┃ 文章列表
-
- 还我一个健康的妈妈
-
作者：怡怡 </span> & 来源：抑郁症关爱联盟
我叫怡怡，小学六年级学生，马上就要小升初了，我的妈妈患了抑郁症。 妈妈是在两年前的5月被确诊为抑郁症。起因是同年投资购买的基金亏损，导致欠下外债。其后，我和妈妈因为种种原因，被迫回乡下同爷爷奶奶一起生活。爸爸仍在附近的镇上工作，平时都不怎么回...
-
- 康复后期：在关系中疗愈自己——“心心相医”第7期读书分享会纪要
-
作者：果果黄 来源：抑郁症关爱联盟
果果黄主讲： 今天分享的主题是"关系"。最近一直在想四个关键词：亲密、依附、独立、隔离。亲密和独立是对应的，依附和隔离是对应的。 我本身是抑郁症和神经症患者，我觉得康复到了后期，就是回到各种关系中去疗愈自己，尤其是回到家庭（原生家庭）、朋友、夫...
-
- 选择适合自己的疗愈方式——“心心相医”第16期读书分享会纪要（
-
作者：果果黄 </span> 来源：抑郁症关爱联盟
果果黄分享： 感谢可一的分享（相关阅读：行动：放弃比坚持更容易），刚才听了你的关于缓解和疗愈抑郁症的方法以及心得。我想分别说下我的体会。 关于跑步。以前我也尝试过通过跑步来疗愈，最后没有坚持下来。具体情况是这样，抑郁症的疗愈，我更着重于关系这...
-
- 抑郁的时候，我好像身在另一个时空——“心心相医”第2期读书分享
-
作者：青松 来源：抑郁症关爱联盟
青松主讲 大家好，我是青松，很高兴能在“心心相医”的平台与大家分享。今天我想给大家分享一下自己的经历。 算起来，我抑郁是从初中开始，至今二十几年了。 一开始我不清楚怎么回事，看着灯很亮，却觉得离自己很远；对生活没有兴趣，就好像生活在另一个空间...
-
- 结婚了，遇到真爱怎么办"“随郁而安”第18期读书分享会纪要（三）
-
作者：玉纸兰鹤 来源：抑郁症关爱联盟
小米主讲 大家好，今天分享的主题是关于情感方面的。 前阵子看了一个美国电影，《他其实没有那么喜欢你》。 电影里，女主之一安娜（斯嘉丽约翰逊）遇到一位已婚男士，彼此都有好感。正在犹豫要不要交往的时候，安娜的好朋友给她讲了一个故事：自己认识一位已...
-
- 无力的人，没有能力承接真正的自由 |“随郁而安”第18期读书分享
-
作者：果果黄 来源：抑郁症关爱联盟
果果黄分享： 我想分享最近的一个感触，关于工作方面的。 最近我的工作单位面临着一些小变化，但是面对这样的变化，我产生了一些不好的情绪，感觉否定、失落、无力，甚至有些抑郁。 有点担心，不明白为什么自己会这个样子。于是我开始考虑现在这份工作对我到...
-
- 无力的人，没有能力承接真正的自由 |“随郁而安”第18期读书分享
-
作者：果果黄 来源：抑郁症关爱联盟
果果黄分享： 我想分享最近的一个感触，关于工作方面的。 最近我的工作单位面临着一些小变化，但是面对这样的变化，我产生了一些不好的情绪，感觉否定、失落、无力，甚至有些抑郁。 有点担心，不明白为什么自己会这个样子。于是我开始考虑现在这份工作对我到...
-
- 放下梦幻和傲气——一个抑郁患者的艰难成长路
-
作者：小太阳 </span> 来源：抑郁症关爱联盟
我是个多愁善感的人，在别人看来是文艺气质，感时花溅泪，恨别鸟惊心。 文艺气质，是“不食人间烟火”，可换句话，也是“不接地气的理想主义”。而我就是这样一个文青，习惯于理想化和完美主义。 我抗拒着琐碎的日常，不喜欢市侩现实的生活，内心极度的佛系，...
-
- 觉察执着，接纳执着——“心心相医”第16期读书分享会纪要（二）
-
作者：汤至诚 </span> 来源：抑郁症关爱联盟
汤至诚分享： 大家好，刚才云兮的分享（相关阅读：执念与自我觉察）是关于执念和自我觉察，我也分享一点这方面的体悟吧。 当抑郁、焦虑来临时，出于恐惧，我们会有压制焦虑、抑郁的念头。一排斥，痛苦就来了。也可能我们告诉自己“不要压制”，但是呢，如果我...
-
- 找到让自己停下来休息的方式很重要——“心心相医”第15期读书分
-
作者：吕小瓜 来源：抑郁症关爱联盟
吕小瓜分享： 大家好，我想简单说一下我应对失眠的办法。有时，晚上即便在床上，脑子里还是有很多事情要想，就感觉脑子停不下来，而且有时思路还比较快。那我会告诉自己，十二点是分界线，十二点之后必须要睡觉，因为所有这些问题，不可能一天去解决。还有的...