问：女生，我现在31岁，年薪12w，谈过几段感情，不过，都是无疾而终。
遇到喜欢的，对方不喜欢我。喜欢我的，要么不上进，要么直接要求发生关系，要么脚踏两只船，都没遇上两情相悦的。
其实，我也有自我反省，可能是因为性格原因，我比较独立，自我意识很强。可能是因为原生家庭，爸爸是个渣男，羞辱冷暴力、热暴力什么都有。
18年我被家暴，报警进医院了，我十几岁就已经劝我妈离婚，无果。我妈还说，男人打女人很正常。
我现在已经自己独立出来一个人租房子住。我在感情上真的不知道自己怎么了，我好怕遇上我爸那样的人，不上进，暴力，真的身心疲惫，只想遇到一个可以依靠一下的人。
但是，我好害怕，害怕自己在感情上受伤，因为我真的伤不起，我现在对待感情都毫无激情，好像一件很平常的事，只要感觉不对劲，我马上中断这段感情，毫无可惜的感觉。
答：这是一个非常有趣的故事，表面看起来，像是大龄未婚女青年的脱单故事。
要解开这道谜题，帮助所有不管是单身状态里高不成低不就的苦恼，比如：“我喜欢的人，对方不喜欢我；喜欢我的，我看不上”的，还是就算勉强谈了恋爱，结了婚，但还是嫌弃自己另一半的这些人破解这类终局，这个故事、这个专题都很适合。
可以确定，故事里这位父亲，当然是个非常糟糕的人，不管是羞辱、冷暴力、热暴力、家暴，都非常的糟糕。
同样的，这位母亲，也用了一个完全不是这个时代的语言，她讲“男人打女人很正常”。
这种话，如果说是她那个时代赋予了她这样的认知，我只能感叹，至少所有当代女性，都有一个机会去听从自己的内心，过上自己想要过的生活。
所以，面对这样的父母、这样的故事，我们从头到尾的核心解决思路都只有一条：
就是让父母过他们想过的、他们应该过的日子，他们之间有他们之间的因果，他们之间有他们自己的了断，我们只能让他们按照他们的想法过一生。
同时，我们应该去成为更好的自己，按照我们的想法过我们的日子，这是一个核心前提。
接下来，我们分两个部分来解开这个谜题。
1
回到故事真正发生的地方
可以说，这个女生现在有三个“不接受”：
第一，她不接受自己有这样一个糟糕的父亲——不上进、暴力。
第二，她也不接受自己有这样一个母亲，有这么愚昧的想法，看起来甚至像被洗脑了一样。
第三，她也不接受现在接触到的任何一个男人，害怕受伤，有任何不对劲，马上中断关系。
这三个“不接受”背后，我们可以看到她非常深刻的情绪。
这种情绪是“恐惧”、“害怕”。
这说明，她已经深深地被卷入父母的关系当中了。
她和父母的关系，就像是一个三角形，她被锁在这个三角形里。
而只要她被锁住，她就很难走出来。
但幸好，我们已经看到她现在往外跨了一步——自己独立出来租房子住，这是一个很好的开始。
至少从物理上她已经跨出来了，接下来，可能需要的就是心理上再跨出来。
那怎么在心理上跨出来呢？
我们认为，以下两方面可以帮助她完成心态上的构建：
一、跟自己和解。
不管是父亲、母亲，还是任何跟自己有血缘关系的人对自己构成伤害后，我们当然可以从道德上谴责对方、从法律上制裁对方。
可是，最重要的事情是，我们要跟自己和解。
但只要跟父亲过不去、跟父亲无法和解，一个女儿就无法完成跟自己的和解。
当然，有些读者会说，这么糟糕的父亲，怎么跟他和解？
我觉得，最好的办法是，在父亲跟自己之间建立好边界。
「和解」的意思，并不是去讨好，或者去纵容，而只是宽恕跟原谅。
这种“宽恕”和“原谅”，是为了让自己过得独立，更好地跟对方建立边界。
因为痛恨和攻击，本身就会让这样一个女儿跟父亲的关系卷入更加糟糕的状态中，在关系中会越陷越深。
而只有宽恕跟原谅，才能够放下、才能够出来、才能够走远。
二、回到自己的位置。
可能，看到故事里这位常常被家暴、还说“男人打女人很正常”的母亲，很多人都会瞬间同情她。
但在同情之余，我们要深思一件事：现在的信息环境、现在的资讯环境不是几百年前的封建社会。任何一个可以接触到社会的人，可以用上手机、可以看上电视的人都知道，“男人打女人”是不正常的。
而这位母亲讲出这番话，其实会有一种效果，就是让女儿仇恨她的丈夫。
作为一个女人，可能是因为她没有能力反抗、也没有能力仇恨自己的丈夫，所以，她需要一个女儿，需要一个自己的分身，需要一个人来扮演仇恨自己丈夫的角色。
她的话，其实起到了一种激发作用。
如果我们不能够识别到这一点，就很容易被她带到沟里去，这位女儿就很容易被卷入这样的母女关系。
一个女儿，就应该回到自己女儿的位置上，让爸爸跟妈妈之间发生他们应该发生的故事。
他们之间有他们的因果，他们之间有他们的缘分，那些都是他们的事，这是最重要的点。
以上，我们在试图帮助所有陷入类似困境的人走出泥潭，不要将自己锁在爸爸妈妈和自己的三角关系当中。
只有从这种三角关系中走出来，一个人才能够建立属于自己的家庭，建立属于自己的人生，要不然，自己永远活在爸爸妈妈的故事里，没有自己的剧本。
所以，这个女生应该考虑到这一点：
现在，是时候离开爸爸妈妈的舞台，是时候拿上属于自己的剧本，走上一个属于自己的人生舞台了。
在那个舞台上，开始一段跟爸爸妈妈不一样的故事。
2
谈一谈脱单上的具体操作
“百日计划”这种老生常谈的方法，今天就不说了。
但我觉得，这个女生还是应该去做一下“一百天认识一百个新男生”的活动。
除了这个以外，我今天在操作上还想讲两点：
第一，建立平衡的心态。
所有像女主这样，在爱情中“高不成低不就”，都不仅仅是因为眼高手低，更是因为自己无法平衡。
一个自己不平衡的人，也就没有办法去建立一段平衡的关系。
因为本质上，只有两个人两情相悦，才能走上一个互相平衡的、互相喜欢的关系。
而两情相悦，就要求双方都是平衡的人。
平衡，即自己要成为一个可以依靠自己的人。
要不然，当一个女生展现出颠沛流离、无枝可依，找一个人就是为了“靠一下”的状态，这种消耗者，就像一个黑洞，哪个男人见了都害怕。
如果不能够把这种「依靠」的心态改掉，如果不能够在操作层面树立自己情绪的平衡性，谁看到都会躲着走。
所以，除了【百日计划】以外，很重要的一个点是可以写写情绪日记，建立自己内在的平衡性，而不是想着去靠别人。
靠人人会跑，靠山山会倒，首先自己要先立于「平衡之地」。
然后，如果能找到互相依靠的伙伴，是“得之我幸”。
但是，不能把找到一个人来依靠作为解决方案。
第二，摆脱心理枷锁。
在操作层面，自己独立出来租房子住，我觉得这特别特别好，这是一个很好的进步。
但更重要的，是从过去的关系中摆脱出来。
就是因为女主不接受自己有这样一个父亲、害怕遇上这样的父亲，所以才会对“不上进”、“暴力”这么敏感。
并且，有些女生的敏感，就会在跟异性的聊天中养成一种测试跟挑衅，好知道对方进行暴力的尺度在哪里。
往往这种测试和挑衅有时候容易导致对方不耐烦，然后，这时候就出现了像女主说的“感觉不对劲，马上中断了”。
这种反复不断的测试，就是没有从关系的枷锁里跑出来的现象。
所以，要学会放下那些测试，平和地去聊天，改造自己的聊天。
同样地，也要逃出母亲的枷锁。
就像如果一个男生想要跟女主发生关系，她也很害怕，好像害怕自己像母亲那样被锁在一个男人身边，跑也跑不了。
这也是需要去矫正的地方。
女主需要清楚，妈妈的命运是妈妈的，爸爸的命运是爸爸的，自己的命运才是自己的。
只有自己创造出一个新的聊天模式、一个新的身体语言模式，才能够在操作层面上摆脱过去的枷锁。
不仅仅从物理上摆脱——从家里搬出来住；心理上的这种枷锁，也要回到关系当中才能够解脱。
以上，今天这整个分享比较深、也比较长，因为这一类女生面临的困境都不仅是脱单这么简单。
其实，所有这种跟异性关系无法平衡的，本质上都是因为内在跟自己父亲的关系，或跟母亲的关系没有达成平衡。
一个孩子，如果可以接受自己的父亲，接受自己的母亲，又允许父亲和母亲有他们自己的因果，跟自己之间区分开来的时候，ta就懂得了爱的两种不同成分：
第一种，学会了跟异性相处的规则是什么；
第二种，拥有了跟异性相处的安全感，焦虑就会被缓解。
即，一个女生跟父亲建立一个好的关系、跟母亲建立一个好的关系之后，就会既懂得男女相处的规则；又会接收到关系中的安全感，免于被抛弃的焦虑。
这两者成分都具备的时候，一个女生就会获得真正的平衡，那种所谓“喜欢对方，对方不喜欢自己；喜欢自己的，自己又不喜欢”的情形，就不会再出现了。
最后，希望所有还是单身的小伙伴，都能找到自己的意中人，那些已经处于关系中的人，也希望大家能够重新发现对方。
——本期主创：冷爱 方赏 梁梦觉
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