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别让你的焦虑，拖累你的人生
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09-13 9月10日，据网上报道，有一名患重度抑郁症的初中女生站在17楼，想要轻生。幸而被机智的校长以递水为由给救了回来，否则，一个年轻的生命又将带着遗憾离开这个世界。 其实，在平时的生活中，这样的例子并不少见。不少人因为压力过大、焦虑丛生，而后又没有很好...
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如何缓解焦虑
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09-15 现代生活的快节奏，让焦虑和忧郁成为不少人的时代病。现举几种处理焦虑和避免压力影响的方法。 ▲参加体育运动 给你的生活增加一些额外的锻炼是抗击压力的一种好方法。根据英国卡迪夫大学的一项研究表明，参加高强度的运动，诸如跑步或踢足球的人，患抑郁症和...
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别焦虑了，你不是一个人在苦逼
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04-30 还有一个多月考四六级的时候，很多学生问，老师，现在准备，还来得及吗？ 其实，离考研还有两个月左右，离下次托福还有不到半个月，离最近的一次GRE还有不到一周，离期末考试还有不到60天。 天哪，现在准备，还来得及吗？ 我们焦虑的原因，往往是因为自己和目...
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分手后很痛苦？手把手教你如何克服“分离焦虑”！
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10-11 【点击上方蓝字关注「 不二菌 」】 你知道为什么很多人分手后感到痛苦吗？就是因为“ 分离焦虑 ”。 001 分离焦虑的产生 亲密关系中产生焦虑（包括分离焦虑）的首要原因就是 安全感的缺失 。 分离焦虑：幼儿因与亲人分离而引起的 焦虑、不安、或不愉快 的情绪...
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狂奔在焦虑路上
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11-21 如果焦虑有形状，是什么样？作为一名职业心理咨询师，每天准时响起的敲门声与不定时的电话铃声，是我所能看见的，关于这座城市最实实在在的焦虑。 有很多次，当我结束前一个咨询打开房门时，会看见一名16岁的微胖少年在门口来回踱步。突如其来的相遇，让彼此...
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做得多了，焦虑自然就少了
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04-18 1 不得不承认，有些病真的是思考出来了，比如焦虑。 孔子告诉我们：思而不学则殆。一个人思虑过多，会迷茫，会焦虑，甚至还会变成行动的矮子，白白浪费了许多光阴。 几天前，有一个读者微信联系我，说：最近觉得很焦虑，年近三十，面临房贷车贷养家的压力，想...
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吴晓波：我懂你的焦虑！
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04-27 这是5年前，吴晓波在央视《开讲啦》的演讲，今天来看依然触动内心。因为相比5年前，人们的焦虑并没有减轻，反而越努力越焦虑。这次演讲中，吴晓波分享了他对焦虑的理解，并给出了缓解焦虑的办法，值得一看。 1 我年轻时没什么焦虑 想当一个有钱人 我记得我中...
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凌晨三点，不止你在焦虑：成年人最大的毒药，就是太着急
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11-20 别被年龄焦虑绑架你的人生。 01 离2020年，只剩下一个多月了。 当初被称为脑残的90后，也即将踏上「奔三」的道路。 许多人感叹，“中年就在不远处，可我依然是个废物。” 之所以会产生年龄焦虑，源于我们根深蒂固的观念。 从小到大，我们一直被教育要珍惜时间...
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真正努力的人，从来不焦虑
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04-22 1 昨晚临睡前，翻看了一下朋友圈。夜已经很深了，发现很多朋友，有在加班的，有在写稿的，还有无事可干也要熬夜思考人生的。 老实说，每当看到大家都在拼了命地努力时，我有一种深深的焦虑感。因为有一句话说，比你厉害的人，比你还要努力。 可我反过来想想，...
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“全民焦虑症”：比时代抛弃你更可怕的，是你逼死了自己
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11-04 点击收听读者电台 本期主播×杨子 文| 朝歌 “时代纷繁复杂，忙碌的人们，终要面对自己的内心，而这种面对，在今天，变得更难，却也更急迫。我们都需要答案。” 这两年，明显感觉到身边的人比从前更焦虑了，包括我自己。 无论是财富上的，还是知识上的，又或...
