推荐你们看个视频：

　　视频里的主人公叫万谦，大学教授.

　　他的妻子是武汉一线医院的医生。

　　继妻子和岳母确诊感染新冠之后，他，以及八岁的女儿，在大年三十全部确诊了。

　　由于没有床位，一家四口在家开始自我隔离。

　　记者说，确诊之后肯定很焦虑吧。

　　一般人确诊后无法就医，肯定要怕的。

　　万谦表示，丝毫不焦虑。

　　

　　去他微博看了一眼，每天都在记录自己的自愈过程，确实是很从头到尾都很镇定。

　　这种心情，对于自愈的帮助很大。

　　每天情绪暴躁或者焦虑，免疫系统的工作能力难免会受到影响，反而不利于病情好转。

　　万谦的平静，来源于“知道”。

　　

　　总结了一下，几个值得学习的点。

　　首先，知道病是什么，病在哪里，所以知道做什么是有效的。

　　

　　家里有医生，自身也是教授，了解非常多的医学常识。

　　万谦说，抗病就是要靠常识。

　　在万谦的微博里，可以随处看到这种常识。

　　从常识上来讲，新冠病毒的性质，与其他流感病毒类似，没有特效药，主要靠靠自身的免疫系统来对抗，所以感染之后最重要的是营养和休息。

　　最危险其实不只是病毒，而是并发症感染引起的高烧等，所以提前准备了阿莫西林等药物。

　　制定了严格的自我隔离措施，出门带双层口罩，给垃圾消毒封闭起来再丢，卫生间严格消毒。

　　在身体进入最差的状态时，知道只要退烧，最危险的时刻就过去了。

　　知道未来会发生什么，所以不哭不喊，认真备战。

　　万谦预料说，最大的困难就是全家人的症状集中爆发，没有人来做营养和后勤工作。

　　所以在刚刚确诊之后，他们就积极的为病重状态做准备。

　　全家做了排班计划，准备好了药物、大锅的鸡汤等等。

　　这样全家体力最差的那几天，仍然可以保证营养。

　　知道情绪最会坏事，所以始终能控制情绪。

　　带女儿去看过《美丽人生》，告诉她大人是如何保护孩子的，抚慰女儿。

　　很清楚自己会经历紧张、愤怒乃至绝望。

　　所以能够提醒自己，只有冷静和理智，才是能够从命运的悲剧里逃脱的关键。

　　

　　当然，能够恢复健康，除了自身的理性和知识，肯定还有幸运。

　　但知识能让你知道是什么，为什么，因为不害怕，冷静行动。

　　

　　知识能让你判断什么可信，什么不可信，因而能做出正确的选择。

　　

　　知识能让你知道哪些是人力所及，哪些是幸运，因而也不盲目自信和冒险。

　　

　　不去吃双黄连治病，而是吃阿莫西林克服并发感染。

　　没有知识，可能就会选错，成为另一条新闻的主人公：

　　带来恐惧的罪魁祸首，就是未知。

　　

　　平时感冒了不焦虑，因为知道接下来会发生什么，会咳嗽，甚至会发烧，但是总归会好。

　　其实病毒性流感也会致死，但是你没有那么怕。

　　如果对于新冠病毒知道的更多一些，对自身免疫系统认识更全一些，明白怎么做才是有效的防范，或许就没有那么惊恐了。

　　前两天去楼下拿快递，我们物业的阿姨在底下吓得大喊大叫，原因是外卖员把两个快递放的太近，病毒会从一个袋子上爬到另一个袋子上。

　　现在微博上都在转的一些视频，保安殴打不带口罩的大爷，村里围剿不带口罩的狗。

　　无知引起恐慌，恐慌点燃恶性，最终上演一幕一幕荒诞的悲剧行动。

　　

　　新冠肺炎病例已经快要6w例了，到现在，武汉有多少人感染，官方还没有摸清楚。

　　后续，是否会进入不可防不可控的状态，一切都是未知。

　　或许，最后不是人类打败了病毒，而是病毒适应了人体。

　　在等待疫情过去的这段日子里，除了抢口罩，补营养，多锻炼之外：

　　还是要读书。

　　读书能让你了解，了解让你冷静。

　　而冷静能救你的命。

　　

　　正如万谦在一条微博里写：学习，认真的学习，谦虚的学习，是改变命运的基础。

　　配乐/歌名：汉阳门花园 歌手：张新成

　　配图/微博@建筑教师万谦

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