《不老书》是一本由藤田纮一郎著作，武汉出版社出版的213图书，本书定价：29.80元，页数：2010-2，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
●最后意外的开始推广告了……所以打玻尿酸确实有用，喝弱碱性水，多喝水，保持快乐。
●kindle，读了一半
●学习
●弃之可弃，下次一块送人了吧
●其实这本书应该写成2页就够了，科普都不算
●简单来说 要运动 喝硬水 和所爱的人一起 多和社会有接触 不过是在太泛泛而谈了
●可能要成为养生达人了。不过现在科技医疗发展得这么快，这书也是没什么必要看了。鸡汤总结就是，呐做人呢最重要的就是开心嘛，和爱的人多做运动，小酌微醺比什么都重要。以及，肠道真的很重要，还是要注意保养了。
《不老书》读后感(一)：随便一写
闲来无事读一读，有几点想法很新颖，也带着点科普的知识。从医学蛔虫研究说到肠道健康，抗癌，抗衰，激活你的nk细胞有大作用，切记适当运动，甚至硬核科普ED药真的没有副作用，从前不知道，现在知道了，虽然我用不上。可以一读，作为生活常识的补充。纯属个人想法：强调了好多次人类的身体与一万年前相似，并不喜欢重复多次的文字，有点生硬。
《不老书》读后感(二)：一些摘录
摘录：
5. 美国约翰霍普金斯医院会发一种小册子，里面写到“笑是一种体内的跑步运动（internal jogging）”
这本书里一开始提出了免疫力的重要性，免疫性从自身周围的有益菌获取，我们都太爱干净了，应该想象一下1万年前人类的生活是什么样的环境。
食物对于免疫力也很重要，谷类、豆类、蔬菜、水果都是必须得，红肉要吃，但是要少吃。
运动也是提升免疫能力的有效保证，可以散步3公里以上，周末进行跑步等运动。
《不老书》读后感(四)：#每天一本书#，149天，2011年5月15日《不老书》评分3.5，
作者: 藤田纮一郎，本月初的时候看过他的《大便书》，发现日本的健康类书基本都通过一些科学研究来来验证东方的健身方式，实现性比较强，而且有足够的科学根据，而不是单独的根据XX古书上说。 书中根据研究结果给出9点建议来留住年春和健康
1、一旦环境过于清洁，人的寿命就会编短
2、保护好肠道，选择能够增加肠内细菌的饮食生活
3、以天然食物为基本食物，多吃跳莱、豆类和豆制品，还要摄取充足的动物性蛋白质
4、以轻松的笑脸面对生活，活化NK细胞
5、亲近自然
6、适当地运动，但切忌过度
7、饮用适合自己的水
8、谈恋爱，有适当的性生活
9、适当地摄取营养品。
我们所说的衰老现象并不是由年龄增长适成的，向是由“衰弱”造成的。虽然年龄增长是不可避免的，但‘衰弱’在一定程度上却是可以避免的。”
返老还童’的关键词是”运动’、”营养’、”参与
最后一点是”参与’，也就是与很多人有交流。但是，很多人由于过度‘参与’到公司或职场中，结果弄得气力不济。
要想留住青春，不仅要工作，还要寻找能够让自己陶醉其中的东西，这一点是非常重要的。只要是感兴魏的，怎么样都可以。即使不是对社会有贡献的，即使无法赚钱，也无所谓，你要做的就是从事
能让自己陶醉其中的事情，从而与很多人交往，“参与’到其中。
最后一点是，不管你处于何种年龄，都要积极与你所爱的人过性生活。
《不老书》读后感(五)：健康的活到125
“健康的活到125”据说是这本书的副标题，其实健康快乐的活着就好，活那么久那么老还真不是我的理想，也不是这本书探讨的问题。
真本书很小很快就可以看完。作者展现了强大的科研能力，用介于学术论文和科普读物的形式写了一些关于保持年轻的研究结果，是很好的科普读物。作者由于专业与肠道相关，所以前面关于肠道的讲解更偏论文风格，后面是作者查阅的资料整理的结果，因而后半部分的可读性更强也更通俗易懂。总体来说这些基本原则都知道或有所耳闻，但是整理出来以后我们可以逐条对照，强化我们对保持年轻的系统性认知。
书中根据研究结果给出9点建议来留住青春，括号内为我自己的总结和重点：
1、一旦环境过于清洁，人的寿命就会编短（不用过度追求无菌环境，多于大自然接触）
2、保护好肠道，选择能够增加肠内细菌的饮食生活（益生菌、双歧杆菌可以多一些，高鳞食物少吃）
3、以天然食物为基本食物，多吃跳莱、豆类和豆制品，还要摄取充足的动物性蛋白质（增加食物多样性，预防癌症功效最强的食物是大蒜，其次是圆白菜、甘草、大豆、姜、胡萝卜、芹菜、洋葱、黑米、柑橘类、茄科、十字花科等）
4、以轻松的笑脸面对生活，活化NK细胞（笑、乐观的心态、想象癌细胞被吃掉）
5、亲近自然
6、适当地运动，但切忌过度（普通每周运动三次每次半小时、或每天十分钟，减肥可以每周运动五天每天半小时，每天分次累计运动60min与一次性运动60min的效果没有差别，坚持运动而不是剧烈运动，每周消耗卡路里不超过3500）
7、饮用适合自己的水（含钙高、呈碱性、氧化还原电位较低的水是长寿之水，每天需要摄入2.5L，要有活性的水而不是洁净的水）
8、谈恋爱，有适当的性生活（有情欲并且有性生活的活着）
9、适当地摄取营养品（维C、适量维E、辅酶Q10、骨胶原、玻尿酸）