摘自｜有声书《我就是生活冒险王》
我先分享我的一个癌症病患的例子。他结束了身体治疗之后，来参加心理治疗。当他面对重大疾病的冲击后，一方面担心、焦虑病情的复发，承受身体在化疗后产生的各种疼痛与不适感；另一方面心理上伴随着恐惧，悲伤和失落的情感，整个人处于一种脆弱的状态。
当他学习赛斯哲学思想一段时间之后，这位病患开始感觉到身体的好转，然后又以一种“英雄”的姿态对我说：“我现在已经感觉很好了，你觉得我还需要继续参加工作坊的学习吗？”我回答他说：“你觉得，参加工作坊的心灵学习的目的，是让自己越来越好，以便让你自己觉得一切都好了吗？”
传统的教育让我们形成一种认识，在权威面前（包括父母和各种专家），我们都会觉得自己有问题。举例来说，就像我们骑的摩托车，当摩托车出了问题，我们就会开到修理厂去修理。如果修理技工修好车子，告诉我们没有问题了，那么我们便会离开。
同样，人们也会把一名医生当做身体的修理师；把一名心理治疗师当做心灵的修理师。当病人感觉到自己被修理好了，他就想要离开。
实际上，心灵的学习，不是要让大家觉得自己是好的、没有问题的。而重点是让大家明白：每个人都需要接受“自己可以是不够好的”。我们要学会探索内在的自我，而不是让自己越变越好。
一般世俗的标准，是要求我们“把事情做好”，而自我探索是“为什么要把事情做好？”，这个所谓的“好”和人们口中常常提到的“想让自己越变越好”，其实是一个非常可怕的陷阱。
事实上，人是永远都不够好的，永远都不可能到最好的那个顶点。如果你只是盲目地去追求那个“好”，那么你就会深陷于痛苦和不得解脱的循环当中。
所以，当我们在自我探索的时候，我们要注入新的信念：“黑暗的自己不是问题，问题在于黑暗的自己不被接纳。”当你去发现“我是可以不够好的”，就是要去觉察那些不被内在的自己接纳的部分。
举个例子来说，我到马来西亚开工作坊的一个学员向我寻求帮助。在婚姻中，强势的婆婆多年来让她感到委屈，现在婆婆年纪大了，她希望通过赛斯哲学思想的学习，让自己能够原谅和宽恕婆婆。我告诉这位学员：“我没有办法用赛斯哲学思想引导你原谅你的婆婆。”但是我想说：“你不需要强迫自己原谅你婆婆。”
这位学员听了我的话之后，感到很吃惊。我让这位学员大声跟我说：“是的，没有关系，我是可以不原谅婆婆的；我不用给自己压力；我没有必要逼自己为了原谅婆婆而原谅婆婆。”因为当她内外分离、冲突的时候，是永远不可能真正原谅婆婆的。
相反，你会发现，当你能允许自己说出：“我可以不原谅我的婆婆。我没有必要原谅她，这是没有问题的。”当你能允许自己的内心不原谅婆婆，这是你对自己黑暗面的接纳。慢慢地，你会发现，你开始真正去原谅这个人。
许医师的心理治疗和我们习惯的处理模式是相反的。当你接纳你的不原谅，你接纳了那个自己，你当下就自在、解脱了。此刻，你去掉了所有世俗对我们的期望和压力，内外达到了统一、平衡的状态。
大多数人是向外求，想要透过头脑与理性找到内我，但是，内我必须先面对与整合最不堪、最黑暗的自己，才有可能接触到内我。找许医师进行心理治疗的目的，不是让自己变得越来越好，而是接纳自己的黑暗面——你再怎么糟糕，都没有关系。
对于来就诊的每个病患，在许医师面前，你可以完全真实地呈现“不够好”的自己，能有多糟就可以多糟；能有多烂就可以多烂；能有多失败就可以有多失败。然后许医师会告诉每个人：“糟糕得真好！不够好真好！失败得真好！”
许医师想告诉每一个想要变得更好的人，你们要在当下得自在和解脱，因为你完全没有变得更好的必要！当你的心因此而安住了，并没有执着于头脑“想把自己变好”这个念头，你会神奇地发现，你越是能接纳你可以“不够好”，你会自然而然变得越来越好。
我们常说的“希望自己变好”，这个念头只是停留在头脑逻辑和理性当中，这时候我们的头脑和身体其实是分裂的。而只有当你能够接纳自己是可以不够好的，可以很糟糕、很烂，甚至可以让自己的父母失望，这才是真正的接纳自我。
我们的社会，常常鼓励我们表现出好的自己，因此，在面对权威、主管或朋友时，都想要拿出好的那一面，面对父母，也经常是报喜不报忧。
让我们回到今天的主题：在父母面前能真实做自己吗？
所有的小孩都希望自己能够功成名就、光宗耀祖，让父母开心。现在你可以思考一下，这是真爱吗？许多功成名就的孩子，其实在心灵上都跟父母渐行渐远。因为在父母亲面前，他们永远都不能呈现真实的自己，永远在报喜不报忧。
而反过来说，如果在一个人面前，你只能报喜不能报忧，那么，这个人是不能接纳你的全部的。这意味着，只有当你表现好的时候，你才能出现在他面前；而当你失败、痛苦的时候，你必须在他面前消失。这不叫爱。
当孩子只有获得成功，才能得到父母的爱，那不是真正的心灵联结。
心灵探索的过程不是发现突然有一天，你越来越好，你没有任何问题，探索可以停止了；而是你不断深入地探索，发现你的糟糕、黑暗面、委屈、不堪，失落之后，你仍旧可以接纳这样的自己。
为什么我们在父母亲面前，总是不能做真实的自己？因为我们总是想去展现好的一面给父母看，隐藏了自己的黑暗面。
而当我们能够把自己的无用呈现给父母，意味着“我不再害怕我不够好，不再害怕不被肯定”，我们可以完全真实地做自己。这样，心灵的力量才能展现出来，真正的爱才会开始流动。
受传统文化影响，我们也很容易在主观上低估父母的能力，肤浅地认为父母只能接受我们好的地方，不能接受我们的黑暗面。
当内在的情感开始流动的时候，或许有一天，当你事业失败，回到父母身边，父母会拥抱着你、告诉你：“孩子，没有关系，回来就好；孩子，没有关系，健康就好；孩子，没有关系，永远都可以重新开始。”这才是真正的无条件的爱，真正的心灵情感的交流。
所以，我希望大家能够勇敢地面对和接纳自己的黑暗面，重新找回自己存在的地平线。
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1.图书：《许医师安心之道》
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2.图书：《开启人生的10道任意门》
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1.微课：《当我回到爱》
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2.图文：亲己关系——往期美文汇编
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