在婚姻中，你能得到理解与技持吗？

01

　　每个人都是一个独特的个体，都有关于人生、关于宇宙的体会与理解。所以我不要大家来这里学习，是拿到一个制式的标准答案，套在自己身上。

　　我所讲的概念，是刺激你去思考，刺激你去找到你自己内在的声音，找到自己的观点和做法。

02

　　关于外遇，我有几个不同角度的思考分享给大家。

　　各位知道，我是一个精神科医生，会接触到很多夫妻。我看到，不管有没有外遇，很多的夫妻关系都是很糟糕的。

　　婚姻，成了一个框架或是一种赌博，人们让别人看到的表象与内在的落差非常巨大。

　　许多人在婚姻当中，得不到支持，得不到情感的沟通，甚至连亲密的欢娱也得不到！

03

　　比如说外遇：到底是他的解脱，还是你的解脱？

　　最近我有一个个案，是一个美发师。她最近知道了十年前，先生和她的同事曾经有外遇关系。

　　这几个月她因此事很气忿不平，说干嘛让我知道，不知道也就算了！十年都过了，现在他们也没有在一起了。

　　她最近失眠、焦虑，情绪很不平衡，又不想吃药，所以来看我。

　　各位，外在发生的许多事件，其实都会挑战到我们的自我价值。

　　她想，到底是我哪里做的不够好？她觉得自己没有做错什么。

　　可是，她认为自己一定是哪里不够好！先生才会出轨。

　　当你内在的这一部分，被挑动了，马上你的自我意识和你的潜意识开始作战，你就开始焦虑、坐立不安、失眠、心里不平衡，想揍他。

　　潜意识的作用，一定是我哪里做的不好？是我当年做月子照顾孩子的时候，忽略了他的需求?

　　一定是我后来腰酸背痛，没有帮他按摩，才让那个按摩女郎得逞！

　　一定是我没有抓到他的胃……

　　潜意识开始自责，我一定是糟糕的，不然好好的夫妻干嘛他会外遇？

　　要么他不对，要么我不对，可是，又觉得自己没做错。

04

　　恋爱中，人们常常会问一个问题，谁爱谁多一点？

　　在男女爱情的关系中，很容易看到一个人的自我价值。男女交往的时候，通常会有一个想法，自己会不会配不上他？

　　会与对方可能会有的伴侣做比较。

　　人们常常喜欢将一对夫妻，或者恋爱中的人做比较。长相啦、才华啦相配吗？登不登对？

　　登不登对的背后是什么，是自我价值！我达到对方的要求了吗？

05

　　这么多的外遇事件，他挑战了人的内在。到底你的潜意识，有没有很多的自卑、很多的低自尊？很多的，你对自己没有信心？

　　你要去面对这个作业，去觉察，去成长，

　　如果在这个过程中，虽然你难过、伤心，但你不会自我否定，那么，这个作业就做的漂亮了！

　　回来自我肯定！找到自己的快乐。当有一天你的前夫看到一个幸福快乐的你，他会后悔。

　　你报复任何人或恨别人，都没有用。当你自己快乐喜悦的时候，当你自己的内在圆满的时候，其实是最好的报复伤害你的人的方法。

06

　　当我们以修行的心态来看外遇，你会从这个痛苦当中学到超越、学到智慧，烦恼即菩提。

　　每一个外在的发生，都是来矫正我们的内在的，是来提升我们的智慧的。

　　透过外遇，你回来看自己，你有真的爱自己吗？你有真的肯定自己吗？你真的喜欢你自己现在过的生活吗？还是过去你所以为的那些都是0K的表象生活？

　　感谢外遇这个揭穿。

　　感谢一切的发生，感谢天地万物，感谢我们来到人间，感谢人间有这么多鸟事或好事！感恩这些事件带给你，意识和潜意识的合一。

　　摘自｜许添盛有声书《健康之道》

　　文字整理｜美好

　　编辑 | 麦田心灵

　　图片｜来自网络

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