费力养儿育女反而成为孩子口中的“坏妈妈”，出现严重亲子危机。

如何从源头解决亲子关系的冲突，建立和谐理想的亲子关系，成为家里每天都在思考讨论和不断关注的话题，也因此遇到了《亲子关系的重建》这本书。

《亲子关系的重建》通过一个个真实而生动的案例，帮助处于各个年龄段的家长们解决与孩子在亲子关系中存在的问题，让大家看到重新构建亲子关系是怎么让叛逆、与父母对抗的孩子变的懂得理解父母、心疼父母；怎样让手足无措的父母真正读懂孩子的内心，看清孩子内心深处的困扰，彻底化解亲子冲突，重建理想的亲子关系。

一、用沙盘疗法读懂孩子的内心，看清孩子内心深处的真实困扰

在《亲子关系的重建》这本书中，作者赵玉萍老师通过20多年的教学及案例研究，将现有家庭存在的亲子关系不和谐、冲突不断等问题归为5大类。包括父母与孩子间存在认知偏差、相处中缺乏情绪管理能力、行为问题、人格健全、人际关系处理不当等。

这5类亲子问题基本涵盖了我们目前所面临的亲子难题，作者将每一类难题都详细说明了表现症状及存在的问题，例如父母与孩子之间存在认知偏差会导致孩子叛逆、自我否定、缺乏安全感；缺乏情绪管理能力会导致父母与孩子渐行渐远、厌烦父母、和父母发生争执；出现行为问题会导致孩子反抗父母、自我堕落、逃避现实喜欢网络虚拟世界等等。

《亲子关系的重建》不但将问题归类划分，还根据每类问题给出了相应的解决方案。作为家长，可以根据孩子的日常表现对照这5类亲子难题，判定自己和孩子之间存在哪种亲子冲突，接着就可以针对性的、有目标的去寻找对应的解决方法。

二、父母的觉醒与转变，才是亲子关系真正的开始。

一个人的思想决定了他的内心体验和反应。

例如，日常生活中，有些家长依据片面的信息，对孩子的言行做出错误的推论，导致孩子产生负面情绪和不良行为；有些孩子不能客观地区分网络世界与现实世界，会与家长产生对立情绪；有些家长习惯居高临下，将自己的主观经验和对世界的认识强行灌输给孩子，迫使他们接受自己的观点；还有些家长习惯责难和评判孩子，孩子手中的饮料不小心溅出来了，家长就认为孩子生活完全不能自理，是个“废物”。

长此以往，成长经历中的“负性自动想法”就在孩子内心扎了根，一遇到问题，大量的“负性自动想法”在脑中出现，他们就会进行不合逻辑的推论，用自我贬低和自我责备解释所有事件，进而导致自身出现情绪抑郁、焦虑和行为障碍等问题。

《亲子关系的重建》的作者赵玉萍老师经过多年研究发现：所有孩子的问题归根结底是父母的问题，父母的觉醒与转变，才是亲子关系真正的开始。

起初，看到这个结论的时候家长们会觉得有些不可思议，把孩子的问题全部推到父母身上多少有点武断，但是当认真细度作者给出的解释后，才会觉醒亲子关系原来真的是父母主导，育儿观念也会跟着有所转变。

这里有两处可以举例说明。

1、为什么孩子总是缺乏安全感？因为父母把不安全感投射给了孩子

《亲子关系的重建》一书中指出：

不安全感源于一个人从小到大形成的对安全的认知，这种认知形成于家长的言传身教、外界的声音或者刻板印象，例如怎样的环境才安全，怎样的行为才安全。而小时候习惯讨好父母来获得关爱的孩子，长大后也习惯于向外界寻求安全感，这种方法建立的安全感很不稳定。

其实这种想法从一开始就错了，安全感应该向内探寻，而不是向外寻找，安全感只能自己给自己。因为我们不合理的安全认知以及长期压抑自身情绪，当我们对安全的认知和期待过高时，外界的风吹草动都会让我们觉得不安全，并由此产生不良情绪。

2、为什么青春期的孩子总是叛逆？多数源于父母的干涉

青春期的孩子会有各种矛盾和烦恼，这个时期的孩子很冲动，思维容易绝对化，而很多父母关心则乱，因为他们不懂青春期的孩子，想探索孩子的内心世界，同时又把自己的担忧和焦虑投射到孩子身上，生怕放手会耽误孩子的前途，进而对孩子的生活进行诸多干涉，导致亲子关系恶化，冲突不断。

在《亲子关系的重建》一书中，作者提出：父母能给青春期的孩子提供的最好的支持就是放手与信任。

父母干涉越多，越不相信孩子，孩子越会打压自己，当父母完全相信孩子学会放手时，孩子一定会成为最优秀的自己。

放手并不是放任不管，父母要成为孩子的榜样，与孩子建立像成长伙伴一样的亲子关系，在必要的时候，提供顾问式的参考意见，允许孩子自己做决定，允许孩子走弯路，这样就能帮助孩子顺利解决心理冲突，完成青春期的过渡。

除此之外，还有诸多亲子问题如：孩子的暴躁脾气因何而来（父母是孩子的“榜样”，有样学样），孩子为何看到家长就烦（控制使父母与孩子渐行渐远），等等等等，每一种行为都有因果关系，找准其中的关键所在，问题也就迎刃而解。

三、结合理论与实践转变育儿观，化解冲突重建亲子关系

《亲子关系的重建》这本书，不但理论知识丰富全面，案例实践也多种多样，每一类亲子问题每一种孩子表现出的行为背后，作者在书中都给出有相应的真实案例，家长可以更情景化、真实性地理解自身存在的亲子问题，并结合对应的理论去实际操作解决自己的问题。

如何解决与亲子关系相关的问题？对照之前归类的5大亲子难题，《亲子关系的重建》这本书也直截了当地给出了对应的5个解决方法：

1、让父母重塑合理的认知，不再把梦想强加到孩子身上，从而减少对孩子的不合理要求及控制。

比如，有些家长会错误地认为，孩子是自己生的，无论他们长多大都要听话，无论家长做什么，他们都要无条件接受。

从良性发展关系的角度来讲，父母与孩子的心理联结建立在民主、相互尊重、给予自由成长的空间等的基础上，如果联结得不好，它就会让人觉得不舒服，觉得痛苦，甚至会让人以生命为代价。

2、让父母和孩子学会正确地表达情感。

爱能暖人也会伤人，只有正确表达爱才能不被爱伤害。

父母都爱自己的孩子，但爱之所以会带来伤害，多数是因原生家庭的影响、夫妻关系的影响、让孩子承担拯救大人的角色等因素。

例如，有些家长痛恨自己原生家庭中的父母对待自己的方式，然而在某个时刻，他们发现自己的行为与父母如出一辙，他们用和父母相同的方式对待自己的孩子。

想要从原生家庭中走出来的人，深感自己重复原生家庭的模式会在教育方面对自己的孩子造成影响，所以敢于面对过去，不逃避责任、不怨恨父母、不沉溺于伤痛，完全担负起自己的责任，才能有勇气突破自己。

除了以上两类解决方案之外，培养父母和孩子的意志行为、让父母与孩子的人格更加健全、父母与孩子之间形成双赢的人际关系也都在《亲子关系的重建》一书中有详细阐述，父母因地制宜学会亲子之间相处的技巧，才能找到真正能够通往孩子内心的路。

结语：

在现有的家庭教育模式中，父母与孩子之间的互动生硬，父母的行为方式过于理性和刻板，孩子的行为方式则比较感性，两者之间容易产生分歧和代沟，亲子关系进入僵局较难改善。

《亲子关系的重建》一书中，作者采用的沙盘疗法生动有趣，使用游戏方式能让家庭成员很快消除紧张，轻松进入游戏，促进家庭成员的理解、沟通、共感。让父母透过孩子在游戏中的表现，了解孩子对家庭、对父母、对人生、对现状等的感受、想法和困惑，使家庭成员们自由地表达对彼此的情感。

亲子冲突不容忽视，亲子关系的重建更是关乎父母和孩子的整个人生，古人有云“父母之爱子则为之计深远”，如果你已为人父母，即将或正在面临亲子问题，一定要及早重视、尽早解决、尽快受益！