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　　近日

　　一对农民夫妇

　　跳舞的视频火了

　　夫妻田间地头跳舞

　　抑郁症丈夫走出阴霾

　　我相信每个看他们跳舞的人

　　都会被他们散发的能量所感染

　　好像抑郁症人士的福音到了

　　为什么一个简单的舞蹈

　　能让人走出抑郁症

　　重拾快乐

　　原因很简单

　　当你舞动时

　　你的头脑相对来说便安静了

　　一个静下来的人

　　能触碰到炽热的生命

　　快乐的能量就会在身体里涌动

　　今天这个时代最大的“危机”

　　不是外在的

　　是来自我们头脑里的

　　前几个月国内疫情处于高峰时

　　我在国外

　　身处在老家的父亲

　　无法向往常一样正常去干活

　　他给我的信息都是他焦虑能量的投射

　　并不是我在外面的处境有多危险

　　那个时候我所在的印度还没有疫情发生

　　如果他有一些事在做

　　那最多就是关心一下

　　所以

　　当一个人不能留意和觉察自己时

　　往往就会被头脑里的杂念吞噬

　　成为恐惧的奴隶

　　对于完全没有觉知的人

　　允许ta多去做事和干活

　　对ta来说或许是好事

　　顺便插一句

　　当很多子女生活条件不错了

　　通常就不让自己的父母再做任何事了

　　有时候这并不一定是好事

　　当他们什么也不做

　　只是吃了睡，睡了玩

　　这不是享福

　　因为他们的头脑不会就此打住

　　所以为什么很多老年人

　　比起以前有些事可做时更操心和烦恼

　　顺便再插一句

　　很多事业成功有钱的男人认为

　　自己的伴侣只需要在家生儿育女即好

　　过去数千年我们或许因为干活吃了不少苦

　　但今天不意味着啥也不干就是幸福了

　　任何一个人做一件事不一定要有多大价值

　　但一定要有自己喜欢的事在做

　　或者把注意力放在成长上

　　也是件对生命极有益的事

　　做一些事和念头相比对人的消耗

　　更大的一定是头脑里的念头

　　所以古人说

　　一个人最好的养生

　　就是让自己心神都安

　　在我们老家农村

　　我看到很多七八十岁的人

　　都还会去地里干干活

　　在家做饭

　　又帮子女带娃

　　身体依然很健朗

　　因为太多的事

　　让头脑里的杂念空间缩小

　　在印度有一种古老的修行法门

　　叫做“动态静心”

　　顾名思义

　　它让你先动

　　动到一定程度

　　你静的品质就高（动中有静）

　　很多人有打坐的经验

　　但是刚开始打坐时

　　都不太理想

　　身体虽然不动

　　但念从未停过

　　所以也建议你

　　去跑步或健身、舞蹈等任何动的运动

　　你都可以从中体会到静

　　不被头脑所控

　　不被念头所搅

　　生活本乐与安

　　无非就是拥有的多与少

　　拥有的多与少

　　并不是衡量幸福的标准

　　每个人的标准

　　只能由自己赋予

　　我邀请看到这的你

　　做一个决定

　　我的幸福由我赋予

　　我的幸福我说了算

　　我的幸福当下就是

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