●阳光 给你温暖
挂在嘴角笑一笑 笑一笑
太多阻碍 如果心情风云变幻怎么办
怎么办 别被烦恼拖着走
这一切不算 什么
甩掉所有不爽的感觉
让心情放松快乐一点 ----饶威《WOW》
●我已倦了累了，也无力再爱，只想放松休息回归自我。
●别原地打转
谁说规则不能淘汰
别管那曾经走过的路多艰难
未来靠自己主宰
期待 热爱 会变精彩
甩掉所有不爽的感觉
让心情放松快乐一点 ----饶威《WOW》
●看那么多电视剧有什么用？
学那么多知识有什么用？
确实没用，却也十分有用。在这过程中，人是可以达到放松和释怀的目的，甚至比说话，倾诉，流泪更加有效。
这正是艺术的魅力，以自己疗伤的方法，来为有相似经历的人疗伤。这样看来，大家都是善良温柔的。
●我记得啊，我4岁的时候第一次去看牙医，治疗龋齿。
在外面等候的时候看到了很惊悚的一幕。上一个病人，比我大不了多少的女孩，因为疼痛和害怕，一口咬住了牙医的手指。在她的家长和牙医的轰炸劝说下，她乖乖松了口
挨了骂，同时继续被牙医诊治得吱哇乱叫。
当时我爸爸拍着我的头教育我，杨杨你一定要乖，不要学刚才那个小姐姐，知道吗？
我点头，心里暗暗下了决心。
轮到我的时候，我朝医生打招呼微笑，医生很放松，让我张开嘴。
他手里的长柄小镜子刚刚伸进我的嘴里，我就把他的手指狠狠咬住了。
我足足咬了5分钟没松口，我永远记得那个医生的眼神，那是我这辈子第一次明白什么叫绝望。 ----八月长安《你好，旧时光》
●人生就像愤怒的小鸟，角度很重要，想击准目标不一定要拉满弓。适当地放松自己，可能会有更好的效果！ ----《愤怒的小鸟》
●我有一个好朋友
一个很漂亮的妞儿
她每天拼命上班
谈恋爱就忘了朋友
消失了半年的时间
突然又开始买醉
不用说都能知道
她又恢复了单身
她总说人生苦短
得意时就须尽欢
她表面嘻嘻哈哈
其实却心细如发
她总说这个世界
真的很美
真的太美了
我的另外一个朋友
一个不漂亮的妞儿
有青梅竹马的老公
要孩子在计划之中
她最喜欢研究做饭
和一间服装小店
简单幸福的日子
两个人乐在其中
她总说你们慢点
忙完了记得放松
家庭和工作相比
哪一个对你最重 ----曾昭玮《妞儿说》
●爱情固然是甜蜜而美好的，但生活不会因为你恋爱了，而对你特别宽容。 教授不会因为你恋爱了而对你的论文放松，店长不会因为你恋爱了给你放假休息。该做的事还是得做，小小的温存后，总要一如既往地生活。 ----小岩井《我依然爱你，我只是不喜欢你了》
●如果沈炎萧不是妖魔领主，不是光明大陆的代表，她或许可以像一个普通的小女孩一样，过着无忧无虑生活，每天做着自己喜欢的事情，开开心心、轻轻松松，不用为了世间各大种族的未来而奔波，不用为了数万万生灵的存亡而忙碌。
可是她选择的，是一条无比艰辛的道路，她身上肩负着的不再只是一座城、一个国、一片大陆、一个种族的生死，在她单薄的肩膀上，所承担着的，是数个种族的生死，这一切的一切，逼迫着她不得不前进，不得不抓紧每一分每一秒做着最后的努力。
沈炎萧的辛苦，没有人比修更清楚，从最初的自强，到现在的责任，这个看起来弱不禁风的小女孩，已经承担了太多太多，她从未有一天是无忧无虑的，从未有一分钟可以真正的放松，她如同一根崩到了极限的弓弦，一 ----夜北《绝世神偷：废柴七小姐》
●我累了，但能放松吗
●有人说，爱一个人要么为他付出时间要么为他付出金钱。我拼了命工作用忙碌换足够的金钱为的是以后更好的陪在你身边陪你去想去的地方，而你，在我最忙碌最需要拼搏的时候对我说你为什么一直不陪我出去走走？我也想去，可是我没办法不工作不忙碌，一旦我停下来就会有人取代我。于是你去找别人陪你，陪你旅行给你更放松的陪伴。错在我是么？作为一个女生，我努力为了以后可以更轻松的和你一起生活，我做错了么？别人不理解我我不在意，你也不理解我，言辞中全是对我没办法陪伴你的埋怨。我也很辛苦，我也不想这么累，我也想和别的女生一样每天和美食旅行爱情一起生活。算了，祝你旅途愉快吧。我给不了你的陪伴，你自会找到其他人给你。
●在所有的比较、权衡和决定之后人会感到精疲力竭。科学上称之为“选择疲劳症”。“选择疲劳症”是有害的。意志力就像电池，在一段时间之后它需要充电。怎么充电呢？人们需要休息，需要放松，需要吃些东西。 ----《清醒行动的艺术》
●第一门考砸了，
要稳定情绪，告诉自己“我最弱的科目已经考完，可以放心了”；
第二门考砸了，不要紧张，告诉自己“接下来才是SHOWTIME，准备开始表演”；
第三门考砸了，放松一下，告诉自己“暴风雨已经过去，该触底反弹了”；
第四门考砸了，不要难过，告诉自己“要面带围笑，才能在分数出来之前玩爽”。”
●一分钟改变双腿的未来！
通过做“摆动”“旋转”的动作，能使关节在可动域的范围内最大限度地运动，关节会渐渐得灵活如初。
这样做，肌肉也可以得到良好的运动，从而促进血液和淋巴循环，加速内脏和细胞的代谢。由于身体内的废物毒素不断排出体外，代谢速率加快，不仅我们的腿会变漂亮，我们的全身都会转眼间焕发光彩。由于僵硬的肌肉放松了下来，变形的关节和骨骼就会回到其本来正确的位置上，O型腿和X型腿也会变得笔直。
不仅如此，这些动作还能改善肩部和颈部的硬块、缓解腰痛等症状、加强内脏的机能和代谢。更令人惊喜的是，我们发现皮肤越来越好、腰部越来越细，没有做不到的动作，只有想不到的惊喜。 ----齐藤美惠子《7天告别梨形身材》
●听说旅行是一边发现风景，一边放松自已，一边找到自已。
●放松—收紧—维持，攻略三步走
为了能够迅速拥有一双美腿，我会在书中给大家介绍三条美腿攻略。
攻略一：用伸展来放松。这一招可以用来缓解僵硬的肌肉和关节，消除肌肉的紧张，并调节机体平衡，达到放松的效果。
攻略二：通过训练紧致腿部肌肉。这一招可以收紧已回到正确位置的关节和骨骼，锻炼出柔软优质的肌肉，达到收紧的效果。
攻略三：以步行来维持。这一招可以用于矫正每日的身体变形，并维持好美丽的腿形，训练出不怕变形的完美身姿，达到维持的效果。
以上三条攻略将“摆动”和“旋转”这两个基本动作完美地融会贯通，并通过腿部肌肉达到“放松”“收紧”“维持”的喜人效果，引导你获得协调、笔直的双腿。 ----齐藤美惠子《7天告别梨形身材》
●快走技巧：
1.一定要挺胸、摆动手、用力缩小腹，夹紧屁股。往正前方走直线
2往前踏出后脚跟着地，往后时延展大腿肌肉，正确的姿势会运动到后臀上下肌肉（边走边摸检查），错误的姿势根本白做工
3.快走不等于散步，不能全身松软驼背凸肚拖着脚走，散步时悠闲的放松，对肌肉的锻炼帮助不大
4.维持1秒快走2步，重点是要维持一定的速度，30分钟可快走2.5公里
5.握拳比赞的收拾帮助集中力量，双手手肘往后延伸、前后摆动，把肌肉绷起来用力
6.不要使用小腿肌肉的力量，要把意识集中在大腿前方，用髋关节推膝盖向前，跨出步伐
7.快走虽有氧，提高心肺功能，但很少运动到腹背的大群肌肉 ----贵妇奈奈《奈大婶变XS小姐！》
●你是我的偏重，就如你也有你的偏重，但那不是我，无关对错。
心中酸软难免，却也有一丝放松，还好，你并不中意我，否则，我该如何回报你的盛情。
我喜欢，站在岸边，望过尽千帆，置身事外的爽朗。
我害怕，感君一回顾，思君朝暮，君却只是随意一瞥，并无他意。
且，在这爱情速食的年代，你可以喜欢我，也并不妨碍你喜欢别人，可以是我，也可以是别人。
我不愿意。
●天空 等你张开双手尽情去拥抱
别害怕 跌倒 别等待
就算说我做白日梦 也决不会停下脚步
追逐心中的美好
一定会让你看到
甩掉所有不爽的感觉
让心情放松快乐一点 ----饶威《WOW》
●消除顽固便秘便秘是很多女性的苦恼。导致便秘的原因多种多样，现代人缺乏运动、饮食结构不合理是非常重要的诱因。由于饮食疗法、运动等方法具体实施起来很辛苦，所以大家都觉得便秘不是那么容易就能消除的。在这里，我向大家推荐“舒展关节瘦身法”的第二个强大功效。不需要运动和限制饮食，只要伸展、放松腰关节就能完全改善便秘状况。原因是腰关节的舒展能够对肠道上的功能性血管产生积极作用。就像前一页提到的那样，正常的活动腰关节能够促进其周围血液的流动，从而使肠道中血管的血液流动变得顺畅。 ----酒井慎太郎《酒井式瘦身法》
●虽然环境恶劣，但北镇抚司的锦衣卫们（诏狱由北镇抚司直辖）却从来没有放松过对犯人们的关照，他们秉承着宽于律己，严于待人的管理理念，对犯人们严格要求，并坚持抗拒从严，坦白也从严的审讯原则，经常用犯人练习拳脚功夫，以达到锻炼身体的目的，同时他们还开展各项刑具的科研攻关工作，并无私地在犯人身上试验刑具的实际效果。 ----《明朝那些事儿》
●不愿意暴露太多灵魂让那些好奇的凡夫俗子瞧个没完，很多东西如果不是怕别人捡去，我一定会扔掉。世间啊，请你放松点儿，我只想喘口气儿，再爱你。
●现在时间为23.38，我一天中的尾声，比起白天黑色夜空更能让人假寐，身心放松的躺在床上，仿佛大地已离我远去，晚安无所事事的一天
●没有人天生就在黑暗中，他们也喜欢光明，也喜欢像人们所喜欢的那样阳光，可是到后来，他们累了，他们经历了太多事情，他们已经变得伤痕累累了，他们想放松一下自己，他们不想再累下去，他们开始学坏了，成了别人嘴里的“坏孩子”，可是你不知道，他们曾经很好，他们曾经都是人们手中的宝贝，他们只是累了
●人需要放松，心灵需要自由。但是一个人如果逍遥散漫到完全不知道今天和明天的自己该干些什么，那么这和慢性自杀没什么区别，而卑微就是你的命运！
●酒 一个可以让人联想起许多不好事情的名词 但是他 有着他自己的性格 他可以让一个人忘和呼所以 忘记一切不开心的事情 可以让一个人感受到前所未有的放松 这都是没喝过酒的人未曾体验的
●一个朋友送我一段剪下来的文章。
一个记者问一个八十五岁的老太婆： 如果她必须重新再活一次，她要怎么生活?
那个老太婆说——她的话有伟大的洞见在里面，要记住： 「如果我能够再活一次，下一次我一定敢去犯更多的错误，我一定要放松，我一定要使自己变得柔软灵活，我一定要比这一生来得更愚蠢，我一定要对更少的事采取严肃的态度，我一定要冒更多的险，我一定要作更多的旅行， 我一定要爬更多山，游更多河，我一定要吃更多冰淇淋，更少豆子，或许我一定会有更多实际上的麻烦，但是我一定会有更少想象中的麻烦。」 ----奥修
●不管卢普多么不喜欢弗里达，迭戈与她的关系却是日渐亲密。她的率真使他放松了戒备，她的鲜活和无遮拦的性趣诱惑着他，她的大胆和淘气与他那小孩般的爱开玩笑恰好趣味相投。他颇为得意地记得两人在一起时的一些欢乐的情形，如有一次在科伊奥坎散步，他们在一盏街灯下停了下来，看着所有附近的灯都亮在那里。“我突然冲动起来，弯下腰去吻她。当我们的嘴唇碰在一起的时候，离我们最近的那盏灯熄灭了，而当我们的嘴分开时那灯又亮了。”两人不断地在其他的街灯下一次又一次地狂热亲吻。 ----海登·赫雷拉《弗里达》
●我很蠢，明明知道你敏感还是大大咧咧的老说错话。可是面对你，我总是太过放松。