《认知心理学（第三版）（万千心理）》是一本由E. Bruce Goldstein著作，中国轻工业出版社出版的平装图书，本书定价：96.00元，页数：557，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《认知心理学（第三版）（万千心理）》精选点评：

　　●书中的实验与案例非常多。只是对于许多概念的描述以及系统理论阐述并不是很透彻，或许是翻译问题，系统理论的学习要再看下《心理学与生活》 第一遍读完

　　●这本认知心理学已经做到从认知角度告诉读者学习的极致。从每一章开始的提问到每章结束的小结，知识拓展以及关键术语。都遵循大脑工作记忆原理，提问，思考，再提问。当然，认知心理学本身是偏理，但是认真啃下来还是大大有收获的。

　　●想要不被在学习上收智商税，必看。比看那些畅销的学习书有价值多了。这些都是经过科学验证的，而不是个人经验。个人经验属于孤立证据，不适合作为推广的。只是一个参考而已。就像游泳冠军不一定能教会你游泳一样，要回到生物动力学。

　　●最好的认知心理学教材，没有之一

　　●教材级

　　●满分

　　●第一次是在三联韬奋看到的，大年初二下单买的，也是挺有名的一本心理学方面的书籍，挺好看的，我觉得多看看心理学方面的书真的非常好，能更明白自己明白别人，最重要的是在不知不觉中做很多事情会有更好的判断。希望我自己平时有空的话能再多翻翻。

　　●内容略简

　　●脑科学➕实验案例➕文献综述，过誉了。

　　●书还是很良心的，虽然课很糟心

　　《认知心理学（第三版）（万千心理）》读后感(一)：认知是一场关于脑的历程

　　以前经常听到大人评价孩子“心智还不成熟”。简单的理解，就是对事物的认识还不够；如今，比较系统的读完这本书后，心智就是我们的认知。那认知是什么，它包括了我们的知觉、注意、记忆、知识和思维。这每一个组成都离不开我们的大脑，所以，保护好大脑很重要，以防止出现认知障碍。

　　这是一本怎样的书呢？如同科学刊物，很严谨。每个结论和观点都是由实验佐证的，所以看这本书如同在看一个个科学实验，对于已远离学生时代的我，更吸引的便是有关记忆的内容。

　　记忆是有感觉记忆、短时记忆和长时记忆组成。关于短时记忆，它的容量为4-9个字符，也许我们的座机号码为何在9位数以内，有这个原因。那么我们的手机号码又是怎么被记忆的呢，因为我们运用了组织法，把它给分别进行了一个组织模块化，方便了我们的记忆。

　　关于记忆，作者建议我们要避免“学习错觉”。阅读的流利并不代表对材料的熟悉；简单化的标记，也并不是就会在记忆里留下印象。所以思考很重要，只有思考赋予精细化，才会有所记忆。记忆并不是天生得来的，需要锻炼；只有经常锻炼，我们才不会抱怨自己记忆越来越差，但是记忆如同一间房子，别让无关的信息充满这个房间，而让美好独居门外。

　　《认知心理学（第三版）（万千心理）》读后感(二)：第七章中作者关于学习的一些建议

　　精细化

　　用想象 编故事 情景联结等方式，尽可能把阅读的材料转化为长期记忆

　　生成和测验

　　用测验和讲解和pre等方式来输出和检验自己的学习

　　组织

　　建立可以理解的整体框架来记忆（同时也是减轻记忆负担）

　　休息

　　（非特殊情况）不要填鸭式学习--间隔效应

　　学习之后睡觉会提高记忆成绩，学累了就打个小盹也可以（毕竟我都睡觉不忘学习了，可不是很努力么）

　　匹配学习和测样的情境

　　由于编码特异性和状态依存的

　　用想象 编故事 情景联结等方式，尽可能地把阅读的材料转化为长期记忆

　　（用自己的记忆和想法的基础改变记忆）

　　匹配学习和测样的情境

　　由于编码特异性和状态依存的原理，当学习情景和测验情景匹配是效果最好。

　　举例就是：假设在A教室考数学，B教室考英语，那么在A教室学数学，B教室学英语的效果最好。当然，如果我们没有所谓的测验。也可以在麦当劳学心理学，在肯德基学哲学。然后在回忆的时候联结着学习场景。

　　避免学习错觉

　　（无主动思考的）阅读 做标记这些方法都会给我们一个自己似乎已经学的很好的错觉（实际上结束之后压根不记得多少）

　　因此需要结合 生成和测验来警醒自己。

　　《认知心理学（第三版）（万千心理）》读后感(三)：你误解了什么是「认知升级」

　　去年傅盛真的是把「认知升级」这个概念给带火了，以至于，后来的成长类的博客主不强调认知升级好像都不好意思了。

　　而傅盛对于认知升级的概念，其实就是在知道与不知道的四象限里打转。

　　如果你真的读读《认知心理学：心智、研究与你的生活》这本书，你就知道，这完全是两个概念。那些通俗易懂的文章，其实真没让你生活和工作有多大改变。

1.什么是认知？

　　书中的定义：

包括感知、注意、记忆、语言、解决问题、推理和决策的心理过程。

　　也就是说，认知其实是大脑一系列运作的结果。

　　现在大火的人工智能，其实源起也是对于人在心智的探索。在1956年的达特茅斯学院组织的会议上，才第一次出现了「人工智能」这一术语，当时的定义就是，让计算机模拟出人类的智能行为。

　　所以，如果讲到认知升级，其实是在「感知、注意、记忆、语言、解决问题、推理和决策」，这7个方面进行优化和提升。

2.问题的定义

　　书中其实对于7个方面都有详细的介绍，尤其这其实是一本教科书，概念相关的解释都很全面。

　　这里只单独拿关于解决问题这个部分来聊一下。现在很多人强调的认知升级，主要是在解决问题以及推理和决策这几个方面。

　　问题的定义：

如果当前状态和目标之间存在障碍，同时还不清楚如何排除这个障碍时，问题就产生了。

　　听起来比较抽象，举个例子，一个公司今年业绩定了10个亿的目标，而当下只有5个亿的业绩，那么剩余的5个亿就是差距，这时如何来弥补这个差距就是个问题。

　　如果当下状态是在一个公司年底，目标是10个亿，结果只完成了8个亿，那么这时候的问题，就会变成股民的问题，二级市场的公司股价会出现下跌。股民的问题是，目标想要盈利，但是现状是公司状态表现不佳，那么是不是要斩仓，就是一个选择问题。

　　听起来这个定义特别简单，但在实际过程中，还是挺复杂的。主要是因为目标的界定上。往往目标不是一个，而是多个。尤其是目标是大于4的时候，对人的决策压力是极大的。原因就是人的工作记忆只能处理小于等于4的组块。如果超过4，就必须把目标进行合并。

　　还是以上面的举例：公司业绩目标10个亿。

　　这个其实只是结果目标，结果目标其实是最有欺骗性的。也就是说，一年的时间内可以增加5个亿的方法有哪些？

①增加客户数量同时意味着，招聘更多的销售 管理权限范围的扩大，为了提升效率，需要提升销售的管理能力公司的人力培训需要一系列跟上，以及培训效果往往不是马上就能看到的。人多了，往往会自发的创造很多无效的事情出来。变成新的问题。②增加品类，或者提升价格这个又涉及到新品的选择和设计问题提升价格，又会衍生出市场接受度等问题

　　所以，任何一条路径的选择，必然会带来新的问题。如果只是单一的以结果目标为导向，甚至还会出现造假的现象，比如，A股有些公司就通过财务的复杂手法来实现目标。

　　当然在具体情况下其实还需要具体分析，因为不同的「当前状态」决定了选择路径的不同。

3.顿悟这件事

　　经常看到一些小故事，比如苹果砸了头，就顿悟了某些世间的规律。

　　顿悟是指，突然间发现能够解决问题的关键要素。

　　先来看看问题中的一个常见障碍，就是固着。我们经常会只关注问题特定方面的倾向性，而忽略了其他可能性。

　　有个小实验：

在装有软木板的屋子里，给你装在火柴盒里的火柴、蜡烛、图钉。你的任务是，把燃烧的蜡烛固定到软木板上，你该怎么办？

　　往往第一反应是把，拿着图钉直接固定就好。但是图钉太短，钉不住。即使钉上了，燃烧蜡烛也会造成一定的风险性。

　　这时的突破口，就在于火柴盒，可以把火柴盒作为蜡烛的支撑物，只要把火柴盒（内盒），先钉在墙上，然后再放上蜡烛即可。

　　这个就是那个「啊哈」时刻。

　　从解决问题的角度来说，由于大脑为了节省能量，往往会先检索到脑海中出现的第一个答案，然后就停止检索了。如果这个答案无法解决问题，人就会陷入困境，感觉压力很大，苦思冥想，但是一直卡在那里。

　　从认知心理学的角度，这时候要做的就是「构型转换」，这个问题是不是可以变更成其他的描述方式，里面的材料是不是还有其他的可能性是自己没想到的。这样就有了更切实可行的思考路径。

　　而不是只是告诉你，想不明白就出去到大自然走走。这种瞎碰式的思考，确实有可能有顿悟经验，但是效率并不高。

　　其实书中这部分有更详细的介绍，尤其是如何拆解当前状态和目标之间的中间状态，这个也往往是我们能否找到问题解决方法的关键思路。

4.三类问题

　　用一个不是很精确的分类模型，世界上的问题分为三类：

　　①是有明确答案的。学校时代经常教的都是这类问题。

　　②没有明确的答案。往往哲学还有一些宗教都想尝试解决这样的问题。

　　③有更好的答案。作为商业组织往往追求解决的是第三类问题。想想诺基亚和苹果的案例。同样是手机，但是对于手机到底在解决什么问题，完全是两个层次的思考。

　　科学其实一直在尝试解决第三类问题，也就是说科学找到的答案也许并不能保证它不会犯错，但是追求的是提供了一种尽可能消除错误的方式，不断消除我们认识中的错误。

　　而认知心理学就是来消除我们对于自己如何思考的一些认识错误。

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　　结论：五星推荐这本教科书。