夫妻之间，虽无需刻意耍心眼，但长久和谐的婚姻，一定需要智慧的支持。
我们先来看下面这2张图：
几乎涵盖了我们日常生活中的所有。
当你与伴侣处于同一情景中，内心产生或高兴，或欣喜，或悲伤，或难过的情绪。
不管是哪一种，凡是涉及到婚姻里的两个人，就要恰当地表达自己的情绪。
如果，在当时的情景下，你不能准确地表达自己的感受。
那么，你不妨把它写下来，将感受转换成词语。
这种感觉既熟悉又陌生，短暂的停顿后，遏制了你的冲动，也让你对自己的情绪有不一样的认识。
技能二：提问
你现在感觉怎么样？
还有其它什么感觉？
你现在最需要什么？
……
这些话是不是很熟悉？
其实，这些都是我们和家人以及伴侣常说的话。
亲密关系中，最难能可贵的，就是及时读懂伴侣的心情，看懂他的选择。
再不济，我们也要随时观察伴侣的喜怒哀乐，给予我们力所能及的安慰和保护。
如果，你不够敏感，那么，学会“提问”，是你快速了解伴侣的一个技能。
所谓“提问”，其实就是第一时间的对话，你也可以理解为“询问”。
其核心，是发自内心的真诚和虔诚，而不是带着恶意和不满的情绪发泄。
类似的还有：
你觉得“应该”怎样？
最让你感到扫兴的是什么？
反之，除了对伴侣进行“提问”，你也可以对自己进行“提问”。
例如：
事情是怎么变成这样的？
现在提起这件事对你来说意味着什么？
你现在主要的反应或者抱怨是什么？
你现在的目的是什么？
你觉得自己身上有矛盾之处吗？哪些地方？
这种变相的“提问”，说白了就是对自己的二次认识。
所以，弄明白内心深处的渴望，知道自己希望得到什么，向伴侣传达自己的意愿。
技能三：探求更多
夫妻之间，看似在一起十年二十年甚至一辈子，可是，终归有些许秘密，是我们不知道的。
好的夫妻，懂得欣赏彼此的变化，尤其，欣赏未曾得见的那一面。
亲密关系中，最伤人的莫过于“我喋喋不休，而你充耳不闻”。
当你对伴侣的需求一无所知，那么，你就要主动向他靠近，进行“探索性”对话。
例如：
告诉我你现在需要什么；
告诉我你最关心的是什么；
告诉我你现在所有的感觉；
多说一点，让我多了解一些你现在的感受；
我想你现在已经想到一些解决办法了，告诉我你想到了什么；
你得帮助我了解，怎样从你的角度看待这种情况；
……
其实，这样的例子还有很多。
这些对话，不过是帮助我们，更快更好的了解伴侣的所思所想，第一时间遏制矛盾的扩大。更重要的是，在不断探索的过程中，彼此之间才能敞开心扉，真正懂得另一半。
技能四：表达共情
来看看下面这些话：
我了解你的感觉；
你肯定感到特别痛苦；
我支持你，我站在你这边；
要是没有这些事该多好；
我也会为这种事难受的；
那肯定也会把我逼疯的；
好恐怖。
……
这些话，像不像跟朋友在谈心。
即便是在你最落寞绝望的时候，有人这么安慰你，你内心的伤痛也会减少吧！
其实，夫妻应该是最亲密的朋友。
你的痛苦我感同身受，在我这里你可以放下防备，尽情哭泣，尽情发泄。
你需要我说话，我便讲笑话逗你开心；
你需要我沉默，我便静静等你醒来。
对待伴侣，像对待朋友那样，你们的关系既有夫妻的甜蜜，也会有朋友肝胆相照的情义。
只有朋友，也只有夫妻。
亲密关系中，会说话，好好说话，说好话，看似简单，实则内有深意。
一场夫妻，一世缘。缘分难求，相守不易。
不要让那个你苦苦追求的女子，因为你“口出恶言”而落泪，
也不要让那个你倾慕相随的男子，因为你“怨天怨地”而越走越远！
善待自己，善待伴侣。
不要让亲密关系，只有“关系”而没有了“亲密”。
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作者简介：夕安，「黄老师谈婚姻」微信公众平台原创作者。周内每晚 19：00，周末早8：30，黄老师谈婚姻（）微信公众号与您分享婚姻危机预防与处理、婚恋情感经营、成为魅力女性的智慧与资讯。