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- 放下期待，收获更有益的“关系”——“心心相医”第10期读书分享
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作者：Rachel 来源：抑郁症关爱联盟
Rachel主讲 大家晚上好。今天我想给大家来分享一下，我最近对于“关系”的一些感受和感悟。 我想，我们每时每刻都生活在“关系”当中，无论是原生家庭关系，或是亲密关系，或是上下级关系、工作职场关系……我们的生活离不开一系列的关系，包括人与人的关系、...
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- 有一种情绪的易感因素叫：“过年”——“心心相医”第9期读书分享
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作者：Rachel 来源：抑郁症关爱联盟
分享团： Rachel分享： 大家好，下面分享一下我对于过年的一些感受。 今天，我和一个同样是90后的小伙伴儿聊到了关于过年的相关问题。这个小伙伴儿比较理解我，她说，即使对于身心健康的人来说，过年都是情绪的易感因素，就更甭说受到心理问题困扰的朋友们，...
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- 过年：除了热闹与团圆，还有抹不去的恐惧——“心心相医”第9期读
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作者：圆圆暖暖 来源：抑郁症关爱联盟
圆圆暖暖主讲 大家好，今天想和大家交流的是与过年相关的问题。 今天是腊月二十五，本是值得庆贺的日子，但是自从记事开始，过年期间我就在惶恐之中。 不知道为什么，我从小就惧怕鞭炮，而放鞭炮又是流传多年的民俗，所以每次过年我都只能祈祷那些放鞭炮的人...
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- 陪伴带给我稳定感——”心心相医“第8期读书分享会纪要（四）
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作者：Rachel 来源：抑郁症关爱联盟
分享团： Rachel分享： 大家好，我想聊一聊刚才果果黄提到的部分。我与我的心理治疗师相识于2017年年前，当时有一个偶然的机会帮助她做课题。但因为2017年3月底开始她要外出进修一年的时间，所以当时就没能约到治疗。 直到2017年11月初，她发消息给我，表示可...
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- 走出抑郁需要力量、陪伴与支持——”心心相医“第8期读书分享会纪
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作者：果果黄 来源：抑郁症关爱联盟
分享团： 果果黄分享： 讲到家人的支持，我特别有感触。因为能够得到家人的支持，遇到一个非常合适的咨询师，对自己的帮助是非常大的。应该说，有抑郁症经历的人，往往内心特别缺乏爱、关注、支持。所以当听到主讲“幸运”（相关阅读：我的历程：从抗拒到接纳...
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- 我的历程：从抗拒到接纳——“心心相医”第8期读书分享会纪要（一
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作者：越努力越幸运 来源：抑郁症关爱联盟
越努力越幸运主讲 大家晚上好。非常感谢有这样一个机会，可以跟大家分享我的经历。我是2001年发病，那时候我还在上学，学的是医学。当时有一星期几乎没有睡着觉，严重的失眠。不过，那时候对这个病根本不了解，耽搁了就医的最佳时间，所以当最终去看医生的时...
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- 存在就是意义——“心心相医”第5期读书分享会纪要（四）
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作者：果果黄 来源：抑郁症关爱联盟
分享团： 果果黄分享： 听完小米、汤至诚、源泉的分享，关键词就是“生活的意义”，我也有几点体会。 首先，我们每个人都有意义，只是有些人的意义被多数人发掘、被多数人认可，而有些人的意义被埋没了，但是被埋没不代表没有意义。 其次，为什么处在抑郁状态...
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- 活着的意义在于体验——“心心相医”第5期读书分享会纪要（二）
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作者：汤至诚 来源：抑郁症关爱联盟
分享团： 汤至诚分享： 刚才小米谈了谈关于“活着的意义”（相关阅读：活着有什么意义？），我很赞同她的观点。 我的想法是，活着是为了体验。开心的时候可以体验开心，纠结的时候体验纠结。 不过，抑郁的时候，我们很难静下来去体验，我们会本能的逃避、排斥...
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- 抑郁源自4种心理需求的缺失——“心心相医”第4期读书分享会纪要
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作者：果果黄 来源：抑郁症关爱联盟
分享团： 果果黄分享： 感谢汤至诚的分享。下面说说我的感受。 刚才汤阐述了抑郁诱发的6个原因（相关阅读：抑郁症的几个主要原因），见解独特，我感到受益匪浅。 我想从不同的角度谈一谈。抑郁的原因，其实也可以归结为安全感、归属感、价值感、成就感的缺失...
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- 谈谈创伤与成长——“心心相医”第4期读书分享会纪要（二）
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作者：吕小瓜 来源：抑郁症关爱联盟
分享团： 吕小瓜分享： 听了汤至诚的分享，感觉他的分享非常好。关于造成抑郁症的原因，他提到了六点，其中一个是创伤。（相关阅读：抑郁症的几个主要原因） 我想，一般来说，能伤害自己的人，或者说对自己伤害比较大的人，通常是自己的亲人，或是我们最在意...