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成功的人生，是一种适度紧张
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02-05 相信参加过比赛或上过竞技场的人都懂得：越是在乎，越是紧张，越是要面对失败。 不少人在亲身经历中也有了经验总结：不管是参加考试还是参与比赛，适度紧张是取得优秀成绩的最好保障。往往过份紧张，大脑常会出现空白，原本掌握的知识犹如大海沉船，在局限的...
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最舒服的恋爱关系，是聊天不必紧张
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08-14 01 听过一段很有道理的话： 所有的关系里，我最喜欢的一种叫不紧张。 聊天不必秒回，哪怕突然不回复，对方也不会生气。不需要忍着困意陪对方聊天，想睡的时候就说我困了。 在一段很棒的关系里，不是拥有很多共同的爱好，能一起行动，而是我们不用总是担心，这...
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生活其实很美好，只是我们太紧张了
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11-30 看爱情公寓，被一句台词，触动了心弦。 生活其实很美好，只是我们太紧张了。 可不是吗，小时候那个爱笑爱闹没心没肺的我一去不复返了，现在的我忙碌、敏感、焦虑、悲观。一切似乎只因为长大了，随之而来各种责任和压力，工作、感情、成家等等。我既对已失去的...
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在乎才紧张
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08-29 在乎才紧张 文/赵元波 大刘今年已经快三十挂零，还单身狗一个，一人吃饱全家不饿，算是单位里的大龄青年了，这不，家人亲朋好友都在为他的终身大事热心张罗呢，不是这里相亲，就是那里给介绍男朋友的，忙的不亦乐乎，她倒好，不是人家看不上她，就是她嫌人家...
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摆脱紧张焦虑，享受当下生活，从“正念跑步”开始
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12-04 正念不仅能帮助我们提高跑步成绩，也可以使跑步过程变得更加愉快。 在山顶上，我停下来观看日落，大自然的美丽令一天的紧张和压力烟消云散。今天的跑步或许不是最快的，但这无关紧要，因为我所有的注意力都集中在纯粹的满足感上。 而两年前的我，在夜跑时，不...
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上课之紧张情绪
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07-24 天气逐渐转凉，早上起来看到自己盖着被子心情很愉快，洗漱结束后，心情立马紧张起来了，想到要去给学生上课，就很担心能否和大家一起学习。这一天终于来了，我带着忐忑不安的心情来到了“等待室”，感觉时间过得时快时慢的，挺煎熬，内心很紧张。 第一节课结...
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热情恐惧症：别人一热情，我就很紧张
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11-30 有人对你热情，听起来是个很好的事情。这证明我们在被爱着，关注着，重要着。 但是我在工作坊里，却经常访谈到相反的现象，很多人对于他人的热情，会感觉到紧张。 一个同学说起，下课的时候，有同学过来主动想跟他说话，他感觉到有些不自在，会紧张。他很想跟...
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对手更紧张
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08-25 对手更紧张 小时候，有一位远房亲戚，常给我讲打猎中的趣事。在他所有的经历中，最让我感兴趣的，就是和狼的狭路相逢。 “你不必担心。”远房亲戚说，“它远比你紧张。你的目光要迎上去，狠狠盯着它。千万不要躲闪，不要让狼从你的眼神里看出一丝惊慌。这样对...
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紧张源于对你的不熟悉
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04-04 如果快要考试了，我们难免心跳加速，紧张起来，可是却不能说每个人都会紧张，因为他们地考试是有信心的，紧张的心情能够被很好的压住。可为什么多数人会紧张呢？我想紧张源于不熟悉，如多考试的内容的不熟悉，我们会担心考不出好的成绩；如对要面对的人不熟悉...
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长期处于焦虑，紧张，难受的生活，怎么解？
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12-08 有人问我，他觉得焦虑、紧张、难受才是生活常态，该如何调整？ 文/曹怀宁，国家二级心理咨询师 在回答这个问题之前，我们必须首先弄清楚两个问题：一、可能会有不焦虑、紧张、难受的生活吗？二、怎样程度的焦虑、紧张、难受才是不正常的？ 近年来，很多心理学...
