《积极情绪的力量》是一本由【美】芭芭拉•弗雷德里克森著作，中国人民大学出版社出版的平装图书，本书定价：39.80元，页数：215，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
●超级棒！
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●真的不咋地
●积极心理学类的推荐读物，积极与消极的情绪为3:1才能稳健前行。其实仔细想想，宗教或者是给了心理学的道，而现代心理学等等给我们的是术而已。值得一看的书。
●这书名也很口水咩？但它讲的就是这个，还讲得非常学术，但是学术着学术着就玄乎了，矮油沃去，东方佛家思想全被西方科学家领受了嘛。最大的收获么——不矫情就活着不快乐啊！！！╮(╯▽╰)╭当然你看完书会变得——很自然的矫情。。。
《积极情绪的力量》读后感(一)：小结
积极情绪与消极情绪的比例是3:1，包括大于3:1（但不能大于11:1），才有利于个体的发展。——这是今天看书觉得最有意思的一个数据。
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《积极情绪的力量》读后感(二)：积极着 感知着
评语 : 两周内利用空闲时间看完此书，积极情绪是揭开生活魔咒与迷惘的一把万能钥匙，每个人都拥有和使用过它，却总是忽略和遗忘它，培养良好的积极情绪和积极的觉知能力是通往欣欣向荣的状态必不可少的心理储备，看这本书的时候同时也在回忆自己在某个时期自觉运用积极情绪在生活肿所获得的，不仅是愉悦的心情 看事情乐观的态度 良好的社会人际交往 更重要的是尝试如何变换一个角度去审视自己 去面对世界 影响他人
《积极情绪的力量》读后感(三)：积极率
相对原来读过的塞林格曼的书，有理论高度，从进化论角度解释积极情绪的作用。触动比较大的是对不同绩效商业团队的对比，3：1的积极率，以及建立积极情绪档案袋。准备身体力行，尝试建立。
本书分为2个部分，第一部分是介绍积极情绪的好处以及最佳情绪配比是积极情绪与消极情绪比值为3：1。
第二部分是重点，介绍达到最佳情绪配比的方法。即减少消极情绪，提高积极情绪。我觉得比较好的几个方法是：
放慢脚步，感受生活的美好，包括大自然的美好以及与人交流的美好；
冥想：本书比较推崇冥想，老师培训时也提到过了冥想，准备日后在读几本这方面的书，体验一下。
积极情绪文件夹：本书将积极情绪分成了10种，对每种积极情绪都设立一个文件夹，在文件夹中放入能让你感受到这种积极情绪的东西。并不断的更新其中的内容。随身携带，在需要时使用。
《积极情绪的力量》读后感(五)：读书笔记
方法1：真诚是重要的。要真正地从内心中感受到积极情绪。先让自己慢下来，用心去感受。吸收，陶醉，带着真诚的态度。 方法2：找到生命的意义。将不愉快甚至是悲惨的情况以积极的方式重新定义（即乐观？） 方法3：品味美好。完全陶醉，在自己的想象中重演它，重温美好感觉。不是分析 方法4：数数你的福气。选择一些平凡的、沉闷的和普通的事情，作为值得珍惜的礼物重演 方法5：计算善意。选择一个特定的日子有意识地增加善意。 方法6：追随你的激情。追寻能获得心流体验的活动。 方法7：梦想你的未来。构想最好的将来，并非常详细的将之形象化（白日梦？YY？这个我经常做） 方法8：利用你的优势。更加频繁地应用自己的优势，来重塑工作或日常生活。 方法9：与他人在一起。如题。 方法10：享受自然的美好。在好天气待在户外至少20分钟，特别是春季和初夏 方法11：打开你的心灵。保持开放性（不懂），对美好保持开放，无论它是怎么来的。（不要想太多？