《呼吸：每个人都需要自我肯定》是一本由英国Breathe编辑部著作，中信出版集团出版的平装图书，本书定价：59.00元，页数：，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《呼吸：每个人都需要自我肯定》读后感(一)：慢生活，随心呼吸

　　书的设计和排版简洁舒适，和整个主题一样契合，让人在喧嚣中找到一方净土。主题很贴合生活，有讲到解压和一些现当代的慢生活方式，在阅读中发现自己，更让自己反思后疫情时代的生活该如何活出精彩。下班之后，捧起一本书，泡上一壶茶，读着读着，心中的烦闷悄悄溜走了，静静地沉浸到文字里，一切都变得豁然开朗。

　　《呼吸：每个人都需要自我肯定》读后感(二)：Breathe and make time for yourself

　　那些我们习以为常的生活在泛疫情时代变得弥足珍贵。 比如，跟恋人一起看场电影，跟家人一起旅行，孩子们的一次聚会，甚至是社畜释放压力的周末泡吧。 是的，如《呼吸》中文版主编李松蔚老师所说：「无常是生活的真相，无可逃避，疑虑丛生。但是疑虑再大，再重，也大不过你此时此地的一次呼吸。」

　　最喜欢这本书的英文原标题：Breathe and make time for yourself。翻看本书，仿佛是心灵的呼吸。

　　《呼吸：每个人都需要自我肯定》读后感(三)：感受生命，用爱呼吸

面对生活的无常，我们会产生巨大的压力、焦虑，甚至自我怀疑。正如《呼吸》中文版主编李松蔚老师所说：“一呼，一吸，接受每一刻的真相。”当我们能够接受生活的无常，便学会了与生活的相处之道。我们无法预知和改变生活，我们唯一能做的，就是在无常中时刻保持一颗平常心。这本书为我们提供了很多在日常生活中提升幸福感的小技巧，比如插花、刺绣、观察鸟类等等。书中搭配精美的插图，简洁的排版，每每翻开都仿佛踏上一段心灵旅程。

把时间留给自己，当我们活在当下，学会从容自处，便会发现生活中很多被我们忽视的美好和感动。

　　《呼吸：每个人都需要自我肯定》读后感(四)：每一寸呼吸，都值得肯定

作为个体生活在这个世界上，我们的存在不是让自己承受巨大的没有必要的压力，而是对自己真正的好点儿，首先要做的就是对于自己的肯定，无论外界的烦扰是多么的强烈，接受积极的思想是我们正确的做法。在《呼吸：每个人都需要自我肯定》中，我们可以学到很多自我肯定的方法，其中很多是我们日常可以很容易做到的，但是我们平常不注意，最后导致被忽略。然而自我的肯定像呼吸一样非常有必要，把握每一寸呼吸，抓住每一个自我肯定的机会。让我们来看来自于英国Breathe编辑部的人生小常识。

我们每个人都有自己存在的价值，所以我们要做的就是要肯定自己。每个人的价值是不同的，但是追求价值的过程。对于我们每一个普通人说，我们实现自己的价值是多方面的，包括家庭方面，当然也包括社会方面。但是，在我的观念中，从事任何一种职业都可以实现自己的人生价值，但是当一个人完成了自己的理想之后，他实现自身价值也许会更大，这是他的一直找寻和追求的理想，那么他认真对待这个理想的可能性就会越大。而理想的实现绝对不是凭空想象，而是需要自己真的努力，理想的实现也需要压力来激励。追梦的过程使人困惑、焦虑和迟疑，但是这是不应该是你前进路上的绊脚石，相反，应该是破除障碍的助力器。追梦的我们都会遇到类似的问题，能够成长起来的就是强者。

然而追求梦想无疑是应该受到鼓励的，追求自己远大的目标是值得赞扬的。但是追求的同时，也不要忘记自己的生活，过度的追求目标无疑会使自己的处于巨大的压力下，这对于自身来说是极其不利的。目标是需要追求的，但是不能过度，否则自己的眼中就只有工作和目标，这样自己就变得模式化，对于一些灵感或者创新的想法很容易丢失掉，这样很可能让我们离自己的目标更远了一些。不需要一直向前方奔跑，我们可以适时地停下来，看看沿途的风景，考虑一下这个目标是否适合自己，有的时候学会放弃，重新开始既是一种勇气，也是一种能力。

每一寸呼吸，都应该在合适的时间呼吸，当然喘个大气也不错。

　　《呼吸：每个人都需要自我肯定》读后感(五)：今天你呼吸了么？

　　文| 樱桃BARASA 【本文会同步发布到全网，全网唯一ID：墩蛋探险记】

“我最喜欢的一种古代建筑是亭子，它就是在告诉你不要再走了，你“停”下来，因为这里风景很好，你看一看风景吧。”——蒋勋

我出生在北方的一座小城市。

小时候，我每天早上6点半出发去学校，我爸妈是7点去上班，晚上他们五点下班，我是五点半放学，到家就有热乎可口的晚饭吃，趁天还没黑，还可以去公园转一转。虽然八点半就被逼着上床睡觉，但如果不睡觉，我也想不出还能做什么。

大学毕业后，我来了北京工作。家里人会关心我，“北京的夏天热不热呀”，我都回答：“没什么太大的感觉，好像比家里还凉快一些。”

这回答绝不是敷衍，对于北京的夏天，我是真的没有什么特别感觉。

刚来北京那几年，每年夏天都会来一场沙尘暴，这是我印象最深的了。出门一趟鼻子耳朵里都是沙子。同事们都会纷纷去拍照片发朋友圈，配文案：今天北京又在渡劫。

而北京的夏天呢？热不热呢？我好像没有什么感觉。

在北京工作的前两年，我每天是7点睡醒，7点20就必须要出门上班了，这时间，对于夏天来说是很清爽的，而对于冬天来说简直就是折磨人的寒冷。公交转地铁，车上人挤人，但空调很给力，除了闷和汗臭味，我没有感受到热。午餐叫外卖，至少都能给送进办公楼，这时间应该是一天中最热的时候了，可是我呢，吃了饭后要补个午觉，没得机会出门散步。晚上下班，早一点是在8点左右，出了公司大楼，立马转角进了地铁站。这时间，地铁里也不是最拥挤的时候了，但是空调依然温度很低，我竟然被冻的缩在角落里。 九点多一点 ，我从地铁口钻出来，距离家还有一两公里的路程，我就不再选择搭公交了，而是沿着小路，路过小摊，买点吃的、买点好玩的玩意儿。此时已是晚上十点了，这时间，会热么？

我每天都在紧张慌忙中度过，都没有时间去好好看一看这世界的五彩缤纷，就连对温度的感知力都退化了。遇到假期，我也只是会在家里睡大觉。周而复始，这不是我想要的日子。

读到这本书的时候，莫名的感受到一阵轻松。它更像是一本杂志。杂志嘛，就是闲来时随手翻翻，就阅读感受上来说，它不会给人一种压迫感。插画五彩斑斓，充满着艺术气息，会暂时把你从枯燥的生活中拉出到另一个充满活力且快乐的浪漫国度。在这里你可以自由呼吸，尽情享受——Breathe and make time for yourself。

你看着那么忙碌，做的都是自己热爱的事情么？生活的意义是什么？自我价值又是什么？你在拼命生活的时候有问过自己这些问题么？人的一生何其短暂，不要等到闭眼前的那一刻才感叹这一生的慌慌张张、忙忙碌碌，无奈，此时这一切已经不能再做挣扎和改变了。

这本书会在很大程度上舒缓你的紧张情绪，带领你从另一个清透的视角去感知自己、感知这个世界。这些都是你的人生信念，只对你本人有意义。

不是只有惊天动地的生活才值得一过，也并不仅有全世界都认可了你的成就，你的人生才算是完成了人生价值。

很多有趣的灵魂聚集在这里，他们讲述自己工作领域遇到的司空见惯的事情也许就是你所向往的新鲜经历。这里有生活也有艺术，有正念也有创造力，让阅读去给你的生活带来更多可能性，让文艺去给你的生活镶上一道银边，重新定义简单却珍贵的生命。

无论你选择哪种生活，你都不需要征求别人的同意，也不要让别人说服你放弃。