以下问题来自铁牛圈友“@Ciro”的问题：

　　我现在的锻炼阶段是“小甜甜”。

　　昨天呢应约一个妹纸的邀请去住了一晚，我也没带那个延时外挂。然后开始做了，发现实战的感觉好像还没有小甜甜刺激大，感觉自己完全没有紧绷的感觉，好象可以掌控，感觉非常棒（以前的我就是秒了）。

　　在铁牛圈子的交流体验很好，太感谢这个平台了。

　　我的问题是：

　　1，次日早晨又做了一次，半途给疲软了（我是一宿没睡好的，那个妹纸睡觉太不老实。可能也有我自己的原因，感觉不是很刺激），请问这个问题应该怎么解决呢？

　　2，我算是毕业了吗？

　　果然哥说：

　　关于持久力锻炼、或者爱爱时疲软，之前详细写过原因和解决方法，有此问题的兄弟可以扩展了解一下。

　　丁丁锻炼，中途疲软问题全攻略！

　　而Ciro兄弟次日疲软的问题，则是由于 晚上没有休息好，身心状态不佳导致的。

　　当然啦，也和第一天发射释放有关。由于年龄、身体素质的不同，人的精力恢复时间也有所不同。

　　所以在这种情况下出现疲软也是正常的生理反应，说明你的身体当下需要多休息，并没有什么问题，完全不必往心里去。

　　第二个问题是，通过锻炼，达到在爱爱时可以掌控发射了，算是毕业了吗？

　　答案是：并不算！

　　相反，现在正是“量变到质变”的关键时刻，一定不要掉以轻心、疏于练习。

　　想要从根本上改变一个旧有的、错误的习惯，需要3个月以上。

　　这3个月，严格来说是从达到理想、满意状态后开始算起。也就是说，你要从现在开始，要更加认真的锻炼（巩固）练习三个月，直到自己彻底熟练掌握控制发射时间，给身体一个巩固好的发射习惯的时间。

　　同时，要多暗示、或提醒自己：

　　现在通过锻炼已经得到了质的改变了，只要自己继续坚持练习、不断的提升精进，会变得更加的厉害！

　　而且自己完全不用再担心像以前一样早射了，因为女人的刺激也就那么回事，而你正在通过更强大的刺激强度来锻炼，征服女人以后都不再是问题了哈哈。

　　多给自己说类似的话，有助于把之前的压力、阴影、焦虑逐渐消除。

　　按照这样继续锻炼上几个月，继续提升耐力和控制了，并且对爱爱完全无忧无虑的时候，才能算是真正的成功毕业。

　　但值得一提的是：

　　爱爱算是一项技能，是要用正确的方法多做（练），才能稳定发挥、不断提高的。

　　十次爱爱，有七八次可以稳定发挥都属于正常。

　　若是常年不战、或荒废练习，肯定都会掉链子，出现“手生”的情况纯属正常。

　　好在我们是铁牛人，我们懂得原理，知道问题会出在那，可以快速做出调整，在最短的时间内恢复到正常状态。

　　这才是，练铁牛一次而受益一辈子的事！

　　希望以上文字能给有类似问题的兄弟解惑~

　　y 果然哥