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文 | 陈向梅编辑 | 陈沉沉  《哪吒》的经典台词有一句“不认命，就是哪吒的命。” 但我想说：恰恰相反，哪吒命运的改变，就是从认命开始的。《哪吒》，是一部讲述“我是谁”的故事，一个关于人如何获得自己独立的身份认同的故事。 剧中最广为流传的燃爆台词是： “是魔是仙我说了算”“我命由我不由天”“不认命，就是哪吒的命” 在哪吒命中劫数到来之日——三岁生日宴上，徒手撑开敖丙的冰封，阻止了他活埋整个陈塘关的计划，救了所有陈塘关的百姓。 他撕掉了父亲用自己性命换来的平安符，独自承担天尊的诅咒。 当天雷即将击中哪吒时，好友和师傅舍命相救，最终他摆脱了“魔丸必遭天谴”的劫数，同时向世人证明了自己不是“妖怪”。 从魔童到救人救己，这样巨大的改变，真的只是靠那几句热血的口号就能做到的么？ 之前哪吒的父亲也有类似的教诲，为什么却一直没起作用呢？剧中的哪吒，本系魔丸投胎，出生之日就显露出骇人的魔性：全身带火、动辄攻击，陈塘关百姓无不惊恐色变，避之不及。 但哪吒一直不知自己的真正身世，他从小被幽禁，没有自由，少有陪伴。 他渴望走出家门，认识这个世界和这世界中的人，而当他每次出逃，他感觉到的，只是世人的冷眼，敌意，惊惧，排斥。 除了父母，他从未体验过人们的接纳和爱，仅有的一个想跟他玩的小妹妹，被大人惊恐地抱走，她的哥哥们往他身上扔鸡蛋、石头……大家一直视他为妖，想置他于死地，这也是他心头最大的哀痛。 在他心里，他也是人，为什么被污为妖？ 同时，他也不能解释和控制自己异于常人的能量——魔丸的能量。 他为之害怕，也为之得意。 从出生起，哪吒就已经失去了做一个正常人的权利，他从未以一个人的身份被承认过。 为了应对这巨大的伤痛，他报复，他用自己的魔力惩罚那些对他有敌意的人，这加深和印证了他是妖的身份认同。 他不知道自己是谁，“你们说我是妖，我就当妖好了。” 哪吒一直被困在：“被敌视为妖——受伤，愤怒，报复攻击他人——进一步被证实为妖——更大的受伤，更狠的报复——被坚信为妖”的强迫性重复里。哪吒的父亲想帮他，假说他是灵珠转世，这部分的确给了哪吒一个解释，让他相信了自己魔力的起源，以及给了他某种安慰——我是好的。 他被太乙真人收徒，学会了一些法术，打算为民除妖。 但为了救水怪抓走小女孩，他毁了一片房屋，烧坏水缸和森林…… 为了除妖而除妖，不计伤人后果，结果事与愿违：百姓对他的误解更深。 父母亲的好意，太乙真人的协助，都没有帮助哪吒从本质上改变他的本性，因为他们的方法是：不面对真相。 他们给他的，是一个包裹着苦涩真相的糖衣而已。在我看来，申公豹，才给了哪吒一个实现真正转化的机会，尽管他的本意并非如此。 他残忍地告诉了哪吒最不愿面对和接受的真相：他是个魔丸。但这也让哪吒从此破除幻象，被迫直面真相，这相当于帮哪吒实现了成长的第一步：

　　觉 察

申公豹以为，这样的真相会让哪吒不可承受，会激发出哪吒的暴怒，而他恰好可以利用这暴怒造成的破坏，一举达成自己的目的。 但没有料到的是，哪吒在劫数到来的一刻，看到了父亲打算偷偷用自己的性命来救他的真相，他感受到哪怕生而为魔，父母未曾改变的那份爱。 这份爱，犹如放在苦咖啡里的方糖，让这份苦涩可以下咽了，直到那一刻，哪吒真正接受了自己的身世，完成了成长的第二步：

　　接 受

 接受意味着对自己习气的了知和顺应，承认这份事实，换了一种较为主动的心态，情绪背景是积极的，里面蕴含着对解脱、疗愈和信任。 而此前，尽管有种种努力，哪吒不过是在“忍受”他的命运，被动无奈地接受他可能是妖的命运，情绪背景是消极抑郁的。 在接受的基础上，才能开启选择的历程，那就是：要不要认同我的命运？ 事在人为，我们总是可以选择自己的行为。 而这就进入了成长的第三步：

　　转 化

他深知自己魔性的破坏性，乾坤圈戴在颈上会损失很大功力，而完全挣脱它会让自己丧失意识失去控制，所以他把乾坤圈戴在手上，他创造性地利用和掌控了自己的能量。 所谓“是魔是仙我说了算”，前提是，他需要清楚地知道并接受——自己到底是魔，还是仙，以及何为魔，何为仙。 这样一份了知，让他理解了自己，也让他理解世人为什么对他有那样的反应。 当他完成了自己的和解，也就完成了和世人的和解。至此，才终于打破了那个强迫性重复的链条，即：从“被敌视为妖——受伤，愤怒，报复，攻击——进一步被指认为妖”的循环中转变为，“被敌视为妖——理解他人动机，承受容纳自己的受伤和愤怒，不报复不攻击不破坏，选择造福众生——赢得世人尊重，世人改变看法”。 也正是从这样的改变里，哪吒找到了“我是谁，我从哪里来，我要到哪里去”这三个保安问题的答案。 在这个获得自我认同的历程中，觉察是一切的起点。 没有觉察，我们会被身上冥冥中的力量所左右而不自知，我们会一再陷入强迫性重复的怪圈，对哪吒而言是对魔性的觉察，对我们而言，是对潜意识模式的觉察。 剧中那句“不认命，就是哪吒的命”，准确地说，不是“不认命”，而恰恰是，“认命”但“不认同命”。 前者是「接受」，后者是「超越」。 没有接受，超越就是不稳定的空中楼阁，正如之前的哪吒；而没有超越，接受是一种自我囚禁，正如之前的敖丙。哪吒和敖丙，不过是生活中的你我，被掩盖的真相，就是我们不曾察觉的潜意识。 例如，我们以为自己很独立，其实真相是我们想依赖，却不敢、不会； 我们以为自己很自尊，处处争强好胜，其实真相是人都会有无能的时候，只是我们不愿意面对； 我们以为自己付出很多，其实真相是自己想要被爱，但不知如何索取…… 你是否能觉察到这些“依赖”“无能”“需要被爱”的瞬间？ 而你又是否能接受自己如此真实的一面？ 觉察，接纳，转化，这一改变历程，也是心理咨询帮助所有来访经历和完成的内在历程。 而这每一步，都要跨越千山万水。

　　作者简介：

　　陈向梅，心理动力学取向心理咨询师，心怀人本主义的态度、兼具辩证行为认知行为技术，期望在实践中摸索出一条有效的觉知，疗愈，转化，成长之路。

　　陈沉沉，武志红旗下精分小编一只。

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