《在难熬的岁月里，做内心强大的自己》是一本由李莎著作，中国纺织出版社出版的2020-4-1图书，本书定价：192，页数：，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《在难熬的岁月里，做内心强大的自己》读后感(一)：生而为人，学做“人”

　　不管是身体作为1和其他为0的关系，还是papi酱口中的自己为第一位，或者是独处时的享受自我。不得不承认，作为一个人，一个独立的个体，只有先成为一个人，才能够以人的身份经历其他。但在我们不断成长的过程中，在快节奏的当下，人们渐渐的迷失了自己，丢失了自己。生活，生下来，活下去，如此漫长而艰难的岁月里，我们必须让自己的内心强大起来！

　　虽然不像他人阅历很多，或者年纪很大，看透现实，但刚入社会3年的我，一样感受到了迷茫，无措。如同这本书的名字，如同作者所说——在难熬的岁月里，做内心强大的自己，我也一直在告诉自己，你只能靠自己，你要内心强大起来！ 迷茫了不可怕，可怕的是没有前行的勇气。作者李莎从自身、性格、生活、工作等多个方面给予我们力量，带给我们无限的鼓舞，她告诉我们:我们不是一个人！她让我更加坚定了做自己的决心。以下是告诉自己，也是与友分享的读后感:

　　也许你不能清楚的表达出你的想法，但阻挡不了每个人都是独一无二的这个事实。与众不同的你首先要接纳自己，接纳不完美的外表，接纳有缺陷的性格，接纳不优秀的自己。在自信的基础上，坚定心中的信念，跟着感觉走，别怕错，不要在意他人的眼光，永远不要和别人做对比，也妄想成为别人家的孩子，你就是你。你要知道:你站在桥上看风景，看风景的人在楼上看你。当然，你也不能完全由着性子来，什么时候都要记得，活在当下，自在又难得糊涂，那就想想自己，开心最重要，自己心里放下了，往前看，就没有什么可怕，就能够坦然的面对未知。 那时，你的心境决定你的高度，你的态度决定你的深度。

　　《在难熬的岁月里，做内心强大的自己》读后感(二)：内心强大，岁月静好。

　　摈弃别人会怎么说，生活由自己掌控。有那么一批人，常常过分关注他人对自己的看法，而在完善他人视角中的自我的过程中，逐渐迷失了自我。季老讲过：不完美也是一种美。我们常常对自己要求太高，接受不了自己的不完美。可这世界上去哪里找不犯错的人呢？圣人也会犯错，更何况我们普通人呢？

　　现实无法更改，排斥不如融入。还有一些人，觉得自己同这个世界格格不入。身边的人无法理解自己。日日沉浸在自己的小世界里，或读书，或弹琴，或绘画。就拿书来说，书虽然是个好东西，可书不是叫我们逃离世界，封闭自我。书是度人的船。用书中习得的智慧，融入一个群体，超越他们。而不是远离他们，没有一个人被集体唾弃会感到由衷的快乐。

　　作者在第二章中还提到自律的问题，我想说。关于自律，我还是有一定体会的。笔者认为，自律不是束缚，不是捆绑。自律是一种自由。只有你更自律了，你才会把重要紧急事件及时地去完成。当你不感到有什么任务在追赶你的时候，那须臾的自由是如饮甘明的。自律，成就更好的自己。

　　年轻时不要怕，年长时不必悔。人必须要当机立断。尽管生活可以倒着被理解，但同时生活也只能正着被经历。在做一个决定的时候，谨慎但不要拖沓。年轻时候哭过，闹过。老之将至才不会生发一种好像自己没活过的感受。放下纠结，轻松地去做决定。以更长远的眼光去做决定。

　　不做无谓争端，退一步海阔天空。人们囿于个人经历，常常因为观点不同立场不同同人争论起来。笔者认为这世界上大部分的争论是无意义的，通常一次争吵让一份关系走向破裂。争论和争吵，只是一个发展的过程，争论到一定程度，情绪作怪，愈来愈被情绪控制。最后就成了无意义的争吵。我想发生冲突时，我们总是要替他人想想，才能真正的对解决冲突有帮助。否则，就会变成无意义甚至有害的争吵。

　　荀子在劝学中如是说，蚓无爪牙之利，上食埃土，下饮黄泉。蟹六跪而二螯，非蛇鳝之穴无可寄托者，用心躁也。很多时候我们要从自身找原因，不要挑别人的毛病，这是长辈常对我讲的话。我也时刻记在心上。环境不容易改变的时候，就改变自己吧。自己也无法改变的时候，就换个环境吧。

　　有人能在菜市场安心读书，乐此不疲。有人在家，也无法静心读书。噪音存在，但只要是不用我们去回应的就好了。换个角度想想，常常会豁然开朗，柳暗花明又一村。人总是要学着开导自己。

　　失意不失态，得意莫忘形。人囿于圈子的视野，常常在一个圈子站到顶尖的时候就轻飘飘的，殊不知人外有人，天外有天。小时候，有一个在大学当教授的长辈就对我说过这句话。如今想起来，当时他对我的教导还是历历在目。

　　在难熬的岁月里，慢慢的强大起来。狂起来。

　　《在难熬的岁月里，做内心强大的自己》读后感(三)：真正的力量从不是来自他人，而是源于自己的内心

　　人到中年，想的事情特别多。总觉得自己不够努力。相较于同龄人，很多都已经是公司管理层，或者加入了创业军团成为老板。而我还是个默默无名的小员工，多少有些失落。

　　再加上疫情期间，很多行业受到不少的经济冲击，我们公司也没能幸运地躲过，架构上有了新的调整，更是让我找不到未来努力的方向。无意中看到《在难熬的岁月里，做内心强大的自己》，觉得很适合现在的自己。

　　认真的读完，发现作者主要引导大家首先要有自信，同时也要”看轻自己”；不能自视过高，自律自控之余，要懂得感恩，珍惜现在拥有的一切。里面还有很多小案例，让大家更加容易理解。其中有两个小节想跟大家分享一下：

长得漂亮，不如活得漂亮

　　现代人生活节奏快，也更加注重物质生活。随之而来的是对美的追求。这使得很多人甚至一些大学生开始了整容之路，为的就是增加自信的同时提高自己的被关注度。

　　其实，人的外在美指的不光是精致的五官，还包括个人魅力。这里的魅力也就是能力。如果一个人只有美丽的外壳，毫无实质能力，不说话还好，一开口便曝露了缺点。那么这个人应该也活不过三集。

与美貌相比，能力是可以永久依赖的资本。感恩能净化心灵，使人活得更轻松

　　人必须要学会感恩，不能总是怪责别人对自己不好，总是不满现状。这样的人只会令人敬而远之。而懂得感恩的人，想必他们内心是强大而且愉悦的。读完这篇之后，我特别想向昨日那些给过我挫折，使我变得勇敢、坚强的人说声“谢谢”，是你们成就了今天优秀的我。

人生中没有什么困境真的可怕，用执着而坚韧的精神就可以战胜它。要勇于克服前行路上的失落与阻碍，不盲从、不可求，凡事随缘，打破自我设限，就能将人生格局无限地拓宽。

　　《在难熬的岁月里，做内心强大的自己》读后感(四)：自律，成就更好的自己

　　《在难熬的岁月里，做内心强大的自己》是李莎在历经人生沧桑之后书写的内心独白。人生如逆旅，不可能一顺风顺，不可能随心所欲，我们要接受的是无休无止的挑战，只要你还有呼吸与心跳。

　　不久前，关于颜值与才华，在网上流行过一段争论，公说公有理，婆说婆有理。作为吃瓜群众，我们不仅仅要看热闹，更要看门道。的确，有些人是通过漂亮的脸蛋获得了成功，但是更多的人是通过自我努力才赢得了人生目标实现。

　　对照李莎的成长史，我们不难发现，她是积极心理学的倡导者。《在难熬的岁月里，做内心强大的自己》的前提就是告诉了读者“人生本苦”的事实，不粉饰，不欺骗，同时也让读者在人生挑战与考验之中，承认自己的不完美，也善于发现自我性格的优点，在社会期望与自我实现过程中，将自律品质作为我们一项必不可少的“修炼”。 自律，是一个人从平庸走向成熟的必备品质。虽然每个人生活环境不同，但是我们真的希望有且一次的生命，激起浪花朵朵。成为自律的人，看起来很困难，实则上却简单，就是每天清晨都要计划今天要做的事情，比较轻重缓急，对标目标实现，确定把主要精力与时间投入到美好的事情中。

　　自律，是为了成就更好的自己。也许，在某些人看来，成功莫过于是一份标签，但是即使是这样，你也需要将自己打造成斜杠青年，而不是“明日复明日，明日何其多”，年年岁岁在低水平循环，结果原地踏步，让别人不费吹灰之力超越了自我。世界从来不会同情弱者，更不会照顾一个懒惰者的情感，因此我们必然是带着强烈的责任心与使命感，去过好每天二十四个小时、每年十二个月。不要到生命即将终结的时候，才发现自我两手空空。 自律所带来的改变，不仅作用于自律者本人，也会影响身边的人。李莎以触及灵魂的笔墨，让读者深信，一个人在难熬时光中，绝不能自怨自艾，而要走出自我的小天地，去接受风吹浪打，“劳其筋骨，饿其体肤，空乏基身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”

　　《在难熬的岁月里，做内心强大的自己》读后感(五)：人生没有如果，愿你勇往直前

　　我们犹如湍流中的木筏，内心的力量就是凝聚木筏的绳索。只有最坚固的绳索，才能造出最牢固的木筏，带领我们在激流中坚定地勇往直前。拿到书映入眼帘的是封面图片上的红绿灯，好似心有灵犀般的想起来，几年前凭着真挚感人风靡亚洲的韩剧《请回答1988》。狗焕说，搞怪的不是红绿灯，不是时机，而是我数不清的犹豫。

　　我在追这部剧的时候，真的以为如果狗焕在最后赶去德善去听的演唱会的时候，能够少遇到几个红绿灯，能够把犹豫的时间减少一点，可能陪在德善身边的就会是狗焕了。

　　但后来发现，红绿灯只是经过人物的情感活动而创造出来的一种具体意象，也就是融入角色主观感情的“物象”，是赋有某种特殊含义和文学意味的形式符号，简单地说就是借物抒情。

　　所谓的红绿灯只是人生旅途中的一次次摇摆不定的指南针。在城市里当你走到十字街头时，往往会与红绿灯相遇。我们要给自己多亮几盏红灯，让生命有所停顿，有所沉吟，这样的红灯，就是我们生命中不息的火焰！

　　《在难熬的岁月里，做内心强大的自己》书名就可以看出这是本治愈心理方面的书籍，打开书读起来句句有共鸣，充满正能量的元气满满的句子，让人瞬间心情舒畅。其间还穿插了大量作者自己和身边朋友真实的故事，感觉就像大姐姐一样敞开心扉，心贴心的交流。

　　通过讲故事的形式把自己代入角色，能使读者最大限度的在精神上获得愉悦，理智上获得启迪。让人心灵温馨的治愈性案例，仿佛冬天餐桌上一碗热腾腾的鸡汤带给你无言的抚慰。拿破仑曾说过最困难之时，就是离成功不远之日。愿我们都能坚定地勇往直前，在难熬的岁月里，做内心强大的自己！

　　《在难熬的岁月里，做内心强大的自己》读后感(六)：虽然很小，可是很重要

　　在读这本书的时候，听到了曾轶可的《星星月亮》，开头的歌词是：虽然很小，可是很重要。灿烂星空，只为你一颗 弯腰。你很特别，你对我真好.......

　　这首歌刚好就这样对上了我正在看的书。

　　纳悦自己并不是一件简单的事。

　　初中的时候，我总是偷偷地羡慕别人。羡慕别人香香的头发，羡慕别人姣好的面容，羡慕别人年级第一的成绩。初中三年，我从来不觉得自己是多么特别多么优秀的一个人，总是在夜深人静的时候，默默的数落自己的缺点，但却没有勇气行动。

　　初中毕业，我来到了长沙读师范。我还记得我刚到学校的时候，和室友们一起去逛超市。我打量着我的新室友。我印象特别深刻的事，那个时候的我还没有钱包，除了看见过爸爸的一个黑色钱包之外，我都没有看过其他钱包。付款的时候，我看到我的室友拿出来一个印花的钱包，多好看的一个小钱包啊，在室友的手上显得那么小巧可爱。于是我也立马决定买一个钱包，于是在超市里花了15块选了一个纯色的粉色钱包。

　　那个时候的我，已经感受到了自己和室友们的区别，我来自偏僻贫穷的乡村，去过最远的地方就是我们那里的县城。在很长的一段时间里，我陷入了深深的自卑。室友们偶尔会拿我的肤色调侃，那个时候的我真的很黑。因为在乡下，我毫无顾忌地晒太阳，甚至两只胳膊上有一条很明显的穿T恤留下的印子。

　　我陷入的讨厌自己的怪圈。

　　我甚至幻想，自己会某一天突然变成另一个人。

　　就像书中写到的那句：要活在自己心里，不要活在别人嘴里。

　　在来长沙的第二年，我开始慢慢地改变。我习惯在晴天撑伞，就算太阳不大也会撑；开始抹一些简单的护肤品；开始涂防晒霜；我变得不爱晒太阳，总爱躲在阴影里。慢慢地，我肤色不再那么黑了，室友调侃的次数也慢慢少了。

　　但我不清楚我是否真正地接纳了自己。到现在，我依旧会抱怨自己的颧骨太突出，责怪自己的字迹凌乱，责备自己总是喜欢临时抱佛脚，在最后一刻手忙脚乱。

　　但是，正如书中写到的：长得漂亮，不如活得漂亮。

　　如果自己都不爱自己，如何指望别人爱你呢？自己的人生，应该自己主宰。千人千面，接纳自己的不美，正是这些不美，让你更加生动。

　　我也不想做“祥林嫂”，自己人生中的不如意，自己身上的缺点，就应该要依靠自己来改变。“美好明天，源于自我改变”

　　前不久，我和闺蜜抱怨作业太多，做不过来。因为自己总是爱拖延，作业一拖再拖，总是堆到截止日期了，才愿意动笔去做。

　　闺蜜说：“如果你自己都管不了自己，别人又怎么管得了你呢？”

　　对啊，我已经20多岁了，早就不是要父母管束的年纪了。这个时候的我，应该学会自我约束。

　　书中讲了很多，关于成长，关于人生，关于自我。每一章都讲得很棒，每读一页，也让我更加坚定。我愿意将心里聚集的力量化作行动，谱写更美好的明天。