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　　在工作和生活中，我们长期处于不良的姿势，尤其是脊柱形状发生改变，导致脖子和背部有明显的疼痛感。

　　这几个不良姿势，正在影响你的生活，如不及时改正，会直接影响身体健康。

　　1、头部和脖子往前倾

　　大多数坐办公室的人员，坐姿不正，导致头部与脖子向前倾，自己可能感觉不到，但是平时走路时，发现身体不自主得向前了。

　　2、高低肩

　　高低肩分为先天性和后天性的，先天性的高低肩比较难改变，后天性的多数由于不良的习惯所导致的肌肉力量不平衡（如平时只用一边肩膀背重物）。

　　3、驼背

　　驼背，出现在女性身上和高个子人群比较多。女性因在发育时期，担心被同学议论，自我羞涩而慢慢的驼着背走路；高个子人群，因个子太高，常常需要低头通过一些建筑物，长期以往，导致驼背。驼背分为三种，分别是腰椎、颈椎和肩胛。错误的坐姿也会引起腰椎和胸椎曲度的变化，长期则导致驼背。

　　4、骨盆前倾

　　骨盆前倾，发生在女性身上较多，是骨盆位置偏移的一种病态症状。当下大多数女性为了追求“翘臀”而致使越来越多人的骨盆向前倾移，如若不及时纠正，对以后生育或有很大影响。

　　5、八字脚

　　八字脚和遗传有关，是先天性软骨发育不全。身体缺钙时也会导致膝内翻和外翻的现象；同时儿童在学步时，因受力不均或后天劳损积累也会导致八字脚，因此在儿童学步时，家长们就应该要对走路姿势引起重视，避免孩子长大后呈现八字脚状态。

　　在我国，大多数人都有以上的不良姿势，希望大家能引起重视，调整好站姿和坐姿，对自己的健康负责。