2、严肃是一件很可悲的事情，因为严肃使人变得坚硬，一个人越是严肃，那么他离自然的本性就越远。自然的本性是柔软和流动，就像大自然中的流水、风和花朵，还有人类创造的音乐。一个严肃的人将会错过这些美好的东西，他只会在自己的严肃中变得越来越坚硬，进而凝固在那里成为一座坟墓。 ----张方宇
3、没有其他的地狱，自我是唯一真正的地狱。没有其他的自虐，欲望是唯一真正的自虐。 ----张方宇
4、欲望使你离开你的真实本性，你的本性是一种存在，而不是成为；你的本性是一种放松，而不是一种紧张。另一方面，欲望使你离开此时此地，进入一个由头脑构筑出来的虚幻世界，而真实的存在就在此时此地。你的本性和此时此地这两样东西才是整个存在中最真实的，和不真实的东西在一起，你就会受苦。 ----张方宇
5、道当聊是人们唯一道当法还了国成而里推卸责却着孩的祸害。不过，既年了国如眼道当聊的责却着孩完全在一个人自己风成对上，和每再了年小么道当聊上作到面也蕴藏而如比发最大的自由。 ----张是去宇
6、当一个人已经看清了真相，那么他既不会悲观，也不会乐观，他只是静观。 ----张方宇
7、就每个人的自我而言，我们都在寻求别人的支持，而且每个人都觉得别人对自己的支持太少，远远解决不了他自我的饥渴。与此同时，我们自己又不想对别人支持太多，因为支持别人的自我要以削弱我们自己的自我为代价。这是一个持续的贸易争端。 ----张方宇
8、爱是温暖，智慧是清爽。如果爱和智慧结合，那是最完美的。 ----张方宇
9、烦恼驱使我们去行动，行动又造成了新的烦恼。如果我们能够断除烦恼，就自然会清静无为。习气引发出了行为，行为又加深了习气。 ----张方宇
10、小孩的天真中夹杂着愚蠢，觉者的智慧中散发着天真。 ----张方宇
11、当河流经过长途的旅行来到入海口，当它首次瞥见浩瀚无垠的海洋，并且意识到自己马上就要消失在那里面，它会不会有一丝颤抖呢？ ----张方宇
12、直接去阐述一个真理是单调枯燥的，因为你无论运用了多少文字，它们都是同一个平面上的东西。但是如果运用比喻和寓言的方式，那么另一个层面的东西就进入了，一种立体感产生了，整个事情开始变得比较生动。 ----张方宇
13、人的心智越高，他就越痛苦，因为他对世上邪恶、丑陋的事物比其他人更敏感。人的心智越高，他就越快乐，因为他对世上所有伟大和美好的事物有着更深的感悟，他可以从这种感悟和审美活动中获得很大的享受。 ----张方宇
14、洞察是直接地面对那个东西，直接地看。思考是围着那个东西绕来绕去，思考是一种猜测和选择。当你有了洞察力，你就不需要思考，你可以直接由那个洞察来行动。 ----张方宇
15、死亡是一个个体和整体之间的终极拥抱，如果你和自己的爱人相拥抱都能给你带来那么大的快乐，那么你无法想象当你和整个宇宙相拥抱时会有多么大的快乐。也许通往死亡的最后一小段距离会有一些痛苦，但死亡本身应该是一个巨大的狂喜。 ----张方宇
16、正如身体需要在睡眠中恢复体力，我们的心灵也需要单独和空寂的滋养才能够更具活力和创造性。 ----张方宇
17、那些以自我为中心的人都是非常严肃的，而幽默的人却不怎么把他的自我当作一回事。当一切都围绕着自我来思考，就会产生狭隘，那个狭隘就是严肃。如果从自我那里跳开，站在别处的高地再回头审视那个自我，就产生了幽默。
一个严肃的人不可能对别人慈悲，而一个幽默的人不可能对别人暴虐。 ----张方宇
18、事实上并没有什么人能够真正地背叛你，如果你觉得别人背叛了你，那么你自己也要负很大的责任，你为什么要依赖别人？或者你为什么和别人涉入得那么深？别人背叛我们通常都是以我们先背叛自己为前提。 ----张方宇
19、对于一个伟大的天才，即使在他错误和失败的地方，也不乏伟大之处。对于一个庸人，即使他的成功也是平庸和渺小的。 ----张方宇
20、真理看起来都有点冷漠和孤傲，因为它一直保持在自己的高度上，而且它从来不会故作姿态，也不想讨好任何人。 ----张方宇
21、欲望是指向目标的，但是它自己却从来不会停留在目标上，这注定是一场令人绝望的追逐。 ----张方宇
22、一个人的灵魂越是结晶起来，他在精神上就越不需要别人和社会的滋养，他就越能够单独。反过来，单独给予了我们的灵魂结晶起来的机会。 ----张方宇
23、独处是一个人放松自己的最佳方式。单独最吸引人的地方在于你不需要跟任何人周旋，你可以活得很真实。 ----张方宇
24、如果我们能够完全保持自然赋予我们的特性，我们就有机会与自然发生共振，从而感受到大自然的真理。 ----张方宇
25、没有真实的未来，只有在我们头脑中想象的未来。当未来来临时，它也是以现在的方式出现。 ----张方宇
26、一个人只有与他自己相处的时候才是单纯和真实的。如果一个人和其他人相处，无论怎样他都会失去大部分的自我，他必须压抑自己的真实感觉去迎合别人。所以，社会交往是人虚伪的开端。 ----张方宇
27、如果一个人对自己的同类完全失望，那么这个人就有希望！对人性完全失望，也许正是一个人追求神圣事物的开始。 ----张方宇
28、每个人最内在的自性本来与整个宇宙同样的浩瀚无限，但他的自我意识把自己弄得狭小和局促了。我们都是自己囚禁了自己。 ----张方宇
29、判断力在这个世界上已经隐退，流行时尚开始大行其道。 ----张方宇
30、真理有一种内在的力量，它的力量是柔软的，万物都被它所滋润。虚伪有一种外在的力量，它的力量是暴虐的，万物都被它所戕害。 ----张方宇