《幸福修炼》是一本由朱先春著作，工商联出版的214图书，本书定价：39.80元，页数：2018-11-01，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《幸福修炼》读后感(一)：修炼幸福

　　手中正在阅读的是朱先春写作，中国工商联合出版社出版的《幸福修炼》。我喜欢这本书的名字，因为在我心中幸福的对面是艳羡，却忘记了我们每一个人都有幸福的权利，更应该通过适合自己的方法达到幸福的状态。《幸福修炼》是一本很正能量的书，阅读过程中我不止一次的想到关于心理健康的书籍和就业规划的课程，让我印象深刻的是这本书的条理清晰和案例翔实，书中附带的自测内容也为这本书增添了实用性。 书中在谈及目标时有这样一段叙述：“一个人今天的状态不是由今天做决定的，它是我们过去目标选择的结果，有什么样的目标就会有什么样的人生”。通过这段话我们可以了解到目标和选择的重要性，冰冻三尺非一日之寒，人生的每一步、每个节点都需慎重的做出决定。我很羡慕那些目标清晰的人，因为他们知道自己想要什么，更清楚应该怎样做才能实现那些愿望，为此他们毅然的做出取舍。没有人愿意无所事事，因为那样的日子短时间是享受，长时间如如行尸走肉是折磨。想要什么，需要做出哪些努力因人而异，莫负大好时光，任何决定唯愿不悔。 书中在谈及期望时有这样一段叙述：“期望包含两个要素，一个是主观愿望，一个是客观愿望。当客观现实达到或者超过主观愿望时，预期得以实现；相反，当客观现实未能达到主观愿望时，预期则未能实现。”希望和空想之间界限分明，脱离现实，蓝图再美好也只是一纸空文。了解自己的野心，立足当下，珍惜每一次机会，愿望不只是愿望。周杰伦的蜗牛中有这样几句歌词：随着轻轻的风轻轻地飘，历经的伤都不感觉疼，我要一步一步往上爬，等待阳光静静看着它的脸，这种场景震撼人心。 书中在谈及包容时说：“失落源于不接纳自己”。因为自卑所以无法接受，无法接受自己的错误，无法包容他人的粗心，日复一日的积累失落，直至绝望。客观看待自己的缺点和长处，不要盲目放大自己的不足，不开心、不冷静的时候，三思而行，无论工作还是生活。 姚若龙在《最初的梦想》中说：“如果骄傲没被现实大海，冷冷拍下，又怎会懂得，要多努力，才走得到远方；如果梦想不曾坠落悬崖　千钧一发，又怎会晓得，执著的人，拥有隐形翅膀，这段话送给我们。阅读，感受，修炼幸福。

　　《幸福修炼》读后感(二)：我想要的幸福: 既有世俗烟火也有诗和远方

　　收到《幸福修炼》 这本书的时候，恰逢爸爸妈妈来我工作的城市游玩。印象中除了三年前我生孩子那次他们来温州看我，这是第二次爸妈来到温州。心里真是难以言喻的开心与幸福！ 正如《幸福修炼》的作者朱春先所说: 有爱，才有幸福。家是心怡的港湾，精神的寄托。一个人能否幸福，家庭的因素起着非常大的作用。 打小爸妈感情甜蜜，家庭和睦，所以他们给我树立的是正能量榜样！ 自从参加工作后，平时聚少离多，我除了过年回老家陪陪他们，确实很少有时间相伴左右，他们也着实很少有机会来城市领略下不同的风光~这次好说歹说才劝动了。 初次来到家里，爸妈对我们买的房子也赞不绝口，周边有大公园，学校，消防站，派出所，大市场等等，楼层合适，内饰装修清爽如新。总之，他们对我们能在这个城市顺利安家感到欣慰满意。 那些天，天气极好，冬日暖阳，良辰佳景，微风伴着飘落的枝叶，落地时真的也少了那缕牵挂。陪着爸爸妈妈游动物园，看各种各样的尤其是他们未曾见过的动物，爬爬景山，感受大自然的秀丽风光，带他们坐轮船，游江心屿，看瓯江大桥，瞬间觉得爸妈的陪伴来的如此踏实温暖，诗和远方仿佛就在身边，一点儿也不遥远！ 带爸爸妈妈逛街，逛商场，吃美食，往年的新年礼品都是提前买好给他们带回家去，今年是带着他们一样一样筛选，精心挑选后，买了爸爸妈妈喜欢的包包和鞋子！ 算一算时间，真的好多年没有和爸妈一起逛街了，从前都是他们带着我逛，现在是我挽着他们一起逛，每当这样角色互换的时候，心里常泛起一丝自豪，终于是报得三春晖的时候。同时又有些心酸，岁月不曾饶过谁，我们长大意味着他们日益老去，这是实实在在的人间烟火，既然逃不了，那就接受吧！从今往后，多陪伴，多包容，多理解，少忽视，少计较，少抱怨！ 这就是我想要的幸福:既有世俗烟火也有诗和远方~ 本书作者朱先春，广州“道为咨询”创办人，道为企业成长管理研究院院长，企业组织效能提升专家，“员工幸福力提升与人本动力开发”实战型资深顾问。 曾任中山大学教授经理研究会常务副会长、中山大学管理与IT咨询中心主任研究员、广东省民营科技企业协会副秘书长等职。

　　《幸福修炼》读后感(三)：幸福源于自己

　　央视曾经推出了一个系列采访，主题是“你幸福吗？”，然后在路上随便逮个人就问“你幸福吗？”

　　这问题实在是简单粗暴，但却能从中看出，“幸福”是一个值得追求与向往的目标。毕竟成年人的生活，除了容易胖，其它都不容易。每一天都是负重前行，各有各的修炼，而幸福也是需要修炼的。

　　幸福是一种主观感知。作者从思维、行动、环境和目标总结提炼了方法——

　　● 幸福思维：平衡好“期望适度”和“合理比较”以及“对己接纳”和“对人宽容”；

　　● 幸福行动：学会主动感恩、培养兴趣和亲密交往，培养更多幸福感；

　　● 幸福环境：营造和谐的环境氛围，助于我们保持积极思维或采取行动；

　　● 幸福目标：在追求目标的过程中，感知内心深处的一种认知和期望，从而获得幸福。

　　书中有很多案例，深入浅出，还有自测题，能够让我更好地了解自我需求。其实为什么找不到幸福，我觉得是因为焦虑过多了。焦虑人人都有，只是层次不同罢了，就像强者指责弱者不努力，弱者指责强者“何不食肉糜”，越想变完美，就会越焦虑，而焦虑多了，就会自我否定，就会失去幸福。

　　每个人都有自己的焦虑，哪里真的有人把所有事情看的那么淡。所以我很认同作者的观点“知足就是福”，我们都要承认自己的不完美，并且爱着自己，应该从思维、心态和行动上进行改变——

　　● 思维上：对自己认识清晰是一种很厉害的本事。书中说，世界上只有 5% 的人在生活，剩下 95% 的人仅仅是在活着。而那少数的 5%，是确认自己想要的生活，并且清楚自己将要为之付出的代价的人。其实人跟人之间差别最大的是思维方式，有时候，不是你不优秀，而是你的思考方式不对，当思考方式对了，人也就往更高处走了，成功也就显得更加容易些了。

　　● 心态上：心态也决定你人生的高度，比如你看世界的角度以及用怎么样的努力去接近自己的成功或目标。所以永远审视自己，自己的生活和环境都是靠自己去营造，就看自己的心理承受能力，所以保持积极乐观的心态很重要。

　　● 行动上：每一天每一分每一秒都真实地从身边流逝，难道不想抓住些什么吗？活着不仅要敏锐、迅速适应变化，更要不断学习充实自己、敢于尝试，不到最后绝不放弃，这样会让每一天好过点儿。

　　有人说“人间不值得，活着最重要的是开心。”这是幸福吗？我只想说人间未必不值得，不要因为外界给自己带来的焦虑、痛苦就否定生活，否定人生。每个人都有自己活着的方式，都非要是暴富暴美的人生赢家嘛。大家都是赢家，那也太无趣了。活着虽然看似无可奈何，并时常都需要随波逐流，但希望大家都能在一点一滴的经营中，抓住属于自己的人生，找到自己的幸福。

　　《幸福修炼》读后感(四)：幸福

　　当我看到这本书的时候，我在想幸福需要修炼吗？看完这本书的时候，突然感觉说的超级对，确实需要修炼，我们都想“快乐生活，幸福工作”，可是谁又能如偿所愿呢？“幸福”的确存在，但我们需要追求“幸福”的科学方法。

　　希望包括：目标，动因，路径这三个关键要素，我们总梦想着自己成为有钱人，富豪，有别墅，有许多自己没有的东西，可是我们不付出努力，这个梦想就一直空着，有的人没有坚持的勇气，一直半途而废，一直达不到要求，还有一部分人不知道怎么努力，不知道路途和坚持，总是做白日梦。在书中，作者给我们展示出了，很多案例，看完小故事，明白许多道理，我们并不能一直在熟悉的地方工作，我们总要去新的地方，去适应新的地方，研究表明当你为了改善生活环境，改善生活条件，而努力时在目标时间候，你会感到幸福，但是你可能很快就适应新环境，很快就产生更大的欲望，而如果你的目标是一项行动目标那么在努力实现目标的过程中你会遇到不断挑战和新的机会，获得各种各样体验，它会让你获得持久的幸福，带给你更多的快乐。

　　“相信自己，我一定能行”这句话我们经常能听到，自信也是很有力量的，我当我们由于自身的力量而不断获取成功时，我们就会更加相信自己，从而更加欣赏自己，当然也会更加接纳自己，如果当自己一次一次的失败，信心一点一点的减少，我们也要相信自己。我们知道世界是不完整，我们之所以不能宽容别人，往往是因为我们不能够接受自己认同的另一半，世界，当你能够坦然接受另一半世界的时候，你的宽容能力将会大大提高，这句话好棒啊，我觉得说的超级对，每个人都有每个人厌烦的人，我们总不能一个一个去讨厌，宰相肚里能撑船，我所认为的是，管好自己，不对任何人发表意见。

　　《幸福修炼》这本书教会了我许多，对自己逐渐的自信，之前我是一个不自信的人，现在慢慢的接受自己，正视自己的问题与缺点，肯定自己，以积极心态主动面对有挑战的工作，终究是最幸福，古希腊哲学家，亚里士多德说：幸福意味着自我满足，那这么说，我很容易满足，哈哈哈，我这个人就喜欢笑，然后眼尾纹都出来了，我也很无奈啊，时常都会微笑，幸福有时还是靠自己双手挣回来的，幸福是奋斗出来的。

　　《幸福修炼》读后感(五)：为幸福积分，获取更大的幸福

　　幸福是什么？我们又该如何修炼幸福？带着这个疑问我翻开了《幸福修炼》这本书籍。作者从九个大的方面为我们讲诉了如何修炼幸福。幸福是一种很主观的感受，却也是一种很被动的感受。幸福是一种心态，它受很多因素的影响。作者用一些小故事和小试验以及一些演练为我们更好的讲诉如何修炼幸福。

　　阅读本书是一种轻松愉悦的，你能够清晰的感受到什么会使你不幸福，什么又会给你带来幸福。它不是千篇一律的为幸福去下定义，讲诉一些晦涩难懂的话语。它一些有趣诙谐的小故事，一些励志的小故事，往往让你欲罢不能。小故事完了虽然也会有一些讲道理的话，但是通过故事你已经感受到了，你也就不会觉得它是枯燥的，你也不会就看看就过了，然后说上一句又是这样的话语。作者在整体书的排版相当合理，故事的选择也非常不错，后面还有一些题目，能够用来自我演练，毕竟只有真实的行动才能带来改善的结果。否者也只是纸上谈兵罢了。

　　《幸福修炼》书籍里面我印象比较深刻的就是小白鼠实验、藩多拉的盒子、清明节的由来、《感恩的心》的由来，希尔顿的故事还有一碗汤面等等。《感恩的心》自己也学过手语，一直觉得这首歌好听，这手语挺好看的，没有深刻了解过这个手语背后的故事，翻阅此书看到这个故事，真是感慨万千。那个未送达的年糕成为了母亲的遗憾，小女孩雨中手语的感恩，毫无疑问这是一个悲伤的故事，可是你却能感受到容重的爱。清明节的由来，其实一直也没多想，直觉应该是为了祭奠某个伟人吧！看了这个故事之后，才发现这是一个忘恩负义的皇帝和一个忠心耿耿的臣子的故事。介子推的割肉救主，让人敬佩，皇帝的放火烧山让人唏嘘。介子推最后的遗言更是让人洒泪。大抵世上就是这样的无私付出的人，才让这个世界美的不可胜收吧！

　　作者引导的目标、期望、自信宽容、感恩、人际亲密、兴趣那都更多的是一种自我的修炼。我比较感兴趣的是后面作者提出的环境和谐里的氛围改善和幸福积分里面用于职场的积分。我觉得这里面很多的想法给予了我很多启发。一直觉得员工之于公司的重要性。但是现在更多的公司还是处于一种压榨员工的状态，公司内部也因为老板的不知人擅任而引发很多勾心斗角，公司整体氛围不和谐，都是个人自扫门前雪。让很多事情都处于一种重复的工作，员工的心情受损，每天工作的氛围压抑，很多员工就会选择辞职。毕竟，很多地方可以挣钱，并不需要牺牲自己的幸福感去做这件事情。没有人喜欢每天过着提心吊胆的日子，谁都想轻松愉快的工作，而不是逃避工作。作者提到的激励作用一定程度上面还是可以实施的。积分的概念和奖惩制度我也觉得是可行的，毕竟，重金之下必有勇夫。每天做得好和做的不好拿的工资都没有区别，却实也是让人觉得特别挫败，而一些考核制度和积分的累计以及奖品就会让人更加的有干劲。特别是一些团体合作，互惠互利的氛围，会让员工紧紧连接在一起，这样的氛围会让人舍不得走的。会让人充满干劲，会觉得人生会越来越好的。而工作的氛围上去了，员工的心情好了，一天大部分的心情都是愉悦的，那么回到家中，势必很多事情的处理心态就不一样了，就会避免很多的矛盾。所以，我总认为工作环境的氛围影响着绝大多数的幸福感。

　　通过阅读《幸福修炼》这本书，我收获很多。它让我看清了自己的现状，也让我获得了些许能量。

　　《幸福修炼》读后感(六)：幸福是可以通过生活修炼出来的

　　看到《幸福修炼》这本书，可能源于我一直都想要知道到底所谓的幸福是什么。在咨询身边的人却并没有得到过一个准确答案的我来说，我只能自己从不同的方面去继续追寻幸福的源头。什么是幸福，幸福是什么样子的，什么样的人幸福？这些问题一直到现在都困扰着我。

　　有的人也许会问，那你觉得你自己幸福吗？我认真的思索之后发现，对于这个问题我无法给出一个具体的答案，因为我还在探索的旅途之中，我还没有找到最终的结果。好在我的时间还有很多，好在我的父母都还健在，好在我有爱我的人和我爱的人，好在……一切都没有到最坏的时刻，所以我还能够继续寻找这个答案。

　　“幸福”的确存在，追求“幸福”也有科学方法，只要沿着幸福的道路前进，每个人都可以比现在更幸福，每个组织也都可以比现在更和谐、更高效。

　　曾经我认为《幸福修炼》应该属于一本生活中寻找幸福的书籍，可是看到《幸福修炼》里的文字才发现，这更是一本讲述在事业上追求幸福的一本书。只不过，不论是事业还是生活，都是密不可分的。在事业上追求的幸福之路，其实在生活中也是非常行得通的。

　　在本书的开头关于幸福的误区，朱先生是这么说的——一些人将幸福等同于成功，认为只有成功了才会幸福。而在许多人的眼里，所谓成功就是拥有尽可能多的财富，拥有尽可能高的地位，获得尽可能大的荣誉。更为严重的是，许多人期盼这些成功能够通过走捷径获得，甚至最好是不劳而获。

　　我想每个人在人生的这个道路上应该都会有过这样的思想，然后在成长的过程中，通过制定自己人生的目标和不停的学习，将所有的思想转换掉，最后通过自己的努力去达到自己的目标。这样的旅途，这样的人生经历，才是通向幸福的正确路径，因为幸福是一种体验，是行动出来的；幸福更是一种感知，是一种思维，是一种属于自己的奋斗。

　　朱先生的《修炼幸福》这本书通过九个章节来讲如何获得幸福，对于那些急切的想要寻找幸福的人来说，我觉得应该好好的抽出一个时间，将这一本书看看，然后和自己对话，是否有认真的期待过幸福，是否有认真的为自己的幸福努力过？

　　马上过春节了，想着春节的时候走亲访友会遭遇七大姑八大姨的各种问题轰炸，其实我是有一些反感的。因为他们的轰炸信息在我看来并不是真的处于一种对于别人生活的关心，而是想知道在这个世界上，有多少人和自己的生活是不一样的，而那些不一样生活的人又都是一种什么样的生活。放在看《幸福修炼》这本书之前，我每年都是如此思考的。

　　看书之后，我觉得也许是我的思维太过于狭隘，作为一个独立又比较偏爱孤独的人，我总是喜欢将所有的人从我的世界隔离开。但是人生在世，必定会有七情六欲，既然如此对于七大姑八大姨的关心轰炸，我觉得也就可以稍微的理解一下了。即使不是自己特别期待和在意的关怀，偶尔的怀着感恩的心情去感激她们，也许人生就真的出现了意想不到的结果了呢？

　　人际关系和幸福有关系吗？当然有，特别是自己遇到了一个特别想要和他共度余生的人的时候，这种幸福感一定会因为对方的态度而有不同的变化。如果遇到一个自己爱的人但是却不爱自己的人，自己注定还是单身没有人陪伴会觉得不幸福。可如果遇到了一个和自己心意相通的人，那么余生的幸福就是可以预见的了。毕竟这个世界上大部分认为的最幸福的事情就是和爱人一起白头偕老吧。

　　人际关系，除了爱人还有亲人，除了亲人还有朋友和同事。遇到能够聊的来的人，开心的畅谈然后共同努力自己的目标，是幸福。远走他乡，在同事的帮助下实现工作上的突破，也是一种幸福。所以对于幸福来说，人际关系也是不能忽略的一种追求幸福的基本方式。

　　当然，最重要的幸福，还在于自己的人生目标。目标越明确的人，幸福感越多，并且在实现目标的道路上，会因为幸福感的增加而实现更多的人生兴趣爱好。兴趣是快乐之源，一个拥有工作兴趣的人往往更容易提升自己的幸福感。

　　如果无法确定自己的幸福感归属在哪里，如果无法确定自己是否真的幸福，我想还是先看看朱先生的这本《幸福修炼》吧，因为你的幸福既即关乎你自己，也关系到家人和朋友，同时直接影响所在的社会和组织。我相信，通过《幸福修炼》这本书，我们每一个人都能够获得让自己幸福的方法，同时也能够在书中实战演练的测试中，找到一个组幸福的自己。

　　《幸福修炼》读后感(七)：修炼的不是幸福，而是人生

　　对于幸福人们常常有一个误区，在本书的开头他是这样解释的：一些人将幸福等同于成功，认为只有成功了才会幸福。而在许多人的眼里，所谓成功就是拥有尽可能多的财富，拥有尽可能高的地位，获得尽可能大的荣誉。更为严重的是，许多人期盼这些成功能够通过走捷径获得，甚至最好是不劳而获。 马上要过年了，“幸福”这个词更是形影不离的伴随在我们的身边。每个人都挂着开心的笑容，一年忙碌的人们也终于休息上几天。带上小孩，转转亲戚唠唠家常。这就是幸福，简简单单的幸福。

　　很多的人不幸福，往往来自于内心的不满足。别人有的我要有，别人没有的我也要有。在攀比中赛跑，往往忽略了身边美好的风景。 记得看过一个搞笑的小视频，是范伟拍的。在哈哈大笑的同时，去仔细回想却特别有理。是这么讲的：什么叫幸福？咱俩都内急，就一个坑，你在里面蹲着，我在外面等着你就比我幸福。

　　《幸福修炼》是朱先春先生的作品。讲的是在事业中追逐幸福的一本书。而最终对于幸福的解释，更多的是心理层面的满足。 本书一共分为九大步骤来修炼幸福。从第一步的目标动力，第二步期望适度，第三步自信宽容，第四步常怀感恩，第五步人际亲密，第六步拥有兴趣，第七部环境和谐第八步幸福积分，第九步幸福加油站。九步走完幸福神功可练至大成，纵横江湖所向披靡。

　　在书的开头有一个关于幸福的百分比，幸福定位点占最多百分之五十，环境占百分之十，有目的的行为占百分之四十。 目标是最重要的，如果没有目标就没有动力。生活就会索然无味，可以参考退休的老干部。尤其身居高位的人，突然退下来了没有了目标就会无法适从。不找点事做就会更年期抑郁之类的。

　　在书的开头有一个关于目标的心理实验，三组人进村的故事。实验表明有目标的人更容易成功。 然而目标不要定的太大，超出了自己的能力那样会累死自己。要期望适度，不要去听那些成功人士的瞎忽悠。先定一个小目标，挣他一个亿。这是王健林说的，曾经在网络上风靡一时。如果你当真，那你就输了。

　　自信宽容，是我们不管事业还是生活当中都必不可少的两点。坦然的接受世界的另一半，遇事要冷静避免误会升级。要学会谅解，有一句话叫做：以怨报德。精精计较的人是最累的。 张开怀抱拥抱他人，也拥抱自己。相信自己，也别看轻别人。不管是朋友也好还是亲戚也罢。在让别人帮忙的时候，帮，要学会感恩不帮也要理解。毕竟谁也没有帮助你的义务。

　　记得有一句明言：如果想要获得别人的帮助，就先去帮助别人。朋友不是一味地索取，适当的去帮助别人才能获得别人更多的帮助。当朋友越来越多的时候，那路也就越来越好有。走的轻松了，自然就幸福了。 感谢《幸福修炼》让我不仅得到了幸福，还学会了做人的方式。

　　《幸福修炼》读后感(八)：修炼幸福方法论

　　若问，身材可以修炼吗？你会信。

　　若问，知识可以修炼吗？你也会信。

　　若问，技能可以修炼吗？你还会信。

　　但是作者朱先春问你，幸福可以修炼，你知道吗？你可能会回答说，这又是一个送鸡汤的作者了，你说的都对的，但是我不会信的。我就算相信，也知道有些东西说起来很有道理但就是不实用，就是不能把一个人给改变了。如果人人都能当王宝强，那现在横店早就人满为患了。

　　在读《幸福修炼》之前，我给自己设定了幸福的标准的。我就是想看看，你怎么说服我，让我相信那些方法论，然后去靠近我的幸福，走向我的幸福人生。我设定的幸福感就是：如果我很有钱，有着花不玩的钱，我可以随意的买房买车，随意的过自由的生活，想怎么玩就怎么玩，想怎么干就怎么干，这样才是我心中的幸福模样——其实我知道这样想是不对的，钱财不会从天上掉下来的，幸福也不是靠大风刮过来的。接着我又想，我的幸福感也可以是这样：有着很高的社会地位，有自己的事业，有着稳定的收入，但不要太辛苦，最后还得有一群知心朋友，在我不开心的时候有人陪着我；又或者也可以是这样的：天天干我自己喜欢的事儿，没有别人来勉强我，不委屈自己，也不求大富大贵，但也不要生活质量太差……

　　很显然，按照我对幸福的定义，《幸福修炼》提供的方法论，都给不了这种满足我的任何方法。作者其实走的是“诛心论”，打的是心理战。道理是：幸福从自己的内心而来，其实跟那些外在没有太大关系。如果你的思维方式是容易幸福的方式，你就特别容易感知幸福；如果你的心理活动都是促进幸福感滋生的，那你就特别容易成为一个幸福的人。他要引导的，是我们的向内的心理活动和思维方向，而完全不是那些外在。我也是读了这本书才认识到，幸福不是建立在那些外在的东西上面的，而是建立在自己的内部逻辑上的。

　　这在《幸福修炼》的开篇案例中已经论证。1988年哥伦比亚大学哲学系博士霍华德金森调查了121人，分为两类；一类是普通人，一类是杰出者；二十年后，普通人中收回69份调查表，这些人跟以前一样，仍然觉得自己很幸福。而那些杰出者，则大部分改变了自己的态度，认为自己不再幸福了。因此得到一个结论：所有靠物质支撑的幸福感，都不能持久，都会随着物质的离去而离去。只有心灵的淡定宁静，继而产生的身心愉悦，才是幸福的真正源泉。不知道时至今天这个信息爆炸的年代，这些定论会不会发生一些变化。但我还是觉得，虽然这个结论不是特别完美，但还真的很有说服力。

　　还有作者提供的一张表格，说27%占比的没有目标的人，处在社会最底层；3%有清晰并且长期的目标的人，成为了顶尖成功人士。也许设定目标更有利于成功，但是至少我不认为，没有目标的人就会自在社会最底层。我就是一个没什么目标的人，也许在别人眼中我是处在社会底层的，但是我自认为自己还可以，在一个小城市里比上不足比下有余，并且很享受当下的状态。当然也有想过，这样状态的时期不能太长，等家里的小朋友再大一些之后，就该多想想以后的计划了。但现在真的没有任何的计划，就相当于被生活推着向前走的状态。

　　拿破论说过，世上没有废物，只有放错了地方。我觉得作者在文字中放置的一段话，许多人可以拿回去测试家人呢。“我以前自己都觉得前途渺茫时，你怎么总是对 我这么有信心呢？”，他是功成名就的时候问老婆的，老婆回答说：“一块地不适合种麦子，可以试着去种豆子；豆子也长不好，再去种瓜果；如果瓜果也没有收成，就撒一些荞麦的种子，总是能够开花的。”如果你试试，在没有成功的时候问问她，和在自己有起色的时候问问她，还有自己获取成功的时候问问她——就怕还没有到那个时候，你自己就先挂掉了。现在生活的快节奏和人们离不开的物质欲望、都市喧嚣，恐怕平凡的时候，你也鲜有这样的体验。

　　来吧，幸福三要素：目标、动因和路径。升级打怪赢装备，提升游戏体验感、快感以及成就感。所以作者也提出了“福分计划”。如果幸福是一门生活中的课程，你可以在生活的当下修自己的福分，你肯定会掉进一个有益的体系中，快乐的挣福分去。所以《幸福修炼》中作者提出的福分计划，还是很有实践意义的，无论是针对企业员工的幸福感，还是社会大家庭中平凡个人的幸福感，都是很有用的方法论。

　　幸福从来不是一蹴而就的，你需要认清自己了解自己，然后找到辅助方法和系统，慢慢修炼，就一定会成就幸福人生的。找对方法能事倍功倍。《幸福修炼》就是那个方法论。 不过有时候，人们会反感理论鸡汤书，但是有时候别人的思想成果，你成为你自己人性中的光辉的，相信我哦。

　　《幸福修炼》读后感(九)：找到幸福的方法，做一个“快乐工作，幸福生活”的人

　　“幸福”的确存在，追求“幸福”也有科学方法，只要沿着幸福的道路前进，每个人都可以比现在更幸福，每个组织也都可以比现在更和谐、更有效。

　　朱先春老师的《幸福修炼》一书中，作者从个人和组织两个维度，从幸福思维、幸福行动和幸福环境三个方面总结提炼出了一系列人本动力开发和幸福型企业打造的具体方法。

　　《幸福修炼》的作者朱先春老师是广州“道为咨询”创办人，道为企业成长管理研究院院长。近年来一直致力于幸福的研究，对个人幸福和幸福型企业有深度思考和独到的理解。

　　《幸福修炼》一书共有九章，每一个章节作者都有论点，并把论点展开来探讨。书中有大量的故事，通过故事的描写，娓娓道来，让读者在阅读的过程中跟随着作者去思考如何才能获得幸福。

　　幸福不是心灵鸡汤，幸福其实是一种能力，获取幸福确实有方法。幸福是一种思维，幸福是想出来的，想对了你自然就会幸福。幸福是一种体验，幸福是行动出来的，做好了你就会幸福。幸福是一种感知，幸福是环境赋予的，环境好你就容易幸福。幸福是奋斗出来的，有目标有希望你就会幸福。每个人都可以更幸福，想对了，做好了，环境和谐，充满希望，幸福就是自然而然的结果。

　　一个有清晰并且长期目标的人，会始终朝着一个方向不懈的努力，实现目标的过程会为自己带来快乐和幸福。

　　所以我们想要成为一个幸福的人，第一步就是为自己设置一个清晰并且长期的目标。我们在追寻这个目标的过程中能够让自己充满希望。一个人只要拥有希望，就能够通过希望燃烧出激情，让人生更加绚丽多彩。

　　在个人幸福思维修炼方面，我们要做到“期望适度”、“合理比较”、“对己接纳”和“对人宽容”。

　　所谓的幸福，其实就是内心期望得以实现。但是期望的实现，因为要受到诸如个人能力、客观条件等主客观因素的影响和制约，因此，期望是否适度就显得非常重要了。如果期望过高，不仅不能给人们带来幸福，反而会造成各种病态痛苦。

　　期望过度，就是指人们心理的不知足。俗话说：“知足常乐”，但是只要有人存在的地方，就一定会有“比较”，一来二去“比较”多了，人们就会对自己现有的生活产生不满的情绪。

　　不同的“比较”方式会带来完全不同的结果。我们正向合理的比较，可以比出幸福来。我们也可以跟以前的自己比较，看看自己是不是又进步了，按自己喜欢的方式，度过想要的人生。

　　对己接纳，就是要接受自己，而且是无条件的接受自己。只有十分欢悦地接受了自己，我们才能建立起自信，才能坦然地面对世界，才能保持一颗平常心，才能找到自己幸福的基点。

　　与“对己接纳”相对应的就是要“对人宽容”。金无足赤，人无完人，我们只有同时能够接受别人的优点和缺点，才能与他人和谐相处，才能学习到别人的长处，才不会用别人的“缺点”来处罚我们自己。

　　“期望适度”与“合理比较”、“对己接纳”与“对人宽容”实际上是人们在幸福思维方面需要掌握的两对平衡木。“期望值”合理了，“参照系”合适了，自然就能够“想”出幸福来。既能够接纳自己，又能够宽容别人，自然就很容易感受到幸福。

　　在个人幸福行动修炼方面，我们要做到“常怀感恩”、“人际亲密”和“拥有兴趣”，这是在提升幸福感方面最有效的三大行动。

　　感恩，是古往今来一致被公认的崇高的美德。感恩之心就是幸福之心，常怀感恩之心，你就是幸福之人。对于帮助过我们的人，我们记住他们的善意，有机会我们要不惜一切的报答他们。对大自然我们要常怀感恩之心，对造物主给予我们的一切，我们也要常怀感恩之心。感恩使人心里永远流淌着幸福的泉水，有这样的“神水”滋养，身体自然健康，生命自然长久。

　　人作为一个群体动物。需要具有良好的人际关系，包括家庭关系、工作关系及各种社会关系等。对于一个人的幸福来说，构建和维持人际关系是无价之宝，可以大大提升自己的幸福力水平。好的关系，可以让我们过得快乐和幸福，特别是夫妻关系和亲子关系。所以行动起来，维持好我们的婚姻关系，让我们更健康幸福的生活。

　　英国著名的思想家罗素说：“一个快乐的人，他最显著的标准就是兴趣。”通过兴趣所表现出来的积极情绪，不仅在人们的实践活动中具有重要意义，而且在活动进行中也能够获得愉悦的心理体验，有效提升人们的幸福感。

　　幸福环境修炼主要是不同组织的责任，在这方面，重点是如何构建“和谐环境”？如何搭建“幸福平台”？通过和谐环境和幸福平台，为员工正向思维和主动行动提供大力支持。

　　每个人都处在特定的环境中，当这个环境和谐的时候，你会感受到一种特别的力量，你会自发的产生对环境的归属感。因此，创造和谐的人文环境可以有效地激发出人本动力，可以大大提升一个人的幸福感。

　　作为企业或者一个组织，需要为职员或成员搭建一个幸福平台。改善组织的氛围，在这个过程中，各级管理者必须跳出传统的“管理”的局限，有意识的改变自己的领导方式和领导风格，从“人本工作、人本团队、人本成长及社会责任”等不同方面持续满足员工的人本需要，有效激发员工的人本动力，积极营造公司良好的人文环境。