《我抑郁？》是一本由四四著作，中国轻工业出版社出版的178图书，本书定价：19.80元，页数：2008年，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《我抑郁？》精选点评：

　　●只有抑郁症患者才能感同身受吧？

　　●姐闺蜜四四的书！！！

　　●我抑郁，我还可以好好生活，我抑郁，我的生活还是很美好~

　　●很不错的一本书，用很可爱的图片诉说着一个心理学的故事，很值得翻一翻！

　　●我非常喜欢。 谢谢送我这本书的人…… ：）

　　●非常喜欢这本书!

　　●你抑郁?

　　●很可爱，但不足以给人留下深刻的印象。

　　●自杀课闲来无聊，感谢佟晶同学慷慨贡献~

　　●挺好看的一本书，图文并茂

　　《我抑郁？》读后感(一)：北京专业心理咨询中心

　　---------想了解更多，请关注我们；生活中遇到困惑和难题，请联系我们---------

　　会明心理新浪微博：@会明心理咨询

　　会明心理微信公众账号：Huimingcz

　　《我抑郁？》读后感(二)：简单明了

　　通过一个小小的绘本，让我简单了解了抑郁症的原因和治疗等。图片和文字都简单明了，适合快速阅读的一本书。

　　每个人都会有抑郁情绪，抑郁情绪堆积多了就变成了抑郁症，抑郁情绪不影响生活可以自愈，抑郁症严重影响生活不能自愈。很多人都有抑郁症，得了抑郁症不是异类。抑郁症常常由遗传因素引起，应使用药物干预，坚持服药。抑郁源于人与生俱来的被动感，应寻求心理医生解开心结。

　　在治疗过程中抑郁症会有反复的情况，抑郁症是攻击性向内发作的结果，可能秋天来临时更容易复发。多吃香蕉、补充维生素B3/B6等有助于拜托抑郁。去体验小事里的快乐，渐渐喜欢自己。也许抑郁还会来，但是我已经知道了如何与它安然相处。

　　《我抑郁？》读后感(三)：回应楼上

　　这本书的定位就是用一种平易近人的方式向不熟悉抑郁的人讲述抑郁的一般常识。如果你认为太浅显或者太片面，那可能是因为你偏爱专业书籍。专业书籍现在已经有很多了，但是大众读者中像你这样能看、爱看的人并不占多数。所以我想即使你不喜欢这本书，也不必生这么大的气，甚至指责作者用“抑郁”当“噱头”。作者虽然本人没有患过抑郁症，但她确实帮助了许多抑郁症患者，难道还没有资格告诉人们她对抑郁的经验和理解吗？在本书中，从头到尾，作者都是以亲切温和的方式去叙述抑郁，去鼓励抑郁患者，去向人们说明只要积极应对，抑郁就不会压倒一切。情真意切，何来“噱头”之说？如果与你对待抑郁的侧重点不同就是炒作，就是卖弄，就是不负责任的话，那这帽子也实在太好扣了。

　　另，指出你的一点外行之处，“双向”应为“双相”。不客气。

　　《我抑郁？》读后感(四)：贴心的小书

　　书到有近半年多了，偶尔拿出来翻翻，都挺有触感。

　　开始没有仔细看介绍，拿到手才知道是口袋书，更贴切的可以说成是连环画。整书给我的感觉是很贴心，还带一张小书签。

　　每个人都可能会因为各种原因导致情绪低落，随着时间的推移和自我调适使这种情绪消失。如果长时间挥之不去在情绪的低谷时就会有抑郁的倾向。这本小书简单告诉我们什么是抑郁症，得了抑郁症怎么应对。

　　我尤其喜欢后面部分，“抑郁其实也是一种美，抑郁也有养分，可以滋养思想的深度。周期性的抑郁有助于学习自我管理，和加深自我认识。抑郁的位置不只接近着痛苦，还邻近着爱……”

　　强烈推荐在情绪低落有抑郁倾向的朋友去看。

　　《我抑郁？》读后感(五)：面对自己的抑郁

　　我抑郁》

　　作者：四四，一个心理治疗工作者。

　　就是昨下午睡觉前看完的。

　　书的开本很小，相当于咱们小时候看得连环画，两本大小。里面也是跟连环画一样，字没连环画多。起初看得时候会觉得这样一本小说，全是画没几个字，还十来块钱，不值咯。

　　可是整本看下来还是有意思的。对抑郁有个新认识，原来人的情绪真的是到秋天时候比较忧伤些，也介绍说抑郁容易遗传。这个我家应该没有遗传史。情绪不好是大脑里缺少一种血清素，香蕉里面含有。真得抑郁症患者，书时也是介绍不用太担心，第一过程药物与心理医师帮助过去后，会第二次再犯，也会有第三次。不要害怕。面对自己抑郁，去梳理自己情绪。就像普通感冒一样对待。不再惊恐。

　　我是觉得小书看看还是管用的，别搞得一说抑郁症，就要整出大薄头出来，只怕看见大薄头越看越晕。

　　总之，抑郁没有什么大不了，一如我们每天生活中吃喝拉撒一样平常。正确面对，处理它，一切OK。

　　小书，值得一看。也就十来块钱。。兄弟们打个的，随便咋就花掉了。