一个朋友说，她同事的老公昨晚猝死了，原来是华为公司的程序员，经常熬夜加班，今年才30多岁……
关于华为员工猝死的新闻已经不是第一次了，但就发生在身边，感觉猝死这么近的，还真是第一次。
距离我看到这条消息不到10分钟，另一个朋友说：我的发小上周凌晨猝死了……
朋友的发小，去年十二月份刚结婚，夫妻两聚少离多，妻子怀胎九月，小生命即将降临，他自己在北京开了一个舞蹈工作室，今年是他创业的第三年，工作逐渐步入正轨。
这美好的一切才刚刚开始，他却突然撒手人寰，父母白发人送黑发人，妻子永远失去了自己的丈夫，孩子一出生就没有了爸爸……
据说，悲剧发生的那天凌晨一点，他还在和工作室的老师指定暑假招生计划。
突然觉得名利、金钱、地位、房子车子这些身外物变得一点都不重要了。
01
熬夜，就是在慢性自杀
以前，猝死一般发生在老年人身上。
现在，越来越多的年轻人拼命熬夜、加班工作，却“倒下去再也没有醒来”。
2017年“全国睡眠状况调查”显示：逾60%受访者表示一周中超过6天都在熬夜，近80%受访者表示正面临因熬夜而带来的一系列不良影响。
尤其是一些职业比如IT从业者、医务人员、媒体人等从业者，长期熬夜更是家常便饭。
长期熬夜，长期持续睡眠不足，不仅会导致人体生物钟紊乱，还会让疾病匍匐而来，促使肿瘤发生。熬夜，会让大脑开始吞噬自己。
今天，我们为了赚钱拼命熬夜。
熬夜，就是在慢性自杀，请自觉远离。
02
南怀瑾先生曾说：
“我们的一生，单单是为了此身的存在，为了它的需要所产生的衣、食、住、行，就忙得够呛，够麻烦了，如果再加病痛和意外的灾害，那可麻烦更大了。”
“钟书病中，我只求比他多活一年。照顾人，男不如女。我尽力保养自己，争求‘夫在先，妻在后’，错了次序就糟糕了。”
杨绛先生“尽力保养自己”，因为有好的身体，才能照顾病中的丈夫，才能在他走后亲自为他打扫现场。
一个人，无论你有多么伟大的理想、抱负，无论你有多少才华、坐拥多少财产，无论是多想照顾父母妻儿，如果没有了健康的身体，一切都是零。
健全的精神，必须寓于健全的体格。个人的意志和意愿，必须要依托健康的身体才能完成。
身体是生命的工具，我们一定要保护好它。
03
人死灯灭时，你能带走什么？
佛说：你活着的每一个瞬间都是你的。
活着的时候，人们好像拥有一切，家庭、工作、金钱、房子车子等；但当你死了，所有的一切包括你的记忆和你的身体，都不是你的了，人死灯灭时，你什么也带不走。
无论是对自己还是对别人都别要求太高，生命脆弱，人生无常，活着就是最好的事情。
人生苦短，很快到站！百年之后，一切成空。
别眼里只有工作了，
别觉得自己很能，别硬扛。
你休息不休息，这个世界照常运转，
别熬夜，好好活着，活着就是最重要的事情。
对自己好点，这辈子不留遗憾；对身边的人好点，下辈子未必能遇见！
生命只有一次，愿你我都懂得珍惜！