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来源：无月恋爱顾问（）
“回避型依恋人格，内心极度渴望被需要和理解，但是却不愿意成为别人过度依赖的对象，看似好像神秘而富有吸引力，事实上总是把握不好距离的分寸，使感情无法长久发展。”
同学A结婚一年了，她和丈夫的关系一直都处于不冷不热的状态，前不久她又找到我控诉自己的丈夫：“我不能理解他在想什么，对我忽冷忽热，有的时候故意说些冷漠的话，让我非常痛苦，我主动靠近他的时候，他又把我推开，想过很多次离婚，最后还是舍不得放弃他，我能感觉到他是爱我的，可是不明白他为什么要这样对我。”
通过我之前从A那里提取的信息分析，她的丈夫就是典型的回避型依恋人格，经常回避与妻子的亲密举动，面对妻子的指控，他更多的是选择逃避，而不是积极解决问题。他并不是不爱自己的妻子，只是太过亲近的距离，会让他控制不住的想要逃离。
他内心时常会有这样的对白“我很喜欢你，但是我不清楚你是不是真的喜欢我，因为我并不完美，距离太近我就会感到不安和害怕。”
这种类型的人，无法接受自己的不完美，所以需要把部分的自己隐藏起来。我们常说亲密关系需要独立的私人空间，适当的距离感能让感情升温，但是他们无法正确把握分寸，导致伴侣陷入无限的痛苦循环。所以，他们中很多人为了逃避，选择“佛系人生”。
“佛系”背后的真相
“佛系”，指的是一种随遇而安的态度，打着这个旗号恋爱的人，用6个“不”解释最合理：不主动、不拒绝、不粘人、不矫情、不做作、不强求。他们最擅长的就是待命，用消极的态度去对抗命运的齿轮，企图通过距离感掩饰自己的不完美。
从“佛系”这个词走红网络开始，很多人似乎找到了自己生活方式的代表词，纷纷加入修佛的行列。很多人也许还特别羡慕这样的生活方式，事实上，真正修佛的没有几个，他们不过是用这个词，掩盖自己逃避风险的心理。
所以，拥有高回避型人格，才是大部分打着佛系旗号的人背后的真相。他们很少有能够交心的朋友，因为一旦关系过于亲近，保护机制就会自动开启，然后开始疏远对方。
他们采用疏远的方式都很被动，一般有以下两种：
用冷漠的言辞逼退对方，保持自己的安全距离，内心又渴望被理解，却因为不懂表达而被误会绝情。
故意保持距离，等着对方表态，如果被放弃，就会马上缩回到自己的安全范围，自怜自艾。
回避型恋人的内心诉求
通常，这类人格保护自己的方式，就是在亲密关系中，随时做好离开的打算，避免自己陷进去。
在很多人眼中，回避型的恋人普遍很独立，凡事都喜欢亲历亲为。但是，他们也希望被人呵护，只是有些人从小没有享受过来自家长的爱，长期被忽视着长大，内心极度的自卑，认为自己不够好，才不受大人的喜欢，下意识就觉得应该把不好的自己隐藏起来。
而这种思想，伴随着他们长大越来越严重，为了掩饰内心的自卑，加上不愿意面对过去被冷漠伤害的事实，他们中的一些人，反而会产生病态的自恋倾向，陷入自我陶醉的状态。
怎样和回避型依恋人格建立亲密关系？
如果你的伴侣也是一位回避型依恋人格，不知道怎么和对方建立正常的亲密关系，可以参考下面的技巧：
1．做好心理建设，把对方当成正常人看待，给予包容和理解，不要觉得他是有人格障碍的人，这类人格完全是可以扭转成安全型的。
2．刚在一起的时候，保持让对方感到安全的距离，他需要独立的空间消化和适应新的亲密关系。
3．别企图控制对方，或者依靠你自己的力量去救赎对方，只有他自己才有能力走出来，别人是帮不了的。而且你试图控制的行为只会激化矛盾，对方固执的思想并不会因此妥协。
4．寻找适合对方的沟通方式。如果发生无法避免的争吵，尽量克制一下情绪，或者不要不断倾诉和讲道理，对方多半是听不进去的，而且还会因此更加的逃避亲密关系的建立。
对于回避型依恋人格来说，他需要恋人保持独立和自我，而不是整天为了鸡毛蒜皮的事情纠缠不休，更乐意彼此把时间放在有价值的事情上面，做个有内涵的人。
因为他们最鲜明的标签就是“独立”、“自主”、“冷静”。所以他们更需要的是一个成熟的恋人，而不是幼稚的小孩。
选择这类人作为恋人，也许你能够得到的鼓励和关爱相对少一点。所以，建议先做好心理建设，再决定是否在一起。
在恋爱过程中，每个人都需要建立独立的自我，时刻保持成人的姿态，除了要爱对方，更要学会好好爱自己。你在恋爱期间有没有遇到什么困惑，可以咨询下方老师，让我为你分析一下。
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