有这样一群人：他们害怕当众说话、不敢拒绝别人的要求、是办公室的小透明。他们常常被称为职场上的内向者。
你身边有这样的人吗？或者你自己是这样的人吗？你是不是担心自己性格内向而会在职场上吃亏呢？
没关系，今天，「得到」CEO脱不花为性格内向的朋友们带来6条内向者破解职场难题的心法，欢迎你查看下面的清单。
如果和别人待了一段时间后，觉得心累、有压力，需要独处来缓缓，你就更倾向于内向；如果你觉得跟人在一起相处、互动能给自己带来能量，那么你是一个偏外向的人。
2.拒绝别人不必说“no”，可以用“yes, and”大法。
内向者最不擅长的就是直接说“no”。要求一个内向者“勇敢说不”，不仅做不到，而且心态还会崩。但是，“yes,and”就不一样，它是一个相对委婉的拒绝方式。
比如，有人想通过你进你们公司，但你不想帮这个忙，你可以这样说：
“好啊欢迎（yes），（and）你把我们公司的情况做一个研究呗，把产品都研究一下，投简历之前我给你做个辅导。” 而不用非得说“不行，我做不到这事儿”。
如果你想学会这招，不妨把你曾经想拒绝但没拒成的那些情况都翻出来，一一演练一下。
3.在社交场合，用行动替代语言、用服务替代指挥，增强存在感。
比如，你可以为别人多做些不需要说话的事，吃饭的时候主动多站起来几次，为别人倒茶；临别的时候最后离开，帮大家检查一下有没有遗漏的东西。
你还可以在送客人的时候原地别动，多目送一会儿；取快递的时候，看看有没有临近工位同事的东西，帮他们一起拿回来。日积月累，都能提高别人对你的信赖。
4.与其逼迫自己变成一个外向的人，不如刻苦修炼，变成一个专业领域的高手。
你放眼四周打望一下，每个公司、每个机构里，威望最高的人都是什么人？肯定不是这个团队里最能说、最热闹的那个人，而是那种技术大拿、业务权威。
他们中的很多人都并不擅长职场关系，甚至情商都不怎么高。但这一点也不妨碍他们成为备受尊重的人。看明白这一点，就知道自己的努力方向了。
5.职场上，内向者要提高沟通、交流的能力，只有一个解法，三个字：强准备。
很多内向者会给自己贴不擅长公开表达的标签，没这事儿。如果你在上一次会议上没表现好，原因只有一个，那就是你的准备度还不够。如果你有一个重要的客户会议，你可以在以下几个方面做准备：
首先，这个会议的每一个参会者的背景，你都可以提前去研究；
其次，你可以拉出一张清单，列出会议上最重要的客户或领导可能会提的问题，要求自己把回答写出来，念一遍，改一遍；如果你自己是发言人，就把ppt做得精致一点，写逐字稿、修改、请领导过目，然后背下来，再讲给朋友或家人听一遍；
再次，这个会议进行期间，所有的空档、茶歇、就餐时间，都是可以展开社交任务的时间，你可以把这些时间段精确到每五分钟一单位，分析一下一共有多少时间，给自己划定几个行动策略；
最后，你在会议当天可以比别人早到半小时熟悉会场，包括熟悉去洗手间的路线，找到自己的主场感；甚至，可以提前把会议纪要的格式做好，会上只需填写关键信息，这能让你在会后第一个把纪要发出来。
6.如果你还是想让自己更外向一点，就要给自己设定合理的小目标。
以我自己为例，以前我不仅内向，还自卑，特别怕参加社交饭局。当我下决心要改善社交能力的时候，我给自己提了四个底线要求：
第一，高质量的社交聚会一定要去；第二，去了只需待够一小时；第三，每次只需要让一个人对我有好的印象就好；第四，事后给每个人写条幸会短信。
就这样，我发现，我也逐渐变得外向了。
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