人生百态，世事无常，难免会遇到各种意外和不顺心的事情，让你心生愤懑的情绪。
当你在气头上的时候，不妨给自己一点冷处理的时间，平息心中的怒火。
正如屠格涅夫所说：“只要不因愤怒而夸大局势，就没有什么事情值得生气了。”
不要被一时的过激情绪左右自己，冷静下来理智地面对生活中的种种不快。
生气，是最无用的发泄
当你被怒气冲昏头脑的时候，千万不要冲动做决定，过后让自己后悔。
于是，他决定去沙漠中寻宝。
路途遥远艰辛，他一路上翻山越岭，风餐露宿，终于在一个晚上，到达藏宝图上面的地点，找到了宝箱。
他激动地打开，看见里边除了一张白纸，竟然什么值钱的东西都没有，不禁心生怒气。
天渐渐亮了起来，他正准备收拾行李返回的时候，低头细细一看，才发现昨天撕碎的白纸，里面竟然是一幅画。
这幅画上的落款是一位古代名家大师，可想而知这幅画的价值自然不菲。
然而这幅画，昨晚在他的盛怒之下，已经被撕碎成一堆废纸了。
若是青年当时能让自己冷静下来，好好观察下白纸，便不会落得如此下场。
其实在生活中，很多人何尝不是如此，为了发泄心中的不满，容易做出一些会让自己后悔的事情。
与其发脾气，不如冷静下来，理智地应对一切。
请记住，人生不是用来发脾气的。
生气，是最无用的发泄。
少生气，好好活
然而，坏情绪不加以节制，只顾自己逞一时口舌之快，随意生气发泄，不但消耗自己，而且还会惹人厌恶，毫无用处。
曾经，有一位脾气十分暴躁的老妇人，经常一些鸡毛蒜皮的事情，就能让她大发脾气。
医生听完妇人的烦恼后，把她带到了一间空无一人医疗室里面，留下妇人就关上门离开了。
可无论她怎么骂，始终没有人响应她，最后她骂累了，终于停了下来。
沉默了许久，医生来到了门外，隔着门问她：“你现在还生气吗？”
医生听了拂袖而去。
过了一会，医生又来问道：“还生气吗？”
妇人说：“不气了，气也没办法。”医生又离开了。
又过了一段时间，医生来到门前，还没有开口问，妇人就说：
“我不生气了，没什么值得气的。”
为一些不足挂齿的小事动怒发脾气，实在是不值得。
要知道，生气就是生病；
人在生气的时候，容易被情绪蒙蔽心智，口无遮拦地出口伤人。
生气，伤人又伤己。
为什么要拿别人的错误来惩罚自己呢？
乔布斯曾说：“人都是被自己打败的，而且首先是被自己的情绪打败。”
无论遇到什么事情，请不要冲动行事，给自己和他人一个冷处理的时间。
等情绪平静下来，你就会发现，其实许多矛盾，都能轻松被化解。
你能控制情绪，才能控制人生
有人说：很多时候在面对突发事件的时候，当下会觉得天都要塌了，内心十分焦灼；
但其实，等一段时间过后，你会突然发现，好像并没有什么大不了，只是自己把它想得太严重罢了。
仔细想想，确实如此。
当你陷入情绪的漩涡时，会容易钻牛角尖，把事情越想越难；
然而当情绪过去后，转换个心态回头看看，一切都不过如此。
正如那句话说得那样：情绪过了，事都不叫事了。
有一对新婚夫妇，一天，丈夫在公司受到了上司的批评，工作不顺心，回到家后，没有脱鞋就瘫坐在沙发上。
原本在厨房做饭的妻子，走出来看见了，想到自己刚刚才辛苦打扫好，于是开始对着丈夫唠叨。
丈夫在公司已经受气了，在家里还被数落，一时气不过便忍不住和妻子争吵了起来。
两人都在气头上，互相不依不饶地说尽了狠话，吵着吵着，还闹着要去民政局离婚。
第二天早上，两人拖拖拉拉地来到了民政局门口，互相推托着让对方先进去。
其实，经过一晚上的时间，两人的气都消得七七八八了。
后来，丈夫先主动认错，两人和好，开开心心一起回家去了。
试想一下，如果当天两个人都被愤怒的情绪填满，冲动之下就前往民政局，结果会怎么样？
因为这一点小事，就闹得要离婚收场，实在不是明智之举。
美国情绪管理专家罗纳德博士曾说过：
“暴风雨般的愤怒，持续时间往往不超过12秒钟。
爆发时摧毁一切但过后却风平浪静，控制好这12秒，就能排解负面情绪。”
生气的时候，不如尽快让自己冷静下来，等怒气消散了，再好好处理问题。
无论遇到什么事情，三思而后行。
很多时候，其实事情并没有你想的那么糟糕，不过是你被过激的情绪影响自己罢了。
怒气渐散时，你就会发现，生气不但不能解决问题，还会破坏自己的好心情。
有句话说得很对：
“人在愤怒时智商接近于零，这时候做的决定，往往是最愚蠢的。”
遇事不妨给自己一点时间，等情绪冷静下来，再理智处理问题，可以减少日后80%的烦恼。
作者：明心君，公众号：一心问禅（）。弘扬禅佛文化，用禅佛智慧解答读者的人生困惑，百万读者订阅的微信大号。本文首发于一心问禅，转载请添。
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