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- 32种减压办法
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作者：独自等待 来源：《你可以为自己活着》
下面就提供32种减压办法供你参考： 1.喝橙汁：最新研究发现，每天补充足量维生素C有助降低人体应激激素水平。研究人员建议，每天喝2杯约250毫升的橙汁，不仅满足身体对维生素C的需求，还能降低压力。 2.接电话前深呼吸：在手机上做个记号，比如用不干胶剪个漂...