（视频录制2月6日颐和园西堤：斜阳下，春雪后，山河无恙，人间皆安！）
1、要养成良好的卫生习惯！进门洗手，并且每天勤洗手。进门换鞋，并且每天清洁家居环境。每天洗头洗澡，并且勤换洗衣服。家里常备酒精、口罩、消毒液、急救药品。这个冬天最难买的不是食物，而是口罩！
2、要有辆私家车！什么档次无所谓，关键是能上街跑就行，能保护自己和家人减少被感染、被伤害的机会。在什么都不确定的情况下不外出乘坐公共交通工具，也是在保护别人。爱他人，就是爱自己。
3、银行里要有存款！而且是长期持有紧急备用的现金，万一遇到整个国家被按了暂停键，自己还能按时支付房贷车贷、有点涨幅的菜金、给送外卖小哥小费，给需要帮助的人捐款。现在很多人都因为冲在前面和经济损失坚持得很辛苦，如果你还有能力那就多付出一点吧，这也是应该的。
4、有工作可做也是幸福的！这个春节假期将是超长待机，但那些不开门就赔钱的，早早辞职回家过年的，没有工作等老公拿钱养家的，单位撑不住裁员倒闭的等等，只怕假期越长越是一种焦虑与折磨。以后都不要再抱怨人多堵车了，那是盛世繁华景，不要再抱怨工作烦累了，那是生活心安处。
5、要有情趣和爱好！这样能最大程度降低疫情蔓延、不能出门、甚至没收入造成的恐慌和焦虑，还能抵御不良信息、谣言四起引发的沮丧和抑郁。有心情读书充电，用情趣爱好稳定情绪，把看上去无用的碎片化时间拼凑在一起，坚持做为自己好的事很牛掰。尽量不给别人添麻烦，哪怕是爱你的人。
6、要学会做饭！外卖即便还在坚持送餐，在非常时期也保证不了你能吃到和吃好。越是心情不好越是要吃好点补充营养，还要有力气运动锻炼，自身免疫力才是对抗病毒最有利的武器。昨晚我半夜趴在“盒马生鲜”上选菜，下单成功了都很傲娇，因为今天不出门就能做一顿营养丰富的饭菜啦。吃点好吃的，也能安抚内心生出快乐。
7、要拥有与信息保持距离的能力！唯有如此才能预防和避免过多负能量所带来的智商下降。不加陌生人进朋友圈，不用聊骚解闷，及时删除一些无用的群和传谣的人，净化自己的圈子，提升自身能力。跨圈虽然很难，但也不要陷于底层自暴自弃。
8、要学会接受！然后积极去改变自己，适应这个社会的发展节奏才能先保证自己不退步。世事艰难，人生无常，是成人生活中的常态，别害怕，别放弃，别停下，这样的时刻你能坚持着往前再走一步和再做一点，就已经把很多人甩出好几条街啦。
9、要有社会责任！疫情之中很多英雄在逆行，也有不少人在逃跑，在撒谎隐瞒接触史，暴力抗拒集中隔离，不顾及他人安全依旧外出旅行，结果污染多家酒店和公众场所，又因此感染了多个人，甚至一个人就造成三千人和整个邮轮无数乘客被隔离。之前这种人连被骂都不觉得痛痒，现在他们都会被刑事制裁了。有社会责任心才是个人！
10、要尊重为你工作过的每一个人！疫情之中除了医生、警察、政府各级工作人员付出的巨大努力和牺牲，那些开着门的商超、餐馆，跑在路上的公交通、快递、外卖平台、接单小哥等等，从没有休息过，我们可以躲着，可他们还在外面！我们要说“谢谢你”，永远不用非专业的态度去质疑专业人员的判断，与其抱怨差评送货时间延迟，不如给小费去“加油”雨雪天还在奔跑的身影。
11、生命才是头等大事！快乐活着，别吃胖多运动，保持健康，并且选择做更好一点的人，去享受生活里那些美好的事情，这样的人间才值得。比起健康所有的事都算不上什么事，都会过去，都会好起来。要豁达，要坚持，遭遇任何危机时刻都能快速冷静下来，然后想办法积极去应对。
12、家才是最温暖的地方！如果危险来临，只有家人能和我们同舟共济，没有家和家人，你就什么都不是。在这个非常时期的非常长假里，希望我们都因为现在宅家而短暂地爱了一下后，得到余生长长久久的幸福与温暖。
北京前两天一直在下雪，洁白的雪花终会荡净一切阴郁不堪，让我们再次去拥抱凡间的烟火~~~~祝大家元宵节快乐、健康、和顺
作者简介：王珣笔名“芙蓉树下”，新浪名博，知名两性情感作家，畅销书作者，编剧。已出版情感文集：最新出版《请你勇敢地美回去》、《一生不舍少女心》（平装版和精装版）、《你有多强大，就有多温柔》（平装版和精装版），当当网、天猫等网上书店均有销售。《美人的底气》、《重遇20岁的自己》、《100个幸福的理由》、《为什么白头到老这么难》；长篇小说：《婆婆，我的非常闺蜜》、《试用期千金》。
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