《我的抑郁症》是一本由〔美〕伊丽莎白·斯瓦多著作，南海出版公司出版的精装图书，本书定价：32.00元，页数：176，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《我的抑郁症》读后感(一)：成也萧何败也萧何。
有一星加给了阅读性。在书店里个把时间内就读完了，图文并茂的，其实是图比文多。而也俗于这阅读性，因为少了些深度。极其适合每次在焦躁时拿起来翻翻，就像书中说的：看到笑话还能笑出来，那就是有得救。打电话给朋友，介绍给她，对于常因琐事而暴躁的她来说算是个入门和排解心愁的家伙。
《我的抑郁症》读后感(二)：痛苦的抑郁
我们偶尔会抑郁，只是还没有到抑郁症的程度，虽然没有抑郁症，但也会体会到抑郁的痛苦。
原以为是一本文字的书，却是绘本，画得很简单，画得很情绪，看这本书，很能感到抑郁到一定程度的那种痛苦。
但愿抑郁的大家都走出来。
《我的抑郁症》读后感(三)：致我的抑郁症
我是从小学就会忧郁，因为我爸爸总是骂我，让我很自卑，即使我成绩不差，每天在学校很开心，但一回家就关在房子里，没有人了解我，父母也不知道这一点，我爸爸也只会突然踢房门，问我在里面干什么，那个时候，他看我很不顺眼，我们经常吵架，彼此憎恨。后来的后来，情况是越来越严重，直到大学，这些心事才敢与好朋友分享，我也一直在自我治疗，是个很漫长的过程，我也不敢说现在我就完全好了。
努力吧，就算很艰难。
《我的抑郁症》读后感(四)：一本被“序”吸引的书
翻了翻...
这句话写得好，让人即使看不到他撕掉的稿子，也能体会到他描述的情形。
曝光、传播与评论变得越发简单；
在过去的短短半个世纪，
对每一个人来说，
我不太理解为什么会得抑郁症，但是我经常会抑郁。就是莫名地伤悲。其实也是没事找事。
通灵、冥想，包括呼吸和吟咏。草药治疗。瑜伽、拳击、规定饮食、针灸、回归疗法、推拿、对着枕垫拳打脚踢、胜利回馈疗法、小组治疗、投身宗教……作者书中提到的这些事情，我基本都干过。
所以，我现在只是偶尔抑郁，大多时候还是欢乐的。欢乐的时候我也会做抑郁症想做的事情：
比如：音乐治疗。
听一盘西藏喇嘛诵经的CD、或者是保加利亚山区女子合唱团的歌声、雷鬼音乐能舒缓你的灵魂、菲茨杰拉德的爵士演唱也一样、或者随着手风琴走出的慢板探戈呼吸，
运动治疗
有时我也尝试运动。或直达哈哦从一个房间走到另一个。写下思想和噶手，无论多么琐碎混乱。
发泄治疗
读一些诗、大哭。
情绪治疗
让一小块巧克力在舌上慢慢溶化
睡眠治疗
一宿好觉大有帮助。
抑郁症患者所尝试过的东西，我也都尝试过。幸好，抑郁症者最终走出了那片黑色的小云。
这个世界就是如此简单：一端抑郁症候，一端极乐世界。
看我们内心的选择，有时候内心就是那么忧伤，那就让它哭会吧。哭过，就知道如何笑。
《我的抑郁症》读后感(六)：有些许失望
简单看了书名和简介，感觉这本书与我的病症对号入座引起我的兴趣。还在想象这本书对于我究竟有多有用，或者以一本小说的形式，讲述自己如何经历抑郁症。对于我可能是一种启发的寄望。结果打开这本书的时候，我彻底的失望了，当然我也不希望给这本书写一个差评。作者和帮这本书出版以及初衷是希望帮助一些抑郁症患者走出来。这份好意我就不该给一个差评。
但看到原来是绘本的时候，我真的觉得有些浪费了钱，关键可能是我对他的寄望有些高的原因吧。
我目前处于已经病情稳定阶段的我看到，可能感受没有那么深吧，当然里面讲的东西我也能理解。毕竟我也是过来人，但是我感觉也有所不同，反正这本书并没有给我一种视觉上的冲击，也没有给我很大的思想的冲击。但不知道对于其他人是否有这种感觉，我就不得而知啦。
不过话讲回来，患者对这个病的一些经过以及周围的人对这个病的反应，应该是所有抑郁症患者都会经历过的，第一阶段有这个病的病症，然后与之对抗，长时间抗争无果，然后想寻求解救，但是身边的朋友却不认何自己居然会得精神疾病，连自己也不相信的事实，然事没有正面面对这个疾病，这样会让病情加重。当然有一段的抗争期，这段时间是非常的痛苦的。以及身边人的不理解的双重痛苦。
如果我身边再遇到这种病的人，我希望我可以给一些正确的方向他。这也算是一种人生经历吧。也是推动我成长的催化剂。
今天是4月1日，是哥哥（张国荣）十周年纪念日，是一个特别的日子，哥哥的魅力越发能感染我，因为我觉得哥哥是性情中人，他的追求完美，我能理解。也能理解他有这个病的痛苦。就是因为他没有正视自己这个病，不愿相信自己居然有抑郁症。没有接受长时间的治疗，最后选择了不归路。不过可能命里有时终须有，命里无时莫强求，一切皆有注定。就让一切随风吧！哥哥可能到了另一个世界过得比呢个世界过得更开心呢。
《我的抑郁症》读后感(七)：【摘录】走出抑郁症的方法及变化过程
作者自己的方法论：
听一盘西藏喇嘛诵经的CD
保加利亚山区女子合唱团的歌
雷鬼音乐
埃拉 菲兹杰拉德爵士演唱
手风琴奏出的慢板探戈
运动
至少从一个房子走到另一个房子
写下思想和感受，无论多么繁琐混乱
读一些诗
大哭让一块巧克力在舌上慢慢融化
一宿大觉
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初期
常常番茄酱，
听一只傻鸟叽叽喳喳地穿过你的窗户，
往身上浇冷水，
闻新的发胶，
中期
收听电话答录机，
关掉电视，
之后
吃一片难以咽下的比萨，
随着街上扬声器音乐跳舞，
试着理解做这些事情时的感受，
阅读别人抑郁症的故事，
写下自己的感受
结果
赢下抑郁症，
重组破碎的过程，
学会一点点同情，
重新感受生活，
学会爱自己
这次能走出来，下次一样能。