《熙琄叙语》是一本由吴熙琄著作，中国轻工业出版社出版的平装图书，本书定价：18.00元，页数：160，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
●17年6月的某个下雨的下午，在深圳的小房子里静静地读完。非常细致的情感。很喜欢。可惜这本书知道的人不多。推荐给所有想要做心理咨询师或者正在入门的新手咨询师。
●参加公益咨询团其中一个环节是要看这本书，熙娟老师是大师，多年理论和实战训练，分享了一个优秀的咨询师的成长历程，让我看到自己的路还很漫长。现阶段最受用的是对话背后的逻辑和价值观，认为每个人活着都不容易，都有自己的故事，在这个故事中都有各自能量和优势的体现，只是很多时候当局者迷，这些不仅仅用到咨询，在日常的沟通中也很受用，减少自己的价值评价，站在对方的立场去认真的听，听懂对方想说的是什么。
●不知道怎么的就发现了这本书，还买了下来，一直对心理学都有着兴趣。近日打算看书，花了一周多的时间把这本书看完了。中间有一些内容我认为比较专业于我无用跳过了。总体而言，这本书对任何人我都觉得是有效的。有效的部分在于，她分享了很多关于自身成长的经历与经验，这对于任何人来说都是值得聆听的。我从她在心理学的学习和奋斗的历程中感受到了一些发奋的力量，干什么事情真的是要认真和用心，还需要有无限的激情和热爱。同时我另一感受是，心理咨询师是一个对自己心里成长最好的一个职业，而且大多数心理咨询师是有一定的心理问题的，只有这样，你才会带着问题去探索和学习，而在学习的过程中，你才得到了心理上的治愈。从某种程度上来说，成为一位心理咨询师是一辈子的职业。里面提到的后现代叙事疗法有意思，似乎生活中我也使用过。
●有具体而微的技术和可供参考的路径，有用，但最重要的还是那份真诚！看了一年多，不忍看完。
●买过，也看了一点吧，没什么特别的感觉，可能我那时已经不想做咨询师了。
●读完很感动的一本书，没有任何高高在上的学术或技巧，甚至关于叙事的理论也是简单带过，只是真诚地分享了自己的成长历程，字里行间的坦诚与谦卑让人敬佩。被里面的多个问题击中，可能需要花好几年来寻找答案吧～
●和我很像.
●时隔五年后再重读，看到当时在书背写的记录感慨良多。有一路同行至今的友谊，也有从此一别两宽的人。阅读的体验，和对咨询的理解、体会明显更深入和丰富了。珍惜和感激生活的点滴展延。20191124 总感觉有些地方没有舒展开的感觉。书里提到同侪督导总想起小伙伴地瓜，真实地与人讨论也是很重要的。2014-04-18
《熙琄叙语》读后感(一)：真诚到令你温暖
认识吴熙琄老师是在上海的家庭治疗班上，她的风采确实令人记忆深刻，温暖，就是温暖。《熙琄叙语:一个咨询师的成长历程》这本书足够真诚，毫不掩饰吴老师在自己成长道路上的难堪的样子，你可以从这份真诚里学到许多的东西，不仅仅是知识。
《熙琄叙语》读后感(二)：对话，成长
从去年开始与叙事结缘，而在看完这本书后，更加喜欢叙事的哲学观。陪伴而非指导，像涓涓细流而非巍巍高山。自己本身是学家庭的，但无论是鲍恩，结构派、策略派家庭治疗，再到EFT，好像更多都有一个固定的模板，就像假装自己是一个专家，装上镜片来分析每一个人，希望家庭按照一个优秀的模板走向正确的方向。虽然这些模板并不会适用于每一个家庭，但抓住一个也会在大多数时候派上用场。只是自己不喜欢那种高高在上的感觉，虽然偶尔也会装装专家进行心理健康教育，但是和咨询中的陪伴对我而言的意义完全不同。
一些很好的问题，想要分享给大家，非常适合在团体中讨论，也希望能够这些问题能够帮助大家更近的走进自己。
1. 你想要学咨询的动机是什么？
2. 你渴望自己成为一个怎么样的咨询师？
3. 有哪些被咨询的经验是你喜欢的，哪些是你不喜欢的，给你带来了什么样的影响？
4. 你觉得自己可不可以跟朋友、家人做咨询？
5. 朋友、家人对咨询师做人的期待与咨询师对自己做人的期待？
6. 学咨询后对生活的影响。
7. 自我照顾是一个非常丰富的议题，包含了许多不同层面，你对自己自我照顾的体会是什么？什么对你是有特别重要意义的？
8. 你的自我照顾是如何演化的，从过去到现在？
9. 你希望未来在自我照顾方面还可以做哪些努力？
这些问题本身，就是站在叙事的视角来了解一个咨询师的故事，去发现咨询对于每一个人而言是如何开始，意味着什么，以及对生活的影响。曾经觉得，能够温和的搞定来访的咨询师都很厉害，现在想想，“搞定”这个词似乎本身就暗示着来访者有问题，而能够解决问题的人才是专家。如果作为一个普通的人，已经很讨厌权威的盲目发号施令，又如何能够认同自己成为一个搞定问题的咨询师。如果我想要成为的并非这样的咨询师，那又如何看待自我期待与社会期待的矛盾呢？虽然这种矛盾并非不可调和，但如何整合还是未来需要探索的议题。
带着好奇，希望从生活的经验中，咨询的经验中，以及不同领域不同人的思考中寻找答案。
《熙琄叙语》读后感(三)：原来我们并不需要最完美的偶像，只是要陪我们一起长大的人。
琄 [xuàn]：佩玉
叙事疗法的创始人是澳洲的临床心理学家麦克·怀特和新西兰的大卫·爱普斯顿，他们的著作《故事、知识、权利――叙事治疗的力量》1990年引进到北美。正在爱荷华州立大学攻读婚姻与家族治疗博士的吴熙琄在91、92年时接触到了这种疗法，感觉很特别， “当时觉得它是通过一些很不一样的问话来帮助人”。
这本小书也同吴熙琄女士所推崇的叙事疗法一样，整本书满满的都是陪伴的力量，内容很简单，去专业去技术化，但是关注的焦点却是每个心理学路上的人都会面对的问题，字数本来就不多，值得心理学学子们一读。
阅完这本书，你不会觉得收获了多少知识，但神奇的地方就在于你的内心竟然会充满温暖的正能量。本书最可贵的地方就在于提纲和脉络的清晰，简练而准确。难得的是书中内容没有为了商业化而各种发散，没有自我中心写成自传，也没有故弄玄虚炫耀术语，而是像熙琄女士自己柔和的声音一样娓娓道来，轻轻点拨，只针对最重要的线索给予你提示和鼓励。这样的呈现也是基于作者真诚的分享精神。
书中讲述了作者自己从零基础到成为咨询师的心路历程，她自己以及我们都将面对的主要问题，并没有给出最正确的答案，而是让我们看到了这样优秀和成功的咨询师在初学之路上，仍然经历了迷茫、困境、心虚、失败，而她自己又是怎样激发出能量去坚持走下去，这也是宝贵的建设性内容，所以我们都并不需要最完美的偶像，而只是要陪我们一起成长的人。
关于书中提到的个案数量，需要大量累积，一年做１０００小时的个案，做５－７年，做到５０００－７０００小时的个案时间，才较有可能对各式各样的个案议题有信心较好的处理。这数字确实非常惊人，和北电成千的阅片量似的有些让人望而生畏，而这样大的时间累积中，伴随的也是咨询师和来访者共同的成长，这和“咨询师的技术与哲学观”一章也是紧密相连。要学艺，先做人，咨询师道路更是如此，这是一个以“人”为根本的行业，所以对“人”的要求甚至会比其它行业高出更多一些。
关于别人对于咨询师的期待这一议题，书中说了，咨询师也是人，人无完人，咨询师自己也会遇见各种心理问题，并且不一定能够处理，这一点是正常的，而自己处理不了又去处理别人，这其中的矛盾我觉得仍然是存在的。只是重要的点在于一般人遇见的心理问题更多的采取防御和回避，而不敢去面对，咨询师要敢于面对自己的问题，一时半会儿迈不过去这个坎没有关系，但是面对它，就是解决它，就是在自我成长，在收获，也是在对你自己的职业和来访者尽责。这一点是根本区别。
咨询师的哲学观这一点，和前面所说的“做人”一样，是非常重要的一点。“人”字立起来了，才能做到完全中立不偏不倚地接纳一切，所以我也仍然坚持成为咨询师本人的资质是非常重要的，而且好的咨询师也是可遇不可求这个观点。
关于各个流派和技术的理论整合，这和学习的态度和思维都有关，达到某一个境界了，其实一切都是相通的，只是同一事物的不同阶段或层次而已。真正的大师都是虚怀若谷的，所以流派之争什么的都不存在，方法没有对与错，只能说是以某种技术或流派为主要倾向的方法。
其中有一节是提到如何看待公式化，这一点我想提出来说明，不要公式化看待一切来访者，并不是说不要去学习公式，直接放弃公式，这一切都是有前提的。知己知彼方能百战百胜，只有在学习了解了公式的基础之上，才能生出超凡的心态，这都是必经之路。不要用公式化看待别人，只有心中有公式了，才能去检验和提醒自己不要执着于公式。
最后的是咨询的支持与回馈系统，这一点也是我想要考研北电的情结。。一直以来非常羡艳的：志同道合的人在哪里啊！！！！！
但是在心理学的路上，遇到夏菀、婧闻、克克、小霞姐、霖清、小娇、丽娜、钟昇、小惠、何姐姐和３８期的各位学伴，以及阿洲学长和读书小组的小伙伴们，然后还有史老师，晓元老师，马老师等等等这些非常优秀的领路人，非常幸运，愿大家能够像书中所说一样，“浸泡”在一起，彼此支持，共同成长。
《熙琄叙语》读后感(四)：我想成为陪着学生找到内在力量来更好成长的人——《熙琄叙语》 有感
最初听到吴熙琄老师的名字，是在上个月辅导员心理咨询与辅导专业化培训课上扬眉老师的推荐，杨老师重点推荐了叙事疗法，并建议我们先看看吴熙琄老师写的书，在网上只找到了《熙琄叙语》这本讲吴老师个人作为心理咨询师成长的小册子，三天的时间充满兴致的阅读完毕，字里行间吴老师叙事疗法的哲学理念，以及温暖的个人风格跃然纸上，这就是阅读的魅力吧，每个作者的风格和性格都会在字里行间流露出来，可能因为自己很喜欢这一类型的人，对叙事疗法的理念也颇为让认同，从书中感受到了许多的能量、受到了指导。我想等我真正开始咨询工作的时候，一定会再翻翻这个册子，以新的角色去思考吴老师给读者留下的思考题。
吴老师开篇即说：“每个人成为咨询师的背景因素可能都有其脉络、发展和故事。”吴老师选择这条路和很多因素相关：她大学参加合唱团活动从团队中感受到了力量、从事中学教师工作中发现自己同教学相比更喜欢陪伴学生解决各种困难，做“义务张老师”志愿者，勇敢的辞去稳定的中学教师工作赴美接受专业的心理咨询硕士和博士的学习与培训。阅读的过程中想起上周给我们上课的杨眉老师也是原本不是心理专业的，出于自我成长以及帮助学生成长的内在动力，很早开始学习心理，去做心理志愿者，多年来在心理咨询和心理知识的大众普及方面倾注了许多的热情，做了很多的努力。她们都是让我特别敬重和佩服的人！
【我的几点收获】
1、学会问问题。关于“叙事治疗”刚刚看了半本书，吴熙琄老师在她的成长故事中也简单提到了一些，我觉得最有魅力的部分就是“如何提问题”，就像记者写稿子把笔杆子作为枪杆子，不是直接表达自己的观点，而是通过素材的选取来体现观点类似，在我看来叙事疗法，通过问问题，让来访者能够从自己的人生故事中发现不一样的素材，进而发现自己的内心力量。书中，吴老师对不同成长阶段的咨询师问了不同的问题，我觉得在回答这些问题过程中，是我们自我成长非常好的梳理，也是这本书非常实用与具有指导意义的部分。
2、接纳与限制。似乎好多的心理方面的书籍都会谈接纳，这本书的接纳谈到了周围人以及咨询师自己对“咨询师”身份的神话。深深的感到我们的主流文化其实对于许多角色都是有很高程度的神话。比如我们前段时间心理培训课上大家谈到的人们对于医生角色的神话，认为医生一定是能治病救人的。我也想到我们对于一些模范的神话，比如雷锋。我更喜欢看到这些角色作为“人”的一面，我们只要能够感受到医生尽了自己专业能力以及有助人的职业动机，能够感受到雷锋有助人的愿望与行为就好，不要对这样的角色或人抱有过高的期待，他们也只是一个个人，他们也是有各自的限制所在，或是生活的需要，或是科技进步水平的限制，等等。作为心理咨询师也是有其限制所在的，其实做人又何尝不是，清楚我们自己的限制，接纳，在能力所及范围内努力去突破，我觉得就好！
3、踏踏实实的学习。吴老师是在系统的学习了八大理论的基础上，在大量案例及督导经验基础上，找到了最适合自己的理论“叙事疗法”，我也买到了两本国外专家撰写的叙事疗法的书籍，阅读中有点空中楼阁的感觉，我想是由于我对基础的八大理论没有真正的理解与掌握，每次都是敲敲门问个好就走的状态。吴老师说，整本书要强调的主题就是踏踏实实地学、大量地做个案、经营同侪督导团体、好好自我成长和在关系中成长，以及不断研读自己做咨询的逐字稿。只要持之以恒、加以时日，你一定会看到自己做咨询的成长。这是一条很长的需要努力的路，但我觉得我的变化在于，不要再因为不能拿出最大的精力把这件事做的很好就放弃，而是哪怕每次只努力一点，这件感兴趣的事情一直在努力，我相信我一定也会成成长！
最后谢谢素未蒙面的作者吴熙琄老师、谢谢给我们讲课的杨眉老师，也谢谢慢慢的努力成长的自己！喜欢吴老师书中的一句话：“我喜欢成为我自己”，我想说我也是！
《熙琄叙语》读后感(五)：重新理解悲伤
能开始去说自己生活中的悲伤，和过去没能说这些悲伤，对你来讲最大的差别会在哪里？是的，我觉得我比以前勇敢多了。虽然同样被击倒，同样会被打趴，但我比以前更敢去表达，去主动诉说，主动想一些办法，也主动求助。昨天发朋友圈告知所有人这个消息，比我闷在心里要好好多。这段时间我实在太累了，也实在没有办法一个个地和一些委托人和合作方讲我无法好好工作的事情。主动讲出来会自动帮我解锁很多工作。让我轻松很多。同时也为我争取多了很多关心和关注。我太累了。我太无力了。我需要些关心和关注。被亲戚朋友关心一下我会感觉好一些。起码我可以找人说说话。虽然也不是很想说话。总之，为我找到点事情干。挺好的。哭泣的力量 想到日后还是要告诉很多人我妈妈离开的消息，主动发布让我轻松很多。起码放下了“以后他们问起我妈的事情，我该怎么回答他们当时为什么没有通知他”的心理压力。虽然发出去让我并不轻松，内心也很难过，但总体还是好的。我觉得我还是比以前勇敢和主动了很多，也承担了很多。
这样的说和表达（也许悲伤不一定会解决），你想可能会带给你什么？感到自己被别人重视。一下子收到上百条消息。有好多人默默支持我。好多人说要抱抱我。嗯，有人建议我看看电影，《寻梦环游记》，嗯，多谢你。在我妈妈去世之前刚好看了2遍。有人建议我听听歌，说他看到我这个消息之后忽然想起古巨基的《爱得太迟》，然后哭了。多谢你。小美：恐惧其实就是沙石，一锤就碎小美：深度整理，重新解构童年的痛苦回忆 故事里的小美给我发来微信——抱抱你。每次我看着我的衣柜整齐了不少，我就会想起少华你。谢谢你让我学会整理，也谢谢你上次拒绝我的负能量。让我真正地看到自己的逃避。心诚的人一定越来越好运。从9月份开始，我跟我母亲交流了2次，跟她跟我自己和解了。很谢谢自己在母亲有生之年面对交流。释怀了她不好的一面，理解了她。要谢谢你。我想我妈妈会为我的工作骄傲的。另外，我是一个情感咨询师，我想我也需要用自己作为一个案例，勇敢地给我的读者我的网友我的小伙伴示范，悲伤也是有力量的。我们要正视自己的悲伤和难过。拥抱它。接纳它。不要害怕。虽然真的真的很难过，只能硬着头皮顶硬上，这并不可怕。当众说出自己很悲伤很难过并不可耻，寻求支持理解安慰也并不可耻，是一件骄傲的事情。接纳情绪的完整。
愿意说和表达悲伤的自己如果可以被感谢，有什么话可以去谢谢这个愿意去说和表达悲伤的自己？我觉得少华很勇敢。多谢你这么勇敢。就是你一直这么勇敢，让你从很自卑只会躲在角落的小胖妞变成一个敢当众哭泣当众讲出自己感受的小女侠（无论是文章朋友圈还是演讲课程现场），像杨千嬅那样。悲伤应该被尊重。被理解。我的工作之一就是鼓励大家哭泣。教大家哭泣。让大家哭泣。悲伤是我们的朋友。要好好爱护它。少华性格中的正与负
这个悲伤对你的影响是什么？更深刻的人生经历。村上春树说我们进入和平时代是很难写出惊世的作品的。没有战争，也没有大时代的伤痛。剩下能写的就只是消费时代的虚无。虚无。无尽的虚无。生活的细碎。细碎。无尽的细碎。而我妈妈用她的后半生向我证明人生的另一种可能。她是可以掌握自己的生死。她享受这个主动控制死亡的能力，她渴望这种能力，她终于做到了。像一个盛大的仪式。死亡是对她的加冕。她是微笑着突然离开的。控制在我们到达的前半个小时。好像一切都刚刚好似的。像一个艺术品。一个写作者对母亲的怀想 我想所有普通人都是很难理解这种心境的。包括我。一年半前我妈妈告诉我这个决定，我目前只有一年半的时间去一步步理解这件事。讲真，我悟性不够，要理解它还是很有难度的。我还要慢慢来。我去看电影《刚仁波齐》看书《正信的佛教》，我想找寻答案。我妈妈给我的人生布置了一个作业，她要我更多元地理解生命和死亡。很可惜，我现在还是没做到理解。可能这需要我用一辈子的功课去探索。我会加油的。我妈妈的离开让我对悲伤难过死亡的理解多了很多深刻的层次，这是一个作为写作者更深层次的写作源泉和动力。多谢你。让我在这个和平虚无的消费时代多了更深刻的人生经历。我想我日后的文字会多一些东西。
这个悲伤会让你如何看待自己？我对结婚、建立家庭和联结大家庭有了很深刻的理解。整理是勇敢者的游戏 在学整理术之前，我很害怕成立家庭的。我觉得我什么都不会。不会做家务就算了，一大堆的亲戚关系人际关系想想就头疼。更何况还没有男朋友！还是算了吧。搞定自己的人生方向已经让我非常头疼了，更别说家庭。学习整理术之后，我觉得这些慢慢都不是问题了，原来我是那么有才的，我不单可以自己搞定很多家务人际关系啥的，我还可以开课教人，还收很多钱帮一些离婚中的委托人一步步摆脱困境，真厉害。可能也是做家庭婚姻工作太多了，我觉得要不要结婚并不重要，我更看重的是关系的质量，而不是一张纸，是不是要和所有亲戚朋友交代。加上男票是不婚主义，好吧，搞自由职业玩豆瓣的文艺青年好多都这样，我觉得也没什么所谓。但这件事情之后我的想法360度改变了。要结婚。要生孩子。要和这个大家庭更多更多的联结。当我跪在我妈遗体面前做最后的告别的时候，我感到很骄傲。我很替我妈妈骄傲。我想要是我死的时候有这么三个儿女在自己跟前那一定是死而无憾的。尤其是她女儿。这么优秀。这么骄傲。对吧？我真的很感到骄傲。我也替我自己是我妈妈的女儿感到骄傲。多骄傲啊！我有一个这么优秀的妈妈！这么善良这么热爱帮助别人得到那么多人记挂和祝福的妈妈！这也是我的骄傲。我很爱她。所以，我以前总在想未来几年要努力争取到巴黎东京伦敦工作这个念头一下子打碎了。请原谅，文艺青年就是这么爱不切实际，爱做白日梦。我想结婚了。我不想到处跑了。我想安定下来了。我想和一个相亲相爱的人把梦想放到西湖东山湖荔湾湖千灯湖就算了，我想两年内结婚了。我想组建家庭了。我想看到生命的延续。我想和更多家人分享我的爱。我想看到这个家庭更大更团结。这个想法其实挺震惊我的。好啦，少华也想结婚了。问题来了，我真的准备好了吗？讲真，我的身体状态实在太差了，给我一年时间好好锻炼。太胖了穿婚纱也是很难看的。这样不好。一年后2019年我希望自己可以恢复到马拉松少华的状态，加油加油。讲到这里，对生活又充满了期待。未来一年我想开写作社，开更多便宜的训练营，培养一批像我这样的写作者/咨询师，帮助更多更多更多情感受挫的家庭一步步走出困境。比我妈妈当年做的事情走得更远。加油，少华。
你会为这个悲伤取个什么名字？重生。在这件事情上重新出发，重新面对生活，才是对妈妈最大的尊重。我希望将她的精神，她的爱心传播的更远。她一直希望我不要收费那么贵。可以帮更多人。我现在收的不算便宜，我会努力让这件事情更便宜，更简单，更能改变生活的。我会加油的。再给我几年时间。
这个悲伤，对于你的人生梦想、渴望、希望、目标计划又有什么影响？让我更有力量做好我之后的计划。这也是我妈妈的心愿。她力量不逮的地方。她一直很羡慕隔壁阿姨可以帮助很多离婚家庭不离婚，不吵架，变得和睦起来。她自己没有能力做到这件事，那会儿她还挺低落的。她没想到，她女儿居然做到了。不过才是这几个月的事情，我还没来得及亲口告诉她。anyway，她在天之灵会知道的，她会替我骄傲的。我会努力做得更好的。多谢你。妈妈。
这个悲伤对你是正面的影响还是负面的影响？怎么说？正面就是刚才讲的，让我想结婚了。让我对未来要做的事情更加有信心。负面就是真的真的真的真的真的真的真的很伤心。伤心也是我们的功课。阿弥陀佛。
在经历悲伤的过程里，你看到了自己哪些付出、挣扎和努力中的不容易？我努力地让自己悲伤。我是一个咨询师。我知道悲伤对我来讲很重要。在哥哥嫂嫂的帮衬下，好多礼节的事情都是他们操办，我可以躲在一个角落里尽情的悲伤。尽情的拥抱悲伤。不要压抑悲伤。我知道这样的悲伤会让我很痛苦，但也会让我更好地恢复，更好地面对妈妈离开这件事。我感到还是很有用的。我感到作为妹妹的好处。真的真的很好。我们努力正视这件事情。不回避。我们讨论这件事。我们拥抱。我们哭泣。我们抱团呆在一起。我们讲好多有关妈妈生前的事情。这让我感到好一些。我主动发朋友圈讲我妈妈的消息，我收到更多有关我妈妈和其他亲戚朋友相处的细节。这对我来讲很重要。我努力让这份悲伤完整。只有完整，才能让它过去。明天我们会三兄妹和嫂嫂会去放生。我妈妈生前很喜欢做的事情。也算是一种纪念活动吧。嗯，这个决定让我感到好多了。
以前有没有从叙事思维的角度去看待经历悲伤的自己？没有。这样的书写让我感到好多了。其实把问题全部打下来，我已经感到好多了。多谢熙琄老师。－如果没有去这么看经历悲伤的自己（不论解决了没有），你现在的感觉是什么？好多了。我感到我还是在这里得到很多力量的。
从经历悲伤的自己身上，你看到什么事以前没看到或不知晓的？我比我想象中更勇敢。虽然动不动就哭看起来很懦弱，很无力，很弱鸡，但我还是很勇敢的。我也看到我妈妈被很多人记挂和念想，很感激。多谢你们补充有关我妈妈的细节。这让我感到很欣慰。多谢你们。
从经历悲伤的自己身上，你向他学习到了什么？少华真的很勇敢。也很勤奋。即使很悲伤。也不放弃书写。记录。这段特别的时光。果然是吃这口饭的。好多念想都是转眼即逝的。记下来真的很重要。让自己清清楚楚地看见。也让我的亲戚朋友同事同学朋友网友看见。让大家更理解我的心情我的状态。我真的很愿意把自己的心都打开，一层一层一层探索。这个过程很痛苦，但是值得的。这个过程我相信也是可以帮助好多委托人来访者更好地理解自己。嗯，少华，你真棒！
这份学习给你这个人带来的会是什么？更勇敢。更自信。更有力量。
上面这些问话对于你未来去面对这个悲伤会带来哪些新的想法？这是一份礼物。是我妈妈特意送给我的。作为一个写作者的特殊素材。未来一定会出现在我的小说里。多谢你。
如果悲伤会说话，悲伤会如何表达它想要进入你的生活的原因？悲伤背后的用意是什么？人生无常啊，少华，你一定要珍惜当下。珍惜你的身体。之前暴饮暴食失眠，到现在啥都好了。哭得那么累，动不动就睡。也没那么多心思暴饮暴食了。更关心身体的状态。累了就睡。饿了就吃。不吃垃圾食品。我妈在一年半前说，你不要再胖了，胖到我都快不认得了。当年跑马拉松那会儿挺好的。多跑跑步吧。嗯，我记住了。我妈妈很希望我身体健康，我会好好照顾自己的。
悲伤会希望你这个主人如何看待它才会让悲伤觉得得到支持？这是一个一定要去面对的课题。那就勇敢面对吧。承认自己很弱鸡，很无力，很疲惫，很辛苦，很艰难，很难过。承认自己已经尽力了。那就慢慢享受它吧。生活给了什么。我就享受什么。我是勇士呢。要直面生活的鲜血淋漓。那就面对咯。有时笑着面对，有时哭着面对，有时哭到趴下面对。都是可以的。嗯，少华就是这样面对悲伤的啦。你们也可以这样面对。
悲伤对你这个主人的渴望和期待会是什么？讲真，目前做得挺好的。尽情经历悲伤。如果可以主动找找朋友聊天见面参加一些比较低调的活动更好。但是我很疲惫。也不太想动。也不习惯主动麻烦别人。那就先这样吧。我还是有很多功课并没做好的。一步步来吧。
悲伤如果可以表达对你付出的感谢，它会如何表达它的谢意？多谢少华一直那么勇敢，那么真诚，那么勤奋一直记录和表达。让更多人看到更完整的悲伤的力量。悲伤并不可怕。悲伤背后都是爱。爱让我们勇敢，让我们慈悲。
和悲伤有上面的这些对话，身为主人的你现在对悲伤的体会是什么？有什么新的理解想对悲伤说？我想和她讲谢谢。多谢你。让我对生命多了更深层次的理解。上一次的悲伤是分手，让我一步步成为失恋整理师，离婚整理师。这次悲伤会让我成为什么呢？家庭整理师？生命整理师？我很期待。
如果现在请你去命名你现在和悲伤的关系，你会如何命名？礼物。多谢你。
这样的命名会让你和悲伤有怎样的关系？未来的写作社会有一个课题是“母亲”，也有一个课题是“情绪”。我希望和大家一起好好通过写作去探讨和母亲，探讨悲伤的更多可能。悲伤很重要。是生活中的暗色。也是我们触底反弹的背景。走过母亲，走过悲伤，是我们一辈子的课题。加油。